2020年08月07日

8月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆8月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
本当に、暑い1週間でした夏バテ気味の方も
多いかもですね〜 週末、心と身体を緩めて、
元気にしてあげる時間を、作って下さいね
コロナが心配、暑さも心配、いろんなことが
落ち着かずで、心配が尽きませんが、大切な
今、地に足付けて、揺るがずいきましょ


今日のギータの言葉


「外の世界に、幸せを求めているうちは、
 真の幸せは、見つからない
 執着を捨て、ヨガに専念し、
 やるべきことと向き合うことで、
 自分の内に、真の幸せを見つけることが出来る
 永遠に続く幸せは、自分の内にしかない」



おとつい、みのうヨガに向かっている時に、
「ままならない」って、言葉が、ふと思い
浮かびました。前後、何を考えてて、そう
思ったのか、よく覚えてないのですが(笑)
今の状況は、日本を観ても、世界を観ても、
経済を観ても、ほんと、ままならない状況
ですよねそんな中、メンタルを強くし、
揺るがず、どーんと構えるって、なかなか
難しいことだと思います。ただ、不安定な
心の状態でも、切り替えることは可能です
ヨガをすることで、日常に向いている心を
内に向けることが出来るし、ヨガの練習が
深まってゆけば、いろんなこと、想いを
一度、遠くに置いて、手放してゆくことが
出来るようになりますままならないことが
多い日々ですが、ふと思い付く「まま」に、
いろんな「まま」の自分で、いきましょ
「あるがまま」や「気まま」でも良いし、
たまには、ちょっと「わがまま」許して
あげても良いし今日は、どんな「まま」で
いこうかな〜って、考えてみるだけでも、
ちょっぴり、心は軽くなってるかもです
皆さんの1日が、笑顔に満ちてますように


最後は・・・


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みのう市民センターに、飾られてた
桔梗です。何にしても、青色が好き
なので、花も、青系が、大好きです
ききょう、りんどう、和のイメージで、
良いですよね。みのう市民センターは、
いつも綺麗に、花が生けられてます
大学の頃、生花教室に、1ヶ月通って、
すぐ辞めたので、やっとけば良かった
かな〜って、今頃思います(笑)



posted by Aki at 08:11 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年08月05日

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おはようございます

水曜日、週半ば。暑い日が続いてますね
例年なら、今日は、筑後川の花火大会です。
夕方くらいから、浴衣姿の人達が繰り出し、
私は、「花火、綺麗だろな」って思いつつ、
仕事してる日です日本全国で、お祭りや
花火大会が中心になり、残念ですねでも、
また来年は、いろんなことが、再開してる
ことを祈りつつ、楽しみにしつつ、大変な
今年を、安全に過ごさなきゃですね暑い
日が続いてますので、熱中症に気を付けて、
今日も、元気にいきましょ


今日のギータの言葉


「すべてを同じように受け入れる心、
 平等な心を持つことは、とても大切
 敵、味方を同じと見なす
 尊敬されても、軽蔑されても動じない
 暑さ、寒さ、苦、楽、相反するすべてを
 同じように受け入れてゆこう
 すべてを平等に捉え、
 すべての執着を離れた人は、
 素晴らしいヨギーである」



夏、暑さが、苦手な方は、これからの時期、
辛いですね〜 冬、寒さが、苦手な方は、
夏は大丈夫かと言うと、どっちも苦手って
方も、多かったり(笑) 私たちの身体は、
いろんなことと向き合って、適応しなきゃ
いけないから、大変ですよねその中で、
少しでも、心が、楽な状態で、受け入れる
ことが出来たら、ベストです 感覚器官が
受ける反応を、変えることは出来ませんが、
心が感じる印象、想いは、自分自身の頑張り
次第で、少しずつ、変えてゆけると思います
今の暑さも、日々の大変なことも、より良い
受け止め方をしつつ、自分らしく、無理なく、
向き合ってゆきましょ


最後は・・・


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去年のお盆休みですが、イタリア旅行の前日に
関空近くで、宿泊したホテルからの写真です。
高層ホテル〜49階に泊まり、あまりの高さに、
「わわわ〜高いね」って、わくわくしたのを
覚えています

先日、このホテルが閉館するというニュースを
観て、寂しい気持ちになりましたコロナの
影響が、いろんなところに出てますね〜
また、以前のように、安心して、海外旅行が
出来る日が来ることを願いつつ・・・まずは、
コロナ収束を、頑張らなきゃですね



posted by Aki at 08:25 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年08月03日

おはようございます

8月になりました。先月、クラス空き状況を
アップした時は、「無事に1ヶ月過ぎました
そんなことを書いた気がします。でも、7月は、
コロナが急増し、大雨被害も有り、大変な月に
なってしまいました 8月、どんな日々になる
でしょうか。どんな日々が来ても、自分らしく、
地に足付けて、揺るがずいけたら、何よりです
そのためにも、心と身体の声を、しっかり聞いて
あげて、整えてゆきましょ暑い日々に負けず、
元気に、笑顔で、日々を過ごせるよう、ヨガで
バランスを取ってゆきましょ

今日は、8月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜 60分クラス
月曜日 14:00〜ヨガ        1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
・月曜日 19:00〜ヨガ        満員

火曜日 11:00〜アシュタンガ(初級)1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
火曜日 14:00〜ヨガ        2名様OK
(駐車場〜駐車場2台・空き有ります
火曜日 19:00〜ヨガ        2名様OK
(駐車場〜駐車場2台・空き有ります

木曜日 11:00〜ヨガ        2名様OK
(駐車場〜駐車場2台・空き有ります
木曜日 14:00〜リラックスヨガ   1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります

〜山本公民館〜 60分クラス
水曜日 18:30〜ヨガ        3名様OK
水曜日 20:00〜ヨガ        3名様OK
・木曜日 18:45〜アシュタンガヨガ  満員
木曜日 20:00〜ヨガ        5名様OK
金曜日 10:30〜リラックスヨガ   3名様OK

〜勤労青少年ホーム〜 70分クラス
・金曜日 19:30〜ヨガ        満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。
 ☆空きの有るクラスのみ、体験可能です☆
 お1人様 1回のみ・500円となります。


ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を伸ばし、緩め、整え、
後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも、無理なく、ご参加して
頂ける強度です。アシュタンガクラスは、
ヨガクラスより、もう少し強度高めです。
山本公民館、勤労青少年ホームクラスは、
男性の方も、ご参加されていますが、
スタジオ「空」は、女性の方限定です

全てのクラス〜
週1回の計4回、お月謝 3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せは〜下記のどちらかで、お願いします。
・ブログのお問合より、または携帯より
(必ずメールアドレスを、ご記入下さい)
体験お申し込みの際は、
・お名前・電話番号・メールアドレス
・体験ご希望日時 & クラス名

明記の上、メール下さい。(スタジオ空の際は、
駐車場「必要」「不要」いずれかも明記下さい。)

※お返事は、下記携帯メールからとなります。
携帯メールをブロックされている方は、
お返事が、出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メールよろしくお願いします。


携帯アドレス : sora.2012.03@ezweb.ne.jp

ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さい
週末のお問合せは、お返事が週明けになります。
いろんな方々との出逢いに感謝、そして、一緒に
ヨガが出来ることに、感謝してます


ひまわり2.jpg

ひまわり.jpg

ひまわりは、お日様の花ですね
元気に伸びる姿に、パワーを貰いつつ、
私たちも、元気に過ごしましょ


おひさま.jpg

8月〜カラッと晴れた青空のように、
晴れやかにいきましょ



posted by Aki at 08:52 | Comment(0) | レッスン案内

2020年07月31日

7月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆7月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね7月も
今日で終わりです。時間の流れ、日々が
本当に、早い気がします月末の金曜で、
お仕事が忙しい方も、多いかもですね
暑い時期に突入したので、くれぐれも
無理されず、心と身体の声を聞きつつ、
忙しい日々を、乗り切って下さいね
頑張った後は、ゆっくりされる時間を
作って、元気チャージして下さいね


今日のギータの言葉


「万物と自分が同じであるという、
 平等観を持つ人は、
 幸にせよ、不幸にせよ、
 同じものとして、受け入れることが出来る
 自分の痛みも、他者の痛みも、同じ痛み
 万物に対し、深い慈悲の心を持てる、
 無私の心で、人のために働ける、
 そんな人が最高の人である」



今、ニュースでは、コロナのことばかりで、
各県、市町村で、いろんな対策案が出てて、
本当に、それぞれの立場で、大変なことが
いっぱいです緊急事態宣言や、自粛要請に
しても、「こっちの立場だと、出たら困る、
こっちの立場だと、そうして欲しい」って、
その人の置かれている状況によって、同じ
現実なのに、想い、痛みが違ってきます
私も、一度、休業要請を受けた職種なので、
その立場の方たちの痛み、不安が、とても
分かりますどんな状況で有っても、1つの
方向からだけでなく、いろんな目を持って、
観て、感じて、行動出来たら、何よりです
お互いのことを思いやりつつ、尊重しつつ、
今の時期を、みんなで一緒に、乗り切って
ゆきたいですね


最後は・・・


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みのうの会員さんの手作りシリアル
お店に出す前の、試作品を頂きました。
モニターみたいで、ワクワクです。
こんな風に、何度も試作して、味を
極めてゆく作業って、大変だけど、
楽しいだろうなぁ〜って、思います
週末、好きなことを楽しみつつ、
リフレッシュされて下さいね




posted by Aki at 08:37 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年07月29日

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おはようございます

水曜日、週半ば。雨が続いてて、7月末なのに
梅雨明けしませんね予報では、明日くらい、
梅雨明けかもと言ってますが、今年は、本当に
地球、自然が、荒々しいなぁって、感じます
コロナが発生する前と今では、世界の穏やかさ、
安定感は、全く違うし、例年に無いような大雨、
台風が来ない今の時期〜違うことだらけです
不安定な状況に、引っ張られないよう、自分
自身を、しっかり安定させてゆかねばですね


今日のギータの言葉


「世界、宇宙は、破壊と再生を繰り返す
 美徳(ダルマ)が衰え、
 不徳(アダルマ)が栄える時、
 救いの手、神様の手が差し伸べられる
 どんなに絶望的な状況でも、
 どんな困難に遭遇しようとも、
 私達は大きな力に守られ、導かれている」



宇宙の成り立ち、億年単位の変化から観たら、
今の私たちの変化なんて、本当に小さいもの
なんだろうと思います。でも、それに、大きく
振り回され、揺らいでしまい、不安な想いを
抱いてしまうのが、今の私たちですよね
破壊と再生〜いろんなことが、新たに変化し、
より良い方向へと、進んでゆくと良いなって
心から、思います今の場所で、自分だけの
やるべきことと向き合いつつ、明るい笑顔で、
一緒に、前に進んでゆきましょ〜


最後は・・・


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甥っ子からの、今年の誕生日プレゼントです。
それから、ずーっと大活躍350mlのビールを
すぽっと差し込むだけで、冷たさキープです
私のツボを知っているプレゼントです(笑)
夜のビールを楽しみに〜今日も、頑張りましょ



posted by Aki at 08:07 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年07月27日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました 私は、のんびり楽しい
週末を過ごしました。昨日は、上の甥っ子の
20歳の誕生日でした両親と弟家族の8人で、
甥っ子のお祝いディナーでした。甥っ子は、
めでたく飲める年齢になったのに、お酒は、
苦手なようです(笑)早く、甥っ子と
飲みに行けるようになりたいな〜と思って
いましたが、こんなに早く、その時が来る
なんて、時間の速さにびっくりします
嬉しいような、そして、ちびっこ甥っ子が
懐かしいような、叔母バカ全開の私でした


今日のギータの言葉


「智慧を深め、自己を高めてゆくために、
 ヨギーが向き合うべきこと
 『家族や家に執着、愛着を持たない』
 妻や夫、子供、家を
 『自分のもの』『自分の思い通りにしよう』
 そんな想いを持つと、執着、愛着が生まれ、
 様々な衝突、不幸が生じる
 『愛すること』と『執着すること』は別である」



私は、親では無いので、甥っ子のことは、ただ、
ひたすら可愛がるのみで、怒ったり、正したり、
そんなことは、やりません(ほんと、良いとこ
取りで、ラッキーな叔母です〜笑)でも親は、
子供に対して、責任が有るだけに、どうしても、
「こうなって欲しい」という想いから、ついつい
言葉が多くなることも有ると思います愛情が
有るからこそ、大切だからこそ〜なのですよね
執着、愛着と、「愛」は、似てますが、それを
意識して、行動するって、難しいことです
執着、押し付けなく、エゴの無い愛を、大切な
人たちに、存分に注げたら、最高です周りに
居てくれる家族、友、仲間に感謝しつつ、大切
にしつつ、明るいエネルギーが、満ちてゆけば
幸せですね。そんな想いを、しみじみ感じた昨日
でしたいろんな想いを、大切にしてゆきましょ


最後は・・・


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去年、甥っ子2人と母で、イタリアを
訪れた時の写真です。去年、一緒に
行けてて、本当に幸運だったなぁと
しみじみ思いますまた、甥っ子達と
旅したいです



posted by Aki at 10:47 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年07月22日

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おはようございます

水曜日、週半ば。明日から、4連休が始まり
ますね コロナが増え続け、旅モードって
感じでは無い方も、多いかもですね〜
いずれにしても、身の安全を第一にしつつ、
それぞれの場所で、それぞれの過ごし方で、
楽しい4連休を、お過ごし下さいね私も、
4連休を頂くので、のんびりしようと思って
ます。ブログも、お休みするかもですので、
その際は、また来週月曜に、登場しますね
笑顔いっぱいの、楽しい時間を、お過ごし
下さいね


今日のギータの言葉


「無執着で行う献身的な行為
 執着を持ったエゴ的な行為
 人、社会の迷惑になるような行為
 自分の行為は、自分を高めているか?
 自分の行為は、自分を縛っていないか?
 自分がやったことは、全部自分に返ってくる
 自分の行為を観察し、自分を高めてゆこう」



特に、コロナの今、自分の行動が、誰かに
与える影響が、大きくなってますよね〜
社会に対して、周りの人に対して、責任を
持った行いが、求められてますその上で、
やりたいこと、やってあげたいこと、また
やるべきことなどを、自分らしく、エゴの
想いなく、行えたら、素晴らしいことです
カルマの法則で、なんでも、やったことは、
自分に返ってきます。自分の行動、想いを
しっかり観つつ、周りの、大切な人たちと
明るいエネルギーを、分かち合ってゆけたら
嬉しいですよね一緒に、いろんなこと
共感、共有しつつ、前に進んでゆきましょ


最後は・・・


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以前、石垣島のクラブメッドに滞在した時の
部屋からの写真です。朝焼けが綺麗でしょ
私は、沖縄が大好きですが、幼なじみと
訪れた回数が、一番多いですここも、
幼なじみと一緒に訪れ、延々、おしゃべり、
延々、飲んでました私が、今、一番
旅したいところは、沖縄だなぁ〜って、
写真観つつ、想いを馳せてます



posted by Aki at 07:59 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年07月20日

心の舵取りしつつ、今を観つつ〜ギータと共に〜


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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました 私は、お家ゆるゆる、
のんびり週末でした本来なら、今週から
オリンピックでしたね〜。去年の今頃には、
想像も付かなかった今ですが、来年の今頃、
「去年は、コロナで大変だったね」って、
笑って、過ごせてたら良いですね 今週は、
4連休が来ることだし、楽しみに待ちつつ、
今週のやるべきことと、しっかり向き合って
ゆきましょ


今日のギータの言葉


「不幸は誰かのせいではなく、
 自分の心が創り出したもの
 心に平安がもたらされると、
 全ての苦しみ、悲しみは消える
 心を静かに、穏やかに
 そうすれば、どんな状況でも、
 喜びに満ちた自分でいれる」



自分の心の受け止め方次第で、同じ状況でも、
有り難く感じたり、辛く感じてしまったり
人それぞれ、感じ方が違ってきたりします
世界、日本が、大変な状況の今、特に、そう
言えるかもですね。与えられたものは、同じ
であっても、心の反応により、いろいろと
想いが違うのが、私たちです。自分の心が
創り出した想いに、振り回されることなく、
心の舵取りをしてゆきましょ〜無理して
思い込ませるのではなく、心が楽になれる、
明るい受け止め方が出来たら、何よりです
今週も、いろんなことが、有るかもですが、
笑顔で、自分らしく、向き合いつつ、自分
自身を、安定させてゆきましょ


最後は・・・


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以前、両親が、富良野を旅した時の写真です。
昨日、テレビで、北海道の特集をしてて、
この写真のように、ラベンダーが、とても
綺麗に咲いてましたGo to キャンペーン、
どうなるのでしょうね。また、以前のように、
旅を楽しめるようになると、嬉しいですね



posted by Aki at 09:28 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年07月17日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週、
お天気が、スッキリせずでしたが、今日は、
朝から、快晴ですね週末は、また雨が
降るのかな今年ほど、梅雨明けが、待ち
通しい年は、無いですねこれ以上、大雨
被害が無いことを祈りつつ、コロナが急増
しないことを祈りつつ、身の安全第一で、
過ごさなきゃですね 週末、心と身体を
緩めれるよう、リラックスタイムを作って、
しっかり、充電して下さいね


今日のスートラの言葉


「自分を浄化してくれるもの
 『スヴァディアーヤ・聖典読誦』
 ヨガの聖典、哲学、マントラを学び、
 唱え、深めてゆくこと
 ヨガスートラや、ギータ等の聖典を
 繰り返し読み、智慧を学んでゆこう
 スヴァディアーヤを行ってゆくことで、
 心と身体は浄化され、調和され、
 強力なエネルギーがもたらされる
 聖典の教えを学び、実践し、経験し、
 自分のものにしてゆこう」



ヨガスートラ、ヴァカヴァッド・ギータは、
ヨガの2大聖典と言われ、ヨガを深めたい
人たちへの、教えの本となっています
ヨガに限らず、仏教においても、いろんな
教えが説かれてて、私たちを導いてくれる
道になっていたりしますよね私は、ヨガ
インストラクターになり、ブログを始めた
ことで、こうやって、少しだけ、ブログに
紹介したりしてますが、朝、仏壇で唱える
般若心経の方が、身近で、しっくりくるな〜
って、思う時も有りますマントラ、お経
などを、唱える波動、生じるエネルギーも
私たちを、浄化してくれます聖典を読む、
マントラを唱える〜自分に合った、好きな
やり方で、学んでゆけたら、良いですね
ブログのギータや、スートラが、少しでも
何かのお役に立ててたら、嬉しい限りです
何かを学びつつ、自分の内側に気付きつつ、
成長してゆきましょ


最後は・・・


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「生きて死ぬ智慧」柳澤 桂子
2004年に初版。その頃に、幼馴染みから
プレゼントされた本で、お気に入りです
般若心経を、分かりやすく、説いてあり、
そして、本自体も、神秘的な感じです
いろんな世界観を楽しみつつ、学べたら
良いですね



posted by Aki at 08:45 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年07月15日

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おはようございます

水曜日、週半ば先週の水曜日は、豪雨で、
みのう体育館まで、大渋滞でした。車内で、
「間に合うかな」と思いつつも、いつも
なにかの勘か、不思議と、間に合う時間に
到着出来るよう、早めに出てたりしてます
日常での、そんな直感、導きみたいなもの、
きっと、いろんな時に、発動してるのかも
ですねそんな見えないものに守られつつ、
今日も、やるべきことを、頑張りましょ


今日のスートラの言葉


「守るべきこと
 『サティヤ』正直さ
 いかなる嘘もつかず、
 全てに対して、正直でいよう
 サティヤに徹してゆくことで、
 言葉は強い力を持つようになる
 発する言葉は、全て実現するようになってゆく」



全国で、コロナが増えていること、そして、
大雨の被害が大変なこと、どちらも心配で、
私たちの心は、不安定になりがちです
さらに、梅雨時期は、湿度が高くて、疲れ
やすく、心と身体のバランスが、取りづらい
ですよね こんな時だからこそ、しっかり
自分の心の声を聞いてあげて、自分に正直に、
自分に優しくいきましょ〜嘘のない言葉、
嘘のない行動を取ることで、周りの人たちと
調和的なエネルギーを、拡げてゆくことが
出来ると思います 荒々しい言葉を発する
ことなく、自分に、周りに、優しい言葉で、
この時期を、明るいエネルギーで、元気に、
乗り切ってゆきましょ


最後は・・・


童女池睡蓮.png

最近のコロナ急増で、休業中のことを、ふと
思い出します。毎朝のウォーキングが、唯一の
外出で、元気をもらってました 池に、沢山
咲いていた、この睡蓮を見つつ、
「なんとかなるよね」って、思ってました。
いろんな想いを支えにして、大変な時期を、
みんな一緒に、頑張ってゆきたいですね



posted by Aki at 08:45 | Comment(0) | ヨガ日記