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おはようございます

水曜日、週半ば。昨日は、祝日だったので、
お休みだった方が多いかもですね。平日の
途中に休みが来ると、なんだか得した感じ
ですねまたお仕事が始まります。今日も
暖かくされて、お仕事、やるべきことと、
笑顔で向き合われて下さいね頑張ったら、
しっかり自分自身を褒めて、労ってあげて
下さいね今日も、ヨガで内から温めつつ、
代謝を上げてゆきましょ


今日のギータの言葉


「ラジャスの人（せわしく行動し、怒りぽい人）は、
　ラジャスの食べ物（刺激のある食べ物）を好む
　味が濃い、苦い、酸っぱい、塩辛い、刺激的、
　これらは、ラジャスの性質を持つ食べ物である
　一時的にテンションを上げてくれるが、
　結果的には、苦痛や憂い、病気をもたらすもの
　ラジャスの食べ物を意識し、
　自分の食生活から除いてゆこう」


寒くて、活動しずらく、身体が怠重い時には、
刺激のあるもの、辛いものを摂って、内から
温めてあげるのもアリかもですラジャスの
食べ物ばかり摂ることは、身体に負担となり、
病気になりかねませんだからこそ、タマス、
ラジャスの食べ物は、ほどほどに心がけつつ、
身体を浄化し、内を温め、元気にしてくれる〜
サットヴァの食べ物を意識してゆきましょ
今、「塩黒糖しょうが」がお気に入りです
ブラックコーヒーに入れて飲むと、ぽかぽか
温かさ倍増です。好きなものにサットヴァを
足して、美味しく頂きつつ、パワー満たして、
元気にいきましょ


最後は・・・




お気に入りの「塩黒糖しょうが」
沖縄の塩屋さんで買って来ました。
無くなっても、ネットで買える
みたいなので、安心して使って
ます