2018年07月20日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週も、
とっても暑い、猛暑の1週間でした 猛暑が
続くと、疲れやすいし、疲れが取れにくいしで、
大変ですよね週末は、ゆっくりされる時間を
作って、心と身体を休めてあげて下さいね


今日のスートラの言葉


「向き合うべきこと
 『タパス』苦行
 心、身体における痛み、苦しみと向き合い、
 受け入れてゆくこと
 タパスに徹することで、
 心、身体は浄化され、完全になってゆく
 痛み、苦しみは、
 私たちに神聖な力をもたらしてくれる」



苦行〜この猛暑も、苦行のような感じですね(笑)
心、身体が、受け入れ難いことと、向き合い、
受け入れてゆくのって、大変なことですよね
今週は、長年、ヨガに来てくれてる、友達の
Nちゃんから「骨折した」とのメールが来て、
びっくりしました私たちは、普段通りの生活を
送ってても、突然、病気や怪我になってしまう
ことも有ります 自分のペースで、日常が
送れないのって、辛いし、もどかしいものです。
そんな痛みと向き合い、自分の出来る範囲で、
受け入れてゆけたら、きっと、痛みを越えた
時には、今よりも、さらに強い、揺るがない、
そんな自分に、成長していると思います
今の心、身体の痛みを観て、知って、少しずつ
受け入れてゆきましょ


最後は・・・


オーガニックワイン赤白.jpg

元気いっぱいの、オレンジ色のラッピング
中を開けたら、オーガニックワインが2本
入ってて、とってもウキウキしました
私は、いつも青系のラッピングを選ぶので、
猛暑の日々、こんなオレンジ色は、元気な
感じで、合ってるなぁって思いました
週末、養成クラスと、甥っ子の勉強会を
頑張ったら、ご褒美に頂きます


posted by Aki at 08:21 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年07月18日

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おはようございます

水曜日、週半ば。7月も、あっという間に半分過ぎて、
後半突入です。早いですね猛暑続きで、バテ気味の
方も多いかもですが、しっかり、睡眠、栄養を摂って、
この暑い日々を乗り切りましょ心、身体に負担を
かけ過ぎず、日々のやるべきことと、自分のペースで
向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「『沈黙を守る』ことは大切
 黙っておくこと、沈黙の時間を持つことは大切
 真の自分は、言葉を超えた意識
 真の自分に到達するため、
 沈黙を守り、心を静かにしてゆこう
 黙って、内を見つめる練習をしてゆこう」



口とは、エネルギーが出て行く場所でも有ります
話すことで、エネルギーを消費します。気心知れた
みんなとの、楽しい会話でも、話した後に疲れて
しまうことって、有るものです たまには
「聞き役になる」、「口数を減らす」というのも、
自分のエネルギーをキープするには、良い方法だと
聞いたことが有ります人と話してて、いつもより
疲れを感じる時には、ちょっとだけ独りの時間を
作って、黙っておきましょそして、また、自分の
内に、しっかりエネルギーを充電させて、元気に
コミュニケーションを取ってゆきましょ


最後は・・・


道頓堀夏.jpg

道頓堀夏1.jpg

3連休〜猛暑の大阪、道頓堀です。
夏のイベントが開催されてたみたいで、
沢山の提灯が、ゆらゆらと綺麗でした


道頓堀夏2.jpg

踊りのブースも有りました


道頓堀夏4.jpg

みんなに写真を撮られまくってる、グリコの看板


道頓堀夏3.jpg

二宮くんも、大きかったです(笑)

これから、夏本番暑いけど、楽しみは沢山。
暑さに負けず、いろんなこと楽しんで下さいね



posted by Aki at 08:03 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年07月13日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週末は、
3連休の方も、多いかな〜今週は、暑い1週間
でした週末は、心、身体を休めてあげつつ、
好きなこと楽しんで下さいね私も、3連休を
取らせて頂きます。皆さん、楽しい週末を〜


今日のギータの言葉


「中庸が一番
 食べ過ぎる人、全く食べない人、
 どちらもヨギーになれない
 寝過ぎる人、寝ない人、
 どちらもヨギーになれない
 極端に走らず、
 中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
 適切な食事、睡眠、運動、仕事が
 活力を与えてくれ、私たちを支えてくれる」



猛暑が続くと、食欲が落ちたり、寝不足になったり、
身体が疲れる要素が、増えてしまいますだからと
言って、疲れないように、じーっと動かないのも、
身体が滞るしで、調子良く過ごすのって、この時期、
難しいですねだからこそ、出来るだけ、中庸を
心がけて、自分で、自分の心、身体をコントロール
してゆけるように、調和の取れた生活を送らなきゃ
ですね週末は、出来るだけ、心、身体の声を聞いて
あげて、ゆったりとお過ごし下さいね


最後は・・・


山本公民館夕焼け1.jpg

山本公民館夕焼け.jpg

今週水曜日、山本公民館からの空です。
1本目が終わって、19時半だったかな・・・
あんまり綺麗だったので、部屋から撮りました
旗を掲げる棒?支柱が、一緒に写ってます(笑)
こんな綺麗な空を見ると、自然って、本当に
素晴らしいなぁって、思います



posted by Aki at 08:22 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年07月11日

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おはようございます

水曜日、週半ば。梅雨明けして、暑いですね〜
30度超えが続くと、暑さで、身体が堪えそうです
熱中症にならないよう、しっかり水分摂りつつ、
少しずつ、暑い時期に向けての、体力作りをして
ゆきましょでも、無理は禁物ですヨガクラスを
受けられている時も、「きつい」と感じられたら、
無理されずに、動きを止めて、休憩されて下さいね


今日のギータの言葉


「万物は、同じ源から生じている
 動、不動、どのような存在であっても、
 内に神様が宿っており、
 神様が様々な方法で姿を顕しているにすぎない
 神様は、宇宙、人、すべてに満ちている」



万物には、内なる神さまが宿っている〜人だけじゃ
なく、植物にも、命、エネルギーが宿っています
それを感じるような、この生命力スタジオ「空」の
ポニーテール(ヤシみたいな木)が、水やりの度に、
すぐに、床が漏れるので、「おかしいなぁ」と
籐カゴの内側を覗いたら・・・


ポニーテール.jpg

プラスチックの鉢を突き破り、成長を教えて
くれてましたすごいです。びっくりでした。
「長いこと、小さい鉢に入れてて、ごめんね
って、思いつつ、週末に、父と鉢を買いにゆき、
新たな鉢に、入れてあげました


鉢の植え替え.jpg

2つとも、新しい鉢に植え替えて、綺麗です
前よりも、楽になってたら良いなぁ

人だけじゃなく、全てのものが、命を宿し、固有の
エネルギーを発振しているのだと思います全ての
ものと共存しつつ、お互いのエネルギーを分かち合い
つつ、より良く、過ごしてゆけたら良いですね



posted by Aki at 08:03 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年07月09日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました。先週から、
日本各地で大雨が続き、被害が出て、大変です
容赦ない雨で、自然の怖さを実感しました
被害に遭われた方々の、無事、安全をお祈りし、
早く、元の状態に戻ることを祈るばかりです。
今週は、穏やかな1週間になると良いですね
梅雨明けを心待ちにしつつ〜みんなで一緒に、
今の時期を乗り切りましょ


今日のギータの言葉


「万物は、サットバ(純質)、ラジャス(激質)、
 タマス(暗質)というグナ(性質)から出来ている
 心の動きにより、3つのグナの優勢、劣勢が変化し、
 私達を穏やか(サットバ)にも、
 怒りっぽく(ラジャス)にも、
 怠惰(タマス)にもしてしまう
 ラジャスとタマスの性質を抑え、穏やかで、
 幸せに満ちた、サットバの中で生きてゆこう」



日々、いろんなことが起きる中で、私たちの心は、
いろんな想い、感情に動かされます。今回の大雨は、
自分の行動を拘束され、思うようにいかない想いを
抱かされた方が多かったと思いますそんな時は、
私たちは、どうしても、「サットバ」的な穏やかな
状態のままでは、居れなくなくなり、イライラした
ラジャス状態に変化してしまいます日常において、
私たちの心は、沢山の反応をします。その心の反応を
少しずつでも、コントロール出来たら、自分自身が
同じ状況でも、心軽く居れるかもしれませんね
自分の心を観つつ、自分の中のサットバの資質を、
強くしてゆきましょ


最後は・・・


母ステンドグラス力作.jpg

最新の母作ステンドグラスです
今回は、細かい作業が多く、半年かかる程、
大変だったそうです。光の加減で、本当に
いろんな見え方をして、綺麗です
どんどん腕を上げてる母〜ぶきっちょ仲間の
はずなのに、すごいです(笑)


posted by Aki at 08:54 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年07月06日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
台風が接近したし、今も大雨〜大荒れです
この雨の中、ヨガに来て下さってる皆さんに、
本当に感謝、感謝です お見えになるのが、
不安な時は、絶対、無理されないで下さいね
週末は、心、身体を緩めて、ゆっくりされて
下さいね


今日のスートラの言葉


「私達の記憶は、過去の心が造り出している
 賢者の記憶は、現在の心が造り出している
 記憶は、心に様々な影響を与え、心を振り回す
 過去の想いに振り回されず、
 今の心で、今を生きよう
 記憶が完全に浄化されると、心も浄化され、
 内なる智慧が輝き出す」



私達は、いろんな記憶を造り、心に刻んでます。
忘れたかのように、普段は、出てこない記憶も
有れば、事あるごとに、すぐ蘇る記憶も有ります
想い出は、宝物です記憶も、宝物のようなもの。
でも、すべての記憶が、宝物のように、輝いて
いるかと言えば、そうとも言えず・・・心を縛り、
苦しくするものも有るのが、私達の記憶です
記憶に、振り回されることなく、どんな記憶で
在っても、今の自分を導いて、成長させてくれる、
そんなものに成ると良いですね今までの記憶を、
ありのまま受け入れつつ〜今の心で、今を観て、
より良い記憶を刻んでゆきましょ


最後は・・・


マンドゥカフロート.jpg

マンドゥカフロート1.jpg

ようやく、スタジオ「空」に新しいマットが
来ましたマンドゥカの限定色マットです。
会員さん達から「綺麗な色」「スタジオに合うよ」
って、お褒めの言葉を頂き、ウキウキしながら、
クラスを行っています安定感が有るマットで、
ポーズが取りやすいです。さすが、マンドゥカです



posted by Aki at 08:23 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年07月04日

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おはようございます

水曜日、週半ば。昨日は、台風が接近しましたが、
皆さん、大丈夫でしたかお仕事や、お家のこと、
車の運転など、いろいろ大変だったと思います
台風が去って、今日は、暑くなりそうですね
梅雨明けを楽しみに・・・蒸し暑い、雨の時期を
乗り切りましょ梅雨明けしたら、それはそれで、
猛暑到来で、大変かな(笑)


今日のスートラの言葉


「瞑想、集中する対象は、人それぞれ
 何に対して瞑想してよいか分からない時は、
 心を高めてくれるものに意識を向けよう
 心が高まるものに意識を集中することによって、
 心の平安を得ることが出来る
 何か一点に心を向けて、心を安定させてゆこう」



「瞑想をしよう」そう思って座っても、なかなか
集中出来ない、無になれないと思います。日常で、
仕事をやっている時、好きなことをやっている時、
一つに意識を向け続けている時に、無心になって
いることって有ると思います 先日、久しぶりに
シフォンケーキを焼いた時、いつの間にか、無心
になっていました工程は、手が覚えてくれてて、
ケーキ作りは進みつつ、心は、静かな状態でした。
好きなことで無心になれるって、心にも身体にも、
とっても良さそうですよねヨガも、無心でやると、
終わった後に、とってもスッキリしてると思います
日々の中で、無心になれる時間、安定出来る時間、
そんな時間を見つけて下さいね


最後は・・・


ゆずピールシフォン.jpg

シフォンケーキが、焼けたら、すぐに、
ひっくり返した状態で、2時間ほど冷まし・・・
型から、そーっと外します。


ゆずピールシフォン1.jpg

ゆずピールシフォン2.jpg

母が、ゆずの砂糖漬けを買ってきてくれたので、
小さく切って、洋酒を加えて、コトコト煮て、
オレンジピールの代わりに加えました
ゆずピールも、爽やかで美味しかったです


posted by Aki at 08:27 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年06月29日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
蒸し暑い日が続いたので、疲れを感じられたり、
怠かった方が多かったと思いますおまけに、
ワードカップで、寝不足だった方も多かったと
思いますふふ、楽しみのためなら、睡眠返上
かな(笑)週末は、ゆっくりされて、身体を
休めてあげて下さいね心、身体がホッとする、
緩まる週末になりますように


今日のギータの言葉


「万物と自分が同じ、そんな平等観を持つ人は
 幸せにせよ、不幸にせよ、
 全てを同じものとして受け入れることが出来る
 自分の痛みも、他人の痛みも、同じ痛み
 万物に対し、深い慈悲の心を持てる人が
 何より、最高の人である」



周りの人〜自分以外の誰かのことを、自分のことと
同じく、喜べたり、悲しめたりするのって、本当に
素晴らしいことだと思いますきっと、本人にしか、
真の痛みは、分からないと思います。でも、自分の
経験や、共感する力で、なんとなく、相手の痛みを
推し量って、感じれるのは、その人の深さ、強さだと
思います日常で、誰かに分かってもらう、共感して
もらう、それだけで、心強かったり、励みになったり〜
そんなことって、有ると思います思いやりの心で、
周りの人たちと、いろんなものを共感、共有して、
素敵な輪、拡がりを創ってゆけたら良いですね


最後は・・・


ファンタジーバラ.jpg

今年の誕生日に頂いた、ブルーのバラですが・・・
お祝いの気持ちを込めて、サムライブルーの青に
近いかな・・・と、この花束をアップです。
決勝進出、おめでとうございます
ワールドカップ、さらに盛り上がりますね


posted by Aki at 08:12 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年06月27日

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水曜日、週半ば。6月も、月末近くになりました
お仕事、お家のこと、いろいろと、お忙しい方が
多いと思います身体に力が入って、ガチガチに
なっちゃったら、背伸びや、肩回しなどをやって、
身体を伸ばして、緩めてあげて下さいね


今日のスートラの言葉


「カルマの力は強力
 善いことを行えば、幸せがもたらされ、
 悪いことを行えば、不幸がもたらされる
 全ては自分の責任
 自分を幸せにするも、不幸にするも、
 自分自身である」



日常で、何か起こった時、最後は、自分自身の
判断で動いてます。どんな決断をしても、全部
自分に返ってくるし、決断に伴う経験なども、
自分自身で引き寄せたことになりますだから
こそ、どんな時も、自分のことを好きでいて、
信じてゆけたら、揺るがず居れそうですよね
忙しい日々が続くと、軸がブレたり、気持ちが
不安定になりがちですそんな時こそ、自分を
幸せにしてくれるのは、自分自身だと信じて〜
いろんなことと笑顔で向き合い、乗り切って、
自分のことを、幸せにしてあげて下さいね


最後は・・・


cafe bricco.jpg

CAFE BRICCO
福岡には、新宮店だけみたいです
そんな、貴重なマフィンを頂きました。
ふんわりした生地で、風味が良くって、
本当に、美味しかったです甘い物って、
幸せになれますよね〜大好きです



posted by Aki at 08:02 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年06月25日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされましたすっきり、軽い月曜日を
迎えられてたら良いなぁ今週も、心、身体の
声を聞きつつ、自分のやるべきことを頑張って
下さいね 明るい1週間になりますように


今日のスートラの言葉


「ヤマ・守るべきこと
 『アヒムサー』非暴力
 言葉、想い、行動の全てにおいて、
 暴力を振るわない、誰も傷付けないこと
 アヒムサーに徹してゆくと、
 調和的な波動を発するようになってゆく
 アヒムサーの人の前では、
 全ての敵意が静まり。消えてゆく」



養成コース1回目で、一緒に話した「非暴力」
日常において、周りの人に、暴力を振るったり、
酷い言葉を投げかけることは、そうそう無いと
思います。でも、自分の心、身体に対しての
暴力を、無意識に、または分かってて、行って
いることって有ると思います 私たちって、
自分に甘い時も有れば、厳しい時も有ったりで、
都合が良いですよね(笑) 先々週でしたが、
朝練の時に、腰のあたりを曲げ過ぎたようで、
その後、しばらくギックリ腰のような感じで、
痛みが有りました職業柄、しばらく安静にとも
いかず、レッスン直前に、痛み止めを飲んで、
ヨガやりました。生徒さんには、「くれぐれも
無理なくですよ」って、あれだけ言ってるのに、
自分の身体に対して、ひどいなぁって思います。
長いことやってきて、初めて、痛みを持っての
クラスだったので、いろんな意味で、勉強にも
なりました 痛みを感じてから、自分の心、
身体を労わるのでは無く、そうならないように、
普段から、しっかり心、身体の声を聞くことが
大切なんですよね自分の身体に感謝しつつ、
今週も、無理なく、自分らしくいきましょ


最後は・・・


ガラゲー.jpg

ガラゲー1.jpg

スタジオ「空」の電話番号として・・・
皆さんとのメールやり取りとして・・・
7年使っているガラゲーですが、最近、
画面が明るくならなかったりで、そろそろ
寿命かな??と思い、携帯ショップに
「同じような機種ありますが?」と尋ねたら、
「もう、3G携帯は、ないんですよ」って、
言われました「長い間、大切に使って頂き、
有難うございます。」って、お礼を言われ、
スマホへの移行を勧められました(笑)
スタジオオープン前から、一緒に頑張って
くれたガラゲー宝物であり、相棒です。
次のケータイ(ガラゲーに似てるそうです)が
到着するまで、後少し、お供してもらいます



posted by Aki at 09:10 | Comment(0) | ヨガ日記