2017年08月09日

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おはようございます

水曜日、週半ば。暑い日が続いてますが、そんな中、
皆さんが、ヨガに来て下さってることに、本当に
感謝〜有難いなって、思ってます猛暑が続いてて、
クーラー無しでは、耐え難い時期ですが、意外と、
身体は、冷房の影響で、冷えてたり、滞ってたり
してるものです ヨガにお見えになられた際は、
身体を伸ばして、流れを良くして、滞りを取って
いきましょどんな時期でも、代謝の良い身体を、
キープしてゆきましょ


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって、堅くなる
 心も、身体も、常に柔軟でなければならない
 アーサナ(ヨガのポーズ)を行うことで、
 身体は浄化され、柔軟になってゆく
 身体が浄化されると、心も浄化される
 純粋な心と身体は、深い喜びや気付きを与え、
 私たちを自己実現へと導いてくれる」



ヨガでかく汗と、蒸し暑くて、ただ出てくる汗とは、
なんだか違うって、感じることが有ると思います。
冷や汗や、焦った時の汗〜そんな汗は、ベタベタ
しやすいし、なんとなく、気持ち良く無いですよね
内から熱を造り出し、身体を燃やしてくれるヨガの
汗は、浄化に繋がります。暑い時期でも、内からの
浄化の汗は、必要です無理の無い程度に、ヨガで、
身体を動かし、内側から元気にしてゆきましょ
今日も、ヨガお待ちしてますね


夕日智さん20171.jpg


夕日智さん2017.jpg


夕日智さん20172.jpg

綺麗な夕空でしょ。
ヨガ仲間、tomoさんが送ってくれました
自然に感謝、こんな夕空が見れることに感謝です


posted by Aki at 08:29 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年08月07日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました。台風の影響で、
日本各地、荒れ模様の週明けですね 久留米は、
台風は来なかったものの、蒸し蒸しした暑さです
今週も暑い1週間になりそうです。心、身体に負担を
かけ過ぎないよう、無理なくお過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「持つべき、培ってゆくべき資質
 『捨離』
 行為の結果に執着することなく、
 全てを手放すこと
 『寂静』
 どんな時にも、心静かに
 心の平安を持ち続けていること
 『温和』
 どんな時にも、落ち着いていること
 優しく、穏やかであること」



ヨガの「シャンティ」は、日本語で言うと「寂静」
マントラを唱える時など、最後に、よく耳にするのが
「シャンティ、シャンティ、シャンティヒー」ですが、
日本語だと、「寂静、寂静、寂静」。心を静かにして、
過ごしましょう〜みたいな感じです私たちの心は、
それ程、騒々しいし、不安定になるってことですよね
台風一つにしても、心は様々な不安、恐怖を抱えるし、
いろんな想いに乱されると思いますそんな時こそ、
深呼吸して、肩の力を抜いて、心、身体を観てあげて
下さいねいろんなことが起こり日々ですが、今週も、
心穏やかな、優しい気持ちの、1週間になりますように


最後は・・・筑後川花火大会
お出かけされました私は、行かなかったのですが、
甥っ子から、とっても綺麗な写真を貰いました


筑後川花火20175.jpg


筑後川花火20176.jpg


筑後川花火20172.jpg


筑後川花火20171.jpg


筑後川花火2017.jpg

動画も見せてもらい、行った気分になりました
今年も、無事に、開催されて良かったです。
夏ならではの花火に癒され、元気もらいつつ〜
この猛暑を乗り切りましょ


posted by Aki at 08:27 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年08月04日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末〜毎日暑いですね
昨日から3日間、久留米は、「水の祭典」です
最終日は「筑後川花火大会」今年は、土曜日の
開催なので、例年以上に賑わうだろうなぁ〜
お出かけになられる方は、熱中症に気を付けて、
楽しいお祭り、しっかり楽しまれて下さいね


今日のギータの言葉


「誕生する時、それぞれのダルマ(義務、
 向き合うべきこと)を与えられる
 ダルマを果たすことが、生きる目的である
 どんな状況であっても、恐れずに
 自分のダルマを果たすことが大切」



ダルマって、仕事だけじゃなく、様々なものを
指すんだと思います私の場合、仕事だったら、
「ヨガを伝えること」「仕事を精一杯やること」
これが、今のダルマだと思います。それ以外にも、
家族の中でのダルマ、友、大切な人たちの中での
ダルマ、社会の中でのダルマ・・・生きている
間は、きっと、私たちは「果たすべき課題」を
沢山与えられているんでしょうね先日、久々に
会った友が、今の仕事、家族の中での立場など、
いろんなことから「逃げ出したくなる時がある」
そんなことを言ってましたでも、友は逃げず、
私に愚痴をこぼしつつ、ちゃんとやり遂げてます
「友を見守って、応援する」っていうのも、私の
ダルマなんだろうなって思います大きいもの、
小さいもの・・・沢山の課題、役割が、私たちに
与えられているんでしょうね与えられた役割を
受け入れつつ、今日も笑顔で向き合いましょ


最後は・・・玖珠の美味しいかりんとう

かいぞくかりんとう.jpg

愛媛の仲良しの友すみと、玖珠に行く度に、
大量に買ってた、かりんとうですすみが、
「また、欲しい〜」って言ってるのを聞いてる
うちに、私も、食べたくなりました(笑)
また、玖珠の方に行ったら、大人買いして
こようって思ってます美味しいですよ〜

posted by Aki at 08:20 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年07月31日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました今日は、
7月最終日。もう明日から8月、早いですね
週明け、月末最終日で、大忙しかもですが、
水分摂りつつ、休憩取りつつ、やるべきことを
頑張って下さいね


今日のスートラの言葉


「心の奥深くには、悲しみなどなく、
 いつも光に満ち溢れている
 心を波立たせることなく、
 自分の内なる光に、
 意識を向け続けていよう」



日常のいろんなことを通し、心に、いろんな想いが
生じ、上がったり、下がったりするかもです
心が外向きばかりにならないよう、忙しい時こそ、
たまに、自分の内を観てあげて、安定した自分に
戻って下さいね明るい、光に満ちた内なる自分を
イメージしつつ・・・深呼吸して、肩の力を抜いて
ゆきましょ 7月最終日、充実の1日で〆ましょ〜


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2016年筑後川花火大会4.jpg

2016年筑後川花火大会5.jpg

もうちょっとで、筑後川花火大会ですね。
この写真は、去年、甥っ子が撮ったものです
8月は、いろんな場所で、綺麗な花火が観れるかな〜


posted by Aki at 09:19 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年07月28日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週も、
暑い1週間でした週末は、頑張った身体を
労わってあげて下さいね。美味しいものを
しっかり頂きつつ、好きなことを楽しみつつ、
心、身体を、元気にしてあげて下さいね


今日のギータの言葉


「心、感覚器官を通して、
 神様を捉えることは出来ないが、
 宇宙は、神様で満たされており、
 万物の中にも、神様が宿っている
 内なる神様が、私達を導き、
 様々な経験をさせてくれている」



今、起こっていること、目の前の現象は、すべて
自分が引き寄せているもの。自分が経験したくて、
引き寄せているもの。神様、内なる自分によって、
選んだもの・・・そういう風に言われています
今週は、どんな1週間でしたか 自分が引き寄せた
経験、向き合っているものは、どんな感じですか
書きながら、なんだか、自分に問いかけています

嬉しいこと、楽しいことばっかりじゃないのが、
私達の日々ですよね。でも、自分が選んだ経験
どんなもので有っても、よりよい今、未来へと
繋げてゆけたら良いですねしっかり今を観つつ、
大切にしつつ、今日も、充実した1日にしましょ


最後は・・・今年のマンゴーの種・3個


3つの種0.jpg

1週間前は、真っ白だったのですが・・・


3つの種1.jpg

こんなに緑になり・・・


3つの種2.jpg

種が割れて、芽が出てきました
種のもつ、生命力って、すごいですよね
今年も、全部成功すると良いなぁって思ってます


posted by Aki at 08:00 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年07月26日

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おはようございます

水曜日、暑い日が続いてますね車で、仕事へ
向かう時、ここ数週間、工事中の場所が有ります。
作業されてる方も大変ですが、片道通行の誘導を
されている方々がいらっしゃいます。作業の間中、
車の往来を見て、旗を振って、毎回おじぎされて、
この暑さの中、大変なお仕事だと思います


今日のギータの言葉


「執着、恐れ、エゴの心なく、
 やるべきことに専念してゆこう
 やるべきことを通し、人の役に立つ、
 これが生まれて来た目的である
 無私の心で、やるべきことに専念することで、
 自分の内に喜び、幸せを見つけ、
 穏やかで、満ち足りた真の自分になれる」



誘導員の方が、どんな気持ちで作業されてるかは、
分かりませんが、きっと「暑いな、辛いな」って
想いが湧きつつも、無心で、誘導されてる瞬間が
有ると思います 仕事にしても、家事にしても、
無心で、向き合ってる瞬間って、有りますよね
自分だけに与えられた仕事、やるべきこと・・・
黙々と、無心で向き合いつつ、今の自分を成長
させてゆきましょ今日も、この猛暑に負けず、
お仕事、お家のこと、頑張って下さいね〜


ブーゲンビリア1.jpg

ブーゲンビリア
暑くっても、南国の花は、元気いっぱいですよね
私達も、暑い日差しを受けつつ、元気にいきましょ


posted by Aki at 08:08 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年07月24日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました子供さん達は、
夏休みスタートですねお母さん達は、お仕事増えて
大変かな暑い日が続いてて、何かと疲れやすいかも
ですが、水分補給しつつ、今週も元気にいきましょ。

週末は、いかがお過ごしでした私は、土日共に、
甥っ子達と過ごし、楽しい時間を過ごしました
甥っ子のお誕生日をお祝いして、みんなで一緒に
美味しいご飯食べて、笑って・・・本当に幸せな
時間でしたこんな風に、楽しく過ごせる家族が
居るって、有難いことですよね。いろんなことに
感謝しつつ・・・これからも、ずっと、みんなで
仲良く過ごせるといいなぁって思いました


今日のギータの言葉


「自分自身を高めてゆこう
 自分自身を堕落させてはならない
 自分自身こそが最強の友であり、
 最大の敵である」



暑い時期、身体も、気持ちも、ダレてしまって、
ぐうたらになりがちですが、今の自分を客観的に
観てあげて、しっかり舵取りしてゆきましょ
私は、週末、甥っ子達に、沢山パワー貰ったので、
フル充電完了、「やるべきことを頑張るぞ」って、
前向きモードです(笑)普段通りの日々こそ、
かけがえのないものが沢山詰まってます今日も、
そんな、いつもの流れの中で、自分自身を最強の
友にして下さいね


最後は・・・

甥っ子のお誕生会は、「チャイナ梅の花」でした
夏限定のコースを選んだのですが、いろんなものを
ちょこっとずつ頂けて、とっても美味しかったです

チャイナ梅の花「華美コース」

チャイナ梅の花夏.jpg

9品プレート盛り合わせ
大好きな生麩田楽や、大根もち、エビチリなど、
とっても豪華でした


チャイナ梅の花夏2.jpg

南瓜と鱚の揚げ物


チャイナ梅の花夏3.jpg

牛バラ肉の蒸し物


チャイナ梅の花夏1.jpg

国産鱚と旬野菜のXO醤炒め
全部、名前は、お店からコピーしてきました(笑)
これは、大皿料理で、みんなで取り分けました。
大きな唐辛子が、パリパリして、美味しかったですよ

その他にも、いろいろ出てきたのですが、
飲んで、食べて、笑って、また飲んで、食べて・・・
すっかり撮るのを忘れました(笑)いろんなものを
頂けて、ちょっぴりピリ辛料理も有って、夏の身体を
元気にしてくれそうです今週も、しっかり栄養を
摂って、暑さを乗り切りましょ

posted by Aki at 09:47 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年07月21日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週も暑い、
不安定なお天気でした。日本各地でも、猛暑や、
豪雨、ヒョウなど・・・いろいろ大変でしたね
この今の暑さ、不安定な天候を乗り切れるよう、
ぐっすり眠って、しっかり疲れを取って下さいね


今日のギータの言葉


「中庸が一番
 食べ過ぎる人、全く食べない人、
 どちらもヨギーになれない
 寝過ぎる人、寝ない人、
 どちらもヨギーになれない
 極端に走らず、中庸、調和の取れた生活を
 送ることが大切
 適切な食事、睡眠、仕事、運動が、
 私たちを支え、エネルギーを与えてくれ、
 自己実現へと導いてくれる」



寝苦しいと、眠りが浅いし、疲れが取れません
眠れないって、本当に辛いことですよね暑さだけ
じゃなく、気になることが有ると、寝付けません。
日中、頑張り過ぎて、テンションが上がってても、
副交感神経に切り替わらず、眠れないものです
出来るだけ、心を緩め、リラックスさせてあげる
ことが大切ですお仕事が忙しい方は、ほんの数分
だけでも、心が緩む時間を作ってあげて下さいね
そして、好きなもの、栄養の有るものを頂いて、
頑張ってる身体を、元気にしてあげて下さいね。
今の自分にとって、一番ベストな中庸を目指して〜
今週末、無理なく、心地良く、お過ごし下さいね


最後は・・・

マンゴー外デビュー.jpg

去年の夏、種から発芽させたマンゴー
1年近く、リビングの出窓で過ごしてたのですが、
いよいよ、お外デビューしました
今までより、自然に近い状態。一気に葉っぱが
濃く、厚くなり、パワーアップした感じです

その姿を見つつ、両親は・・・

3つ目トライ.jpg

新たな仲間をゲットしようと、今年のマンゴも
発芽させようって、言い出しました。発芽させて、
鉢植えする時期までは、私の役目(笑)昨日から、
水替えつつ、「芽、出てね〜」って、じーっと
眺めてます

3つの種.jpg

どれか発芽するといいな〜(笑)欲張りです

posted by Aki at 08:31 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年07月19日

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おはようございます

水曜日、週半ば。暑い日が続いてますね
去年に引き続き、猛暑の夏になりそうです
しっかり水分補給されて、休憩も取りつつ、
心、身体に無理なく、お過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「サントーシャ『知足』
 今の自分が、充分に満ち足りており、
 完全だと感じられることが知足(足るを知る)
 ヨガに専念し、やるべきことに専念し、
 心、身体を浄化してゆくことで、
 心は安定し、自分は満ちている、
 足りていると感じれるようになってゆく」



日々、いろんなことと向き合い、いろんな人たちと
接し、いろんな想いを抱きます。先週、ちょっと
もやもや〜って、気持ちが乱れるようなことが有り、
「気持ちって、ブレやすいもんだな」って、自分の
未熟さを感じましたそこだけに意識が集中すると、
自分を追い込でしまいそうですが、仕事に向き合い、
皆さんとヨガをした時に、満たされた気持ちに戻り、
リセットされました私って、いつも、こんなに
満ちたところで、ヨガさせてもらってるんだな〜、
恵まれてるなって、思いましたそんな気持ちを、
日々の中で、感じれらたら、本当に幸せですよね
今日も、今に、今の居場所に、今の周りの人たちに
感謝しつつ・・・やるべきことを頑張りましょ


最後は・・・

ワンピース20周年.jpg

大好きなワンピース
7月22日で、20周年だそうです
長い間、描き続けるって、すごいエネルギー、
パワーが必要だろうなって思います。
沢山の元気を貰いつつ、今日も頑張ります

posted by Aki at 08:21 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年07月14日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末 今週末は、3連休の
方も多いかな今週は、「なんとなく怠い、重い」〜
そんな感じの、体調不良の会員さんが多かったです
豪雨も有り、磁場が不安定なのかもしれないですね
熊本地震の時も、同じような不調を言われたた方が
多かったような気がします 地球に生かされている、
そんな私たちは、自分がエネルギーを発信しながら、
いろんなエネルギーを受信して、今居る場所の磁場の
影響も受けているんでしょうね 心が痛くなる災害が
続いてますが、私たち、一人一人が、地に足つけて、
穏やかな調和のエネルギーを拡げてゆきたいですね


今日のスートラの言葉


「欲望や執着に縛られず、
 心を解放してゆくことがヨガである
 ヨガを練習し、意識を自分の内に向けてゆこう
 外向きの心をコントロールし、
 自己を浄化、強化してゆこう
 常に静かな、穏やかな自分を創ってゆく、
 それがヨガである」



心、身体が、不安定な時こそ、ヨガで、自分自身を
安定させてゆきましょ 心、身体が不安定な時は、
ポーズも、ぐらつきがちです 今の自分を、よく
観てあげましょ。どんな時も、安定して、穏やかに
過ごせる自分を、創ってゆけたら良いですね週末、
ゆっくりされて下さいね


ペアクローバー.jpg

可愛いでしょ
山本公民館の茂みに、ペアのクローバー発見しました。
全部、四つ葉に育つ品種のクローバーかもです(笑)
幸運2倍みたいな感じ〜一緒にラッキー頂きましょ

posted by Aki at 08:06 | Comment(0) | ヨガ日記