2018年09月17日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました今日は、
敬老の日。そして、弟お嫁さん〜妹・愛ちゃんの
お誕生日です昨日の夜は、1日早く、みんなで
お祝いしましたわいわい、賑やかな時間でした
こうやって、家族みんなで、それぞれの誕生日に
集える距離、関係って、本当に有難いことです。
今日は、母と親友かよちゃんと、鮨屋台へ行って
きます。旅行「残念会」という、こじつけての、
お出かけです(笑)北海道には行けずでしたが、
しっかり、ちゃっかり、楽しんで過ごしてます
皆さん、楽しい祝日をお過ごし下さいね



今日のスートラの言葉


「サントーシャ(知足)
 今の自分が、充分に満ち足りており、
 完全だと感じられることが知足(足るを知る)
 ヨガに専念し、やるべきことと向き合うことで、
 心、身体は浄化され、心は安定してゆき、
 自分は満ち足りていると感じれるようになってゆく」



今の、いろんなこと、いろんな出会いに感謝しつつ〜
今、こうやって、生かされてることに感謝しつつ〜
自分が満ちているって、感じれる時間をお過ごし
下さいね


最後は・・・


しほうよし.jpg

しほうよし2.jpg

昨日の愛ちゃん誕生会
「しほうよし」という、串揚げのお店に行きました
串揚げだけでなく、お刺身の種類も多かったです。
盛り合わせ、昆布締め鯛、しめ鯖を頂きましたが、
どれも鮮度が良く、美味しかったです
盛り合わせ、逆向きに撮ってますね(笑)


しほうよし1.jpg

海老の串揚げ
海老が甘くて、とっても美味しかったです。
子持ち昆布の串揚げや、和牛串揚げも、
絶品でした。どの串揚げの写真も、衣に覆われ、
同じように見えるので、海老だけで(笑)

美味しいもの、楽しい時間で、幸せでした。
そして、また今日も〜もうちょっとしたら、
ドライブ&ランチへ行ってきます


posted by Aki at 08:04 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年09月14日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週末は、
3連休の方も多いかな今週は、涼しくなって、
ずいぶん、過ごしやすくなりました。行楽の秋〜
美味しいもの食べたり、楽しい場所に行ったり
して、満喫されて下さいね私も、のんびり、
ゆるゆるしたいと思います


今日のスートラの言葉


「心に影響を及ぼすもの「睡眠」
 睡眠は、無意識ではない
 サットヴァ的(光、活力を与える睡眠)
 ラジャス的(途切れる睡眠)
 タマス的(重く、怠い睡眠)
 3つの質の睡眠がある
 睡眠でさえ、心、身体に様々な影響を与えている
 より良い質の睡眠を取ってゆこう」



夏の疲れが出やすい時期〜今週も、なんとなく
体調が優れない方、怠さを感じられる方が多く、
心配でした自然現象が激しい時は、地球の
波動、エネルギーなどが、不安定と言われます。
地球で、暮らしてる私たちも、影響を受けて、
バランスが取りづらくなるって聞いたことが
有りますそれに加え、季節的、年齢的なこと、
いろんなことが相まって、今の自分の体調を
造り上げてしまいます。ちょっとでも、今の
心、身体に負荷をかけぬよう、しっかり睡眠、
しっかり栄養摂って、身体を労わりましょ
ぐっすり眠れた翌日は、身体は元気ですよね。
そんな睡眠が取れるよう、夜、リラックスして
お布団に入りたいものですね週末、しっかり
心と身体に、元気をチャージして下さいね


最後は・・・


IMG_7346.jpg

先日、両親が訪れた、海を眺めながら、
お寿司が頂ける「鮨屋台」。岡垣町に在るそうで、
今週末、ドライブがてら、行ってみる予定です
お天気良いと良いなぁ。無事にお寿司を頂けたら、
またアップしますね



posted by Aki at 08:27 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年09月12日

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おはようございます

水曜日、週半ば。あっという間に、9月も半ば
近くになってます。今週、10数冊のヨガ手帳が
届き、予約されてた方に、お渡ししてます
2019年の手帳を見ると、まだまだ先のような
感じがしますが、あっという間かもですね〜
何も書かれてない新しい手帳を見ると、何だか
ワクワクします(笑)2018年も、同じように
ワクワクしつつ、予定を書き始めたんだなって
思うと、残りの2018年を大切にしようって、
改めて思います。今日も、自分らしく、笑顔で、
やるべきことを頑張りましょ


今日のギータの言葉


「目の前の世界は、常に変化する儚いもの
 現象に振り回されないで
 幸せ・不幸、喜び・苦しみ、どちらも
 同じものとして、受け入れてゆくことが大切
 恐れ、執着に振り回されることなく、
 常に穏やかな心で、自分をコントロールしてゆこう」



昨日、火曜クラスの皆さんと話してたことですが、
来週火曜に、お休みを頂いて、週末から3泊4日で
北海道に行く予定でした北海道の地震のことが
有り、観光気分で行く時じゃないなぁって思い、
キャンセルしました今回、旅を心待ちにしてた
気持ちを、自分で観て、「子供並みに、ワクワク
してたんだな」って、思います日々、いろんな
ことが起こり、その中で、いろんな経験をしつつ、
いろんな想いを抱き、いろんな想いを経験します
どんな想いも、同じように受け入れ、同じように
大切にしてゆきたいなって、思います。いろんな
ことを経験し、感じつつ、出来るだけ、安定した、
穏やかな自分で居れたら良いですね


最後は・・・


青い池たっちゃんより.jpg

いつか、青い池を訪れる日が来ることを
楽しみにしつつ・・・北海道を応援ですね



posted by Aki at 08:09 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年09月10日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました涼しい週末でしたね〜。
少しずつ、夏が終わって、秋の気配を感じる
時期になってきました 猛暑を振り返ると、
過ごしやすい時期は、嬉しいですね。季節の
変わり目 〜 寝冷えや、風邪に気を付けつつ、
元気に秋を迎えましょ今週も、前を向いて、
笑顔で、自分のやるべきことを頑張りましょ


今日のスートラの言葉


「心には、様々な想いが湧き上がる
 苦しみをもたらす、利己的な想い
 愛をもたらす、無私の想い
 自分の心、想いを、しっかり観察してゆこう」



先週の、北海道地震のニュースを観ていると、
不安、恐れ、暗い方に引っ張られる〜そんな
想いが生じ、心がブレたりしますまた逆に、
「日常〜いつもの変わらない毎日」」それが
どれ程、有難いことかを気付かされ、改めて
「生かされてること」に、感謝の気持ちや、
暖かい想いが生じたりもします。日々、心は、
いろんなものからの影響を受け、様々な想いを
抱きます 今の自分の心、想いを、しっかり
観て、しっかり受け止めてあげつつ 〜 今週も、
まっすぐ前に進んでゆきましょ


最後は・・・


いざない館壁.jpg

お盆明けにアップしてた、「平城京いざない館」
いざない館の壁に、昔の人たちの絵が描いてあり、
吹き出しで、心の声が書いてありました(笑)
「もう少し広い家に住みたい」
「今日も残業になるけど頑張るよ」
「明日はようやく休みだね〜」
昔の人たちも、いろんなことを心に想い、
その時代を生き抜かれたんでしょうね



posted by Aki at 08:28 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年09月07日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね。今週は、
近畿地方は、台風が来て、大変な被害でした
その後、北海道には、大きな地震が来ました
どちらも、本当に心配です。これ以上、被害が
拡がらないことを祈るばかりです。被害に遭わ
れた皆さんが、無事に過ごされ、早く、日常に
戻られることを願ってます週末、皆さんが
少しでも、心、身体を休められると良いなぁと
願います。


今日のギータの言葉


「誰にも、何にも、期待しない人
 純粋な人、聡明な人
 何があっても、中立でいれる人
 何があっても、動揺しない人
 欲のために働くのではなく、
 人のために働く人
 そんなヨギーは、人々にも神様にも愛される」



今年は、全国各地で、深刻な自然災害が、ほんとに
多く起こっている気がします テレビなどの映像を
観ると、被災された皆さんは、本当に大変そうで、
胸が痛みますそして、そんな方々の力になろうと、
ボランティアを志望され、頑張られている皆さんを
観ると、人の力、想う心の素晴らしさ、強さなどを
教えられます大変な目に遭わないのが一番ですが、
極限を経験したからこそ、観える、気付く、そんな
ことも有るのかもしれないですね。今年のいろんな
自然災害も、明るい未来へと繋がってゆくと信じて〜
迷ったり、揺らいだりしつつも、自分自身を観つつ、
自分の軸をしっかり持って、今と向き合ってゆけたら
良いですねみんなで、力を合わせて〜ですね


おひさま.jpg

明るい力で、守られますように・・・



posted by Aki at 08:28 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年09月05日

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おはようございます

水曜日、週半ば。今年の8月は、例年よりも、
皆さんがお休みされる率が高く、「やっぱり、
今年は、かなり暑いんだな」って思いつつ、
自分の仕事、ヨガクラスを頑張っていました
今月になり、また違う流れになってきたのか、
スポーツの秋で「身体を整えたい」という、
皆さんの意識が高まってきたのか、クラスの
お問い合わせが増えたり、新たな会員さんが
増えたりと、季節の変わり目を感じてます


今日のスートラの言葉


「欲望や執着に縛られず、
 心を解放してゆくことがヨガである
 ヨガを練習し、意識を自分の内に向けてゆく
 外向きの心をコントロールし、
 自己を浄化、強化してゆく
 常に静かな、穏やかな自分を創ってゆく、
 それがヨガである」



私たちって、意識してても、無意識であっても、
自分の身体が心地よく在れる方へと、自分自身を
導いてゆく力を持っていると思います「健康で
在りたい、もっと強くなりたい」そんな想いが
自分で、様々なものを引き寄せますヨガへの
一歩が、どんな想いからのスタートであっても、
その決断が、自分の心と身体をより良い方向へ
導くもの、明るい光へと繋がるものであると
良いなぁって、心から思いますずっと一緒に
ヨガをやってきてる皆さんも、新たな皆さんも、
一緒に、心と身体を緩めて、整えて、安定した
自分を創ってゆきましょ


最後は・・・


ガラス箸置き2.jpg

これ、何でしょ
うちの母は、ステンドグラスを習ってますが、
残りガラスで、可愛い作品を作ってました


ガラス箸置き.jpg

これを800℃で焼くと・・・


ガラス箸置き1.jpg

こんな可愛い箸置きの出来上がりです
趣味を持つって、素敵なことですよね。
楽しみつつ、いろんな世界を広げてゆきましょ



posted by Aki at 08:16 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年08月31日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですねそして、
今日で、8月が終わります。何かと忙しい1日に、
なるかもですが、休憩しつつ、身体伸ばしつつ、
月末日を乗り切って下さいねそして、週末は、
ゆっくりされて、心と身体を、緩めて、休めて
あげて下さいね


今日のスートラの言葉


「不安定な心が引き起こす様々な状態
 『悲しみ』『絶望』
 『身体の不安定さ』『呼吸の乱れ』
 心と身体は繋がっており、互いに影響を与え合う
 ヨガを行い、心と身体を安定させてゆくことが大切」



今年の夏は、猛暑のせいも有ってか、体調を
崩されたり、抜けない疲れ、怠さを感じられる
会員さんが多かったです不調が、長く続くと
安定してるはずの心も引っ張られてしまいます
今日のスートラは、不安定な心について説いて
あるので、逆ですが、どちらも、引っ張り合い、
影響を与え合います最近の自分、今日の自分、
今の自分〜心と身体の状態を、観てあげつつ、
自分自身を労って、整えてあげて下さいね
穏やかな、安定した週末になりますように


最後は・・・


青い海.jpg

過去ブログの、綺麗な海が出てきました。
私は、青い海、青い空、青いものを
見てるだけで、なんだか心が上がります
自然って、私たちに沢山のエネルギーを
与えてくれますね自然に、癒されましょ



posted by Aki at 08:44 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年08月29日

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おはようございます

水曜日、週半ば。今週も、暑い日が続いてますね
なかなか涼しくならず、身体の疲れが取れづらいと
思います夏の疲れが残らないよう、溜まらぬよう、
しっかり、心と身体を整えてゆきましょ今日も、
元気に、自分のやるべきことと向き合いましょ


今日のギータの言葉


「ヨガに専念することで、
 やるべきことに専念することで、
 すべてを同じものとして捉え、観ることが
 出来る、そんな平等観が備わってゆく
 すべてのものに神様が存在している
 神様の中に、すべてのものが存在している」



日々、いろんな経験を通し、自分と何か、誰かが
繋がっているような感覚が有ったり、なんとなく
神様の存在を感じれたり〜そんなこと、それに
近いようなことって、有りますよね 私たちは、
自分のエネルギー、周りの人たちのエネルギー、
自然のエネルギーなど、いろんな力と共振しつつ、
影響を与え合ってます 個々で在って、そして
全体でも在る。不思議ですね、私たちは、みんな
繋がってて、神様の内に在りますそんな風に
捉えられるようになると、大きな源と繋がってて、
心強い感じがします 今日も、いろんなことを
経験しつつ、内なる平等観を培ってゆきましょ


最後は・・・


あおによし.jpg

「あをによし 奈良の家には 万代に
 我も通はむ 忘ると思ふな」


「あをによし 奈良の家には 永遠に
 私も通ってゆきますよ
 忘れたなんて言わないでくださいね」

月曜日にアップした写真・朱雀門のすぐ横に、
「平城京いざない館」という、
歴史を紹介する立派な施設が在りました。
いざない館の壁に描いてあった万葉集です。
素敵な歌ですよね平城京、朱雀門について、
奈良時代の人々の生活について、などなど
興味深い展示が、盛り沢山でした無料です
奈良を訪れられる際は、いかがですか〜


posted by Aki at 08:16 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年08月27日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました8月も、
最終週ですね〜 早いなぁ、お盆が過ぎたら、
時間が、さらに加速してるような気がします
今週は月末で、お忙しい方も多いと思いますが、
深呼吸しつつ、休憩取りつつ、やるべきことを
頑張って下さいね


今日のギータの言葉


「全ての人には、それぞれの場所で、
 その人にしか出来ない役割、義務がある
 自分のやるべきことを放棄することは、
 タマス的(暗質的)な放棄、最低の放棄である
 真の放棄とは、欲望、執着による行為を放棄すること
 やるべきことを逃げ出すのは、ただの逃げである
 自分のやるべきことと、しっかり向き合ってゆこう」



行為の放棄、結果の放棄〜「放棄」については、
ギータ、スートラで、よく説かれている内容です
最近は、「自分のやるべきことが有る」〜って、
有難い、本当に幸せなことだなって、思います
仕事にしても、家族、友、周りの人たちとの
関わりの中にしても、何か、役に立てること、
自分の役割が有るって、嬉しいことですよね
辛いと感じることであっても、そこから何かを
気付き、得て、成長出来る経験かもしれません
無理は禁物ですが、自分らしく、ゆっくりと〜
今の自分のやるべきこと、義務と向き合って、
より良い自分を創ってゆきましょ


最後は・・・


朱雀門.jpg

朱雀門1.jpg

奈良の平城京跡「朱雀門」です。
ずっと以前ですが、ドラマで、「鹿男あおによし」
玉木宏さんが、鏡に映ると、鹿になってる・・・
そんなドラマが有りました。その時に、ドラマの
舞台となった朱雀門いつか訪れてみたいなって
思ってました「あの時の場所だ〜」って、
歴史の内容よりも、ドラマの舞台ということに、
テンションが上がる、ミーハーな私です(笑)



posted by Aki at 08:37 | Comment(2) | ヨガ日記

2018年08月24日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週も、
厳しい暑さで、疲れた方が多かったと思います
週末は、ゆっくりされて、身体の疲れを取って
下さいね

今日のブログは、お盆に訪れた、春日大社を
アップですいつか訪れてみたかった春日大社。
お盆の週ということもあり、奈良は、すごい
人、人、人でした プラス、沢山の鹿さん(笑)


春日大社2018.jpg

春日大社
今年で、御創建1250年だそうです。


春日大社20181.jpg

春日大社20183.jpg

鳥居をくぐると、歩道の両脇に、苔生した灯篭が
並んでおり、とても素敵でしたさらに歩いてゆくと〜


春日大社20182.jpg

南門をくぐり、御本殿に到着です
回廊の内に入るには、入場料500円が必要と
なりますが、それ以上の価値が有りました。


春日大社20184.jpg

春日大社20188.jpg

ぐるりと囲む朱色の回廊は、とても綺麗で、
灯篭も絵になります


春日大社20189.jpg

奥の方には、灯りをともした灯篭が
見れる部屋も有りました神秘的でした。


春日大社20186.jpg

春日大社20185.jpg

敷地内、どちらを見渡しても、朱色の建物と
灯篭が有り、素晴らしかったです
訪れることが出来て、本当に良かったです


春日大社20187.jpg

出口付近の、側溝で、休憩中の鹿さん(笑)
落ち着くのかなすっぽりはまってて、
可愛かったです。

日本には、素晴らしい場所が沢山有りますね。
ちょっとずつ、いろんな場所を制覇してゆけたら、
良いなぁ〜って、思います。
旅ブログ、お付合い有難うございました



posted by Aki at 08:21 | Comment(0) | ヨガ日記