2018年01月17日

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おはようございます

水曜日、週半ば。寒さが、少し緩んで、ホッと
しますねでも、まだまだ、冬真っ只中です
先週との気温差で、身体のバランス崩さぬよう、
しっかり着込んで、暖かくして、今日も元気に、
自分のやるべきことを頑張りましょ


今日のギータの言葉


「行為の結果、果実に執着せず、
 やるべきことを果たすのが、カルマ・ヨーガである
 自分の行為が、うまく行っても、行かなくても、
 失うものは何もなく、努力が無駄になることもない
 カルマ・ヨーガを行うことで、
 すべての苦しみ、恐怖から解放される
 大切なのは、行為そのもの、
 やっていることにのみ専念しよう」



1月も、半ばになり、日常ペースに戻ってくると、
「今年も、やるべきこと、向き合うべきことが
いっぱいだな〜」そんな風に、感じる方も多いと
思います慌てず、じっくり、一つずつ・・・
目の前に在ることを、丁寧にやってゆきましょ
節分までは、去年の運気が続いてると聞きます。
今を観て、今に集中、専念しつつ・・・新たな
運気を創ってゆきましょ


最後は・・・


手作りストール.jpg

手作りストール1.jpg

手作りのストール
市販のストールに、毛糸で、いろんな模様を
縫い込み?編み込み?された、オリジナルの
手作りストールを頂きました
手先が不器用な私は、絶対真似出来ない(笑)
素敵なプレゼントに、心も身体も暖かです


posted by Aki at 08:11 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年01月12日

寒さに負けず〜ギータと共に〜

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今日も、
本当に寒いですね今週は、最低気温が
マイナスで、寒い1週間でしたこんな寒い中、
ヨガに来て下さってる皆さんに、感謝です
寒い中、頑張って、お見えになったからには、
ヨガで、しっかり身体の内から温めて、代謝を
上げてゆきましょ


今日のギータの言葉


「すべてを同じように受け入れる心、
 平等な心を持つことは、とても大切
 敵、味方を同じと見なす
 尊敬されても、軽蔑されても動じない
 暑さ、寒さ、苦、楽、相反するすべてを
 同じように受け入れてゆこう
 すべてを平等に捉え、
 すべての執着を離れた人は、
 素晴らしいヨギーである」



寒いと、身体に力が入り、身体が固くなりやすく
なります。そうすると、心も緩みにくくなります
寒さを感じつつ、受け入れつつ、折り合いつつ、
自分なりの、ベストな状態を見つけて下さいね
寒さだけではなく、何においても、こだわって、
執着すると、心が苦しくなって、大変です
いろんなことを、そのまま受け入れつつ、そして
こだわりは、手放しつつ・・・今を、心地良く、
穏やかに、過ごしてゆきたいですね


最後は・・・


IMG_5942.jpg

この階段登ったら、温まりそうでしょ(笑)
年末、淡路島に行った際、船で、沼島という
小さな島に行きました。沼島の「おのころ神社」に
繋がる階段ですいつか、沼島もアップしますね

posted by Aki at 08:07 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年01月10日

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おはようございます

水曜日、週半ば。お正月明けで、まだペースが、
戻らず、同じ仕事なのに、きつく感じてしまう〜
そんな方も、多いみたいですねヨガにお見えに
なられる皆さんも、「いつもよりも、きつい
そういう声を、この数日よく聞きます。少しずつ
無理なく、普段のペースに、戻して下さいね
だだでさえ、今週は寒くて、気持ちが下がって
しまいそうになります心に負担をかけ過ぎず、
ゆっくり、じっくり、調整してゆきましょ


今日のスートラの言葉


「心には、様々な想いが湧き上がる
 苦しみをもたらす、利己的な想い
 愛をもたらす、無私の想い
 自分の心、想いを、しっかり観察してゆこう」



数日前、ヤフーニュースのアクセスランキング
トップに、「落ち込む『正月病』の対処法は」
そんな記事が有り、「正月病とか有るの?」って
びっくりしましたゆっくりしたお正月から、
ストレスの多い日常生活に戻ると、なんとなく、
気持ちが上がらない、晴れない〜軽い鬱状態に
なってしまうのでしょうね今の自分の心の状態、
動き、想いを、しっかり観てあげて、自分の心の
舵取りをしてゆきましょ新年の清々しい想いの
まま、前に進んでゆけたら良いですね


最後は・・・


干支置物わんちゃん1.jpg

干支置物わんちゃん2.jpg

干支置物のわんちゃん
去年、伊勢神宮のわんちゃんを頂き、
昨日、さらに、京都の八坂神社の
わんちゃんが、訪れてくれました


干支置物わんちゃん.jpg

仲良く並んでる姿を見てると、和みます


posted by Aki at 08:32 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年01月08日

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おはようございます

祝日の月曜日、皆さん、お久しぶりです
新年になって、もう1週間経ちました。そして、
今日は、成人の日・・・成人になられた皆さま、
本当におめでとうございますお祝いの日から、
新年度クラスがスタートで、嬉しい限りです
お正月休みで、身体が鈍ったり、太ったり・・・
そんな方も多いかもです。今日から、またヨガ
楽しみつつ、身体を、普段の状態に戻しましょ
今年も、心を込めて、ヨガクラスをさせて頂き
たいと思ってます。よろしくお願いします


今日のスートラの言葉


「ヨガを練習し、
 やるべきことと向き合うことで、
 本来の自分、真の自分が顕れる
 真の自分は、常に穏やかで、
 何からも縛られることのない
 不変の存在である」



ヨガを練習することで、外向きの心を、内に
向けてゆくことが出来ます今年も、ヨガを
楽しみつつ、内なる自分〜静かな、穏やかな、
揺るがない〜真の自分を創ってゆきましょ
そして、ヨガで、身体を整え、強くしてゆき、
新たな年の、やるべきことと、自分らしく、
しっかり、向き合ってゆきましょ今年も、
ヨガを通して、いろんな世界を拡げましょ


最後は・・・


戌年.jpg

今年は、戌年ですね〜。初詣に行った際、
ワンちゃんが、飼い主さんに、お清めの水で、
手を洗ってもらった後、神社に入ってました
冬の寒い時期でも、ワンちゃん達のように、
元気にいきましょ


posted by Aki at 09:38 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年12月29日

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おはようございます

今年も残すところ、後3日。本当に早いですね。
私は、昨日、仕事納めでした。通常レッスンに
加え、毎年恒例の「太陽礼拝〜88回」も有り、
盛り沢山のラスト1日でした88回の太陽礼拝、
ご参加される皆さんの人数が、少なくなって
いってるものの、今年も、元気に、最後まで、
頑張って下さいました本当にお疲れ様でした
そして、すべてのクラスの皆さん、今年一年、
ヨガクラスにご参加頂き、有難うございました

私は、今日から、冬休みスタートです
ヨガクラス、お問合せ、ブログ等〜全てのお仕事、
今日から、お正月明けまで、お休みさせて頂きます。

12月29日から、1月7日まで、お休みです
1月8日(月)から、新年クラススタートです


クラスお問合せや、体験お申し込みは、
1月8日から、受付再開させて頂きます


※1月クラス空き状況は、1月にお知らせします。
現時点のクラス空き状況は、12月の空き状況を
ご覧下さい。1月クラスも、ほぼ同じです

皆さん、今年一年、どんな一年でしたか
あっという間のような、そして、振り返って
みると、いろんなことが、すごく昔のような〜
そんな、不思議な感覚になります今の自分、
今年だからこそ、経験出来たこと、感じれた
こと、沢山有ると思います。かけがえのない今、
そして、周りに居てくれる人たちに感謝しつつ、
新たな年に繋げてゆきましょ。

今年1年、本当にお世話になりました。
来年も、どうぞよろしくお願いします
楽しい年末年始をお過ごし下さいね


最後は・・・


88回太陽礼拝2017.jpg

88回太陽礼拝20171.jpg

太陽礼拝88回を頑張った皆さん
とっても素敵な、明るい笑顔です


おひさま.jpg

2018年も、笑顔の一年になりますように


posted by Aki at 08:18 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年12月27日

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おはようございます

水曜日、週半ば。クリスマスが終わると、一気に
年末年始の空気、新年に向けてへの、この時期
ならではの雰囲気に変わりますねいろんなこと
片付けつつ、終わらせつつ、新年へと繋げつつ〜
残りの2017年を、大切に、味わってゆきましょ
忙しい時間が続くかもですが、肩の力を抜いて、
深呼吸〜身体を、伸ばしてあげて下さいね


今日のギータの言葉


「欠点が有るからといって、
 自分のやるべき仕事を投げ出してはならない
 この世に、完璧な仕事などない
 どんな仕事にも、欠点は有る
 自分の仕事が何かということより、
 やるべき仕事をどのようにやってゆくかが大切」



残り僅かの2017年。今年にやるべきこと、仕事、
そんな自分だけの役割を、受け入れ、向き合い、
自分らしく果たしてゆけたら、良い締めですね
「終わり良ければすべて良し」ですにこにこ、
笑顔で、明るくこなしてゆきましょなんだか、
月曜のブログと同じような内容ですが、この時期、
どうしても、こんな内容になってしまいます(笑)


最後は・・・


ハート雲.jpg

寒いと、空を見上げることも少なくなりがちです。
晴れてる日は、空を見上げて、胸を開いて、
心、身体の流れを良くして下さいね
また、こんなハートの雲が見れたらいいなぁ


posted by Aki at 08:28 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年12月25日

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おはようございます

月曜日、新たな週が始まりました 今日は、
クリスマスですね。メリークリスマス
週末は、楽しい時間を過ごされてたら良いな
しっかり楽しんだら、また今日から、自分の
やるべきことを頑張りましょ今年も、残す
ところ、1週間となりました。体調整えつつ、
残りの1週間を、充実させましょ


今日のギータの言葉


「自分のダルマ(義務、向き合うべきこと)を
 果たせる機会に恵まれるのは、幸せなこと
 どんなに辛くても、逃げることなく、
 正しい心で、ダルマを行えば、
 必ず、大きな力に守られ、導かれる」



2017年、沢山の、自分だけのダルマが有ったと
思いますいろんなことと向き合って、それらを
乗り越えて、私たちは、ちょっとずつ成長して
ゆくんですよね2017年を振り返りつつ、今を
観つつ、感謝しつつ 〜 ラスト1週間も、自分の
ダルマを果たしてゆきましょ


最後は・・・


Harada&かよちゃんシュトーレン.jpg

親友かよちゃん手作りシュトーレン&
ラスクで有名なHARADAのシュトーレン
かよちゃんのシュトーレンは、いつも変わらず、
美味しい味でしたHARADAのシュトーレンは、
赤い袋に入ってて、まだ中を見てませんが、
限定商品みたいですとっても楽しみです。
美味しいクリスマスケーキを頂きつつ、
今日も、元気に頑張ります


posted by Aki at 09:12 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年12月22日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週末は、
クリスマスイブですね忘年会も加わり、街は
賑やかだろうなぁ〜笑顔が拡がる、幸せな
時間〜皆さん、しっかり楽しまれて下さいね


今日のギータの言葉


「感覚器官が有るからこそ、私たちは、
 いろんな経験が出来て、
 喜びや、幸せを感じることが出来る
 感覚器官に振り回されるのではなく、
 感覚器官をコントロールしてゆこう
 欲望に振り回されず、自分をコントロールし、
 不安のない、喜びに満ちた日々を送ろう」



ふふ、忘年会、クリスマス会、いろんな飲み会が
多い時に、この節は、耳が痛い感じですね(笑)
美味しいものも、綺麗なものも、幸せなことも、
すべて、しっかり感じ、味わいつつ〜感覚器官に
飲み込まれないよう、自分をコントロールして
ゆきましょ今を感じ、味わい、楽しむことって、
とっても素敵なことだと思います 心、身体に
負担をかけ過ぎず、いろんなことを楽しまれて
下さいね楽しい週末を


最後は・・・


ヨガサンタ20171.jpg

飲んで、食べて、楽しんだら、
ヨガで、身体を動かして下さいね
ヨガサンタからの、お願いです(笑)


クリスマスツリー.jpg


posted by Aki at 08:41 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年12月20日

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おはようございます

水曜日、週半ば。今日も、寒いですね〜
身体が冷えないよう、しっかり着込んで、
元気に出発されて下さいね心はポカポカ、
内も外も、暖かい1日になりますように


今日のスートラの言葉


「すべての行動は、時とグナ(3つの性質)
 サットヴァ(純質)ラジャス(激質)タマス(暗質)
 これらの影響を受けている
 過去、現在、未来はすべて繋がっており、
 時の流れの中で、グナが現象を創り出す
 サットヴァ(純質)のエネルギーに包まれ、
 サットヴァ的な行動を取ってゆくことで、
 素晴らしい今、そして、未来を創ってゆける」



イライラ、セカセカすると、自分のラジャスが
優位になり、ラジャスのエネルギーが増幅し、
ぐうたら、怠けてしまうと、自分のタマスが
優位になり、タマスのエネルギーが増幅します
自分の想い、行動、持っているエネルギーが、
今の自分、未来の自分に、影響を与え続けます
だからこそ、純粋な、穏やかなエネルギーに
包まれつつ、自分の内からも、サットヴァの
エネルギーを発してゆきましょ大切な今が、
より明るい、穏やかな未来を創り出せるよう、
今日も、まっすぐに進んでゆきましょ


最後は・・・


ジェンガ.jpg

「ジェンガ」積み木のゲーム
皆さん、遊ばれたこと有りますか
ドラマで、ジェンガやってるシーンを、
立て続けに観て、「やってみたい」って
思ってたら、この前、遊ぶことが出来ました。
真剣になってしまったジェンガ(笑)
みんなで楽しんだら、盛り上がりそうです


posted by Aki at 08:09 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年12月18日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
本当に、寒かったですね〜真冬が来るのが
早い気もしますが、この寒さと折り合いつつ、
今週も、自分のやるべきことと、向き合って
ゆきましょ12月も、すでに後半に突入です。
さらに気忙しくなるかもですが、地に足つけて、
自分らしく、残りの2017年を充実させましょ


今日のギータの言葉


「完璧でなくても、自分の義務、やるべき仕事に
 一生懸命取り組み、やり遂げることが大切
 やるべきことに、真剣に向き合ったのならば、
 どんな出来であっても、他の誰より勝る
 自分に与えられた義務、やるべき仕事と
 しっかり向き合ってゆこう」



12月も後半に突入し、今年が残り少なくなると、
今年を振り返る機会が多くなったり、今の自分、
今の状況を、改めて、観ることも有るかもです
どんな今であれ、今としっかり向き合い、今の
自分がやるべきことを、頑張り続けていれば、
より良い未来へ、繋がってゆくと思います
立ち止まったり、振り返ったりしても、大丈夫
自分を信じ、ぼちぼち前に進んでゆきましょ〜


最後は・・・


四つ葉2017.jpg

ペアクローバー.jpg

ブログの写真を整理してたら、過去の写真で、
こんなに沢山の四つ葉のクローバーが〜
残り2週間、沢山の幸せが見つかりますように


posted by Aki at 09:10 | Comment(0) | ヨガ日記