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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね２月
最終日です。今日で、２月が終わりますね。
逃げる２月が終わり、明日からは３月です
３月最初の週末を、ゆっくり楽しめるよう、
今日、しっかり、やるべきことと向き合い、
いろんなこと終わらせておきましょ休憩
取りつつ、深呼吸しつつ、忙しい最終日を
乗り切って下さいね。頑張った後は、週末、
しっかり心と身体を緩めて、リフレッシュ
されて下さいね笑顔いっぱいの、楽しい
週末をお過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「『慈悲の心』を培ってゆこう
　困っている人に出逢ったら、
　「本人の責任だ」と見放さず、
　力になれることはやってゆこう、
　助け合ってゆこう
　慈悲の心を持つことで、心は常に清く、
　穏やかな自分でいれる」


気忙しいと、心に余裕が無くて、周りの
人のことにまで、目が行かない時だって
有るかもです自分がとても大変な時や、
忙しい時などに、誰かが助けてくれたり、
力になってくれたりしたら、ほんっとに
有難いし、心強いと思いますお互い様、
誰でも、余裕が無い時は、有りますよね。
でも、どんな時でも、自分の内を観る目、
そして、周りを見渡す目を忘れないよう、
意識してゆきたいですね自分だけじゃ
無理なことも、誰かのサポートが有れば、
すんなり行ったり〜助け合いは大切です
サポートしつつ、されつつ、そうやって
力が倍増していったら、嬉しいですね
やるべきことに集中しつつ、周りを気に
かける目、心も、忘れずにいきましょ


最後は・・・




青空に梅の花、晴れやかです
今週後半は、暖かくなったので、
梅の花も、どんどん咲くかな〜
春の花が楽しみです。






友達が送ってくれた写真ですが、
植物園は、いつも満開の花です。
見てるだけで、華やぎます






自然が創り出す色は、ほんとに
多彩で、パワフルです

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おはようございます

水曜日、週半ば。あっという間に、２月も
残り数日で「２月って、ほんと短い」って、
実感してます。残りの3日間、バタバタの
皆さんも多いかもですねやるべきことや
終わらせておきたいこと、いろいろ有ると
思います深呼吸しつつ、休憩取りつつ〜
無理されず、乗り切って下さいね疲れを
感じたら、ヨガで心と身体を緩め、整えて
あげましょ。月末で、大忙しかもですが、
皆さん、ヨガお待ちしてますね


今日のギータの言葉


「やるべきことを執着なく行う自分、
　それと同時に、常に静かな真の自分、
　この両者を感じられる人が、
　真のヨギーであり、賢者である」


身体は、忙しく働き、やるべきことを果たし、
同時に、心は、静かなまま、安定したままを
目指しましょ〜そんなギータです私たちは、
忙しいと、せかせかして、心のスピードまで
速くなってしまいがちです頑張り屋さんは、
心と身体の声を聞かずに、頑張り過ぎたり
気が張っている間は、乗り切れるかもですが、
後になって、ガタッと来たら、大変ですよね。
忙しい時でも、緩んでる時でも、同じように
安定した自分を培ってゆきましょ忙しい時、
自分を遠くから、客観的に観ることは、心の
コントロールの練習になります。忙しい時に
そんなこと出来ないって、言われそうですね
ぼちぼち少しずつ、自分自身の舵取りをして
ゆきましょ


最後は・・・




私が通っている歯医者さんは、
緊張を解くためか、いろんな
お花や飾りを置いてくれてて、
気持ちが和みます



ブルーのカーネーション
初めて見ましたが、とっても
綺麗で、欲しくなりました

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました祝日
天皇誕生日ですね。皆さん、休日楽しまれて
るかな〜って思いつつ、ブログ更新してます。
３連休、しっかり楽しみつつ、元気チャージ
されて下さいねスタジオ空クラス、今日は
通常通りです。月曜クラスの皆さん、お待ち
してますね毎週、こうやって、ブログ更新
してますが「いつものように、何かが出来る」
それって有難いことだなって、感じました
何かに気付けた時には、感謝しつつ、自分の
与えられた何かに、力を尽くしてゆきましょ。
今週も、心と身体の声を聞きつつ、無理せず
やるべきことと向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「『やるべきこと、やるべきでないこと』
　『向き合うべきこと、向き合うべきでないこと』
　どちらか迷った時、ヨガの聖典は、
　大きな助け、道しるべとなってくれる
　聖典（ギータやスートラ）の教えを学び、実践し、
　自分のやるべきこと、
　向き合うべきことを見極めてゆこう
　やるべきことに力を尽くし、自己を高めてゆこう」


今月前半に、やらないより「やってみる」を
実践しましょ〜そんなギータを紹介しました。
今回は、その「やってみる」にも、やるべき、
やるべきじゃないが有って、それを見極めて
ゆきましょ〜そんな教えのギータです今の
自分に何が必要で、何をすべきかを見極めて、
選んでゆくのって、難しいですよね。いっそ
「なんでもやってみる」の方が、簡単です
２月も後半になり、新たな運気が流れ出して
いる頃だと思います。心と身体のバランスを
取りつつ、自分が、何を選んで向き合うかを
見極めてゆきましょどうしていいか迷って
しまったら、ヨガの教え、信頼してる教えに
習いつつ、一つずつ選び、進んでゆきましょ
「あ、間違った」と思ったら、戻れば良いし、
失敗無しを目指さず、自分らしくを目指して
ゆけたら良いですね


最後は・・・




友達からのプレゼント
大好きなお店「サイラー」
ラッピング見ただけで
ワクワクしました




チーズクーヘン
チョコクーヘン
２種のケーキが並んでました。




ケーキのような、トリュフのような、
チョコ好きに持ってこい。とっても
美味しかったです




チーズクーヘンは、甘いチーズ味。
どちらも好みで、大満足でした

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね週末は
３連休の方が多いかな。２月は28日しかない
のに、祝日が２回有るので、嬉しい方が多い
かもですね旅行や、お出かけされる皆さん、
寒さに負けず、いっぱい楽しまれて下さいね。
お仕事の皆さん、頑張って下さいね祝日の
月曜は、スタジオ空クラス、通常通りです
私は、いつもと同じ、土日休みの週末なので、
また、ゆるゆるしつつ、楽しもうと思います。
心と身体をケアしてあげつつ、楽しい週末を
お過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「心に影響を及ぼすもの『記憶』
　心に残った想いが、何かのきっかけで、
　再び表面に現れる、それが記憶である
　記憶は、心に様々な影響を与え、
　私たちの心を振り回す
　記憶に惑わされないよう、
　心をコントロールしてゆこう」




皆さん、「かいぞくかりんとう」ご存知
ですか高速道路の玖珠サービスエリアに
ずらーっと並んでる、かりんとうです
かいぞくかりんとうを見ると、愛媛の友、
すみのことを思い出します。３０代の頃、
ずっと一緒に居た友達で、しょっちゅう
２人でドライブしてました。久住方面へ
行ったら、決まって、このかりんとうを
大量買いしてたので、その頃を思い出し、
楽しい気分になれます明るい気持ちを
呼び起こしてくれる「記憶」は、自分の
心を強くしてくれたり、励みになったり、
味方になってくれます。逆に、辛い記憶、
思い出したくない記憶などが、なにかの
拍子に蘇ってしまうと、大変ですよね
思い出してしまって、心が揺らいだ時は、
「今の自分は、もう大丈夫」そう信じて、
心をコントロールしてゆきましょ;今の
心の声を聞きつつ、嬉しい記憶も、辛い
記憶も、向き合ってゆけたら良いですね


最後は・・・








すみとバリに行った時の写真です。
かりんとうから、すみを思い出し、
バリ旅行のことも、思い出して〜
記憶って、ほんと繋がってます

☆お知らせ☆

昨日、生徒さんから
「問合せから、メール届きました？」と
聞かれて、気付いたのですが、ブログの
お問合せフォームからのメールが、全く
届いてません。いつから届いてないのか
分かりませんが、お問合せから、メール
下さった方が、居らっしゃっるかもです。
本当にすいません今、問合せ中です
復旧するまでは、お問合せフォームから
ではなく、直接、メールよろしくお願い
します。

sora.2012.03@ezweb.ne.jp

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おはようございます

水曜日、週半ば。先々週の水曜は、雪で
通勤の時、ヒヤヒヤしたな〜ヨガの時も
雪が舞って、またヒヤヒヤしたな〜って
思い出しつつ、支度してます三寒四温、
ちょっとずつ寒さが緩んで、春になって
ゆくのでしょうね春を待ちつつ、今の
寒さを、乗り切りましょ。今日も、心と
身体の声を聞きつつ、観つつ、無理せず、
やるべきことと向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「身体はいつか死にゆくもの
　魂は永遠のもの
　今の身体、命に執着する必要はない
　生きること、死ぬことについて
　嘆く必要もない」

「人が古い衣服を捨て、
　新しい衣服を着るように、
　魂も古い身体を捨て、
　新しい肉体に宿る
　どんな肉体に宿ろうとも、
　魂は不変の存在
　魂は輪廻を繰り返し、経験を重ね、
　純粋になってゆく」


先月のことですが、幼馴染のお父さんが
亡くなられて、お葬式に参列しました
小さい頃から、お互いの家を、行ったり
来たりしてて、身内のような存在なので、
心情伝わって、とても悲しかったです
ギータでは、「死を嘆く必要は無い」と
説かれてますが、家族、大切な人の死は
辛いものだし、自分の命、死にも、執着
してしまうのが、私たちだと思います
大切な人たちの死は、その人の大切さを
実感させてくれて、また生きてることの
有難さを実感させてくれると思います
生きてるからこそ、様々な経験が出来て、
魂を磨き、来世へと繋げてゆけるのだと
思います。誰でも、いつかは死を迎えて、
今の身体をお返しする日が来ます。今に
感謝しつつ、一緒に過ごしてる人たちに
感謝しつつ、経験を重ねる身体を大切に
してゆきましょ


最後は・・・








綺麗な夕日でしょこんな綺麗な
自然に触れることが出来た日は、
パワー満ち満ちになれそうです

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました 私は、友達のお家で
乾杯したり、自宅で乾杯したり〜家飲みを
満喫した週末でした（笑）相変わらず、
飲兵衛報告で、すいません。しっかり充電
して、今週も笑顔で、お仕事スタートです。
まだまだ２月半ばで、寒い日が続きますね
心と身体の声を聞きつつ、観てあげつつ〜
無理されず、お過ごし下さいね寒い時期
ですが、心も身体も温かく過ごせるように、
ヨガで、内から温めてあげましょ。皆さん、
今週もお待ちしてますね


今日のギータの言葉


「培ってゆくべき資質
　『捨離』
　行為の結果に執着することなく、
　全てを手放してゆこう
　『寂静』
　どんな時も、心静かに
　心の平安を持ち続けてゆこう
　『温和』
　落ち着いていること
　優しく、穏やかであろう」


週末、友達と話してる時「穏やかな人は
一緒に居て、安心出来るし、こっちまで
優しくなれるなぁ」って、感じました
一緒に居るとホッとして、元気になれる、
それって最強ですよね。家族や親友など、
大切な人と居る時は、心も身体も緩んで、
安心出来るって、自分の拠り所になるし、
心強いものだと思います周りの大切な
人たちに感謝しつつ、自分も同じように
お返し出来るよう、「静けさ、穏やかさ」
「エゴの無い心」を培ってゆきましょ
みんな一緒に、ポジティブエネルギーを
シェアしつつ、調和しつつ、明るく前に
進んでゆきたいですね


最後は・・・




友達が送ってくれた、鹿児島の写真。
もう、こんなに菜の花が咲いてます






灯台には、こんな可愛いハートが
鹿児島は、遠いイメージが有って、
なかなか訪れることが無いですが、
いつか、訪れてみたいです

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今日は
バレンタインデーですね。いつも通りの仕事
ですが、なんとなく楽しい気分になります
女性が、ご褒美チョコを買うことも多いとか。
大切な人に贈って喜んでもらえたら嬉しいし、
自分が美味しいチョコを食べるのも嬉しいし、
イベントに乗っかって、今日を楽しみましょ
今週も寒い中、やるべきことを頑張った自分
のことを褒めてあげつつ、週末は、ゆっくり
休んで下さいね好きなこと、好きな食べ物、
好きな場所〜心と身体が喜ぶものに囲まれて、
楽しい、明るい週末を、お過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「家族、社会、自分に対し、
　人それぞれ、その人だけの
　役割、義務、やるべきことがある
　逃げることなく、
　自分のやるべきことをやってゆこう
　どんな時でも、
　やらないより、やってみる方が良い
　やってみること、向き合ってみることが大切」

Action is superior to inaction.
行動は、非行動より、勝る


バレンタインの告白を「やってみよう」
「やらないよりも、やってみる方が良い」
それを言いたくて、このギータを選んだ
訳じゃないのですが（笑）ちょっとだけ
タイムリーかなバレンタインにしても、
日々の何かにしても、後々やらなかった
ことを悔やんで、「やっときゃ良かった」
って思うことって、誰でも有りますよね
勇気が出なくてしなかった、怠惰な心が
出てきてしなかった〜やってみなかった
理由は、その時々で違います。やっての
後悔より、やらなかった後悔の方が多い
ものです。自分に対して、誰かに対して、
状況、経験に対して、いろいろ有ります
やってしまった後は、今に責任を持てば、
未来は、未来の自分によろしく出来ます
悔やみそうになったら、「過去の自分が
決断して、頑張ったんだんだから」って
繋がった今を、受け止めてあげましょ
前向きに「やってみる」を繰り返しつつ、
成長し、前に進んでゆけたら何よりです。
ぼちぼち無理なく、今「やってみる」を
重ねてゆきましょ


最後は・・・




ずっと紹介したくて、やっと今日に。
端島（軍艦島）です日曜ドラマ〜
「海に眠るダイヤモンド」の軍艦島。
ずっと訪れたいと思ってたのですが、
ドラマ観て、ますます行きたくなり、
ついに、訪れることが出来ました








運良く、波が高くなくて、上陸
することが出来ました。間近で
ガイドさんの説明を聞きながら、
今の軍艦島を見ることが出来て、
とても興味深かったです








上陸後、また船に乗り込んだら、ぐるり
１周、軍艦島を回ってくれます。近くで
観れて圧巻、本当に行けて良かったです
今、すごい人気らしくて、早めの予約が
おすすめですよ

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おはようございます

水曜日、週半ば。昨日は、祝日だったので、
お休みだった方が多いかもですね。平日の
途中に休みが来ると、なんだか得した感じ
ですねまたお仕事が始まります。今日も
暖かくされて、お仕事、やるべきことと、
笑顔で向き合われて下さいね頑張ったら、
しっかり自分自身を褒めて、労ってあげて
下さいね今日も、ヨガで内から温めつつ、
代謝を上げてゆきましょ


今日のギータの言葉


「ラジャスの人（せわしく行動し、怒りぽい人）は、
　ラジャスの食べ物（刺激のある食べ物）を好む
　味が濃い、苦い、酸っぱい、塩辛い、刺激的、
　これらは、ラジャスの性質を持つ食べ物である
　一時的にテンションを上げてくれるが、
　結果的には、苦痛や憂い、病気をもたらすもの
　ラジャスの食べ物を意識し、
　自分の食生活から除いてゆこう」


寒くて、活動しずらく、身体が怠重い時には、
刺激のあるもの、辛いものを摂って、内から
温めてあげるのもアリかもですラジャスの
食べ物ばかり摂ることは、身体に負担となり、
病気になりかねませんだからこそ、タマス、
ラジャスの食べ物は、ほどほどに心がけつつ、
身体を浄化し、内を温め、元気にしてくれる〜
サットヴァの食べ物を意識してゆきましょ
今、「塩黒糖しょうが」がお気に入りです
ブラックコーヒーに入れて飲むと、ぽかぽか
温かさ倍増です。好きなものにサットヴァを
足して、美味しく頂きつつ、パワー満たして、
元気にいきましょ


最後は・・・




お気に入りの「塩黒糖しょうが」
沖縄の塩屋さんで買って来ました。
無くなっても、ネットで買える
みたいなので、安心して使って
ます

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました私は、両親や甥っ子と
楽しい週末を過ごしました。ゴロゴロしつつ、
溜まってたドラマを観て、母とドラマ分析を
してました（笑）いつも２人で、あれこれ
感想言いつつ、楽しんでます。しっかり充電
して、今週も元気にスタートです。土日共に、
１０時間近く寝たのは、久々でした（笑）
ほんと寒い日が続いてますね。春は、まだ先
かな〜心の身体の声を聞きつつ、バランス
取りつつ、今の寒い時期を乗り切りましょ
今週も、ヨガ楽しみつつ、心と身体を温かく
緩めてあげましょお待ちしてますね。


今日のギータの言葉


「すべてを同じように受け入れる心、
　平等な心を持つことは、とても大切
　敵、味方を同じと見なす
　尊敬されても、軽蔑されても動じない
　暑さ、寒さ、苦、楽、相反するすべてを
　同じように受け入れてゆこう
　すべてを平等に捉え、
　すべての執着を離れた人は、
　素晴らしいヨギーである」


２月は、運気の変化も有ったり、まだまだ
寒いので、気持ちが上がりにくかったりと、
心と身体の舵取りが、難しい時かもです
感覚器官の感じることは、直で心と身体に
影響を与えます。それを踏まえて、動じず、
ゆるやかに、目の前のことを受け入れつつ、
向き合ってゆけるかが、大切です自分の
長所、短所を観つつ、折り合いつつ、今の
いろんなことを、同じように受け入れる眼、
心を培ってゆきましょぼちぼちじっくり、
苦手なことも、笑顔で向き合ってゆけたら
良いですね一緒に、頑張ってゆきましょ。
書き忘れるところでした。明日の祝日火曜、
スタジオ空のクラスは通常通りです火曜
クラスの皆さん、お待ちしてますね


最後は・・・




友達が送ってくれた写真です。
よくよく見たら、猫さんたち、
ポーズ良し、スタイル良しで、
ヨガを決めてくれてます（笑）
私たちも、頑張りましょ