2020年12月16日

12月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆12月クラス☆


おはようございます

水曜日、寒い日が、続いてますね 一気に
冬が来た感じで、心と身体が、キュッと縮んで
しまいそうです。しっかり着込んで、しっかり
動いて、身体を温めて、 流れ良く過ごしましょ
身体が緩んだら、繋がっている心も、ほっこり
緩みやすくなります心と身体の声を聞きつつ、
今日も、元気に、やるべきことと、向き合って
ゆきましょ


今日のスートラの言葉


「神聖なものに意識を向け続けていよう
 光り輝くもの、神聖なものに集中することで、
 心の平安を得ることが出来る」



何かと向き合う時、どこに意識を向け、どんな
心持ちで居るかって、大切なことです心の内、
奥深くが、キラキラと、明るい光で輝いている〜
そんなイメージを持って、そこに集中しておく
だけでも、騒々しい外の世界から、心を離して
おくことに繋がります。心をコントロールする
ことは、なかなか難しいことですが、まずは、
集中し続けることから、始めてみましょ〜
やることが多くって、気忙しい時期だからこそ、
心を向ける場所、集中してゆくものを、光輝く、
明るいものに、してゆきたいですね


最後は・・・


IMG_4870.png

先日、両親が、シクラメンを2株買って
来ました。生き生きと、花を咲かせて
くれてますが〜そのうちの、1株だけが


IMG_4871.png

ビックリした姿みたい〜片方の株だけ、
上に、上に、ぐんぐん伸びてます(笑)
同じ環境で、片方だけが、不思議です。
見てると、なんだか、笑えます



posted by Aki at 08:15 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年12月14日

12月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆12月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました私は、2回目〜鬼滅の刃を
観てきて、またまた感動し、帰って来ました
しっかり、来場特典も、ゲットしました(笑)
映画から、パワーを貰うって、どうなんだか〜
って、思われそうですが、心が強く、元気に
なれますいろんなこと、いろんなものから
パワー頂きつつ、今週も、元気にいきましょ
寒い朝です。身体が冷えないよう、暖かくして
お過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「肉体は、この世で様々な影響を受ける
 痛めれば傷つき、歳を重ねれば老いる
 肉体は限りある存在である
 魂は意識そのもの、何からも影響を受けない
 肉体がどんなに変化しても、魂は不変の存在
 肉体を通し、様々な経験をして、
 魂は磨かれ、さらに純粋になってゆく」



先週は、腰痛など、持病が出た方が多くて
心配でした歳を重ねると、同じことでも
身体にかかる負荷が増え、大変ですよね
ちょっと転んだだけでも、私たちの身体は、
骨にヒビが入ったり、完治が長引いたりと、
ケアし続けてあげなきゃいけない、繊細な
ものです 限りある肉体、命だからこそ、
私たちは、その中で、いろんな経験を重ね、
いろんな気付きを、得ることが出来ます
若い身体でも、歳を重ねた身体でも、同じく
不変の魂が、宿っていますいろんな器に
入りつつも、常に内から、光を与え続けて
くれている存在です。今の自分の身体に
感謝しつつ、内なる存在に感謝しつつ〜
今週も、自分らしく、自分の心と身体と
向き合ってゆきましょ


最後は・・・


IMG_4890.png

山本の千光寺のイチョウです散りがけ
でしたが、観れて良かったです


IMG_4888.png

遠くから見ると、ぽこっと、ライトが
灯されてるようで、綺麗でした
紅葉が終わったら、いよいよ冬ですね



posted by Aki at 08:57 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年12月11日

12月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆12月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね。今週も、
あっという間の1週間で、びっくりします
忙しくっても、心のスピードは、緩やかに〜
それを忘れずに、過ごしたいです皆さん、
お忙しい週末かもですが、充実した時間を
お過ごし下さいね 私は、週末に、再度、
鬼滅の刃を、観に行く予定です(笑)
自分のハマりやすい性格に、びっくりです。
映画にパワー貰って来ます言い訳(笑)


今日のギータの言葉


「感覚器官の欲するものを、追い求めると
 『執着』が生まれる
 執着により、それを持ち続けたいという
 『欲望』が生まれる
 欲望が満たされないと、それは
 『怒り』に変わる
 執着は怖いもの
 心に怒りをもたらす原因である
 執着に振り回されることなく、
 心をコントロールしてゆこう」



ちょっとしたことでも、私たちが、執着すると
心は、あれこれと振り回されてしまいます
私の場合、今、がっつり、鬼滅の刃にハマって
ますが、映画館の「来場特典」など、限定の
プレゼントが有ると、すぐに欲しくなります。
困ったもんです(笑)側から見たら、大した
ことじゃないことでも、執着を伴うと、当人に
とっては、一大事〜そんなことって、有ります
よね小さいことでも、大きいことでも、執着
すると、心は乱れ、大変です自分の心の動き、
性格、性質を観つつ、心をコントロールして
ゆきましょ人、もの、食べ物、何にしても、
執着せずに、ただ感謝して、楽しく、幸せに
向き合ってゆけたら良いですね


最後は・・・


IMG_4867.png

炭治郎柄〜久留米絣のポシェット
母が「久留米絣のパッチワークだよ」って
買ってきてくれました
この歳で、使えるかな、使えないかなって
思いつつ、なんだか嬉しくて、眺めてます


IMG_4820.png

部屋には、とうとう伊之助が(笑)
元気な伊之助が大好きで、ぬいぐるみを
見てると、癒されますなかなかの
ハマりぶり、引かないで下さいね



posted by Aki at 08:11 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年12月09日

12月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆12月クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば。毎朝、寒いですね。だんだん
お布団から出るのが、おっくうになりますね
しっかり睡眠取ったら、今日も元気に、自分の
やるべきことと、向き合ってゆきましょ〜
全国で、コロナやクラスータが増え、心配です
今居る場所で、自分の行動を、しっかり観つつ、
責任持ちつつ、周りのみんなと、安心、平和に
過ごせたら、何よりですお互い、予防しつつ、
協力しつつですね


今日のギータの言葉


「すべてを同じように受け入れる心、
 平等な心を持つことは、とても大切
 敵、味方を同じと見なす
 尊敬されても、軽蔑されても動じない
 暑さ、寒さ、苦、楽、相反するすべてを
 同じように受け入れてゆこう
 すべてを平等に捉え、
 すべての執着を離れた人は、
 素晴らしいヨギーである」



すべてを同じように、にっこり笑顔で、受け入れ、
向き合ってゆくことは、なかなか難しいことです
今のコロナ社会、だんだんと寒くなってゆく気候、
私たちの周りに、苦手なこと、嫌なことは、次々
出てきますねそれと同じく、私たちの周りには、
嬉しいこと、幸せなこと、楽しいことも、訪れて
くれます向き合う心、姿勢で、いろんな状況は、
ちょっぴり変わってくるかもですまずは、今を
自分なりに受け入れ、その中で、折り合いつつ、
無理なく、過ごしてゆきましょ どんな時でも、
心はポカポカで、ゆきたいですね


最後は・・・


ヨガサンタ6人組1.png

ヨガサンタ6人組2.png

今年から、6人になった、ヨガサンタさん
今年のサンタ「弓のポーズ」が、みなさん
気になるらしく、「これ、絶対きついよね」
って、サンタさん見つつ、話されてます
今度、やりましょうね〜



posted by Aki at 08:17 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年12月07日

12月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆12月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
いかが、お過ごしでしたか ゆっくり出来ず、
バタバタされていた方も、居らっしゃるかも
ですね。師走になると、なぜだか、道も渋滞
するし、気忙しい雰囲気に、なりますよね〜
日々の忙しさに同調して、心のスピードまで
早くなってしまったら、せかせか、イライラ
モードになって、大変ですやるべきことは、
テキパキと、でも、心は揺るがず、緩やかに〜
そんな姿勢で、向き合ってゆきたいですね
今週も、自分らしく、前に進んでゆきましょ


今日のギータの言葉


「やるべきことを執着なく行う自分、
 それと同時に、常に静かな真の自分、
 この両者を感じられる人が、
 真のヨギーであり、賢者である」



肉体が、どんなに活発に、忙しく動いてても、
心は、常に静かで、安定している〜この2つを
同時に行えて、かつ、観れることが大切
ヨガの研修を受けている時に、何度も言われ
てきたことです。今でも、バタバタしてる時、
ふと、思い出すと、立ち止まることが出来る、
そんな教えです忙しく、活動してる身体と
常に、静かに、そこに在る心 〜 忙しい師走
だからこそ、両者を感じ、培ってゆけたら
良いですね今週も、頑張りましょ


最後は・・・


IMG_4845.png

昨日、筑後市の「溝口竈門神社」を訪れました。
鬼滅の刃の「竈門」にちなんで、今、ファンの
方たちが、訪れているそうです。私も、しっかり
訪れてきました


IMG_4854.png

IMG_4856.png

IMG_4857.png

とっても大きな楠の樹に、囲まれた神社。
凛とした空気で、素晴らしかったです


IMG_4858.png

絵馬には、鬼滅のキャラクターが、いっぱい
書かれてましたよ〜


IMG_4850.png

名木にも選ばれている楠の樹。
幹の太さが、すごくって、見惚れました。
鬼滅の刃のおかげで、訪れることが出来て、
本当に、良かったです



posted by Aki at 08:29 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年12月04日

12月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆12月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
朝夕、寒かったですねこうやって、徐々に
冬になってゆくのでしょうね〜例年よりも、
暖かい日が続いてたので、寒い冬への実感が
有りませんでしたが、やっぱり、冬は来るん
ですね。寒いのは、苦手です風邪引かない
よう、しっかり、体調管理をしなきゃですね
師走の週末〜忙しいかもですが、心と身体に
無理なく、お過ごし下さいね楽しい週末を


今日のギータの言葉


「心は常に何かを考え、
 不安な想いを湧き上がらせる
 精神的な修練を積むことで、
 やるべきことと向き合うことで、
 魂が磨かれ、成長し、
 心をコントロール出来るようになってゆく
 一切のものを考えず、心を真の自分に向け、
 静かにしてゆくことが大切」



コロナ急増に伴い、医療従事者の方の不足、
病床数の不足、Go to トラベルについてなど、
不安要素の有るものばかりが、報道されてて、
ずっと観てると、不安が募ります現時点で
大変な状態と向き合われている方は、今後の
ことを考えると、心配しか無いだろうなって
思いますこんな時だからこそ「心を観る」
「内を観て、静かにしてゆく」ことが、必要、
大切なのだと、思いますヨガの練習を通し、
やるべきことを通し、今の自分の心の状態を
観て、知って、コントロールしてゆきましょ。
私は、コロナの頃、何を感じ、どんな想いを
抱いていたかを、忘れないようにしよう〜
そう思っています今の頑張り、踏ん張りは、
きっと、後の自分へと繋がるし、力になると
思いますどんな状況で有っても、自分自身の
舵取りをしつつ、揺るがない自分を、培って
ゆきましょほんと、みんな一緒に、笑顔で
乗り切ってゆきたいですね


最後は・・・


IMG_4822.png

絵みたいでしょ。今週月曜の、夕暮れの空、
Tさんが撮られた写真です。他の会員さんも、
「火事かと思うくらい、真っ赤だった〜」
って、感動されてました。すごいですよね
私たちが、あたふたしてても、自然は、
いつも同じように、エネルギーを与えて
くれてますね自然に、感謝です



posted by Aki at 08:11 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年11月30日

11月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆11月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました11月
最終日〜今日で、11月も、終わりますね。
気忙しい1日になるかもですが、自分らしく、
いろんなことと、向き合われて下さいね
深呼吸したり、腕を上げたりと、少しでも
身体の負担を減らしつつ、頑張りましょ
今日は、5週目ですが、クラス有りますよ。
月曜クラスの皆さん、お待ちしてますね


今日のスートラの言葉


「ヨガにおいて、意識の拡大は、
 とても大切なことである
 ヨガの練習を通し、
 やるべきことと向き合うことを通し、
 意識を内側に向け、心を観察してゆこう
 心の苦しみ、障害になっているものを
 取り除いてゆくことで、
 意識を拡大させ、
 精神的成長を遂げてゆくことが出来る」



忙しい時は、意識は外向きで、ざわざわと
不安定に、なりがちですそんな時こそ、
自分の内を観る〜意識を内に向けることは、
心を安定させてゆくために、必要なことで、
培ってゆくべきものです今の心の状態、
想いを知ってゆくことは、自分の舵取りを
してゆく上で、必要ですよね周りの人の
ことだったら、「あの人、最近、イライラ
しがちだな〜」「なんか元気ないな」って、
感じ取ることが出来るものの、自分のことは
なかなな、客観的に観れないものですよね
何と向き合っていても、自分の心の声を聞き、
内を観ることを、重ねてゆきましょ意識を
少しずつ拡大させ、心を軽くしてあげましょ
その中で、成長してゆけたら、嬉しいですね


最後は・・・


幸せの青い鳥スタジオ2.png

スタジオの青い鳥
今年の3月に、母が
「早く、コロナが落ち着きますように」
って、作ってくれましたが、なかなか
収束せぬまま、12月が来ますね
今週も、注意しつつ、過ごしましょ




posted by Aki at 08:38 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年11月27日

11月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆11月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね 11月
最終週末になりますね。母は、今月半ばから
週末に、カーテン洗濯をしてて、毎年、母の
「ちょっとずつ大掃除」を見ると、「年末が
来るなぁ」って、感じますお出かけ週末も、
お家に居る週末も、どちらも充実させましょ
仕事も、遊びも、どちらも疲れは溜まります。
心と身体を休めてあげる時間、癒しの時間を
作って、元気チャージして下さいね


今日のスートラの言葉


「心に影響を及ぼすもの「睡眠」
 睡眠は、無意識ではない
 サットヴァ的(光、活力を与える睡眠)
 ラジャス的(途切れる睡眠)
 タマス的(重く、怠い睡眠)
 3つの質の睡眠がある
 睡眠でさえ、心、身体に様々な影響を与えている
 より良い質の睡眠を取ってゆこう」



日常において、気になることが有ると、夢に
出てくることって、多々、有りますよね〜
私は、寝がけに考えていたことが、よく夢に
出てくるので、疲れる夢の時は、大変です
この前は「鬼滅の刃」の夢を見て、鬼が出て
きて、退治も出来ず、怖かったです(笑)
ぐっすり眠ることは、心と身体を、休ませる
ことが出来て、翌日の元気に繋げてくれます
日常で疲れ、さらに、夢の中で疲れないよう、
質の良い睡眠で、すっきり目覚めたいですね
寝る前の環境、心持ちにも、気を配りつつ、
日々の睡眠を、より良いものにしてゆけたら
良いですね皆さんの睡眠が、サットヴァの
睡眠になりますように


最後は・・・


IMG_4794.png

天草のお土産物屋さんに「現品のみ」で、
なぜか置かれていた、ヨガサンタさん
何のポーズでしょ横から見ると・・・


IMG_4796.png

弓のポーズ(ダヌラ・アーサナ)です
6人目のサンタさん。来月から、他の5人の
サンタさんと合流です。飾りますね〜



posted by Aki at 07:53 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年11月25日

11月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆11月クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば。「今年のうちに、やらなきゃ
いけないこと」を、思い出す度に、メモって
いたら、かなりの数でした。「年賀状印刷」
「スタジオの大掃除」「髪切り」などなど、
一つ一つは、大したこと無いものですが、
数が多いと、気持ち的に、焦ります(笑)
日々のやるべきことの、合間合間に、うまく
こなしていかなきゃですね今日も、自分の
やるべきことと、しっかり向き合いましょ


今日のスートラの言葉


「『慈悲の心』を培ってゆこう
 困っている人に出逢ったら、
 「本人の責任だ」と見放さず、
 力になれることはやってゆこう、
 助け合ってゆこう
 慈悲の心を持つことで、心は常に清く、
 穏やかな自分でいれる」



忙しい時は、自分のことで、手いっぱい、
精一杯になり、周りの人への思いやりや、
気遣いが、薄くなってしまうことも有る
かもです困っている時こそ、お互い
サポートし合えて、力になれる〜そんな
関係が、ベストですよね仕事上でも、
日常でも、自分を遠くから客観的に観る、
また、周りの状況を適切に観る〜そんな
視点を忘れずに、過ごせたら良いですね
穏やかな自分、どーんと揺るがない自分で、
周りの人たちと、助け合ってゆきましょ


最後は・・・


IMG_1127.png

以前、アップした、アメリカの樹です。
すごい年月をかけて、ぐんぐん伸びた樹
私たちも、揺るがず、どーんといきましょ



posted by Aki at 07:44 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年11月23日

11月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆11月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました今日は、
祝日〜勤労感謝の日ですね。勤労感謝の日、
今年は、今まで以上に、お仕事が有ること、
働けることに、有難さ、感謝が湧きます
働いて、社会貢献出来ること、何かの役に
立てることを願いつつ、今日も、ヨガクラス
頑張ります祝日ですが、ヨガスタジオ空〜
月曜クラスの皆さん、お忘れなくですよ
ヨガ、お待ちしてますね


今日のギータの言葉


「生まれながらの性質、
 「本性」の力は、とても強い
 私達は、本性に縛られ、本性の力で、
 やるべき仕事、向き合うべきことを行う
 自分の性質、傾向を知ることは大切
 自分の内を観て、知り、受け入れ、
 やるべき仕事、やるべきことと
 向き合ってゆこう」



コロナ急増を受け、「我慢の3連休を」という
お願いニュースなどを観てると、それぞれの
自粛行動により、影響を受ける職種の方々は、
大変だろうなぁって思います日本経済を保ち、
個々の生活を守りつつ、コロナを減らしてゆく
ことは、とても力の必要なこと、大変なこと
だと思います生まれながらの性質、本性の元、
今のやるべきことと向き合いつつ、コロナと、
今と、折り合ってゆけたら、良いですね
お仕事に感謝しつつ、予防、対策しっかりと
ですね


最後は・・・


IMG_4625.png

以前、炭治郎ラッピング列車をアップ
しましたが、今回は、禰豆子列車です
(これも、送ってもらったものですが)
我慢の3連休〜結局、高校の友達との
乾杯も「コロナ落ち着いてからね」と
中止になり、お出かけ無しの連休でした。
鬼滅列車に乗って、お出かけしたい方が
いっぱい居らっしゃるだろうなぁ〜。
連休明け、コロナ急増になってないと
良いですね



posted by Aki at 09:24 | Comment(0) | ヨガ日記