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おはようございます

祝日、金曜日〜今年は、週末にクリスマスですね
オフでゆっくりされている方も居らっしゃれば、
お仕事を頑張ってる方も居らっしゃると思います。
いろんな今日が始まりますせっかくのクリスマス、
街角のイルミネーションを見たり、美味しいものを
頂いたりして、楽しい時間を作って下さいね〜

昨日は、毎年恒例の「太陽礼拝〜88回」でした
始めた当初よりも、ご参加される皆さんの人数が
少なくなっていってるものの、今年も、元気に、
笑顔で、88回の太陽礼拝を頑張って下さいました
本当にお疲れ様でした年末の恒例ヨガ、今年も
無事に、皆さんと88回が出来て、感謝、感謝です

今年の88回の様子です。皆さん、50回目あたりが
山場だったようですが、折り返してからは、徐々に
動きが軽やかになってゆきました







最後に、みんな一緒に、笑顔で写真
終わった直後の皆さんは、笑顔に満ちてて、
エネルギーが上がってて、キラキラしてます

こんな風に、皆さんと、ヨガで年の瀬を感じられる
ことが幸せですこれで、安心して（笑）来年を
迎えれそうですスパからの生徒さんが大半なので、
出会って、もう10年以上。平均年齢も10歳増えての
88回です。いつまでやれるかな〜88回をピークに
77回、66回、55回と、徐々に減らすことだって
出来ますこれからも、仲良く、歳を重ねつつ、
ヨガを楽しんでゆきましょ

楽しい週末、楽しいクリスマスをお過ごし下さいね

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おはようございます

金曜日、そして、今日はクリスマスですね
MERRY CHRISTMAS〜メリークリスマス
暖かい想いが、沢山拡がるクリスマスになりますように
ケーキ食べて、シャンパン飲んで〜楽んで下さいね

楽しい週末の前に〜昨日は、恒例の「88回太陽礼拝」
アシュタンガヨガ、今年最後のクラスでした。
去年も88回でしたが、今年も88回1時間では
88回が限界〜めでたい数字なので、ここまでは
頑張って欲しくて、時間過ぎてもやりました
今日は、昨日の様子をアップです










15名の皆さんが頑張って下さいました
自分の内に意識を向けて、静かに、しっかりと・・・
誰一人、途中リタイア無く、88回達成しました




88回終わった瞬間、みんな、歓喜の声
すごい達成感だったと思います




最後に、笑顔で記念写真

みんなの頑張りを観て、何よりのクリスマスプレゼントを
頂いた気分でした皆さん、本当にお疲れ様でした
アシュタンガクラスだけが、最後の回が違うので、
こうやって、クローズアップしてますが、どのクラスも
いつも、皆さんの集中力、頑張りを感じてますよ
今週は、クラスの最後に、年末のご挨拶したりと・・・
一番、師走を感じてます毎年、毎年、無事に
皆さんと、年末最後のクラスを迎えれることに感謝
縁、出会い、輪に感謝だなぁって思ってます

あ、なんだか今年最後の挨拶みたくなってしまった（笑）
来週の月曜、今年最後のブログになると思いますので、
ご挨拶は、また改めて楽しい週末を

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こんにちは

金曜日、今年最後の週末ですね。仕事納め、忘年会、
大掃除、年賀状書き･･･今週末は、大忙しかな
師走の忙しさの中、今週も、皆さんにヨガ来て頂き、
本当に有難いなって思いました感謝、感謝です
今日のブログは、昨日のアシュタンガクラスの様子です

この時期の恒例クラスですが〜昨日の山本公民館、
アシュタンガクラスは、「太陽礼拝〜行けるとこまで」でした。
去年は88回今年も同じく、88回でした
時間的に、88回が限界かな〜来年も、88回になるでしょう
今年は、肩や腕を故障されてる方や、体調不良の方が多く、
去年より少ない人数でしたが、88回やり通されました






太陽礼拝〜ひたすら繰り返し〜ついに88回
途中、カウントしながら、自分も一体化して、
一緒に太陽礼拝してるような感覚になりました。
毎年50回目位に、そんな感覚が来ます。不思議です




今回、母は、回数を数える係
カウント、アジャストに集中出来るので、有難かったです。
ふふ、ステージに、ちょこりんと座ってました（笑）




やり通した直後の皆さん
達成感と疲労感が混じった、ランナーズハイ状態。
皆さん、本当にお疲れ様でした素晴らしかったです。

こうやって、今年も、太陽礼拝88回が終わり、
どのクラスも、最後のご挨拶して、レッスンが終了してます。
四季を通して、1年を感じますが、仕事を通しても、
同じく1年を感じれるんだなぁって、しみじみ思いました。

私は、残すところ、あと1本夜の勤労青少年ホームヨガが、
今年最後のレッスンになります。今年最後のクラス、
しっかり頑張って、楽しい〆にしたいと思います
皆さんも、今日やるべきこと、今年やるべきことと、
元気に向き合って、乗り切って下さいね

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おはようございます

寒い朝ですね午前中は、みのう市民センターでヨガです。
先週は、暖房故障だったので、寒かった体育館
今日は、暖房効いてたら良いなぁ〜

昨日、スタジオ「空」のアシュタンガクラス〜みんなで
ジャンプバックの練習してましたアシュタンガ歴が
1年くらいの皆さん、「お尻が重い」「無理〜」って
言いつつも、チャレンジして下さいました

以前、インド・ゴアのタリック先生のWSに行った時に、
何度も伝えられていたことを思い出しました。


「苦手なアーサナにチャレンジしてゆくことで、
　自分の限界を知り、自分の限界を拡げてゆくんだよ」

「『自分には無理』と思ってたアーサナが少しずつ変化してゆく･･･
　身体の変化が、心の変化へと繋がり、自分の「思い込み」や
　「固定概念」を取り去ってくれるんだよ」


ふと、昨日の皆さんを見て、自分のことを観て、
「そこから自分を拡げるんだな」って、改めて感じました。
アシュタンガヨガだけじゃなくて、全てのヨガで言えること
全てのヨガで、自分を拡げてゆけるって思います。
新たなポーズにチャレンジされてる皆さんを見てると、
自分も、また初心に戻れます

笑顔で、わいわいやりつつ･･･ちょっとずつ、変化してゆきましょ

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こんにちは

祝日の月曜、いかがお過ごしですか？快晴で気持ちの良い日ですね
お出かけされてる方が多いかな私は、午後からレッスンです
今日は振替される方も居らっしゃるし、楽しみです

先週の土曜日、たまたまつけてたテレビで、福岡の
ヨガ特集が有ってました国体道路は「ヨガストリート」
警固神社側からスタートし、ヨガスタジオを巡るコーナーでした。

「わぁ、ユニバ出るやか」

って言いつつ、両親と観てたら、3番目だったかな〜ユニバが登場
オープン当初から、ホットヨガインストラクターとして、
レッスンさせて頂き、アシュタンガも担当させて頂いた
「ゼネラルヨガ・ユニバ　UNIVA」かずさんがアシュタンガを教えてました。
いつもながらの安定した空気、懐かしくなりました。
初めてアシュタンガに出会い、導いてもらったのが、かずさん、
そしてユニバでしたユニバが無かったら、私のアシュタンガ歴も、
久留米のアシュタンガクラスも無かっただろうな〜って思います。
いろんな縁が繋がって、今になってるなって、改めて感じます


「Do your practice and all is coming.

　練習しなさい、そうすれば、全ては向こうからやってくる」


アシュタンガヨガ創設者、シュリ.K.パタビジョイス師の言葉です。
アシュタンガ練習生は、みんな、この言葉のもと練習してます。
良い言葉ですよねアシュタンガに導いてくれたユニバに
感謝しつつ･･･ユニバの宣伝しときます

ユニバのアシュタンガヨガ、最高ですよ〜







ユニバの頃のアシュタンガWSの様子です
懐かしいなぁ〜みんな、マットぎちぎちでしょ（笑）

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おはようございます

昨日のアシュタンガクラス「太陽礼拝〜目指せ除夜の鐘」
皆さん全員、最後までやりきったことをアップしたくて、
朝からブログ更新してます。午前中のヨガクラスに間に合うよう、
急ぎ気味でアップ中です（笑）


昨日は、21名の方にご参加頂きました。






21名中、初めて挑戦される方が5名
21名中、男性3名。そのうち、最年長が私の父
70歳過ぎてるのに、最後まで頑張ってくれました

去年は･･･77回でした。
今年は･･･80回めでたく突破です


時間の制限が有るので、今後も80回がマックスかなって思います。
皆さん、60回あたりが、きつそうな感じがしました。どうでした
不思議なことに、20名以上の方が一緒に同じことをやってると、
その場の空気、エネルギーが、一体化してくる感じが有ります
みんなが「きついな･･･ちょっと」って状況が来ると、
部屋の空気が変わるので、なんとなく肌で感じてました。
去年とカウントの速さは一緒でしたが、皆さんの動きは
去年よりも、とっても軽かった感じがします
私も、4年目のカウントだったので、少し慣れてきて、
自分も動く瞑想ならぬ、カウントする瞑想？（笑）に入ってました

今年も、皆さんと除夜の鐘・太陽礼拝が出来て良かったです
本当は、アシュタンガクラス以外の皆さんとも、年末の〆レッスンで
普段と違うことをやりたいなって思ってますが、なかなか実行に
移せずにいます。来年は、何か考えたいなぁ

昨日は、皆さん、終わった直後･･･
「おぉ」と歓声が上がり、ハイタッチしまくり（笑）




直後の皆さん笑顔がいっぱい
私は、こんな笑顔が見たくて、ヨガを伝えてるのかもなぁって
思うことが有ります。それぞれの日常で、いろんなことが
有りつつも、ここに来たら、みんなで一緒に笑顔になれる
そんな場で在れたら良いなぁって思います。

皆さん、本当にお疲れ様でした
さぁ、今から山本公民館に行ってきます
今日も笑顔の1日になりますように

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こんにちは

ちょっとずつ晴れ間が見えてきてますね
台風、大きな被害が無くて、良かったですね。

急ですが･･･27日・日曜日に単発クラスをしようかなって思ってます。
10月は5週目が有るので、お休みのクラスも有るし、
久々に日曜クラスをしようかなと思い、思いたった5分後に
ブログ更新してます（笑）

第3回アシュタンガ単発クラスのお知らせ

10月27日（日曜）
・アシュタンガ90分クラス
　10：00〜11：30（90分）

　場所：スタジオ「空」
　　　駐車場は「空」に5台、自宅近くに8台の計13台位、駐車可能です。
　　　駐車場が必要な方は、ご予約時にご相談下さい。
　　　駐車台数に限りが有りますので、お近くの方は、出来るだけ、
　　　公共の交通機関でお越し下さい。よろしくお願いします
　
　定員：20名

　料金：1,500円

　予約方法　：　レッスン時に口頭でお申込み、もしくはメール下さい。
　　　　　　　　メールアドレス：sora.2012.03@ezweb.ne.jp

※対象･･･いずれかのクラスに所属されてる生徒さんに限定します

今回は、フルプライマリー挑戦じゃなく、前半に少し、ほぐしを入れて
参加される方の様子見つつのアシュタンガにしようかなって思ってます。
参加される方が、フルプライマリー希望の方ばかりの時は、
フルプライマリーにしますが、まずは様子見たいと思います
日曜日なので、なかなか都合がつかないかもですが、ご都合つく方は、
一緒に楽しみましょどうぞ、よろしくお願いします








今までのアシュタンガ単発クラスの様子です。
今回も、汗だくになりつつ、楽しみましょうね

こんにちは


火曜日。いつもなら、ユニバでホットヨガ2本の日。
今週から、また新たな流れが始まります。
今日はスタジオ「空」で、「はじめてアシュタンガヨガ」クラスの
体験でした。ご参加頂いた方は、9名の皆さん
皆さん、初のアシュタンガに、緊張されつつも、一生懸命
向き合って下さいましたご参加有難うございました
今日、4名の方のお申し込みを頂きました
9月6日火曜日（11：00〜）より、クラスを始めてゆこうと思います。
皆さん、初めての方ばかりなので、ひとつずつ丁寧に、
ゆっくり、じっくりアシュタンガの世界に触れてもらいたいなと
思いますこれから、よろしくお願いします
まだ、午後（14：00〜）のヨガクラスは、お申込みが
1名様なので、開催は未定の状態です。


生徒さんを募る･･･今の課題です
今まで、スパからの馴染みの生徒さん達と、やってきてるので、
生徒さん募集をしたことが、ほとんど無く、これからクラスを
増やしてゆくに当って、どうやって、告知や宣伝をしてゆくか、
ちょっと迷ってるところです。生徒さん頼りだったもんなぁ（笑）

これも、新たなチャレンジ気追わず、自分らしく、
切り開いてゆきたいなって思ってます。
クラス開講しても、体験は随時受け付けてゆきます。
お気軽にお問合せ下さいね


最後は･･･お盆に行った伊勢の様子
10月の遷宮に向け、内宮も外宮も、新たな神様のお住まいが
ピカピカしてました。



内宮
みんな、新たなお社の写真撮ってました。
新たなお社･･･エネルギーに満ちてる感じでしたよ



外宮
垣根で、よく見えませんが、ほぼ出来上がってる感じがしました。



今のお社の年季の入った感じも、すごく重みが有って、
大好きです。20年間の歴史を感じます。



これは、宇治山田駅に展示してあった
「遷宮について」のパネルの写真です。
なかなか上空からの様子って見れないので、アップしました。

大好きな伊勢･･･また10月以降に行けたらいいなぁって思います

こんばんは


珍しく、夜にブログ更新です。今日のお昼間は、すっかり
ブログのことを忘れてました（笑）

昨日、2回目のアシュタンガヨガ単発クラスでした
当初･･･12名の方のご予約が有りましたが、キャンセルが続き、
5名の皆さんとのヨガになりました。

5名になった時･･･

『あらら私の告知のやり方が悪かったかなぁ
　やっぱり、毎月になると、集まらないものかな』

なんて、ちょっと残念な気持ちにもなりましたが（←あはは、
こんな書いてすいません）参加された5名の皆さんが

『すごく得した気分』
『みっちり習えて、来て良かった』

と、とっても嬉しそうで、それを見た時に、自分がヨガクラスを
受けてた頃のことを思い出しました。

『そう言えば、人数少ないクラスの時、ラッキーって思ったなぁ』
『先生に何回もアジャストされて嬉しかったっけ』

と、皆さんの笑顔、皆さんの言葉で、とっても大切なことを
思い出した気分でした私のやるべきことは、どんな時も、
来て下さった皆さんに全力でヨガを伝えること
そして、笑顔になってもらって、心と身体を緩めること
いろんなクラスを担当しつつ、私も成長させてもらってるなぁって、
昨日、しみじみ感謝でした。ご参加、本当に有難うございました

8月は、アシュタンガ単発は、お休みです。
8月は、新たに設定するクラスの体験を予定してます
また、詳細はアップしますね。
おやすみなさい



青い朝顔
大好きな青
夏は、大好きな青がいっぱいで嬉しいです

おはようございます


7月1日。2013年、後半に突入早いですね。
こないだ今年になったばかりみたいなのに（笑）

昨日は、スタジオ「空」で、単発アシュタンガクラスでした。
久々の90分クラス。キャンセルの方が居らっしゃったものの、
12名の方にご参加頂きましたご参加、本当に有難うございました
汗だくになりつつの90分。久々で、テンション上がりました


昨日の様子





開始前の皆さん
みんな、笑顔でおしゃべり中
カメラにも、にっこり笑顔
さぁ、開始です








まずは、スタンディングポーズ
皆さん、カウントに合わせて、しっかり動かれてました。
まだまだ元気いっぱい（笑）




マリーチアーサナ
ここくらいから、普段しないポーズに突入です。
だんだん、みんなの顔が険しく･･･




ナヴァーサナ
一緒にふうふう言いつつ、頑張りました。
この後は･･･私も説明とデモに必死で･･･カメラを忘れました




疲れたでしょう〜
最後は、窓からの風を受けつつ、皆さん、シャバーサナ
フルプライマリー、最後まで、お疲れ様でした

皆さん、終わったら、そのまま1階の韓国料理屋さんに
行かれてました（パワフルだなぁ）
たまに、先のポーズまで挑戦することで、いろんな変化や
気付きが有ると思います。『また来月もやりたい』と言って
下さる方も多かったので、7月28日（4週目・日曜10：00〜）に
第2回を開催しようと思います

今月も一緒に、アシュタンガ90分頑張りましょう
また、改めて告知しますね

今月も、どうぞよろしくお願いします