2017年06月23日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね 今週末は、
梅雨空かな皆さん、どこかお出かけされますか
私は、10年以上ぶりに(笑)、大学時代の友達と
会います 今年は、再会の年みたいで、いろんな
嬉しい「久しぶり」が続いてます。本当に久々の
友との再会 〜 昔の想い出話に、花を咲かせつつ、
今の2人で、楽しんでこようって思ってます


今日のスートラの言葉


「現実と同じくらい、過去と未来はリアルである
 一瞬、一瞬の現象は、関連性が無いように見えて、
 全て繋がっている
 時の流れは、永遠
 過去の経験、智慧が、今を支え、
 今の成長が、より良い未来を創ってゆく」



子供の頃、学生の頃、勤めていた頃〜全ての過去に
おいて、いろんな人たちと過ごし、関わり、様々な
経験をして、今の私へと繋がっています そんな、
いろんな時代を、共に過ごした、大切な家族や友達
今年に入って、いろんな旧友と会えるのは、過去を
振り返り、改めて、過去に感謝、今に感謝するため、
元気に前に進んでゆくため、そんな意味も有るのかも
しれないですねふふ、乾杯して、飲んでる時には、
ただ、ひたすら「楽しい」しか無いのですが(笑)
過去、今、未来 〜 繋がっている全てに感謝しつつ、
今を、しっかり楽しみましょ 楽しい週末を


最後は・・・


安曇野わざびせんべい.jpg

安曇野わさびせんべい
先日、頂いたのですが、わさびの風味が強く、
とっても美味しかったですビールに合います
安曇野の本わさび〜テレビで紹介されてました。
いつか、現地で、わさび丼が食べてみたいなって、
思いつつ、まずは、わさびせんべい頂きました(笑)
週末、いろんな美味しいもの楽しんで下さいね

posted by Aki at 08:16 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年06月21日

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おはようございます

水曜日、週半ば。昨日は、久々の雨でしたね〜
昨晩は、涼しかったのですが、もうすでに、今は
日が照ってきたので、蒸し暑くなってきました
クーラーが入ってる場所に行くと、「わ涼しい」
って、嬉しくなる時期が来ました(笑)冷房で、
身体が冷えて、固まらぬよう、また、外の暑さで、
身体がバテないよう、水分摂りつつ、休憩しつつ、
今日も、元気にいきましょ


今日のスートラの言葉


「この世界のすべてのものは、3つの性質
 (サットヴァ・ラジャス・タマス)を持つ
 善い性質が強いもの、悪い性質が強いもの
 すべては、私たちに経験を与え、
 私たちを成長させてくれるもの
 経験を重ね、自分を高め、
 真の自分へと近付いてゆこう
 これが、私たちの生きる目的である」



今年のGW、高校の大同窓会が有り、みんなの今を
聞き、「同じ歳でも、それぞれ経験していることが
違うなぁ」って、感じました。そして、ここ最近、
周りのみんなが抱えているもの、向き合っている
ことなど・・・今、経験していることが、本当に
人それぞれだなって、よく感じますスートラや
ギータにも、「様々な経験を通し、自己を知る」
「様々な経験を通し、自己を高める」そんな節が
多く出てきます 私たちは、今の経験を通して、
自分のことを知り、周りの大切な人たちのことを、
理解してゆけます。どんな経験でも、その経験が
無ければ、気付けなかったことって、きっと、必ず
有りますよね今の様々な経験を通し、少しずつ
成長してゆけたらいいですねみんな、一緒に


最後は・・・スタジオに飾っている睡蓮の写真

智さんバリ蓮の花1.jpg

智さんバリ蓮の花.jpg

会員さん達から、「綺麗〜どこの睡蓮だろう」って、
よく聞かれます月曜夜クラス、ムードメーカーの
智さんが、バリに行かれた時に、撮られたものです
綺麗ですよねこんな写真をアップすると、また、
いつかバリに行きたくなります。
posted by Aki at 06:02 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年06月19日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末も、
暑かったですね今週も、暑さが続きそうです。
熱中症にならないよう、しっかり水分摂って、
身体に無理なく、お過ごし下さいね今週も、
元気に、やるべきことと向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「完璧でなくても、自分の義務、やるべき仕事に
 一生懸命取り組み、やり遂げることが大切
 やるべきことに、真剣に向き合ったのならば、
 どんな出来であっても、他の誰より勝る
 自分に与えられた義務、やるべき仕事と
 しっかり向き合ってゆこう」



世の中には、様々な職種、仕事が有り、様々な方が
いろんな仕事を通し、社会貢献されて、今を支えて
いらっしゃいますこんなに沢山有る仕事の中から、
縁有って、向き合っている仕事、やるべきこと・・・
全ては自分の選択だし、自分が引き寄せたものです
そんな、かけがえのない仕事、義務ですが、たまに
向き合うことが辛くなったり、逃げ出したくなる
ことも有るかもですでも、きっと、どんな時でも、
内なる神様、周りのみんなが、サポートしてくれて、
導いてくれてるんですよね一人でやってるようで、
独りじゃない〜そう思います周りに感謝しつつ、
今週も、自分のやるべきこと、仕事を頑張りましょ


最後は・・・昨日は、父の日でしたね

父の日ひまわりの種.jpg

昨日、飛行機に乗る時に、「父の日プレゼントです」
って、ひまわりの種を頂きましたなんだか、こんな
心遣いって、嬉しいですよね。それも、明るい元気花〜
ひまわり父に頼んで、植えてもらおうかな

posted by Aki at 07:01 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年06月16日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週末も、
晴れ空が続くみたいですね 梅雨の晴れ間・・・
というか、ずっと晴れですが(笑)晴れの週末、
しっかり楽しんで下さいね


今日のスートラの言葉


「サントーシャ『知足』
 今の自分が、充分に満ち足りており、
 完全だと感じられることが知足(足るを知る)
 ヨガに専念し、やるべきことに専念し、
 心、身体を浄化してゆくことで、
 心は安定し、自分は満ちている、
 足りていると感じれるようになってゆく」



この数日、会員さんから頂いたお野菜を頂きつつ、
みんながレッスン前後に、笑っている姿が浮かび、
「いつも、みんな、本当に笑顔だな〜」って、
心がほんわかしました 笑顔に満ちている場所、
エネルギーに満ちている場所、そんな場所って、
自然と笑顔になりますよね「足るを知る」って、
自分自身が、満ち足りてるって感じるだけでなく、
こうやって、満ち足りている何かと繋がっている、
それを感じる、それに気付くことも、同じような
ことかなって思います週末、いろんな知足を
感じつつ、満たされて下さいね楽しい週末を


最後は・・・去年の8月に種を発芽させたマンゴー


マンゴの木6月.jpg

初めての春は、花が咲きませんでしたが、
だいぶ背が高くなり、しっかり育ってます
いつか、実がなるといいなぁ(笑)

posted by Aki at 06:18 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年06月14日

今の痛みを受け入れつつ〜スートラと共に〜

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おはようございます

水曜日、週半ば。梅雨入りしたものの、晴れの日が
続いてますね朝夕が涼しくて、まだ寝苦しくなく、
快適です。「このまま、暑くならないと良いのに〜」
そんな皆さんの声を、レッスン前後に、よく聞きます
寝苦しくない時期に、しっかり睡眠取って、今日も
元気にいきましょ


今日のスートラの言葉


「自分を浄化してくれるもの
 『タパス』全ての痛みを受け入れる
 人に痛みを与えるのは簡単だが、
 自らの痛みと向き合い、
 受け入れてゆくのは、難しい
 全ての、自分の痛みを受け入れてゆこう
 浄化の第一歩、成長の第一歩である」



心の痛み、身体の痛み・・・どちらも辛いものです。
想像を超える身体の痛みは、心まで支配してしまうし、
耐えがたい心の痛みは、身体にまで影響を及ぼします
「越えれないものは、来ない」って言葉を聞きますが、
本当に強さを持ってる人のところに、来るんだろうな、
って、そう感じます私の大切な友も、大きな痛みを
越えて、前に進んでます前に進んでいる友のことを
本当に尊敬してます痛み分けは、出来ないものの、
支えたり、元気を分かち合うことは出来ますよね
お互いの痛みを受け入れ、支え合いつつ〜そうやって、
前に進んでゆけたらいいですね


最後は・・・夏のお楽しみ

とうもろこし2017.jpg

鹿毛ちゃんスイカ.jpg

この時期、トウモロコシやスイカ、美味しいですよね
仲良しさんからの差し入れの野菜たちで、幸せいっぱい、
元気いっぱいです自然の恵みに感謝です。

posted by Aki at 06:07 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年06月09日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね梅雨入りして、
湿度も高く、身体が重く感じたり、怠かったり・・・
疲れ気味の方も多かったみたいです週末は、心と
身体を休ませる時間を作って、リフレッシュして
下さいね


今日のスートラの言葉


「すべての執着、煩悩、苦しみ、それらの想いは、
 自我(エゴ)から生じ、造られる
 心の表面に現れている煩悩は、
 瞑想によって、取り除くことが出来る
 瞑想によって、自分の想いを把握し、
 エゴを摘み取ってゆこう
 日々、自分を内観し、
 心を静かにしてゆくことが大切」



日々の生活の中で、瞑想をする時間を持つことは、
ちょっと難しいかもですが、じっと座ることだけが
瞑想ではなく、いろんな瞑想の方法、内観の方法が
有りますお寺の瞑想で、歩く瞑想を受けたことが
有ります。日々やっていることを通し、自分の内を
観て、心を静かに、解放させてゆくことが出来たら、
それも、瞑想なのかなって思います自分の内を観る、
そして、自分を外から客観的に観る・・・どちらも
自分を知り、安定させる上で、必要です忙しい日々
かもですが、少しだけでも、自分を観てあげる時間を
持てたら良いですね楽しい週末を


青い花・蓮の花.jpg

集中、瞑想しづらい時は、自分が静かな気持ちに
なれるものを思い出すのも良いそうですよ
こんな写真も、瞑想に向いてるでしょ

posted by Aki at 06:19 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年06月07日

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おはようございます

水曜日、週半ば。九州は、梅雨入りしましたね
紫陽花は、雨が降ってる方が、綺麗に感じます
満開の紫陽花が、そろそろ見れるかな。雨の日の
楽しみ見つけつつ、今日も、元気にいきましょ


今日のスートラの言葉


「カルマの力は強力
 善いことを行えば、幸せがもたらされ、
 悪いことを行えば、不幸がもたらされる
 全ては自分の責任
 自分を幸せにするも、不幸にするも、
 自分自身である」



月曜日のブログで、「人を変えようとしない」
そんな内容のことを書いてましたその後の、
ヨガクラスの時に、会員さんから、「ずっと、
旦那さんを変えようとしてきたけど、自分が
変われないのに、無理だよね(笑)気が楽に
なったよ〜」って、笑ってらっしゃいました

自分の受け止め方次第で、いつもよりも、心が
軽くなったり、明るく、前向きになれたり・・・
私たちって、人に幸せにしてもらうのではなく、
自分自身が、心の舵取りをしているんですよね
日々、会員さん達とお話しつつ、私自身が一番、
教えられてる気がしますブログで発信しつつ、
これからも、一緒に、成長し続けてゆきたいな、
そう思います自分のことを、幸せにしつつ、
今日も、やるべきことを頑張りましょ


最後は・・・淡路島の七福神巡りをした時に
頂いたポストカード

長生き心得.jpg

「寿老人心得五ヶ条」
「ぼけない為の五ヶ条」
よくよく読むと、そうだな〜って、納得です
ヨガしつつ、好きなこと楽しみつつ、みんなで
笑って過ごして、元気にいきたいですね

posted by Aki at 06:04 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年06月05日

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おはようございます

6月最初の月曜日、新たな1週間が始まりました今週も
暑くなりそうですね5月は、体調が優れない方が多く、
今の時期って、「無理は禁物だな」って、思いました。
今週も、しっかり睡眠、しっかり栄養摂りつつ・・・
心、身体の声を聞きつつ・・・自分のやるべきことと
向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「人、全てのものは、それぞれの本質、本性に従い、
 行動をしている
 自分がすぐに変われないのと同様、
 他人を変えようとするのは、無理な話である
 自分の本質、本性を受け入れ、
 自分自身を向上させてゆくことが大切」



私たちって、日々暮らしている中で、様々な人と
関わりを持ちます。その中には、ちょっと苦手だな
って、感じる人も居るかもですこっちが苦手と
思っている時は、向こうも、こちらを同じように、
苦手だなと思っていることが多いものです(笑)
自分の望むように、接してもらえなくても、接して
もらえても〜自分の受け止め方、心の持ちようで、
心に生じる想いは、様々に違ってきます相手に、
「こうあって欲しいな」とか、「こうして欲しい」
そういう想いが湧いてきたら、きっと、その相手も、
こちらに、何かしら「こうあってね」って思って
いるのかもしれないですね「お互い様」、そして、
「お互い頑張ろ」なのかもですね。自分のこと、
相手のことを受け入れつつ、成長してゆきましょ
今週も、実りの多い1 週間になりますように


ハート雲.jpg

ハートの岩.jpg

ハートの雲に、ハートの岩
心の暖かいハートを忘れずに、周りの人達と
調和を取ってゆきましょこんな綺麗な海を
見てると、また沖縄行きたくなります

posted by Aki at 07:27 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年05月31日

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おはようございます

5月最終日。今月も、あっという間に終わりですね。
ゴールデンウィークの記憶が、遥か昔のような(笑)
なのに、日々は、すごく速く感じたり・・・時間の
感覚って、不思議ですよね月末月初が忙しい職種の
皆さんは、今日はバタバタされてるかな休憩を
取りつつ、やるべきことを、頑張って下さいね


今日のスートラの言葉


「アスティア・不盗
 物だけでなく、相手の時間、幸せ、心など、
 全てのものを盗まないこと
 人から盗むことなく、自分だけで独占することなく、
 全てを分かち合ってゆこう
 アスティアに徹してゆくことで、
 全ての富が集まってくる」



忙しい時こそ、「心を亡くす」ことなく、自分への
優しさ、周りのみんなへの優しさを、忘れることなく、
何も盗むことなくゆけたら最高ですなにげない一言、
言葉でも、相手の穏やかさを奪うことが有ります
「時は金なり」そんな貴重な相手の時間を、無意識に
奪ってしまうことだって有ります。日常で、お互いに
気持ち良く、穏やかに過ごせるよう、分かち合って
ゆけたら良いですね分かち合いの1日にしましょ


最後は・・・

先月、金毘羅さんへ行った時、翌日に訪れたお寺を
アップしたいなと思いつつ、今頃に・・・(笑)
四国お遍路で、一番、標高の高い場所に在るお寺。
ロープウェイに乗って、訪れたお寺「雲辺寺」


雲辺寺.jpg

雲辺寺2.jpg

ホームページは、紫陽花の中、五百羅漢さんが
笑ってますが・・・私たちが訪れた日は、霧に
覆われてて、結構、怖かったです

雲辺寺4.jpg

雲辺寺1.jpg

雲辺寺3.jpg

雲の中に居るような、水墨画の世界に居るような、
不思議な空気でした。明るい、晴れの日だったら、
また感じ違うでしょうね思い出のお寺、やっと
アップ出来ました。お付き合い有難うございます

posted by Aki at 06:22 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年05月29日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました残すところ、
5月も数日になりました。月末で、お忙しい方も
多いと思いますが、深呼吸しつつ、休憩しつつ、
多忙な月末を乗り切って下さいね


今日のギータの言葉


「心の修行
 ・心を常に平静に保つ
 ・温和でいる
 ・話しすぎない、沈黙を守る
 ・自分をコントロールする
 ・清らかな心でいる
 心の修行を実践してゆくことで、
 美徳が身につき、真の自分に近付いてゆける」



忙しいと、せかせかモードになり、心が平静で
居られなくなったり、温和じゃなくなったりと、
コントロールしづらくなるかもですそんな
時こそ、自分の内を観る時間を、創りましょ
黙っておくことは、エネルギーを貯めること、
そう教えられました日常において、私達は、
自分のエネルギーを無駄使いしている、黙って
おくことで、放つ(話す)エネルギーを抑える
ことが出来る・・・と家族、友と話すことで、
ストレスを発散出来ることも有りますが、話し
過ぎて、すっごい疲れることも有りますよね
外向きのエネルギーばかりでは、疲れそうです
充電器のように(笑)たまに、じーっと黙って、
エネルギーを貯めて、やりたいことを、しっかり
やれる自分で居ましょ


最後は・・・

抹茶シフォン4.jpg

昨日、久々に、抹茶シフォンを焼きました。
シフォンやパンを焼いてる時は、本当に楽しいです

抹茶シフォン2.jpg

早速、甥っ子が来て、うちで食べてました。
そして、ワンホールお持ち帰りしてました

幼馴染の誕生日プレゼント、試験頑張ってる甥っ子分、
両親の会社の女の子分、自宅分・・・4つのシフォン達。
みんな、がっつり食べてたら良いなぁ(笑)
posted by Aki at 07:11 | Comment(0) | ヨガ日記