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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね明日
から、いよいよゴールデンウィークですね。
いつも通り、お仕事の方や、お休みの方や、
どこかに旅に出られる方など、それぞれの
１週間がスタートですね私は、明日から
お休みを頂きます。今回は、タイを旅する
予定で、楽しみです気候の良い今の時期、
好きなことを楽しみつつ、心と身体を癒し、
しっかり充電されて下さいねまた来月〜
ゴールデンウィーク明けに、登場予定です。
旅の写真なども、アップ出来たら良いなと
思ってます。皆さん、笑顔拡がる、楽しい
ゴールデンウィークをお過ごし下さいね


☆４月２7日（土）〜５日（日）お休みです ☆
☆５月６日（月）より、ヨガクラス再開です ☆
（６日月曜は、祝日ですが、クラス有ります）

☆ お問合せや、体験お申し込み等のお返事、
ブログなども、すべて、５月６日（月）から、
再開させて頂きます（５月クラス空き状況は
GW後半、又は６日・月曜に、アップします）☆

☆４月２７日〜５月２日は、タイに居ます。
携帯は持って行かないので、連絡取れません☆
GW中は、メールのお返事が、出来ないことが
有りますので、ご了承下さい。６日より、また
よろしくお願いします


今日のスートラの言葉


「心の奥深くには、悲しみなどなく、
　いつも光に満ち溢れている
　心を波立たてることなく、
　自分の内なる光に、意識を向け続けていよう」


キラキラ、明るい光に満ちてるイメージの
スートラは、オフ前に、引用してることが
多いかもです普段は、せかせかモードで
お仕事されてる方も、お休み前は、いつも
よりも、頑張って「せかせか」出来るかも
です（笑）忙しい時も、ゆっくりの時も、
私たちの内には、暖かい光が満ちています。
光を感じて、穏やかな心になれる、そんな
時間をお過ごし下さいね


最後は・・・






同じ浜でも、朝日の頃には



オレンジ色で、雰囲気が違います。
去年は、対馬の海に感動しました。
今年は、タイを楽しんで来ます
それぞれのゴールデンウィーク〜
満喫されて下さいね

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おはようございます

水曜日、週半ば。月曜日にブログ更新したと
思ったら、もう水曜。ほんと毎日が早いです。
新年度の４月、さらに長期休暇前で、今週は
忙しい方が多いみたいです体調管理しつつ、
今の時期を、乗り切って下さいね頑張った
後は、肩の力を抜いて、深呼吸〜心と身体を
緩めてあげる時間を、作ってあげて下さいね。
今日も、笑顔で、やるべきことと向き合って
ゆきましょ


今日のギータの言葉


「私達は『好き』『嫌い』の感情をすぐに抱き
　『良い人』『悪い人』という判断、評価をする
　自分の心が創り出した感情、評価に
　惑わされ、縛られる
　全ての人を同じように観る
　愛着も嫌悪も持たない
　それが出来る人は、最上の人である」


つい最近、友達と話した時のことですが、
友達が「苦手」「関わりたくない」って、
言ってた人のことを「良い人だよね」と
言い始めました。突然、びっくりでした
長い間、あんなに嫌っていたのに何で？
って、突っ込みたくなりましたが（笑）
人の心は、不思議ですよね。相手が変化
した訳じゃないのに、向き合う自分の心、
心の反応が変化したら、嫌いが好きに
ほんっとに、些細なきっかけで、誰かを
苦手と感じたり、逆に、とっても好きに
なったりって、自分が自分の想いを支配
しているってことですよね日々の中で、
私たちの心は、目の前のこと一つ一つに
反応しています。「好き」「良い人」も
「嫌い」「悪い人」も、一瞬の心の反応、
印象で判断すること無く、相手の本質を
観て、知った上で判断して、向き合って
ゆきたいですね出会う人達、出来事を
より良い心持ちで、よりニュートラルに
観てゆけるよう、心を磨いてゆきましょ


最後は・・・






紅葉の花って、ご存じですか？
青い紅葉の時期に、花が咲く
なんて、知りませんでした
真っ赤の紅葉も、青い紅葉も
どちらも綺麗で、大好きです。




紅葉の花をアップするか〜
自宅の庭をアップするか〜
迷ったので、両方アップ
してしまいました（笑）
新緑の時期、木々も花も、
ほんと生き生きしてます。

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました私は、美容室行ったり、
仕事の雑務したり、ごろごろしたり（笑）
日曜には、両親と甥っ子と、お蕎麦を食べに
行き、楽しい、美味しい時間を過ごしました。
しっかり充電して、今週も元気に頑張ります。
もう来週は、ゴールデンウィークがスタート
ですね楽しい予定を励みに、今週も自分の
やるべきことと、しっかり向き合いましょ
ゴールデンウィーク前の１週間で、お忙しい
かもですが、心と身体の声を聞きつつ、無理
なく、お過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「自分のダルマ（義務、向き合うべきこと）を
　果たせる機会に恵まれるのは、幸せなこと
　どんなに辛くても、逃げることなく、
　正しい心で、ダルマを行えば、
　必ず、大きな力に守られ、導かれる」



ゴールデンウイークなどの楽しみが待ってると、
張り合いが出来て、普段より、やるべきことを
意欲的に頑張れるかもです楽しみが有るって
嬉しいことだし、励みになりますよねそんな
楽しみを満喫するためには、いつものお仕事や
ダルマ、やるべきことを、頑張らなきゃです
働かなきゃ、遊べないし、バランスが大切です。
「楽しみのために、何かを頑張る」は違うかも
ですが、「励み」「原動力」になるのだったら、
有りだと思います自分を成長させるためにも、
楽しい時間を過ごすためにも、また社会の役に
立つためにも、今の自分のダルマに感謝しつつ、
しっかり向き合ってゆきましょ。導かれてる力、
縁、周りの人たちに支えられつつ、守られつつ、
しっかり、やるべきことを果たしてゆきましょ


最後は・・・




週末は雨でしたが、日田の
お蕎麦屋さん「琴ひら」へ
入り口どこかなって、迷う
くらい、緑の木々でした。








入り口を入ってゆくと、沢山の
青い紅葉と、渓流が見えます。
緑に癒されつつ、建物の中へ




天ぷら蕎麦セットを頂きました




大きい海老が２尾、山菜などの
野菜の天ぷら〜写真で見るより
豪華で、ボリューム満点でした。
サクサクで、美味しかったです




鳥の唐揚げも、カリカリ。
もちろん、お蕎麦も絶品で
どれも最高、大満足でした




行きは、私の運転でしたが、
帰りは、甥っ子が運転して
くれるって聞き、ビールも
美味しく頂きました（笑）
家族でのドライブランチ〜
ほんとに楽しかったです

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですねいつも
言ってますが、今週も、あっという間に過ぎ、
「充実してた」「皆さんとヨガ、楽しかった」
って思いつつ、ブログ書いてます。まだまだ
今日のクラスが有ります。今日も皆さんから
「緩んだ〜伸びた〜すっきり〜」そう言って
もらえるよう、ヨガクラス頑張ります週末、
しっかり頑張った心と身体を休め、ケアして
あげて下さいね笑顔拡がる、明るい週末を
お過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「万物と自分が同じであるという、
　平等観を持つ人は、
　幸にせよ、不幸にせよ、
　同じものとして、受け入れることが出来る
　自分の痛みも、他者の痛みも、同じ痛み
　万物に対し、深い慈悲の心を持てる、
　無私の心で、人のために働ける、
　そんな人が最高の人である」


今年に入り、日本、世界のいろんな場所で
地震が多発してて怖いし、胸が痛みます
今月は、台湾でも大地震が有り、ほんとに
どこに居ても、何が起こるか分かりません。
自分の痛みも、他の人の痛みも、同じ痛み、
そう思えたら、分かり合えることも増えて、
力になれることも増えると思います今の
世界に「生かされている」ことに感謝して、
自分がやれることに、しっかり力を注いで
ゆきましょ。自分こと、周りの人達のこと、
平等な心で、同じように観て、同じように
大切にしてゆきたいですね愛からの想い、
エゴの無い想いで、誰かのために動けたら
素敵ですね


最後は・・・




以前のブログで、すっと伸びる樹を
アップしましたが、まっすぐな樹が
大好きです。でも、しだれ桜や柳の
ように、なびく樹も、風情があって
大好きです揺るがなさと柔軟さ〜
私たちも、備えてゆきたいですね

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おはようございます

水曜日、週半ば。あっという間に、４月半ば、
ほんとに早いですね。ゴールデンウィークが
すぐ来そうです（笑）今週から、皆さんに
５＆６月日程表をお渡ししてますお仕事も
楽しい予定も、どちらも元気に全力を注げる
ように、しっかり体調管理して過ごさなきゃ
ですね。楽しい予定を励みにしつつ、今週も
今のやるべきことと、向き合ってゆきましょ
以前は「５月病」を耳にしてましたが、今は
「４月病」も有るそうですね新たな環境は、
心と身体にストレスを与えてしまうかもです
心と身体の声を聞きつつ、ケアしてあげつつ、
自分の舵取りをしてゆきましょ


今日のギータの言葉


「『沈黙を守る』ことは大切
　黙っておくこと、沈黙の時間を持つことは大切
　真の自分は、言葉を超えた意識
　真の自分に到達するため、
　沈黙を守り、心を静かにしてゆこう
　黙って、内を見つめる練習をしてゆこう」


「会話をする」「人と接する」ことは、外に
エネルギーを発します。誰かとの楽しい時間、
交流のおかげで、エネルギーは高まりますが、
エネルギーの循環が出来ないと、消耗だけに
なって、会話した後に、疲れてしまいます
外向きのエネルギーで、消耗してしまわない
ように、しっかり内向きのエネルギーを創り、
内なる力を高めてゆきましょそのためにも、
「黙っておくこと」は、とても大切なことで、
自分の内を観て、心の声を聞く時間を与えて
くれます心を静かに、安定させて、外へと
エネルギーが流れないように、コントロール
してゆきましょ。「話し過ぎたな」って時は、
黙って、沈黙の時間を創り、自分との対話に
時間を注ぎましょ自分との時間、誰かとの
時間、どちらも大切に、バランス良くですね


最後は・・・






今日も、海の中道の写真です。
チューリップも満開でした






おひさまに向かって、真っ直ぐな姿。
見てるだけで、元気になれますね

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました私は、去年綺麗だった
ネモフィラを観たくて、海の中道まで行って
来ました。あとはお家ゆるゆる、飲兵衛して
ました（笑）ヨガインストラクターなのに
緩いですね。３０代の頃は「こう在るべきだ」
って、ストイックな想いが強かったのですが、
今は「それも縛り、執着の一つかな」そんな
風に思ってます。だからと言って、だらけて
しまっては、本末転倒ですが（笑）自分の
べストを探りつつ、中庸を心がけたいですね
今週も、ヨガを楽しみつつ、心と身体を整え、
健やかさを培ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「自分は何をすべきで、何をすべきでないのか？
　自分にとって、何が危険で、何が安全か？
　自分を束縛しているものは何か？
　自分を解放してくれるものは何か？
　これらを正しく識別出来るのが、真の智慧
　私達が身につけてゆくべき智慧である」


若い頃は「安全〜大丈夫」だったことでも、
今の自分には「安全じゃない〜無理」って
ことが有ります仕事においても、体力に
おいても、過去と現在では、自分のやれる
程度が変わったり、やることが変わったり
するものです同じことと向き合ってても、
常に同じように「大丈夫」では無く、今の
自分に負荷がかかり過ぎてると思う時には、
「危険」に変わっているのかもしれません
固定概念、何かに縛られてないかを考えて、
自分の自由度を拡げてゆけたら良いですね
心と身体を解放してくれる「何か」を選び、
見極めてゆける眼を、培ってゆきましょ


最後は・・・










週末の、海の中道のネモフィラです。
見頃で、満開でしたほんとに綺麗で、
青い空、青い花にパワー貰いました




暖かくて、晴天だったので、来場者も
多かったです。みなさん、楽しまれて
ました。




閉館間際の丘
少しだけ、夕方の雰囲気に変わり、
これも綺麗でした。ネモフィラに
チューリップも、綺麗でしたよ

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週も
早かったです。週末は、晴れみたいですね
寒くもない、暑くもない〜過ごしやすい時期、
春の花など、春を楽しまれて下さいね。私は
お出かけしようかな〜お家飲みしようかな
くらいの緩い計画です（笑）のんびりしつつ、
春を楽しみたいと思います忙しかった方は、
週末、心と身体を休める時間を作ってあげて
下さいね。楽しい、笑顔いっぱいの週末を


今日のスートラの言葉


「『ダーラナ』集中
　心を一点に集中させること
　それがダーラナ、心の訓練である
　心は、常に様々なものに向かい、
　一ヶ所に留めておくことが難しい
　心を一つのもの、一点に集中させ、
　心の動きを、コントロールしてゆこう
　瞑想の第一歩
　何度も練習することで、
　少しずつ、集中出来るようになってゆく」


ヨガの練習に集中することで、心を静かにし、
心と身体を安定させてゆく〜集中の効果です
意識して、「集中しよう」って思っていても、
心の習性は外向きなので、難しいもですよね
ヨガをしつつ、心は「今日やること」を確認
していたり、違うことを考えてたりと、「心
ここに在らず」そんな状態になることも多々
有ると思います。かと思うと、逆に、集中を
意識せずとも自然と集中し、他が一切入って
来ない状態を作り出せてることも有ります
私は、朝練も「集中」のためには、良い時間
なのですが、どうも朝練より集中出来るのは、
パン作りの方かもしれないです（笑）ほぼ
無心に近い状態で、もくもくとやってる時は、
目の前のことに集中してて、パンのこと以外、
何も考えてないというか、パンのことさえも
考えてない〜そんな空白のような、真っ白な
状態の時が有ります。ただ単に、ぼけーっと
してるだけかもです（笑）そんな状態の後、
不思議と心がすーっとしてて、安定してます
日々の中で、そんな「心がすーっと安定する」
そんな時間を作れたら、何よりです自分に
合う「集中」を見つけ、心をコントロールし、
安定させてゆきましょ。


最後は・・・








ソメイヨシノが散ってしまっても、
八重桜などが咲いてると、嬉しい
です八重桜の葉っぱ見てると、
桜餅を食べたくなります（笑）






こちらは、桜のライトアップ。
桜が終わりかけてても、夜は
こんなに綺麗で、素敵です
今年も、いっぱい桜楽しめて、
大満足です

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おはようございます

水曜日、週半ば。先週、みのうヨガのことを
書いてましたが、蓋を開けてみたら、人数が
激減することもなく、いつもの皆さんが来て
下さってて、ホッとしましたまた３ヶ月間、
皆さんとヨガって、いつものクラスが有る
ことに感謝してます。皆さんが居なかったら、
クラスは成立しないって実感です。しっかり
クラス勤めたいと思います。今日も、ヨガを
楽しみつつ、心と身体を整えましょ皆さん、
お待ちしてますね


今日のギータの言葉


「『やるべきこと、やるべきでないこと』
　『向き合うべきこと、向き合うべきでないこと』
　どちらか迷った時、ヨガの聖典は、
　大きな助け、道しるべとなってくれる
　聖典（ギータやスートラ）の教えを学び、実践し、
　自分のやるべきこと、
　向き合うべきことを見極めてゆこう
　やるべきことに力を尽くし、自己を高めてゆこう」


いつもの日々の中で、いろんな選択、決断を
しなきゃいけない場面は、度々訪れますよね。
すぐに「やろう」「自分のやるべきことだ」
って思えるものは、迷いが少ないと思います
でも「やりたくない」「やれるかな」なんて、
不安を感じるもの、恐れを感じるものに対し、
自分の判断だけでは、一歩踏み出せない時も
有るかもですたまに、お試しや引っ掛けが
来たりして、「やるべき何か」じゃない方を
選ぶことだって有るかもです内なる神様の
声をしっかり聞いて、見極めてゆけるように、
日々、心を磨いてゆかなきゃですギータや
スートラの教えが、助けになることも有れば、
周りの人の一言が、助けになることも有ると
思います経験しつつ、学びつつ、選びつつ、
より良い選択を重ね、自分のやるべきことを
見極め、専念してゆきましょ間違った時は、
また戻って、ゼロからスタート〜次の選択へ
繋げてゆきましょ


最後は・・・






草野の「久留米つばき園」
先週末、初めて訪れました。
綺麗な椿見れるかな〜って
思ってましたが、ほとんど
見頃は終わってました（笑）
でも、展示コーナーには








名前付きで、いろんな椿が紹介
されてて、とっても綺麗でした






この辺になると、パッと見て、
椿って、分からない感じです。
つつじは見頃で、綺麗でした

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました私は、母とゆめタウン
ショッピング（久留米の人達の定番かな）
〜久々に洋服や雑貨を見て、ついつい買って
しまいました。途中で、倉式コーヒーに寄り、
ランチをしました。母とおしゃべりしながら、
美味しいランチを楽しみ、満たされました
しっかり充電し、元気に、お仕事頑張ります。
今週も、忙しいかもですが、心と身体の声を
聞きつつ、無理せず、自分のやるべきことと
向き合われて下さいねそして、今週もヨガ
楽しみつつ、健やかさを培ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「一生懸命努力する人は、
　自分の内に宿る神、真の自分に到達出来る
　一方、心をコントロールしない人、
　無知な人は、どんなに努力しても、
　内なる神、真の自分には到達できない」


新年度は、新たな気持ちで、やる気に満ちて
いる方が多いかもです。新しいことをやって
みたくなったり、前向きになれたり嬉しい
ことですよね心と身体が動き始める時期は、
いつもより、頑張れるかもです。そんな時期
だからこそ、心をコントロールしつつ、今の
やるべきこと、やりたいことに、全力を注ぎ、
専念出来たら、何よりです心と身体の声を
聞かず、目の前のことだけを見てゆく〜そう
ならないよう、心の舵取りをしつつ、自分の
カルマと向き合ってゆきましょ。楽しい春に
パワーをもらいつつ、笑顔で過ごしましょ


最後は・・・










綺麗でしょ。東京の昭和記念公園の写真です。
東京に行って来ましたって、言いたいところ
ですが、友達が送ってくれた写真です（笑）
菜の花に桜、黄色とピンクが、ほんと綺麗で
「行ってみたい〜」って、気持ちになります。
皆さんにもシェアでした

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週末
まで春休みなのかな〜子供さん、学生さんは、
まだまだ楽しい日々ですねお孫ちゃん達の
子守担当の会員さんは、普段よりも大忙しで、
春休み中は、欠席されることが多いです（笑）
今しか過ごせない時間を、しっかり味わって
楽しまれて下さいね新年度で、忙しかった
皆さんは、心と身体を労ってあげて下さいね
新年度の週末で、歓迎会、懇親会が多いかな
賑やかな、明るい時間を過ごして、しっかり
充電しましょ。楽しい週末を


今日のスートラの言葉


「この世界、宇宙、すべてのものが無ければ、
　真の自分、内なる神様を知ることが出来ない
　この世界は、いろいろな経験を重ね、魂を磨き、
　真の自分に近付いてゆくためのもの
　今と向き合うことで、真の自分を見出し、
　自己実現が可能となってゆく」


新年度、新たな場所や、新たな人たち〜変化が
有る皆さんは、今までと違う経験がやって来て、
戸惑うことも有るかもです同じ場所で仕事を
してても、同じことの繰り返しでは無く、日々、
いろんなことが起こり、違う経験がやって来て、
違う成長をしてゆくかもですどんな経験でも、
自分に訪れた大切な、意味ある何かです。以前、
「この経験って、何か意味有るのかな、何かに
繋がるのかな」って、長く続いてる状況に対し、
疑問を感じたことが有ります。意味有るものと
思えたのは、１０年以上経ってからでした（笑）
人生の中で、経験出来ることは限られてる上に、
学んでゆくには、時間を要するものですよね
今、与えられてる経験を、無駄にすることなく、
大切に向き合い、成長してゆきましょどれも
意味有ることと信じ、前に進んでゆきましょ


最後は・・・








週末のお出かけ候補になるかな
直方チューリップ祭りの写真です。
友達が送ってくれました。春の花、
見てるだけで、元気になれます
真っ直ぐ上に伸びる姿も、大好き
です。私たちも、元気に真っ直ぐ
伸びてゆきましょ。