2019年03月20日

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おはようございます

水曜日、週半ば。明日は祝日で、なんとなく
週末気分のような気分になります金曜日も、
お休み頂いて、私は、明日から4連休します
1週間ほど早い、誕生日旅行で、有馬温泉に
行ってきます かよちゃんからのお土産で、
炭酸せんべいを貰って、「私も行きたいな」
って、思ってた温泉地。早くも、願い叶って、
行ってきます来週まで、ブログもお休み
しますが、帰ってきて、旅ブログしますね


今日のギータの言葉


「家族、社会、自分に対し、
 人それぞれ役割、義務、やるべきことがある
 逃げることなく、自分のやるべきことをやってゆこう
 どんな時でも、やらないより、やってみる方が良い
 やってみること、向き合ってみることが大切」



週末、一緒に乾杯した、かずさん。ユニバの頃
から、仲良くしてて、今も、縁が続いてます
かずさんと会うと、かずさんが好きなギータの
節が浮かび、実践してるなぁって、尊敬します
かずさんは、よく、私のことを「大木」「山」
みたいな、揺るがないもので例えます(笑)
お互いの、良いところを観て、それを評価して
くれる友が居るって、心強いことだし、さらに
「やってみよう」って、勇気の素にもなります
いろんなことが起こりつつ、いろんなことに
挑戦しつつ、今が進んでます自分に与えられた
経験に感謝しつつ、自分に無理なく、でも自分
らしく、笑顔で、向き合ってゆきましょ


最後は・・・


IMG_9015.jpg

ちょっと早い、お誕生日プレンゼントとの
ことで、カードを頂きました。開くと、
なんと〜


IMG_9017.jpg

綺麗な、細やかな、蓮の花が、ポンっと
こんな素敵なカードが有るんだなぁって、
感動しました。勿体無くて、使えません(笑)



posted by Aki at 08:08 | Comment(0) | ヨガ日記

2019年03月18日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました私は、心が踊る、楽しい
時間を過ごしました両親、弟家族との乾杯、
親友かずさんとの乾杯〜がっつり、飲兵衛アキ
でした(笑)いろんなことを感じ、経験して、
今、こうやって笑っていられることが有り難く、
幸せなだなって、しみじみ思いました。満ちた
心、身体で、今週も、ヨガクラス頑張ります


今日のギータの言葉


「不幸は誰かのせいではなく、
 自分の心が創り出したもの
 心に平安がもたらされると、
 全ての苦しみ、悲しみは消える
 心を静かに、穏やかに
 そうすれば、どんな状況でも、
 喜びに満ちた自分でいれる」



日々、いろんなことを経験する中で、自分の
心の舵取りは、自分次第って、実感したり、
気付かされたりすることって、有りますよね。
心の持ちよう一つで、今が輝いて見えたり、
逆に、曇って見えたり〜同じ状況でも、観る
心によって、違って観えるって、不思議です。
だからこそ、自分の心のコントロールは大切
ですざわざわ落ち着かない心だと、やっぱり
外の世界も、騒々しく感じます心穏やかに、
今の自分を「足りてる、満ちてる」そう感じ
られたら、自分自身が幸せです自分の心の
舵取りをしつつ、今週も、笑顔でいきましょ


最後は・・・


岡垣町海1.jpg

岡垣町の海岸です。カップルの姿が
・・・というのは、冗談で、母と甥っ子です(笑)


岡垣町海.jpg

両親と甥っ子。ほのぼのした光景でした
晴天の日は、海の色も綺麗ですよね。
眺めてるだけで、癒されます


posted by Aki at 08:04 | Comment(0) | ヨガ日記

2019年03月15日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね。今週も、
本当に、あっという間に過ぎた感じです
私は、今週末は、土日ともに、お祝いの会で、
乾杯が続きそうです明るいエネルギーに
満ちた場所で、楽しい時間を過ごしてきます
皆さんも、心と身体が元気になれる、そんな
週末をお過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「ネガティブな、否定的な想いに囚われたなら、
 ポジティブな、明るい想いを呼び起そう
 もしくは、ポジティブな気持ちにしてれる、
 そんな人、場所、もののところへ行こう
 心を切り替えることで、
 明るいエネルギーに触れることで、
 ネガティブな想いの連鎖を絶つことが出来る」



大好きな人たち〜家族や友だち〜そんな人たちと
過ごす時間は、ぱーっと明るいエネルギーに満ち、
自然と笑顔、元気になれそうです 少し元気が
ない人が居ても、つられて上がれたら、とっても
嬉しいことです周りに居てくれてる人たちに、
感謝しつつ、今を一緒に楽しんで、ポジティブな
エネルギーを分かち合ってゆけたら、幸せですね
今週末、私も、そんな週末を過ごしたいなって、
思っています


最後は・・・


宮地嶽神社続.jpg

宮地嶽神社続1.jpg

今週は、ずっと宮地嶽神社特集でした(笑)
見上げた写真2枚〜私が、もうちょっと
写真の腕が良かったら、きっと、もっと
綺麗だったのですが、これが限界です


宮地嶽神社続2.jpg

宮地嶽神社続4.jpg

奥の宮〜8社にも、参拝して来ました。
いつもの凛とした空気に癒されました



posted by Aki at 08:17 | Comment(0) | ヨガ日記

2019年03月13日

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おはようございます

水曜日、週半ば。まだまだ、朝は寒いですね。
季節の変わり目〜身体のバランスが取りずらい
かもですが、無理されず、お過ごし下さいね
今日も、明るい1日になりますように


今日のギータの言葉


「肉体は、この世で様々な影響を受ける
 痛めれば傷つき、歳を重ねれば老いる
 肉体は限りある存在である
 魂は意識そのもの、何からも影響を受けない
 肉体がどんなに変化しても、魂は不変の存在
 肉体を通し、様々な経験をして、
 魂は磨かれ、さらに純粋になってゆく」



スパリゾートから、ご一緒している皆さんとは、
もう15年以上の、お付き合いだと思います
その頃、「50歳からのヨガで、大丈夫かなぁ」
って、おっしゃりつつ、ご参加されてた方は、
今65歳。とても有難いことそして、一緒に
過ごしてきた年月、歴史を、ぐっと感じます
15年前に比べたら、みんな、それぞれ、今の
身体の衰えだったり、効かなくなってたりを
感じられています同じく、私も、15年前と
同じようには行きません。もどかしいことも
有るかもですが、この身体が、今の自分の身体、
ずっと、お世話になってる、大切な身体です
魂の入れものである、今の身体に感謝しつつ、
今だけの、この年齢だからこその経験を重ね、
魂を磨いてゆきましょ 今の自分の身体と
折り合いつつ、楽しみつつ〜ですね


最後は・・・


IMG_8909.jpg

月曜日にアップした、宮地嶽神社の階段です
JALのCM〜嵐のメンバーが、宮地嶽神社の
階段を登って、「光の道」に感動してました。
今では、光の道が見える日は、大混雑してる
みたいですね


IMG_8913.jpg

私も、光の道、見てきました
というのは、冗談です(笑)ごめんなさい。
これは、宮地嶽神社のパネルです


IMG_8911.jpg

これを、ドアップで撮ってみました。


IMG_8914.jpg

境内には、嵐「光の道」記念樹まで
嵐ファンの皆さんが、訪れたくなるはずですね



posted by Aki at 08:14 | Comment(0) | ヨガ日記

2019年03月11日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました私は、岡垣町の方面へ
お出かけして、楽しい週末を過ごしました
「ぶどうの樹」で、天然酵母パンを買って、
お寿司ランチして、大満足の1日でした
しっかり充電して、心も身体も満ちてます。
今週も、笑顔で、前を向いて、ヨガクラス、
やるべきことを、頑張りたいと思ってます
皆さん、今週も、ヨガ楽しみましょうね〜


今日のスートラの言葉


「心には、様々な想いが湧き上がる
 苦しみをもたらす、利己的な想い
 愛をもたらす、無私の想い
 自分の心、想いを、しっかり観察してゆこう」



いつもの日々の中でも、ちょっと非日常の中
でも、私たちは、いろんな想いを生じさせて、
心が、いろんな反応をします 自分が抱く、
湧き上がらせる、今の心の想いを、しっかり
観てあげることが、自分を自由に、解放して
くれることへと繋がると思いますなかなか
自分の心、想いを、意識して観ることは無い
かもですが、いつもの日々の中で、ちょっと
だけでも、自分の内を観る時間を作りましょ
ヨガをやっている時間が、自分の内を観る、
自分を知ることへと、繋がると良いなって
思います


最後は・・・


宮地嶽神社3.jpg

週末、岡垣町の帰りに、久々に宮地嶽神社へ。
小さい頃から、毎年初詣で参拝してた宮地嶽神社。
懐かしい想い出を、思い出しつつ、懐かしい空気を
感じつつ、本殿の方へ。


宮地嶽神社.jpg

境内の桜が、満開
狙って行ってないだけに、満開の桜が見れて、
ラッキーでした


宮地嶽神社1.jpg

宮地嶽神社2.jpg

最後に撮った写真は、太陽の光がリングみたいに
幻想的な感じで、気に入ってます
これからの時期、お花見が楽しみですね



posted by Aki at 08:25 | Comment(0) | ヨガ日記

2019年03月08日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
不思議な時間感覚で、1週間前のことが、1ヶ月
前のことのように感じて、生徒さんと話してて、
「え、先週の話でしたっけ」って、一人で、
焦ってました。やるべきことと向き合いつつも、
心が向いているところが、現在のことだったり、
少し先のことだったりするものだから、自分の
体内時計、体内カレンダーが、おかしくなって
しまってたのかもですね週末、ゆっくりして、
時間感覚を、リセットしようと思います


今日のギータの言葉


「やるべきことを執着なく行う自分、
 それと同時に、常に静かな真の自分、
 この両者を感じられる人が、
 真のヨギーであり、賢者である」



やるべきことを執着なく行う自分〜今週の私は、
いつものように、ヨガクラスと向き合うつつ、
ふと、気を抜くと、甥っ子達のことが気になり、
そっちに意識が行きそうになってました
心の動きを意識しては、引っ張って戻して来て、
「今に集中」人って、気になることが有ると、
そっちにばかり、意識が向くものなんだなって、
改めて実感しました。自分自身を観る、そして、
知る、良い機会にもなりました自分の心の
性質、パターンも、改めて観れた気がします
自分をより良く知ることは、とても大切なこと
だと思います。いろんな自分を感じて、観て、
いつもの日々の中で、静かな、内なる自分を、
顕せてゆけたら良いなぁって、思います


最後は・・・


チビタ智さん1.jpg

チビタ智さん.jpg

またまた、Tさんから頂いたイタリアの写真
ですが、幻想的でしょたまに、真っ白の
霧の朝が有りますが、同じような感じかなぁ。
こんな景色見てたら、心が癒されますね



posted by Aki at 08:11 | Comment(0) | ヨガ日記

2019年03月06日

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おはようございます

水曜日、週半ば。今日は、公立高校の受験日
ですね受験生の皆さん、ご両親、ご家族の
皆さん、きっと、緊張されてるでしょうね
すべての受験生の皆さんが、全力を出して、
自分らしく、頑張れることを祈ってます
私も、朝から、胸のあたりが、キュッと緊張
してますが、ドキドキを感じつつ、いつもの
ヨガクラスを頑張ってきます


今日のスートラの言葉


「瞑想、集中する対象は、人それぞれ
 何に対して瞑想してよいか分からない時は、
 心を高めてくれるものに意識を向けよう
 心が高まるものに意識を集中することによって、
 心の平安を得ることが出来る
 何か一点に心を向けて、心を安定させてゆこう」



気持ちがそわそわ、落ち着かない時や、心が、
安定しずらい時には、深呼吸して、ちょっと
目を閉じて、自分のホッと出来るものなどを
思い浮かべましょ 瞑想までは難しくても、
光のようなエネルギーを想像し、その中に
満ちている自分だと想像出来そうですよね
そんな想像さえも、難しい時は、やっぱり、
今の、目の前のやるべきことに、集中です
がむしゃらに、1点に集中してる時は、他の
想いが入って来ないものです。自分らしい
方法で、自分自身を安定させてゆきましょ


最後は・・・


ワンピース92巻.jpg

今週月曜、ワンピースの最新刊〜92巻が
発売されましたセブンネット購入限定で、
カバープレゼントですこれが欲しくて、
セブンネットの会員登録する羽目に(笑)
商売上手だなぁ〜なんて思いつつ、私は、
その戦略に、まんまとハマった者です
ワンピースを読んでる時間は、ある意味、
「集中」かも都合良すぎですね(笑)



posted by Aki at 08:17 | Comment(0) | ヨガ日記

2019年03月04日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました昨日は、お雛様でしたね
お雛様を飾ることもなく、終わりましたが(笑)、
小さな娘さんが居らっしゃるお家は、華やいだ
でしょうね季節毎の行事を楽しみつつ、今を
感じつつ、今週も、地に足つけて、進みましょ


今日のギータの言葉


「エゴの心で動くと、
 心は常に束縛され、苦しいばかり
 やっていることの結果に執着することなく、
 無私の心で、やるべきことに専念してゆこう
 やるべきこと、向き合うべきことに専念し、
 心を磨き、束縛から自由になってゆこう
 どんな状態でも、心は自由に、
 揺るがない自分を創ってゆこう」



受験の時期に、この節は、厳しい感じですが、
私自身に言い聞かせてますどうしても、つい
身内可愛さで、甥っ子たちの結果が良かれと、
結果に執着してしまい、こっちが一喜一憂の
状態になってしまいます大切な人のことに
なると、人って、欲張りになるもんだなって、
自分を観て、しみじみ感じます。だからこそ、
今の私には、ギータの「結果の放棄」の節が
ピッタリな感じがしました心揺れることなく、
今の自分のやるべきことと、向き合いつつ〜
周りの大切な人たちと、いろんな想いを共有
しつつ、調和しつつ、進んでゆきたいです


最後は・・・


IMG_8858.jpg

山本公民館の入り口に生けてある桜です
桜にしては、早いし、色が少し濃いから、
桜じゃないのかな〜って、思いましたが、
皆さん、「桜綺麗ね」って、感動されて
たので、桜かな(笑)山本公民館は、年中
お花が咲いてて、綺麗です



posted by Aki at 08:35 | Comment(0) | ヨガ日記

2019年02月27日

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おはようございます

水曜日、週半ば。2月も残すところ、2日と
なりました。早いですね〜逃げる2月です
月末、そして、もうすぐ年度末も来るしで、
お忙しい方も多いと思います深呼吸しつつ、
ストレッチしつつ、頑張って下さいね〜
今日も自分らしく、笑顔で、やるべきことと
向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「コントロール出来ない心ほど、
 手強い敵はない
 心の支配者になれれば、
 自分自身が最強の友、怖いものなしである
 心の支配者になれなければ、
 自分自身が何よりの敵である」



どんな時でも、自分自身を信じて、自分の心の
舵取りをしつつ、いろんなことと向き合って
ゆけたら最強です日々、いろんなことが起き、
その中で、自分の心の動きを観る機会が有ると
思います。「これくらいのことでも、ブレるん
だなぁ」と思う日も有れば、「ほんと私って
単純」って、ちょっとのことで、切り替えが
出来る日だって有ると思います心の舵取り、
自分をコントロールするのは、自分自身です。
その自分自身を好きになって、信じて進めば、
内なる自分が最強の友ととなり、今を明るく、
前向きに進んでゆけると思います今日も、
自分自身を味方につけつつ、頑張りましょ


最後は・・・


江美ちゃんハワイ3.jpg

月曜に引き続き、写真だけは、ハワイよりです
綺麗な夕日でしょ心、身体が固まりそうな時は、
自然の景色で、リフレッシュして下さいね



posted by Aki at 08:21 | Comment(0) | ヨガ日記

2019年02月25日

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月曜日、新たな1週間が始まりました先週は、
わりと暖かい1週間でしたね ふっと感じる
空気が、春っぽかったりする時も有り、春が
来てる〜って、嬉しくなってました今週は、
どんな気候、どんな1週間になるでしょうか。
季節の変化を感じつつ、今を楽しみましょ
2月最終週〜自分らしく、笑顔で、やるべき
ことと向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「『沈黙を守る』ことは大切
 黙っておくこと、沈黙の時間を持つことは大切
 真の自分は、言葉を超えた意識
 真の自分に到達するため、
 沈黙を守り、心を静かにしてゆこう
 黙って、内を見つめる練習をしてゆこう」



いろんなことに気持ちが向いて、心が外向きに
なりがちな時にこそ、沈黙の時間を持つことは、
大切なことです誰とも話さず、自分の内だけ
観て、真の自分と向き合う〜そんな時間を持つ
ことが、心の安定に繋がり、より自分らしく、
より良く、今を過ごしてゆけるんだと思います
忙しい月末こそ、外向きのエネルギーを抑えて、
自分の内なるエネルギーをキープしてゆきましょ
今日も、穏やかな心、静かな心を意識しつつ、
笑顔で過ごしましょ


最後は・・・


江美ちゃんハワイ2.jpg

ハワイに行ってきました
・・・
・・・仲良しの友が(笑)
コンドミニアムからの景色だそうで、南国って
感じですよね今年のGWのハワイツアーは、
近年で一番、価格が高騰してるとか
旅をゲット出来たら、ラッキーですね。


江美ちゃんハワイ.jpg

この写真、ヨガマットみたいでしょ(笑)
こんな感じのヨガマット、有りそう〜って
思いながら、写真眺めてます
このヨガマット、有ったら欲しいです



posted by Aki at 08:31 | Comment(0) | ヨガ日記