2017年04月24日

4月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆4月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました今週末は、
もうゴールデンウィークですねあっという間に、
4月も終わりそうな感じです。月末で、多忙な方も
多いかもですが、今週も、地に足つけて、笑顔で、
やるべきことと向き合ってゆきましょ


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって堅くなる
 心も身体も、常に柔軟でなければならない
 アーサナ(ヨガのポーズ)を行うことで、
 身体は浄化され、柔軟になる
 身体が浄化されると、心も浄化される
 純粋な心と身体は、深い喜びや気付き、
 智慧を与えてくれて、
 私たちを自己実現へと導いてくれる」



身体がすっきりしなかったり、鈍かったりすると、
心が引っ張られ、気持ちが、落ち気味になります
逆に、ヨガの練習が、気持ち良く出来て、身体が
整うと、心もなんとなく上がります密接に繋がり、
お互いに影響を与え合う心と身体。コントロール
しやすい身体を整えることで、心のコントロールも
しやすくなる・・・それがヨガの教えの一つです

心も身体も、出来るだけ軽く、心地良く・・・
そんな状態を目指しつつ、ヨガを楽しみながら、
しっかり心と身体を整えましょ


ブッダヨガ.jpg

可愛いでしょ
会員さんから頂いたポストカードです。
ブッダがヨガしてる姿。和みます
私たちも、木のポーズしましょ

posted by Aki at 09:12 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年04月21日

4月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆4月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週末〜明日は、
仲良しの友と、久々の再会ですおしゃべりして、
楽しい時間を過ごしてきます。ワインの種類が豊富で、
お料理も美味しいお店なので、本当に楽しみです
心と身体が元気になる、そんな楽しい週末をお過ごし
下さいね


今日のスートラの言葉


「現実と同じくらい、過去と未来はリアルである
 一瞬、一瞬の現象は、関連性が無いように見えて、
 全て繋がっている
 時の流れは永遠
 過去の経験、智慧が今を支え、
 今の成長が、より良い未来を創ってゆく」



日々の小さなことが、先に繋がってたり、何気ない
出来事が、後々、とても意味有ることに繋がってたり、
最近、「全ては意味が有って、何かに繋がるんだな」
そんな風に感じることが、多々有りますだからこそ、
適当に流してしまって良いことなんて、ひとつも無く、
どれも、縁有って、今やるべきこと、経験すべきこと
なんだろうなって、思います。いろんなことが起きる
今ですが、何年後かに振り返った時、「あの経験が
有ったから、逆に良かった」そんな風に言えれば、
過去の自分も、今の自分も、百点満点ですよね
それぞれ、抱えているものが違う今ですが・・・
一緒に、より良い未来へと繋げてゆきましょ


アヒージョ.jpg

江美ちゃんとワイン.jpg

前回、乾杯した時の海老のアヒージョとワイン
アヒージョって美味しいですよね、大好きです
また明日も食べれるかな(笑)

posted by Aki at 08:38 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年04月19日

4月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆4月クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば。先週から、5&6月のヨガ予定表を
配ってます「わ、今年が半分過ぎちゃう」って、
皆さんの声を聞きつつ、日々の速さを実感してます
今やるべきことを頑張りつつ、しっかり今を観て、
今を、今日を充実させてゆきましょ


今日のギータの言葉


「心は不安定なもの
 忍耐強く、ヨガの練習を行い、
 自分のやるべきことと向き合い、
 不安定な心を、自分の支配下に置かねばならない
 心の奴隷になってはならない」



自分のこと、そして、周りの大切な人達のこと、
どちらも、何か有ると、心は不安定になります
大切な誰かに痛みが有ると、「何か力になりたい」
って思うものだし、何も出来ないと、自分に対し、
もどかしさ、無力さを感じたりします日々、
心を不安にさせることは、出てくるものです
その中で、自分の心をコントロールし、自分を、
そして、周りの大切な人を支えれるよう、強さ、
揺るがなさを培ってゆけたらい良いですね


善通寺2.jpg

善通寺1.jpg

善通寺.jpg

金毘羅さんの翌日に訪れた善通寺
ここの楠は、樹齢1000年以上だそうです。
大きな樹の揺るがなさにパワーを頂きつつ・・・
私たちも、揺るがずいきましょ

posted by Aki at 08:33 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年04月14日

4月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆4月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね4月も半ば、
本当に早いですね。新年度で、お忙しい方も多いと
思います。週末は、心と身体を緩めて、ゆっくり
される時間を作って下さいね


今日のスートラの言葉


「中庸が一番
 食べ過ぎる人、全く食べない人、
 どちらもヨギーになれない
 寝過ぎる人、寝ない人、
 どちらもヨギーになれない
 極端に走らず、中庸、調和の取れた生活を
 送ることが大切
 適切な食事、睡眠、仕事、運動が、
 私たちを支え、エネルギーを与えてくれ、
 自己実現へと導いてくれる」



ここ数回、淡路島のことを書いてますが、先週末、
金刀比羅宮にも行ってきました人生初の金毘羅さん
奥の社までの階段が続く・・・続く・・・続く(笑)
その時に、「日々、適度に足腰を使って、強くして
おかなきゃだな」って、しみじみ感じました。
過度に足腰を使った金毘羅さんの日は、置いといて、
普段から、定期的に歩くことって、大切、必要だな
って思います。そして、疲れた足腰をほぐすのに、
ヨガはもってこい凝っている部分を、伸ばして、
緩めて、すっかり普段通りに戻りました徐々に
落ちていく体力、筋力を、日々少しずつ、無理なく
強くしてゆけたら、これからも楽しみ倍増です
極端、過度に頑張ることなく・・・現状維持プラス
ちょっとずつ強くしてゆけたらいいですね

足腰の大切さを実感した金毘羅さん〜またアップ
しますので、お付き合い下さいね楽しい週末を


こんぴらさん.jpg

桜満開の金毘羅さん
水曜日のブログの桜も、金毘羅さんです
健脚な両親と、階段頑張ってきました

posted by Aki at 08:26 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年04月12日

4月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆4月クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば。雨が続いてましたが、ようやく
晴れ間が出てきましたね桜も、あっという間に
終わりに近付き、なんだか寂しい気がしますが、
また来年の桜を楽しみに・・・自然に感謝しつつ、
今日も、元気にいきましょ


今日のギータの言葉


「欲望、怒りの感情は、とても強力、
 コントロールし難いものである
 ヨガに専念し、やるべきことに専念し、
 欲望、怒りの激しい感情を克服してゆこう
 感情をコントロール出来るヨギーは、
 怖いものなし、何からも自由である」



月曜日にアップした、七福神巡りの時のことですが、
数カ所のお寺で、「にこにこしていましょう」って、
「怒らないこと」の大切さを、力説されてました
確かに、七福神の神様たちは、みんなニコニコ顔
神様たちは、「怒り」のエネルギーの怖さ、そして
笑顔のエネルギーの強力さを教えてくれているの
かもしれないですね

今週も、せかせかしたり、イライラすることも
有るかもですが、深呼吸しつつ、笑顔を忘れずに
過ごしましょ


最後は・・・心が緩んだ、今年の桜

金毘羅さん桜j3.jpg

金毘羅さん桜jpg.jpg

金毘羅さん桜j4.jpg

金毘羅さん桜j1.jpg

金毘羅さん桜j2.jpg

今年は、初めて、2色の桜が咲いているところを
観ることが出来ました満開の桜、ほんっとに
綺麗で、夢の世界でした。今年の桜に感謝です

posted by Aki at 08:26 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年04月07日

4月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆4月クラス☆


おはようございます

金曜日、あっという間に週末ですね今週は、まだ
春休みも有ってか、お母さん達のお休みが多く、
「お母さん業は、年中無休で大変だな〜」って
思いました。大変だからこそ、喜びも倍増するの
でしょうね子供さん達と素敵な時間を過ごして、
今しか作れない想い出を、沢山作って下さいね

逆に、ようやく幼稚園に預けられるようになり、
ヨガ再開された会員さんも居らっしゃいました
「3年ぶりのヨガです」と登場され、久々のヨガを
楽しまれてる姿を見て、「時期が来たら、ちゃんと
やりたいことは、やれるようになるだからこそ、
今やるべきことを、しっかり頑張らなきゃ」って、
そんな気持ちになりました


今日のギータの言葉


「やるべきことをやらずに、
 行為の束縛から解放されることはない
 禁欲や出家により、行為を放棄しても、
 悟りの境地に達することはない
 この世界に居る限り、
 やるべきことを正しくやってゆくことが大切」



日常で、自分の役割を果たしてゆく中で、成長し、
磨かれ、様々な気付きを得てゆくんだと思います
やるべきことを正しくやった後には・・・きっと、
自分が待ち望んでいた時間や、経験や、出来事が
やって来るんだろうなって思います大変なことも
有るかもですが、今やるべきことを頑張りつつ、
やりたいことを楽しめる、そんな自分へ繋げましょ
楽しい週末を


最後は・・・綺麗でしょ

あわじ浜離宮夕日2.jpg

あわじ浜離宮夕日1.jpg

淡路島で見た夕日です
写真を撮る時に、雲が出てきたので、途中切れてますが、
最初は、まっすぐに太陽からオレンジの道が伸びてて、
本当に綺麗でした。自然は、ほんとに癒されますね〜

posted by Aki at 08:30 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年03月29日

3月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆3月クラス☆


おはようございます

3月29日、今日は、スタジオ空の始まりの日です
今日で、スタジオ空は、6年目に突入しました。
こうやって無事に5年間、スタジオ空で、皆さんと
ヨガを楽しみ、いろんなことを分かち合ってこれた
ことに感謝、感謝ですここまで支えて下さって、
本当に有難うざいますそして、また今日からの
新たな6年目も、どうぞよろしくお願いします


今日のスートラの言葉


「欲望や執着に縛られず、
 心を解放してゆくことがヨガである
 ヨガを練習し、意識を自分の内に向けてゆく
 外向きの心をコントロールし、
 自己を浄化、強化してゆく
 常に静かな、穏やかな自分を創ってゆく、
 それがヨガである」



これからも、心と身体が、ほっと緩んで、元気に
なれる・・・そんなヨガを目指し、頑張ります
ヨガを通し、今のやるべきことを通し、少しずつ
今の自分を、より純粋な、より安定した自分へと
導いてゆきましょ

水曜〜金曜クラス、5週目にて、クラスお休みです
また来週・4月から、しっかり身体伸ばしましょ


おのころ神社.JPG

おのころ神社1.JPG

淡路島のおのころ神社
日本のはじまりの場所と言われてます。
一昨年に初めて訪れましたが、また明日から、
淡路島へ行ってきます楽しみです。
来月、またブログでアップしますね

posted by Aki at 07:57 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年03月27日

3月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆3月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました。3月最終週
三寒四温で、まだまだ朝夕寒いですが、心、身体に
無理なく、多忙な月末を乗り切って下さいね


今日のギータの言葉


「万物は、同じ源から生じている
 動、不動、どのような存在であっても、
 内に神様が宿っており、
 神様が様々な方法で姿を顕しているにすぎない
 神様は、宇宙、人、すべてに満ちている」



週末、誕生日を迎え、家族、友に「おめでとう」と
お祝いの言葉と、暖かいエネルギーをもらいました
誰かのことを想ったり、祝ったり、そんな時って
きっと暖かいエネルギーを発してて、それは相手に
伝わり、会わなくても、私達は繋がれるんだろうな、
そんなことを思いましたテレパシーとかは無くても、
なんとなく暖かくなったり、繋がっている感じが
したり〜そんな本能的なもの、直感のようなものは、
同じ源があり、同じ内なる神様で、繋がっているから
かもしれないですね伝わるもの、拡がるものを
創り出せるのなら、暖かい、穏やかなエネルギーを
創り、みんなで共有してゆきたいですね


たっちゃん作.jpg

叔母たっちゃんが、手作りのプリザーブドフラワーを
プレセントしてくれました。母と同様、2人とも、
習い事を楽しんでます幾つになっても、いろんなこと
楽しんでゆける気持ちって、若さの秘訣かもですね

posted by Aki at 08:46 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年03月24日

3月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆3月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね。今週は、特に
早く感じました。あっという間に感じるってことは、
毎日が充実してるってことかな明日は、誕生日
また一つ歳を取ります。ん、歳を重ねますの方が、
聞こえがいいかな(笑)何はともあれ、この今を
平和に過ごせて、笑顔で、誕生日を迎えれるって、
幸せな、感謝すべきことですね


今日のギータの言葉


「不安、恐れを与えることもなければ、
 自分が感じることもない
 喜び、怒り、不安、どのような感情にも、
 心揺るがず、心穏やかでいれる
 そんな人は、人々にも神々にも愛される」



自分が安定している時は、発しているエネルギー、
自分の波動も、穏やかだと思いますそんな時は、
周りの人達とも、調和的な循環が出来ると思います
新たな歳は、どんな状況でも、揺るがず、どーんと
構えて、山のように過ごせたら良いなって思います
山だったら、壮大過ぎるかな(笑)少しずつでも、
成長してゆける日々を過ごしたいなって思います。

楽しい週末を私も、明日は両親と乾杯して、
美味しいもの食べてきます


山本神社.jpg

山本神社1.jpg

私のパワースポット
山本の神社〜赤ちゃんの頃、お宮参りもしました。
誕生日や節目が来ると、ずっと守って下さって
いるんだろうなぁって、改めて思います

posted by Aki at 08:36 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年03月22日

3月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆3月クラス☆


おはようございます

三寒四温の日々ですね。ちょっとずつ、春が近付いて
いるのかな季節の変わり目だからか、様々な変化の
時期だからか、体調を崩されている会員さんが多い
です心、身体に無理なく、バランスを取りつつ、
今の時期を乗り切って下さいね


今日のギータの言葉


「万物は、サットバ(純質)、ラジャス(激質)、
 タマス(暗質)というグナ(性質)から出来ている
 心の動きにより、3つのグナの優勢、劣勢が変化し、
 私達を穏やか(サットバ)にも、怒りっぽく(ラジャス)
 にも、怠惰(タマス)にもしてしまう
 ラジャスとタマスの性質を抑え、穏やかで、
 幸せに満ちた、サットバの中で生きてゆこう」



私達は、常に穏やかで居れるわけでなく、心が急げば、
ラジャスにもなるし、だらけてしまえば、タマスにも
なってしまいます心と身体のバランスが取れないと、
どうしても、ラジャス、タマスに偏りがちになって
しまいます自分の内に、心の動きによって、様々に
変化する性質が有ることを、意識しておくだけでも、
心、身体の助けになると思います落ちてるなって
思ったら、サットバの食べ物を頂きつつ、ヨガで安定
させつつ、穏やかさを培ってゆきましょ


最後は・・・これ何でしょ

虫歯なしチョコ.jpg

にこちゃん
にこちゃん印の「歯の形のチョコレート」
虫歯にならないチョコだそうです


虫歯なしチョコ1.jpg

歯は大切に〜いくつになっても、美味しいもの
食べたいですよねサットバの食べ物もしっかりと

posted by Aki at 08:15 | Comment(0) | ヨガ日記