2018年02月16日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
厳しい寒さが緩んだので、ホッとしました
でも、数日だけのことなのかな〜三寒四温
また寒くなるかもですね。身体のバランスが
取りづらい時期ですが、心と身体が緩んで
温まる、そんな週末をお過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「心に影響を及ぼすもの『錯覚』ヴィカルパ
 聞こえてくる言葉だけで、
 物事を想像し、判断する、それが錯覚
 本質を見失い、
 心に苦しみをもたらすものである」



聞こえてくる言葉だけで、物事を判断・・・
自分の固定観点や、思い込みって、自分の
想い、行動を支配しますよね今週、
スタジオ空の外壁補修工事(外壁に穴を
開ける作業)と、クラスが被ってしまい、
大音響で、「ウィ〜〜〜ン」という音が
響き、リラックスしずらい環境でした
心の中で、「私も仕事だけど、あちらも
仕事お互い様〜」って言い聞かせつつ、
「音をどうにか出来ないものだろうか」
「でも、それは、私の都合だし・・・」
なんて、いろいろ考えてました。どの位、
音が続くかを、現場監督の方に聞いた時、
「レッスン中で、うるさかったですか
「いや〜すいませんレッスン時間を
教えてもらったら、音のしない作業を
やりますよ」って、言って下さいました。

「言っても無理」「言うのはワガママ」
私の大きな思い込み、私の心の想いで、
相手を判断してました日常のいろんな
ことは、自分の想いと、相手の想いが
全然、違ってたりすることが多いのかも
しれないですね「言ってみる」「伝えて
みる」それが、大切なのかもしれない、
そう感じました

自分の思い込みに縛られることなく・・・
心を開いてゆきましょ楽しい週末を


最後は・・・


梅2.JPG

もうちょっとしたら、梅が咲くかなぁ〜
今年は寒いので、遅いかもしれないですね。
梅、桜〜春の花が、楽しみです


posted by Aki at 08:45 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年02月14日

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おはようございます

水曜日、週半ば。今週も、寒い日が続いて
ますね今日は、少し暖かくなるのかな
寒くなったり、緩んだりを繰り返しつつ、
ちょっとずつ、春が来るんでしょうね〜
暖かい春を楽しみに、今日も、笑顔で、
いろんなこと、頑張っていきましょ


今日のギータの言葉


「肉体は、この世で、様々な影響を受ける
 痛めれば傷つき、歳を重ねれば老いる、
 そんな限りある存在である
 魂は意識そのもの、何からも影響を受けない
 肉体がどんなに変化しても、
 魂は傷つくことのない、不変の存在である」



先週、今週、いろんな方の、いろんな今の
身体の不調話を聞き、「それぞれの年齢、
それぞれの人によって、身体の向き合う
問題が違うんだな」って、実感しました
生まれて、老いるまで、身体の問題なし
そんな方は、なかなか居ないと思います。
内臓が弱くなったり、足腰が弱くなったり、
年齢を重ねつつ、様々な問題が出てきます
不変の魂が宿っている肉体は、いつの日が
限界が来ます。それまで、丁寧に、大切に、
自分のやれる範囲で、ケアしてあげましょ
自分の人生で、ずっとお世話になる身体、
かけがえのない身体ですみんな一緒に、
元気に、歳を重ねてゆきましょ


最後は・・・


青い花.jpg

朝の青空見てたら、この写真をアップしたく
なりましたおひさまの暖かさを感じつつ、
お過ごし下さいね



posted by Aki at 08:58 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年02月12日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました今日は、
振替休日で、お休みの方が多いかな週明け、
お休みだと、嬉しいですね。お休みの皆さん、
楽しい休日をお過ごし下さいね〜お仕事の
皆さん、一緒に、頑張りましょ。スタジオ空、
通常通り、ヨガクラス有りますよ雪が降り、
寒い日ですが、身体伸ばして、緩めましょ。
移動の際は、気を付けて下さいね


今日のギータの言葉


「不安、恐れを与えることもなければ、
 自分が感じることもない
 喜び、怒り、不安、どのような感情にも、
 心揺るがず、心穏やかでいれる
 そんな人は、人々にも神々にも愛される」



不安、恐れって、自分のことだけじゃなく、
自分の家族、友、大切な人たちのことを
想っても、生じる感情ですよね。大切な
人たちには、いつも健康で、元気で居て
欲しいし、笑ってて欲しいものです
みんな一緒に歳を取りつつ、それぞれの
身体に、いろんな不便が生じて来ます
心配したり、不安を感じたり〜 そんな
感情が生じることは、誰でも有ります。
自分の想い、心を観てあげつつも、その
感情に振り回されることなく、今の自分を
大切に、そして、周りの大切な人たちを
支えてゆけたら良いですね


最後は・・・


IMG_6180.jpg

IMG_6176.jpg

差し入れで頂いた、「やきがし屋R」さんの
スコーンサクサクしてて、本当に美味しくて、
いつか、行ってみたいなぁって、思いました
インスタなのかな?(私は、やってないので、よく
分かりませんが)沢山のスコーンの写真がアップ
されてて、とっても美味しそうでしたよ
posted by Aki at 08:41 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年02月09日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
雪降る、寒い1週間でした週末は、ゆっくり
心、身体を暖め、緩めて下さいね

今週の火曜日から、スタジオ空が入っている
ビルの外壁工事が始まりました一番寒い中、
テキパキと、足場を作られている姿を見てて、
「動きに、一切無駄がない〜」って、感動
しました。鉄柱を、トラックから、3階辺りの
足場に渡してゆくのですが、男性の方たちが、
片手で、軽々と、ほいほいと、次々投げ
られ、流れ作業されてました。お互いの息も
合って、長年やって来られたことだからこそ、
こんなに完璧に、出来るんでしょうね


今日のギータの言葉


「欠点が有るからといって、
 自分のやるべき仕事を投げ出してはならない
 この世に、完璧な仕事などない
 どんな仕事にも、欠点は有る
 自分の仕事が何かということより、
 やるべき仕事をどのようにやってゆくかが大切」



極めることは、本当に大変なことだと思います。
自分の仕事を極めてらっしゃる方たちの、仕事の
姿は、本当に綺麗ですどんな仕事でも、そこに
集中し、心を込めて、エネルギーを注ぐことで、
その道を極めることが出来て、その道のプロに
なってゆけるのでしょうね自分の仕事に対し、
どんな気持ちで向き合っているかって、大切な
ことだと思います私も、しっかり向き合って、
自分らしく、極めてゆきたいなって思います


最後は・・・


丸博ビル足場.jpg

丸博ビル足場1.jpg

こんな感じで、足場が出来てます
(今は足場完成し、白い布が被ってます。)
ビル裏の駐車場に、駐車される際は、足場の
分、手前で止めて、駐車されて下さいね
いろいろと、お手数おかけしますが、綺麗な
ビルを楽しみに〜よろしくお願いします


posted by Aki at 08:28 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年02月07日

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おはようございます

水曜日、週半ば。今朝も、本当に寒いですね
今週は、雪が降って、積雪も有り、大変です
風邪引かれないよう、冷えないよう、暖かく
されて、お過ごし下さいね 身体を温めて
くれる食べ物を頂くのも、良いかもですね
自分流の冷え予防をされて、寒さに負けない、
心、身体をキープしてゆきましょ


今日のギータの言葉


「中庸が一番
 食べ過ぎる人、全く食べない人、
 どちらもヨギーになれない
 寝過ぎる人、寝ない人、
 どちらもヨギーになれない
 極端に走らず、
 中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
 適切な食事、睡眠、運動、仕事が
 活力を与えてくれ、私たちを支えてくれる」



バランス良く、いろんなものを頂き、適度に
動いて、代謝を上げるのが理想ですが・・・
寒いと、動くのがおっくうになって、身体は
カチコチになり、滞りやすくなります
食事も、運動も、睡眠も、今の自分にとって、
ベストを心がけつつ、元気に過ごしましょ


最後は・・・


特別米.jpg

長年、ヨガのインストラクターをやってきて、
初めて、会員さんから、お米を頂きました。
お米って、特別な感じ、神聖な感じがします。
4.5キロのズッシリ感に、「重かっただろな
って、有難くなりました持って来て下さった
気持ちに感謝しつつ、美味しいお米を頂いて、
心、身体に、エネルギー満たします


posted by Aki at 08:25 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年02月05日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました節分も
過ぎて、新たな運気スタートですね新年に
感じた新たな空気を、もう一度感じれるって、
なんだか嬉しいです。新たな運気を、素敵な
明るい運気にしてゆきましょ


今日のスートラの言葉


「ネガティブな、否定的な想いに囚われたなら、
 ポジティブな、明るい想いを呼び起そう
 もしくは、ポジティブな気持ちにしてれる、
 そんな人、場所、もののところへ行こう
 心を切り替えることで、
 明るいエネルギーに触れることで、
 ネガティブな想いの連鎖を絶つことが出来る」



新たな運気〜気持ちを明るく切り替えることも、
明るいエネルギーに触れることも、大切です
自分自身、自分のエネルギーは、自分だけで
創っているのでは無いと思います。いろんな
影響を受け、いろんな支えが有って、今の自分
へと繋がっていると思います一緒に、明るい
エネルギーを与え合いつつ、分かち合いつつ、
新しい運気を上げてゆきましょ


最後は・・・


節分恵方巻.jpg

節分いわし.jpg

今年の節分、初めて、節分いわしを頂きました
大きな節分いわし。そして、20センチほどの
恵方巻〜まるまる1本〜お腹いっぱいでした
これで、新たな運気もバッチリかな



posted by Aki at 09:42 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年01月31日

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おはようございます

水曜日、週半ば1月が、終わりますね。
終わり良ければすべて良し今日を充実
させて、気持ち良く、1月を〆ましょ
寒いと、背中が丸まりやすくなります。
背筋を伸ばして、元気にいきましょ〜


今日のスートラの言葉


「心に影響を及ぼすもの「睡眠」
 睡眠は、無意識ではない
 サットヴァ的(光、活力を与える睡眠)
 ラジャス的(途切れる睡眠)
 タマス的(重く、怠い睡眠)
 3つの質の睡眠がある
 睡眠でさえ、心、身体に様々な影響を与えている
 より良い質の睡眠を取ってゆこう」



忙しい時期は、なおさら、質の良い睡眠が
大切になります。私は、しっかり寝てない
こと〜睡眠不足が、とにかく堪えます
ヨガクラス、仕事が続く平日は、しっかり
睡眠取るようにしてます。ふふ、寝るのが
好きっていうのも有りますが(笑)
ぐっすり眠って、心、身体を緩め、休め、
日々のやるべきことと、より良く、元気に
向き合ってゆきましょ


最後は・・・


波平のイカ丼.jpg

波平メニュー.jpg

週末、糸島を訪れた時に、ランチを頂いた「波平」
テレビでも、紹介されたお店らしいです。
海に面してて、晴れてたら、海が綺麗
だろうなぁって思いました私が頂いたのは、
イカ丼定食プチプチのとび子が、山盛り
乗ってて、とっても美味しかったです
父は、天ぷら定食。父の写真は撮り忘れ、
メニューを撮ってきました(笑)今回は、
イカの入荷が無く、活き造りは、注文
出来ませんでしたが、次回は、活き造りを
頂きつつ、海を眺めれたら良いなぁ〜


posted by Aki at 08:24 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年01月29日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました
今週末には、もう2月です。あっという間に
1月が終わりますね。月末で、気忙しい方が
多いかもですが、地に足付けて、今の自分の
やるべきことを、しっかり頑張りましょ
まだまだ寒い日が続いてますので、風邪など
引かれないよう、暖かくされて、お過ごし
下さいね


今日のギータの言葉


「人のやっていることは良く見える
 他人のダルマ(義務、向き合うべきこと、
 やるべきこと)を行うことは、
 精神的成長、魂の進化を妨げる
 どんなに出来が悪くても、
 自分のダルマを果たすことが一番
 真のダルマは、苦しみをもたらさず、
 自己を高めてくれる」



自分の向き合うべきことが、辛く感じる時は、
人のやっていることが、良く見えることも
有るかもですでも、きっと、それぞれの
やるべきことは、それぞれの大変さが有り、
それぞれの喜びが有るのだと思います
自分に与えられた、自分だけのダルマ・・・
しっかり向き合い、それを通し、成長して
ゆけたら良いですね頑張りましょ〜


最後は・・・


桜井神社2018.jpg

桜井神社20181.jpg

週末、両親と糸島半島に行きました。
久々に訪れた、大好きな桜井神社
雨でしたが、いつもの空気、満ちた空気で、
静かにエネルギー頂いた感じでした
ご神木の楠も、素晴らしかったです。
美味しいランチも頂き、充電完了〜
今週も、やるべきこと、頑張ります


posted by Aki at 09:22 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年01月26日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週も、
雪が降ったりと、寒い1週間でした週末は、
暖かい部屋で、ゆるゆるしておきたいです
今日のやるべきことを、しっかり頑張って、
オフの日は、心、身体を緩めて下さいね


今日のスートラの言葉


「物事を静かに観る
 物事に集中する
 心は強くなり、不動のものとなる
 本質を見抜く力、
 真の自分を見出す力を与えてくれる」



今に集中、自分の内側に集中って、大切な
ことです先日、母と「風と共に去りぬ」を
観てた時に、出てきた言葉ですが・・・

「時を浪費するなかれ 人生は時にて成ればなり」

全ての人に同じように、与えられている時間。
その大切な時間を、悔いなく、やるべきことと
向き合ってゆくためにも、今を観て、内を観て、
今に集中してゆきましょ


最後は・・・


IMG_6097.jpg

チーズ饅頭わらべ.jpg

わらべ チーズ饅頭
大好きな、宮崎のチーズ饅頭です
宮崎に行く機会が無く、弟からのお土産でしか
ご対面出来ませんが、本当に美味しいです
お店に行かなきゃ買えないチーズ饅頭、
宮崎に行かれる際は、オススメですよ


posted by Aki at 08:29 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年01月24日

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おはようございます

水曜日、週半ば。またまた、厳しい寒さが
戻ってきましたね身体が冷えないよう、
しっかり暖かくされて、お過ごし下さいね

先日、バス停で、バス待ちしてる時のこと・・・
私の後ろに並んでらっしゃった、ご夫婦。
おばあちゃまの方が、旦那さまに、

「お父さん、ありがとうね〜。
 お父さんが居てくれて、毎日楽しいよ。」

旦那さまは、だまーって、ニコニコされて
聞いてらっしゃいましたその会話に、私は
すごーーく、ほんわかして、感激しました

誰かが、毎日居てくれること
誰かと、毎日笑ってられること


当たり前のように、与えられてる間は、
意識しづらいこと、意識が及ばないこと
ですが、改めて、心に留めると、本当に
かけがえないことだなぁって感じました

そんな風に思って、過ごせる人は、とても
幸せだし、そんな風に、思ってもらえてる
相手も、とても幸せだと思います


今日のスートラの言葉


「サントーシャ(知足)
 今の自分が、充分に満ち足りており、
 完全だと感じられることが知足(足るを知る)
 ヨガに専念し、やるべきことと向き合うことで、
 心、身体は浄化され、心は安定してゆき、
 自分は満ち足りていると感じれるようになってゆく」



自分が満ちている、満ちたものに囲まれている、
そう思えたら、幸せですよね今に感謝しつつ、
今日も、明るく、笑顔でいきましょ


最後は・・・


おんにこにこ.jpg

先日の沼島&淡路島で、また七福神巡りにも
行きました。その際、お寺で頂いたカード
「おん にこにこ はらたてまいぞや そわか」
腹を立てず、にこにこいきましょ〜って、
渡されました。ご夫婦の会話を聞いて、この
真言を思い出しました今日も、にこにこ、
腹立てずにいきましょ



posted by Aki at 08:08 | Comment(0) | ヨガ日記