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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週も、
それぞれのお仕事、家事、向き合うべきこと、
いろいろ頑張りましたね。皆さん、ほんとに
お疲れ様でした自分の向き合うべきことが
終わったわけでは無いのですが、とりあえず、
今週も、しっかり頑張った自分自身を褒めて、
労ってあげましょ１週間とか、１ヶ月とか、
何かの区切りが有ると、励みになるし、今を
振り返る機会になると思います日々の中で、
自分を「内観」する時間や機会を持つことは
素晴らしいことだし、実践出来たら最強です
今週、どうだったかを振り返りつつ、週末は、
楽しい、ゆるゆる時間をお過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「自分の持っている本質、内なる神様により
　また宇宙の大きな力、自然の力により
　私達は様々な行動に駆り立てられる
　自分のやるべきこと、義務から逃げたくても、
　大きな力で導かれ、やるべきことと向き合ってゆく
　私達は、自分のやるべき何かを果たさねばならない」


「やるべきこと」「やるべきでないこと」
「やりたいこと」「やりたくないこと」
「自分のダルマ」「他の誰かのダルマ」〜
目の前の、いろんな仕事、課題、義務など、
見極めてゆくことは、本当に大変ですよね
どんなに逃げても、回り回って、またまた
自分に戻ってくるものは、内なる神様から
「これは、あなたの課題、仕事ですよ」
そんなメッセージかもです。難しいですね、
真のダルマだったり、試されてる引っ掛け
だったり守られて、導かれてる力が有り、
不思議と、全てスムーズに進むことだって
有ります。目の前の世界は、不思議な力に
満ちてて、私たちを、様々なところへ導き、
様々な経験を与えてくれます内を観つつ、
やるべきことを見極めつつ、今のベストを
尽くしてゆきましょ


最後は・・・






青いバラ〜本物みたいでしょ
ソープフラワーという、石鹸で
出来たお花です。石鹸の香りが
ほのかにします。部屋に飾って、
癒されてます今は、いろんな
タイプのお花が有りますよね〜。
お部屋を癒しの空間にしましょ

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おはようございます

水曜日、週半ば。今年一番の寒波が来て、
日本各地、大雪で大変です車の運転や
お出かけの際は、気を付けて下さいね
こんな寒い中、皆さん、ヨガにお見えに
なって下さり、いつも本当に感謝です
頑張って来たからには、しっかり身体を
伸ばして、健やかさを培ってゆきましょ
ヨガにお見えの皆さんは「疲れてたけど、
来たら、身体が伸びて、スッキリした〜」
って、来てみて良かったと、言われます。
そんな言葉を聞く度に、嬉しくなります
今日も、寒さに負けず、内から温めつつ、
代謝アップしてゆきましょ雪で欠席に
なってしまった皆さん、次回、しっかり
身体整えましょ


今日のスートラの言葉


「恐れ、迷い、執着などにより、
　心に様々な想いが湧き上がる
　その時、心が幾つもあるかのように感じられる
　心は常に一つ
　源は純粋で神聖なもの
　想いに振り回されることなく、
　今の心を観て、自分をコントロールしてゆこう」


節分前後は、新たな運気の流れに乗るまで、
心と身体が不安定になる方が多いそうです
立春で、「休止」の冬から「活動」の春へ
変わる時期なので、身体の内では、様々な
変化が起こっているのでしょうねそれが、
イライラや頭痛、不安、恐れなどの症状で
出てしまったり。そんな時は、普段よりも
自分の心の声が聞こえなかったり、舵取り
出来なかったりするかもですそうすると
どんどん悪循環で、ネガティブな方向へと
引っ張られたら、本当に大変です節分の
時期は「心と身体のバランスが取りずらい」
それを踏まえて、どーんと構えて、肩の力
抜いてゆきましょどうしても上がらない、
そんな時って、誰でも有るし、そんな時に
無理して上げようとすると、苦しくなって
しまうばかりです。「みんな一緒だね〜」
って、励ましつつ、ほっとしつつ（笑）
ぼちぼち、自分と向き合ってゆきましょ
自分の心と身体に、ストレスかけ過ぎずに
優しく向き合ってゆけたら良いですね


最後は・・・




お気に入りの雪景色の写真です。
北海道、東北は、こんな感じで
降り続いてるんでしょうね






これは、数年前の庭の写真です
今回も、このくらい降るかなって
思ってましたが、そこまでなくて
ホッとしてます今からなのかな、
まだまだ油断禁物ですね。

おはようございます

２月になりました。「逃げる２月」で、
今月も、時間の流れが早いでしょうね
節分も来て、いよいよ新たな年の運気が
始まります。運気の変わり目は、身体の
不調を感じやすいので、心と身体の声を
聞きつつ、無理せず、お過ごし下さいね
新たな運気に、スムーズに乗れるように、
ヨガで、しっかり心と身体を整えましょ
逃げる２月でも、楽しいことは逃さない
よう、いろんなことと向き合ってゆける
よう、健やかな身体を培ってゆきましょ
寒さに負けず、いつもヨガに来て下さり、
ほんと感謝です。皆さん、今月も一緒に
ヨガ楽しみましょ。お待ちしてますね


今日は、2月のクラス空き状況のお知らせです


〜ヨガスタジオ空〜　60分クラス
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・火曜日　11：00〜アシュタンガ（初級）3名様OK
・火曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・火曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・水曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　4名様OK
・水曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　1名様OK

（駐車場〜空き人数分、全て空き有ります）

〜山本公民館〜　60分クラス
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　　3名様OK
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　3名様OK
・金曜日　10：30〜リラックスヨガ　　　満員

〜野中生涯学習センター〜　70分クラス
（勤労青少年ホーム）
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。
　☆空きの有るクラスのみ、体験可能です☆
　お1人様　1回のみ・１,０００円です。

ヨガクラスは、初めての方でも無理なく、
年齢にも関わらず、ご参加して頂けます。
前半は、身体をほぐし、緩め、整えます。
後半は、少しずつ、筋肉に負荷をかけて、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます。
アシュタンガクラスは、ヨガクラスより、
強度高めで、慣れてから、おすすめです。
リラックスヨガクラスは、太陽礼拝など
強度高めのものは無く、年配の方も多く
ご参加されている、ゆったりクラスです。
山本公民館、勤労青少年ホームクラスは、
男性の方々も大歓迎〜ご参加されてます。
スタジオ「空」は、女性の方限定です

全てのクラス
週１回の計４回、お月謝 ３,５００円です。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細　→　☆お月謝について☆
駐車場詳細　→　☆駐車場について☆
お問合詳細　→　☆お問合せについて☆

お問合せは、下記のいずれかになります。
・ブログお問合せより、またはメールより
（必ずメールアドレスを、ご記入下さい）
体験お申し込みの際は、
・お名前・電話番号・メールアドレス
・体験ご希望日時 ＆ クラス名 を
明記されて下さい。（スタジオ空の際は、
駐車場「必要」「不要」も明記下さい。）

※お返事は、下記メールからとなります。
携帯メールをブロックされている方は、
お返事が送れない場合が有りますので、
設定のご確認、よろしくお願いします。

アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp

ご質問有れば、お気軽に、お問合せ下さい
週末、お休み頂いてますので、週末に頂いた
お問合せのお返事は、週明け以降となります。
いろんな方との出逢いに感謝、そして一緒に
ヨガが出来ることに、感謝してます




毎年登場、お気に入りの梅の写真です。
みんなの願いが叶い、心が温かくなる、
そんな２月になりますように




２月〜寒さに負けず、冬を楽しみつつ、
明るい笑顔で過ごしましょ