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おはようございます

水曜日、週半ば。あっという間に、３月も
後数日になりました。月末に加え、年度末
なので、忙しく過ごされてる方が多いかも
ですね忙しさから、セカセカ、イライラ
モードにならないように、心と身体の声を
聞きつつ、無理されず、お過ごし下さいね
しっかり頑張ったら、自分を労ってあげる
時間を作りましょ。私の平日のお楽しみは、
仕事が終わった後の、ビールです（笑）
今日も、ご褒美ビール楽しみに、しっかり
お仕事頑張りますお待ちしてますね


今日のスートラの言葉


「AUM（オーム）とは神性の象徴
　音は波動であり、全ての創造の源である
　マントラ（真言）の力は、偉大である
　聖なる言葉を繰り返し唱えよう
　心は浄化され、素晴らしい力が湧いてくる」


お寺を訪れた時に、お寺の真言が書かれてると、
「どんな意味かな」って思いつつ、その真言を
唱えてます。以前、淡路島のお寺を訪れた時に
「真言が難しいようでしたら、こちらを唱えて
下さい」って、渡された言葉を思い出しました

「おん　にこにこ　はらたてまいぞや　そわか」



「怒ることなく、にこにこ過ごしましょ」
良い言葉ですよねヨガのマントラでも、
お寺の真言でも、心が静かになり、浄化
される言葉は、自分にとって聖なる言葉、
真言なのだと思いますそんな心に響く
言葉を唱えつつ、心穏やかに過ごせたら
何よりです。普段、意識せずに発してる
言葉かもですが、エネルギーを持ってる
言葉ですたまには、真言に意識を向け、
心に響く言葉を唱えてゆきましょ


最後は・・・






真言の話だったので、可愛い神様たちを。
柳川のさげもん雛の神様たち〜見てると
ほっこり、笑顔になれます




お雛様の時期は、川下りしつつ、
さげもん見れるのかな。来年は、
春に川下りしてみたいです

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました 雨の週末でしたね
雨でしたが、友達から、誕生日のお祝いを
してもらい、気分は晴れ〜幸せな時間を
過ごしました家族、友達に「おめでとう」
と祝ってもらい、新たな歳を迎えることが
出来て、本当に有難いです。パワー貰って、
今週も元気にスタートです。新たな歳にも
なったことだし、さらにパワーアップして
ゆきたいなって思います。今週も、ヨガを
楽しみつつ、心と身体を整えてゆきましょ
皆さん、お待ちしてますね


今日のスートラの言葉


「心の奥深くには、悲しみなどなく、
　いつも光に満ち溢れている
　心を波立たてることなく、
　自分の内なる光に、意識を向け続けていよう」


誕生日の日なので、好きなスートラを選び
ました自分の内に、明るい穏やかな光が
満ちている感じがするスートラ。青い空や
青い海に、キラキラした太陽が射している
感じ、花々が一面に咲いてる感じ〜などが、
私の「光に満ち溢れている」イメージです
私たちは、常に光に満ちてて、揺るがない
存在ですが、いつも安定した自分を感じる
ことは、難しいかもですよねだからこそ、
そんな「満ちてる」を、日々の中で感じる
ことが出来たら、その瞬間を持てたことに
感謝しつつ、大切に味わってゆきましょ
今日は、また誕生日を迎えることが出来て、
この「満ちてる」をしみじみ感じてます
いつもの日々でも、同じように、内なる光、
満ちた自分を感じてゆけるよう、安定した
自分を創ってゆきましょ。ヨガと向き合い、
揺るがない自分を培ってゆきましょ


最後は・・・




週末、友達にお祝いしてもらった時の
ケーキです。



ビールで乾杯し〜




スパークリングワインも（笑）
美味しい、楽しいお祝い乾杯で
嬉しかったです

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですねもう
学生さん達は、春休みに入られたかな〜と
思いつつ、ブログ更新してます。今週末は、
いろんな場所が、賑わってるでしょうね
行楽地や観光名所、自然の中、歓送迎会の
飲み屋さん（笑）など〜大切な人たちと
楽しい、満ちた時間を過ごされて下さいね。
今週末は雨予報なので、屋外は大変かな
年度末で、忙しい１週間を過ごされた方は、
週末、心と身体を労ってあげて下さいね
笑顔いっぱいの、楽しい週末を


今日のギータの言葉


「ヨガに専念することで、
　やるべきことに専念することで、
　ものの見方が、変化してゆく
　すべてを同じものとして捉え、観ることが
　出来る、そんな平等観が備わってゆく
　すべてのものに神様が存在している
　神様の中に、すべてのものが存在している」


家族、仲良し、大切な人〜そんな人たちと
明るい時間を過ごしてたら、安定した心で
目の前の世界と向き合ってゆけるかもです
そんな安定した心をキープしてゆけるよう、
ヨガに、自分のやるべきことに集中、専念
して、心を磨いてゆきましょ経験してる
目の前の世界を、ジャッジせず、偏りなく
観てゆけるようになったら、もっともっと
今の世界が満ちてるって、感じてゆけると
思います春の花、春休み〜そんな華やぐ
季節を感じ、パワー貰いつつ、自分自身の
心の舵取りをしてゆきましょ


最後は・・・




すっと伸びた樹と青空の写真です。
何をアップしよう〜と、迷ったら、
ついつい木々に、目が行きます
青い空に、緑の木々。自然に触れ、
パワー満たしましょ。

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おはようございます

水曜日、週半ば。月曜のブログに、検診の
ことを書いてたので、会員さんから「検診
どうだった」って心配してもらってます。
胃の内視鏡検査だったのですが、異常無し
大丈夫でした。気にかけて頂き、感謝です
健康診断は、「健康確認」で安心するため
でも有るんですね。しばらく、他の検診も
受けるので、安心を増やすため、頑張ろう
と思ってますヨガで、心と身体を元気に
しつつ、健康確認しつつ、ベストな状態で
過ごしてゆきましょ。一緒に、「安心」を
増やしてゆけたら嬉しいですね〜今日は
祝日ですが、みのうヨガも、スタジオ空も
クラス有ります。お待ちしてますね


今日のスートラの言葉


「心に影響を及ぼし、
　様々な想いを引き起こすもの
　『誤解』『錯覚』『睡眠』『記憶』
　日々の成長の妨げにもなれば、
　心を浄化し、自己解放への
　助けにもなるものである
　日々、心は様々な影響を受けている
　心の特性をしっかり把握することが大切」


身体の検査は、健康診断などで出来ますが、
心の検査は、日々、自分自身で観てあげて、
ケアしてゆかなきゃです心の特性を知り、
それを踏まえて、自分の心の特性を観つつ、
舵取りをしてゆくことは、大変なことです。
私自身、日々いろんな経験をしてゆく中で
「こんな心の反応は、直してゆきたいな」
「心の動きが速い」など、いろんなことを
感じます。身体には薬が有りますが、心は
自分で舵取りしつつ、安定させなきゃです
ヨガに集中して、意識を内に向けて、心を
安定させてゆきましょ静けさを感じつつ、
揺るがない、強い自分を培ってゆきましょ


最後は・・・






クロガネモチの木（かな〜笑）
今年は、沢山の赤い実がついた木を
いろんな場所で見かけます。きっと
毎年見てると思うのですが、今年は
特に目に留まりますクリスマスに
真っ赤だと、クリスマスツリー風で
良いですね

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました 私は、両親と夕ご飯
食べに行き、賑やかな時間を過ごしました。
美味しいご飯、楽しい会話で、充電完了
今週も、元気にスタートです。３月も半ば、
今月は、いろいろと変化の多い時期ですね。
学校や職場などで、卒業、移動だったりと、
いろんな節目の時期なので、疲れることが
多いかもです変化が有る方は、今の心と
身体の声を聞きつつ、無理せず、お過ごし
下さいね今週も、笑顔で、やるべきこと、
やりたいことと向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「身体はいつか死にゆくもの
　魂は永遠のもの
　今の身体、命に執着する必要はない
　生きること、死ぬことについて
　嘆く必要もない」

「人が古い衣服を捨て、
　新しい衣服を着るように、
　魂も古い身体を捨て、
　新しい肉体に宿る
　どんな肉体に宿ろうとも、
　魂は不変の存在
　魂は輪廻を繰り返し、経験を重ね、
　純粋になってゆく」


私は、今日の午前中、かなり久々に検診に
行きます。ここ最近、周りの人たちの中に
病気したり、調子悪かったりの方が多くて、
「健康管理は、自分だけの問題じゃない」
って感じたからです健康診断は、元気な
うちは行かなくても良いかなって、思って
ましたが、今後は、健康管理も意識しよう
と思ってますほんと、遅いですよね（笑）
皆さんが、普通にやって来てることなのに、
この歳になってなんて。頂いた大切な身体、
限りある身体を、より良い状態で使わせて
もらえるよう、心のケアも、身体のケアも
やってゆきたいです歳を重ねても、今の
身体で、いろんな経験を重ねてゆけるよう、
心と身体を観て、舵取りしてゆきましょ
老いを嘆くことなく、感謝しつつ、自分の
身体と向き合ってゆきたいですね


最後は・・・








週末のミモザ
2月にも、ミモザをアップしましたが、
まだ、こんな綺麗に咲いてるんですね
ミモザ、菜の花、元気カラーの黄色で、
エネルギーに満ちてて、元気貰えます。
私たちも、満ち満ちで過ごしましょ

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週も
いつも通り、あっという間の１週間でした。
ここ最近、お天気がコロコロ変わりますが、
週末は晴れると良いですね朝は寒いけど、
日差しを感じると、ホッとします。週末は
ポカポカを感じつつ、心と身体をゆるゆる、
リラックスさせてあげて下さいね自分の
身体を労ってあげて、新たなエネルギーを
拡げてあげましょ笑顔いっぱいの週末を
お過ごし下さいね。


今日のスートラの言葉


「ヤマ・守るべきこと
　『サティヤ』正直さ
　いかなる嘘もつかず、
　全てに対して、正直でいよう
　サティヤに徹してゆくことで、
　言葉は強い力を持つようになる
　発する言葉は、全て実現するようになってゆく」


日々、いろんな経験を重ねる中で、また
いろんな人と関わってゆく中で、時には、
心と身体に負担をかけ、自分への正直さ、
ケアを忘れてしまうことも有るかもです
だからこそ、気付ける時は、ラッキーと
思って、自分の心、身体の声を聞きつつ、
正直に向き合ってゆきましょ自分への
正直さは、周りの人達に対する正直さへ
繋がります発する言葉ひとつにしても、
まっすぐな想いで、正直に伝えてゆく〜
そんな姿勢で、言葉を発してゆきましょ。
純粋な言葉を発し、明るいエネルギーを
周りのみんなと拡げてゆきたいですね


最後は・・・




春になると、桜柄のビールが
登場〜この時期の楽しみです。
今年は、桜オリオンビールに
加えて、桜ちんすこうもゲット
しました




沖縄の桜ビールに、桜ちんすこう。
麩チャンプルも準備して、お家で
沖縄満喫です。週末、好きなもの
楽しみつつ、緩んで下さいね

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おはようございます

水曜日、週半ば。明日はホワイトデーですね。
先月「今日はバレンタインデーですね」って
書いて、１ヶ月経ったんだ〜って、しみじみ
してます早くも、父と甥っ子からお返しを
貰い、ご機嫌です（笑）日常の小さなことが
その日１日を楽しくしてくれたり、気持ちを
上げてくれたり私たちの日常には、元気を
与えてくれるものが、いっぱい隠れてますね。
「楽しいな」を見つけつつ、今日も、笑顔で
元気に過ごしましょ


今日のスートラの言葉


「アーサナ（ポーズ）が安定したものになると
　心と身体は一つになり、
　何からも影響を受けない、
　揺るがない自分になれる
　喜びと悲しみ、幸せと不幸、相反するもの、
　どちらも同じものとして見なせるようになり、
　それらに振り回されることはない」


嬉しいこと、楽しいことが有ると、気持ちが
上がり、不安を感じにくいかもですが、常に
ウキウキ気分で過ごすことは難しいかもです。
日々、いろんなことと直面し、心はいろんな
反応をして、想いは、上がったり下がったり、
変化してゆきます。常に安定した心の状態が
理想ですが、そうはいかないので、心よりも
扱いやすい身体から安定させてゆきましょ〜
それがヨガの教えですアーサナを取りつつ、
身体を安定させ、心の内を観れる静けさへと
繋げてゆきます。心がブレて、コントロール
しずらい時こそ、アーサナを取って、ヨガの
練習を重ねてゆきましょ 練習を重ねてゆく
ことで「今日は安定してる」「集中出来てる」
「心がざわざわしてる」など、自分を客観的に
観れる目が培われてゆきます。私も、朝練の
時に、集中出来る日も有れば、「もう今日は
全然ダメ（笑）」って、外向き過ぎる自分の
心に、お手上げの日も有ります（笑）日々、
心の動きを観つつ、知りつつ、舵取りをして
ゆきましょ


最後は・・・






東長寺
週末、サイラーの帰りに訪れたお寺、
東長寺の写真です。お寺の紹介には
「空海（弘法大師）が日本で最初に
創建したお寺」って書かれてました。
「真言密教が東に長く伝わるように
祈願された」ことから東長寺という
名前だと説明してもらいました




撮影不可だったので、サイトを
スクリーンショットしました
日本最大級の木造坐像だそうで、
威厳あるお姿で、圧巻でした。




緑に囲まれた敷地。博多駅から
歩いてすぐのとこに、こんなに
自然いっぱいの場所が有るって
知りませんでした。




これもスクリーンショットですが（笑）、
桜の時期は、綺麗でしょうね

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました私は、お家飲みして、
ゆるゆる、のんびり時間を過ごしました
念願のサイラーカフェにも行ってきました。
しっかり充電して、今週も元気にスタート
です。年度末の３月、何かとお忙しい方が
多いと思いますが、お仕事のこと、家族や
大切な皆さんのこと、そして自分のこと〜
一つずつ丁寧に、向き合ってゆきましょ
今週も、ヨガで心と身体を緩めて、整えて、
元気にいきましょ。お待ちしてますね


今日のギータの言葉


「赦されない罪などない
　善人にも過去があり
　罪人にも未来がある
　大切なのは、人生を変えようと、
　正しく決意すること
　神様に心を向け、
　ひたすらに神様に身を捧げれば、
　すべての罪は、浄化され、
　正しい道を歩んでゆける」


久々に引用したギータです。今までの人生で、
反省することが無かった人なんて、居ないと
思います。人生の中で、いろんな人と出会い、
いろんな経験を重ねる中で、相手を傷つけて
しまったり、自分が傷ついてしまったり〜
誰にだって、思い出すと、悔やまれることが
大なり小なり有ると思います。「あの一言を
言わなきゃ良かった」と思っても、過去に
戻ることは出来ないし、やれることは、今後、
「同じことを繰り返さない」ことかもです
過去の想いも、今の、未来の自分の成長へと
繋がっています。いろんなことを経験しての
今の自分ですよね過去のことを思い出して、
心が重くなった時には、前を向いて、先へと
繋げてゆきましょこれからの自分を、より
良く成長させてゆけるよう、頑張りましょ


最後は・・・






大好きなパン屋さん「サイラー」
以前も紹介しましたが、初めて
お隣のカフェに行って来ました




大きなソーセージとザワークラウト
（キャベツの酢漬け）が、パリッと
したパンに挟まれてて、とっても
美味しかったです




パストラミ（ハム）とザワークラウトの
ホットサンド。パンにバターがしみてて、
サクサクしてて、絶妙な食べ応えでした
シェアし、どちらも食べました（笑）




ビーフシチュー（スープセット）
あれもこれも食べたくて、つい
食べ過ぎました。お腹いっぱい、
大満足のカフェでした帰りに、
パンも買い込み、今朝、両親が
食べてました。また訪れたいです。

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週も
あっという間でした。３月になって、新たな
会員さんが数名入会されて、新年度が早めに
来たみたいな気分です「初のヨガ」「初の
場所」「初めましての人たち」など、初めて
だらけだと緊張しますよねそれでも、一歩
踏み出して、ヨガにご参加下さって、本当に
有難いなって思ってます入られてしまえば、
あっという間に、馴染まれる姿を見れるのも、
嬉しいですどのクラスの方も、ほんっとに
気さくで優しい方ばかりですヨガで、心と
身体を元気にしつつ、日々を笑顔で過ごして
ゆきましょ楽しい週末をお過ごし下さいね。


今日のギータの言葉


「ヨガを続けてゆく、極めてゆく上で、
　自分のやるべきことを達成してゆく上で、
　仲間はかけがえのない、大切な存在である
　内なる神様に心を向け、
　自己探求を続けるヨギー、
　自分のやるべきことに専念するヨギーは、
　お互いに啓発し合い、
　幸せに満たされて生きてゆける」


ヨガにしても、仕事にしても、日々の何かに
しても、一緒に頑張れる、共感して分かって
もらえる仲間が居ることは、心強いものです
思わぬところで、長く続く友情が芽生えたり、
目的以外の楽しみまで、見つけたりそんな
繋がりの中で、明るいエネルギーを共有して、
さらに大きなエネルギーに出来たら、何より
です。出会えたものにも、縁が有った人たち
にも感謝しつつ、いろんな経験を重ね、成長
してゆきたいですね共にヨガを楽しみつつ、
健やかな心と身体を造り、パワーアップして
ゆきましょ


最後は・・・






こちらも、友達からの写真ですが、
太宰府〜「曲水の宴」の写真です。
毎週、大河ドラマ「光る君へ」を
母と楽しみに観てます。楽しみの
１つは、平安時代の衣装を見れる
ことですが、色鮮やかで雅です






こんな風に、和歌を詠みつつ、
自然を愛でてたのかな〜って、
想像が膨らみます

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おはようございます

水曜日、週半ば。今日も、ブログ更新しつつ
「水曜で仕事折り返し、ほんと早いな」って
感じています。雛祭りも終わって、節分から
１ヶ月経ちました。いよいよ、新たな運気に
切り替わって、新たな流れでの日々ですね
実感出来るような、出来ないような、そんな
感じです（笑）どんな運気、どんな流れで
有っても、舵取りは、自分自身です日々に
感謝しつつ、今に集中、専念しつつ、自分の
運気を上げていかなきゃですね心と身体の
声を聞きつつ、今日も笑顔で、やるべきこと、
お仕事と向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「心、感覚器官を通して、
　神様を捉えることは出来ないが、
　宇宙は、神様で満たされており、
　万物の中に、神様が宿っている
　内なる神様が、私たちを導き、
　様々な経験をさせてくれている」


好きな節で、よく引用するギータです。今の
目の前の世界が、どんな状況で、どんな風に
観えていても、神様が満ちている〜私たちは、
「気」「エネルギー」そんな言葉で、神様を
表しているのでしょうねそんな満ちている
神様に導かれつつ、私たちは今の経験を選び、
成長させてもらってます。新たな運気の中で、
今までと違う経験、試練がやって来たりする
かもですどんな巡り合わせ、経験が来ても、
今の自分に必要な、かけがえのない何かです
どーんと構えて、笑顔で向き合い、しっかり
前に進んでゆきましょ


最後は・・・




何の写真でしょ








「秋月の雛飾り」の写真でした
週末、友達が訪れた時の写真です。
秋月のお雛様は、見たことなくて、
石段を使って、飾ってあるなんて、
知りませんでした。圧巻ですよね。
夕方に一度片付けて、朝に並べる〜
大変な作業です秋月の皆さんの
頑張りのお陰で、楽しめるなんて、
ほんと感謝ですね