2017年09月20日

9月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆9月クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば。あっという間に、9月も下旬に
入りましたね。みのう市民センターの向かいの
田んぼも、稲穂がついて、稲刈り間近かなって
ほっこりします季節を感じつつ、今を観つつ、
今日もやるべきことと、しっかり向き合いましょ


今日のギータの言葉


「心を乱すものを取り除く方法の一つに、
 『集中』がある
 一つの対象物に集中し続けることで、
 心に生じる障害を克服し、
 心を安定させてゆくことが出来る
 心をいろんな方向に向けることなく、
 一点に集中させてゆこう
 強い心、静かな心を造ってゆこう」



たまに、心が、あっち行ったり、こっち行ったりと、
どうしても、一点に定まらず、落ち着かない時って、
ないですか今、ここに、意識を戻して、今に目を
向けておかなきゃいけない時に、ぽこぽこと様々な
想いが生じ、心が乱れることって、有ると思います
「集中」出来ている時は、心は揺るがず、安定して、
静かな自分で居ることが出来ますまずは、集中
しやすいもの〜ヨガ、趣味など、身近なものから
始めて、集中力を培ってゆきましょ集中し続ける
ことで、心をコントロール出来るようになります。
今週も、いろんなことが起こって、心がブレたり
することが有るかもですが、そんな時は、「集中」
一つのことに意識を向けて、揺るがない、静かな
自分を造ってゆきましょ


最後は・・・あまおう果汁のいちごみるく

いちごみるく.jpg

新幹線の博多駅構内、小倉駅でしか販売されて
ないらしく、レアな「いちごみるく」だそうです。
会員さんに、レッスン前に頂きました
裏面には・・・クイズが


いちごみるく1.jpg

福岡クイズ
1. 福岡県の祭り、博多どんたくの「どんたく」の意味は?
2. 福岡県の伝統芸能である即興コントといえば?

こんな感じのクイズが書いてあって、面白かったです

正解分かりますか
1. 答え : 休日(オランダ語の日曜日)
2. 答え : 博多にわか

どっちも、分かりませんでした(笑)
ちょっと、息抜きタイムでした


posted by Aki at 08:12 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年09月15日

9月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆9月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週末は、
3連休の方も多いかな。嬉しい3連休ですが、
台風が来てますね被害が少ないことを祈る
ばかりです。外出の際は、くれぐれも気を付けて
下さいねお仕事される皆さんも、気を付けて
向かわれて下さいね。そして、頑張った後は、
心、身体を休める時間を作って下さいね


今日のギータの言葉


「ヨガを極めてゆく上で、
 やるべきことと向き合ってゆく上で、
 仲間は、かけがえのない存在である
 内なる神さまに心を向け、
 自今探求を続けるヨギー達は、
 互いに啓発し合い、
 幸せに満たされて生きてゆくことが出来る」



友、仲間の存在が、今の状況を救ってくれたり、
心を軽くしてくれたり、前向きにしてくれたり・・・
そんな、かけがえのない人たちが居てくれるって
本当に幸せなことだと思います今日の午後、
高校時代の仲良し達と、ランチする予定です
話し出すと、あっという間に、昔の感じに戻れ、
笑って、ただ楽しくて。そんな友が居ることが
嬉しく、有難いなって思います仲間の存在に
感謝しつつ、日々のやるべきことと、しっかり
向き合ってゆきましょ


最後は・・・北海道の紅葉

大雪山0.jpg

大雪山の写真を送ってもらいました。
紅葉してます〜北海道は、早いですね


大雪山.jpg

大雪山2.jpg

お花(彼岸花かな)と紅葉のコントラストが、
とっても綺麗です。紅葉の時期、楽しみですね


posted by Aki at 08:18 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年09月11日

9月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆9月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりましたここ最近、
朝夕、ぐっと涼しくなりましたねちょっとずつ
秋がやって来てます。秋の気配を感じつつ・・・
今週も、元気に、笑顔でいきましょ


今日のスートラの言葉


「現実と同じくらい、過去と未来はリアルである
 一瞬、一瞬の現象は、関連性が無いように見えて、
 全て繋がっている
 時の流れは、永遠
 過去の経験、智慧が、今を支え、
 今の成長が、より良い未来を創ってゆく」



いろんなことが繋がって、今の自分を創ってます。
ひょんなことで、昔のことを思い出し、今に繋がる
きっかけに気付いて、嬉しくなったり、感謝を感じ
たりすることが有ります今の連続が、未来になり、
また、過去になってゆきます。今の想いが、未来を
創り、また過去を創ってゆきますより良い想いで、
今を過ごし、今と向き合いつつ、より良い未来へと
繋げてゆけたら良いですね


最後は・・・週末ランチ

梅の家竹籠ランチ.jpg

梅乃家
大好きなお豆腐料理のお店。週末、母と久々に
訪れることが出来ました。

竹籠ランチ〜大好きなものが、全部入ってて、
大満足の竹籠でした


梅の家竹籠ランチ1.jpg

梅の家竹籠ランチ2.JPG

竹籠以外にも、豆乳ポタージュや、嶺岡豆腐入りの
サラダ、杏仁豆腐&コーヒーまで、出て来ました
お味噌汁&ご飯(3種類から選べます)も付いてて、
お腹いっぱい。母と、楽しい時間を過ごせました

posted by Aki at 08:51 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年09月08日

9月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆9月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週末は、
お天気良いのかな涼しくなってきて、過ごし
やすくなりました。週末、楽しまれて下さいね


今日のギータの言葉


「赦されない罪などない
 善人にも過去があり
 罪人にも未来がある
 大切なのは、人生を変えようと、
 正しく決意すること
 神様に心を向け、
 ひたすらに神様に身を捧げれば、
 すべての罪は、浄化され、
 正しい道を歩んでゆける」



以前、ユニバでヨガを担当してた頃、ブログを
読んで下さってた会員さんが、「このギータに
心救われました」って、ハグして下さいました。
今だに、このギータを読むと、その会員さんの
ことを思い出します過去のことで、悔やまれ
忘れられないこと、思い出すと苦しくなること、
そんな体験、記憶は、誰でも有ると思います
無理に忘れようとする必要は、無いと思います。
でも、その想いに縛られ、ずっと苦しむことは
とても辛いことです。過去は、変えれませんが、
それを心に置いて、新たに、未来を創ってゆく
ことは出来ますいろんなことを経験しつつ、
少しずつ成長し、過去を手放してゆけたら良い
ですね 今を悔いなく過ごして、素敵な今を、
素敵な未来を創ってゆきましょ


最後は・・・

はまゆう.jpg

これ何でしょ
角島に沢山生えてて、「玉ねぎみたい」って
思ってたら、「はまゆう」の種でした
ヒガンバナ科の多年草・・・白い彼岸花が
「はまゆう」と呼ばれるって知りませんでした。
一面に咲いてたら綺麗でしょうね〜
残念ながら、角島では、種ごろごろでした(笑)


posted by Aki at 08:29 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年09月06日

9月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆9月クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば。9月になって、朝夕過ごしやすく
なりましたね「寝苦しい日々が終わりそう」って、
クーラーが要らなくなってきて、嬉しく感じます
逆に、寝冷えして、風邪引かないよう、気を付けて
下さいね今日も元気に、笑顔でいきましょ〜


今日のギータの言葉


「誕生する時、それぞれのダルマ(義務、
 やるべきこと、向き合うべきこと)を与えられる
 ダルマを果たすことが、生きる目的である
 どんなに辛くても、逃げることなく、
 正しい心でダルマを行えば、
 必ず大きな力に守られ、導かれる」



週末に、高校時代の友から、久々にメールをもらい、
今の近況を聞きました。家族の方の病気や、自分の
仕事のことで、「ここ最近で、一番大変〜」って、
珍しく、愚痴を言ってました。きっと、誰かに話を
しつつ、自分の気持ちを整理したかったのかなそう
感じました自分に与えられているやるべきことは、
自分自身が越えなきゃいけないことですが、私たちは
周りの応援や、見守ってくれてる安心感が有るだけで、
きっと、強くなれたり、もう一踏ん張り出来るんだと
思いますだからこそ、自分一人で、抱え過ぎず、
周りの人たちに支えられつつ、向き合ってゆけたら
良いですね支えつつ、支えられつつ、共感しつつ、
今やるべきことを、自分らしくやってゆきましょ


最後は・・・

智さん夕日パート2.jpg

綺麗な夕日、パート2です。
これも、Tさんからの写メールです。
自然って、壮大ですよね美しい地球です。
見てるだけで、エネルギーもらえそうです


posted by Aki at 08:14 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年09月04日

9月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆9月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました9月最初の
週明けですね。学生さんは、新学期スタートで、
気持ちが切り替わってる頃でしょうか 私達も、
気持ち新たに、9月を充実させてゆきましょ
今年も、残り4ヶ月、早いですね〜。貴重な毎日、
今を感じつつ、一日一日を大切にしてゆきましょ


今日のスートラの言葉


「心には様々な想いが湧き上がる
 苦しみをもたらす、利己的な想い
 愛をもたらす、無私の想い
 自分の心、想いをしっかり観察してゆこう」



スートラ、ギータでは、心が外の世界ばかり見て、
外向きになっていると、真の自分を見失う・・・
だからこそ、自分の内を観て、自分自身の想いを
把握し、コントロールしてゆくことが必要、大切
だと説かれています季節の変化や、環境の変化、
そんな変化が多い時期は、心、身体はブレやすく、
不安定になりがちです 今の自分に無理なく、
ぼちぼち〜自分のことを優しく、観てゆきましょ
今週も、一緒に前に進んでゆきたいですね


最後は・・・


マイセンエビカツサンド.jpg

とんかつ まい泉の「エビかつサンド」
ヒレかつサンドが有名ですが、私は、海老好きなので、
エビかつサンドが大好きですそして・・・


マイセンエビ天.jpg

エビ重弁当も、とっても美味しかったです
(これは、福岡三越では、取り扱ってない
とのことです・・・お盆の大阪高島屋店にて)
デパ地下って、本当にいろんなところの
美味しいものが売ってますよね
お腹がすいてる時に行ったら、危険です(笑)


posted by Aki at 09:08 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年08月30日

8月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆8月クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば。残暑厳しい日が続いてますね
夏の疲れが出る時期か、今週は、お疲れ気味の方、
体調不良の方が多いですしっかり睡眠取って、
夏の疲れが残らないように、お過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「コントロール出来ない心ほど、
 手強い敵はない
 心の支配者になれれば、
 自分自身が最強の友、怖いものなしである
 心の支配者になれなければ、
 自分自身が何よりの敵である」



季節的なもの、年齢的なもの、そんな不調も
有れば、今、抱えてる出来事などから、心が
引っ張られての、不調も有ると思います
いずれにせよ、心、身体のどこかが辛いのは、
大変なことです。日常生活で、身体を整えつつ、
少しずつでも、自分の心の舵取りをしてゆき
ましょ自分自身が、最強の友になれるよう、
今の自分を観て、安定させてゆきたいですね
ヨガにお見えの際は、身体を伸ばして、心を
緩めて、リラックスされて下さいね


最後は・・・幸せの青い蜂・ブルービー


ブルービー.jpg

ブルービー1.jpg

南阿蘇で見れるブルービー
先日、温泉の帰り、「葉祥明阿蘇高原絵本美術館」に
立ち寄りました。8月だけ見られるというブルービーが
見たくて、行ってみたら、青い蜂がいましたよ


ブルービー2.jpg

いよいよ見つからなかった時には、ブルービーの
可愛い置物も有ります(笑)

ちょっとしたことで、心って、ハッピーな気分に
なれたりしますよね。一緒に幸せ頂きましょ


posted by Aki at 08:26 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年08月28日

8月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆8月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりましたもう、8月
最終週ですね。月末週で、お忙しい方も多いと
思いますが、残暑厳しい時期だし、くれぐれも
心、身体に無理なく、お過ごし下さいね今週も、
笑顔の1週間になりますように


今日のギータの言葉


「家族、社会、自分に対し、
 人それぞれ役割、義務、やるべきことがある
 逃げることなく、自分のやるべきことをやってゆこう
 どんな時でも、やらなより、やってみる方が良い
 やってみること、向き合ってみることが大切」



週末、両親のお祝いで、温泉へ行きました
弟家族も一緒〜7人で、賑やかな、楽しい時間を
過ごしてきました。父は、母の旦那さんであり、
私達の両親であり、甥っ子達のおじいちゃんで
あり〜そんな風に、私達それぞれが、家族の中
だけでも、様々な役割を持っていますそんな
それぞれの役割をこなしつつ、お互い、元気を
与え、もらい、支え合い〜こうやって、楽しく、
幸せに、過ごせているんだなって思いました
周りに居てくれる家族、友、周りの人達に感謝、
そして、この今に感謝だなぁって思います

有難い今、日常に感謝しつつ、今週も、自分の
やるべきことを、自分らしくやってゆきましょ


最後は・・・お部屋からの朝日


晴海1.jpg

晴海2.jpg

晴海3.jpg

赤い太陽が昇ってゆくところを、母が撮って
くれてました。私は、まだ寝てて、だいぶ
太陽が昇ってからしか見れませんでした(笑)


晴海.jpg

海に面したホテルで、波の音が心地よく、
とっても癒されましたちょっと南国風な景色、
想い出いっぱいのお祝いになりました


posted by Aki at 09:58 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年08月23日

8月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆8月クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば。もう8月も下旬〜早いですね。
時間の速さを感じるような内容を、もう一つ
毎年、ご案内してる、東京ヨガの「ヨガ手帳」。
今年は、カラーが5色になり、さらに、全国の
提携スタジオ限定色や、東京ヨガHP限定色など、
色が、さらに増えています東京ヨガのHPにて、
ご注文された方が、いろんな色を選べることも
有り、今年は、スタジオ空での販売は、控える
ことにしました

ここをクリック→ ヨガ手帳

東京ヨガ(TYG)のヨガ手帳ご案内ページです
東京ヨガHP限定色、提携スタジオ限定色など、
ワクワクする品揃えですお気に入りの色は、
お早めに、ご予約されて下さいね


ヨガ手帳20182.png

通常色は、去年の4色に加え、パープル(紫)が
加わってます


ヨガ手帳2018.png

ヨガ手帳20181.png

中身も、ヨガのことが盛り沢山
書きやすい、使いやすいと、毎年好評です。

毎年、楽しみにされてる皆さん、スタジオでの
取り扱いが無くて、ご不便かけますが、ぜひぜひ
好きな色、新色などを選ばれて下さいね

来年も、日常にヨガがある、そんな日々を目指し、
素敵な手帳をゲットしたいですね

posted by Aki at 08:20 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年08月18日

8月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆8月クラス☆


おはようございます

金曜日。お盆休み明け、最初のブログです
皆さん、お元気にされてましたか楽しい、充実した
お盆だったら良いなって思ってます私は、のんびり
楽しい1週間で、しっかり充電させて頂きました
今日から、ヨガクラス再開です。まずは、山本公民館
からスタートですよろしくお願いします


今日のスートラの言葉


「サントーシャ(知足)
 今の自分が、充分に満ち足りており、
 完全だと感じられることが知足(足るを知る)
 ヨガに専念し、やるべきことと向き合うことで、
 心、身体は浄化され、心は安定してゆき、
 自分は満ち足りていると感じれるようになってゆく」



今週は、心、身体が緩められ、時間に余裕が有った
ことも加わり、日常のいろんなことが、とっても
有難く感じられ、満たされた気持ちになることが
多かったです「足るを知る」〜日常生活で、つい
忘れがちになることですが、気付けたら、強みです
満ちている感は、安定感、揺るがなさに繋がります
お盆明けの日々、ちょっと気忙しかったりするかも
ですが、自分の中の、「知足」を観て、感じ・・・
安定した自分を培ってゆきましょ


最後は・・・大阪で見つけた、お気に入り

成城石井マクロビクッキー.jpg

成城石井のマクロビクッキー
「成城石井って、セレブっぽい〜」って、興味津々で、
お店を覗いてみたら、このクッキーを見つけました
ちょこっとしか入ってなくて、450円もします(笑)
でも、すっごく美味しかったです


成城石井マクロビクッキー1.jpg

特に、こっちが好きでした。
これだったら、奮発してもいいなぁ(笑)

美味しいもの、健康的なものを頂きつつ〜
今日も元気にいきましょ


posted by Aki at 08:14 | Comment(0) | ヨガ日記