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おはようございます

水曜日、週半ば。今年一番の寒波が来て、
日本各地、大雪で大変です車の運転や
お出かけの際は、気を付けて下さいね
こんな寒い中、皆さん、ヨガにお見えに
なって下さり、いつも本当に感謝です
頑張って来たからには、しっかり身体を
伸ばして、健やかさを培ってゆきましょ
ヨガにお見えの皆さんは「疲れてたけど、
来たら、身体が伸びて、スッキリした〜」
って、来てみて良かったと、言われます。
そんな言葉を聞く度に、嬉しくなります
今日も、寒さに負けず、内から温めつつ、
代謝アップしてゆきましょ雪で欠席に
なってしまった皆さん、次回、しっかり
身体整えましょ


今日のスートラの言葉


「恐れ、迷い、執着などにより、
　心に様々な想いが湧き上がる
　その時、心が幾つもあるかのように感じられる
　心は常に一つ
　源は純粋で神聖なもの
　想いに振り回されることなく、
　今の心を観て、自分をコントロールしてゆこう」


節分前後は、新たな運気の流れに乗るまで、
心と身体が不安定になる方が多いそうです
立春で、「休止」の冬から「活動」の春へ
変わる時期なので、身体の内では、様々な
変化が起こっているのでしょうねそれが、
イライラや頭痛、不安、恐れなどの症状で
出てしまったり。そんな時は、普段よりも
自分の心の声が聞こえなかったり、舵取り
出来なかったりするかもですそうすると
どんどん悪循環で、ネガティブな方向へと
引っ張られたら、本当に大変です節分の
時期は「心と身体のバランスが取りずらい」
それを踏まえて、どーんと構えて、肩の力
抜いてゆきましょどうしても上がらない、
そんな時って、誰でも有るし、そんな時に
無理して上げようとすると、苦しくなって
しまうばかりです。「みんな一緒だね〜」
って、励ましつつ、ほっとしつつ（笑）
ぼちぼち、自分と向き合ってゆきましょ
自分の心と身体に、ストレスかけ過ぎずに
優しく向き合ってゆけたら良いですね


最後は・・・




お気に入りの雪景色の写真です。
北海道、東北は、こんな感じで
降り続いてるんでしょうね






これは、数年前の庭の写真です
今回も、このくらい降るかなって
思ってましたが、そこまでなくて
ホッとしてます今からなのかな、
まだまだ油断禁物ですね。