2020年02月17日

2月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆2月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました先週は、暖かな日が続き、
過ごしやすく、快適でしたが、今日、明日は、
寒いみたいですね気温差が有ると、身体の
バランスが、取りづらくなります しっかり
暖かくされて、無理なく、お過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「熟練したヨギーでさえ、智慧有る人でさえ、
 潜在意識下の過去の記憶に惑わされ、
 想いに囚われ、心が不安定になる
 過去の習慣や、想い癖に引っ張られないよう、
 いつも注意深く、自分を観察してゆこう
 ヨガに、自分のやるべきことに専念してゆこう」



心の反応、思考パターンは、そうそう変わるもの
ではないので、日常のいろんな場面で、いつもの
受け止め方をして、自分を苦しくすることが有る
かもです脳は「昨日考えていたことの90%を、
今日も考えている」と言われますまずは、今の
自分の「思考パターン」「受け止め方」「想い癖」
などを、しっかり観て、受け止めてゆきましょ
そして、その中で、「こう在りたい、成りたい」
そんな自分を、イメージして、自分自身を変えて
ゆけたら良いですねヨガで、自分の内を観つつ、
やるべきことに専念して、自分を成長させつつ、
心の想い、記憶をコントロールしてゆきましょ
記憶も、今の受け止め方も、今の自分が成長して
ゆくことで、より良いものに、なってゆくと思い
ます何にしても、自分次第ですね


最後は・・・


お雛様ステンドグラス1.png

お雛様ステンドグラス.png

ライトが付いてない時と、付けた時です
可愛いでしょ〜和みます。
母の新作のステンドグラス〜お雛様の
ライトです。腕が、どんどん上がってて、
娘ながらに、感心、感動してます



posted by Aki at 09:03 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年02月14日

2月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆2月クラス☆

福岡県のヨガスタジオ一覧(オトコロドットコム)
に掲載されました。紹介されて、嬉しいです。
見てみて下さいね〜


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
暖かい日が、続きましたが、すっきりしない
お天気でしたね週末、晴れ空じゃないかも
ですが、心は晴れやかに〜明るい、楽しい
週末を、お過ごし下さいねそして、今日は、
バレンタインですね学生時代の頃みたいな、
ドキドキ、わくわく感は、全く無くなり(笑)、
美味しいチョコが食べたい〜だけになって
しまいました美味しいチョコ、便乗して、
しっかり楽しみましょ


今日のスートラの言葉


「プラーナとは、私たちを支えている
 生命エネルギーである
 呼吸をコントロールし、プラーナを
 整えてゆくことを、プラーナヤマという
 プラーナヤマを行うことで、
 心をコントロールし、
 心の穏やかさを保つことが出来る」



ふっとした時に、自分の呼吸が浅くなってたり、
身体に力が入って、途切れてたりすることって、
有ると思います安定した、深い呼吸を行うと、
それだけで、心がホッとし、身体が緩みます
プラーナヤマ(ヨガの呼吸法)を、本格的に
行わなくても、日々の中で、ヨガのクラスで、
意識して、呼吸をする時間を持ってゆくことが、
心、身体の安定へと、繋がってゆくと思います
日々、無意識に続けている呼吸ですが、意識
して、呼吸する時間を作って、エネルギーを
創り出し、流してゆきましょ 深い、大きな
呼吸は、身体も温めてくれます冷えないよう、
しっかり吸って、しっかり吐いて〜ですね


最後は・・・


IMG_3222.png

IMG_3223.png

バレンタインに、柿の種入りのチョコを
頂きました。渋いでしょ(笑)ピリ辛の
柿ピーの味がすると思いきや・・・


IMG_3224.png

ほぼ、チョコの味でした
カリカリしてて、美味しかったです。
この時期は、いろんなチョコが出てて、
楽しいですね〜



posted by Aki at 08:41 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年02月12日

2月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆2月クラス☆

福岡県のヨガスタジオ一覧(オトコロドットコム)
に掲載されました。紹介されて、嬉しいです。
見てみて下さいね〜


おはようございます

水曜日、週半ば。今週は、先週の寒さが緩み、
日中は、少し暖かいですね〜三寒四温で、
こうやって、少しずつ、春に変わってゆくの
でしょうねこの時期は、体調崩したりと、
なかなか、心と身体のバランスが取りづらい
かもですが、しっかり栄養、しっかり睡眠で、
元気に過ごしましょ今日も、自分らしく、
やるべきことと、向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「肉体は、この世で様々な影響を受ける
 痛めれば傷つき、歳を重ねれば老いる
 肉体は限りある存在である
 魂は意識そのもの、何からも影響を受けない
 肉体がどんなに変化しても、魂は不変の存在
 肉体を通し、様々な経験をして、
 魂は磨かれ、さらに純粋になってゆく」



先週末、両親、かよちゃんとドライブした時の
ことですが、かよちゃんが「沢山食べられる、
丈夫な胃袋が欲しい〜」と、言ってました。
母は、「食べ過ぎるけん、大変よ」と、笑って
ました(笑)母は、「痩せたい」派なので、
私たちって、身体に対しては、それぞれ、要望、
希望が違うなぁって、しみじみ思いました
頂いている、限り有る身体と、どんな風に接し、
ケアしてゆくかは、「やりたいことを楽しむ」
ためには、大切なことです限り有る肉体が
有るからこそ、感覚器官が有り、様々な経験が
出来ます身体への感謝って、忘れがちです。
頑張ってくれている身体を、労ってあげつつ、
今の身体で、今を、しっかり楽しみましょ


最後は・・・


空という名前のバラ.png

スタジオ空の、お出迎えテーブルの上の
プリザーブドフラワーは、皆さんから
「これ可愛いねぇ〜どんなバラだった
って、よく言われ、嬉しくなります
「空」という名前のバラで、スタジオを
開いた時に、お祝いで頂いたバラです
いつの間にか、8年経ち、もうすぐ、
9年目突入です。早いなぁ〜今になって、
「プリザーブドにして良かった」って、
しみじみ思います



posted by Aki at 08:25 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年02月10日

2月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆2月クラス☆

福岡県のヨガスタジオ一覧(オトコロドットコム)
に掲載されました。紹介されて、嬉しいです。
見てみて下さいね〜


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました心と身体が、休まる、
楽しい週末を、過ごされてたら良いな〜
今週は、火曜が祝日なので、明日は、また
お休みの方が、多いかもですねお休みが
有ると、嬉しくて、なんとなく頑張れる〜
そんな方も多いと思います今日頑張って、
明日はオフそんな、ウキウキを感じつつ、
今日を、しっかり充実させて下さいね
明日、スタジオ空は、ヨガクラス有ります。
火曜クラスの皆さん、お待ちしてますね


今日のギータの言葉


「内なる平安、喜びがなくては、
 何をやっても不安を感じ、
 苦しみや執着に縛られる
 心を内に向け、ヨガに専念してゆこう
 やるべきことに専念してゆこう
 全てから解放され、
 究極の平安、幸せ(ニルヴァーナ)に
 至ることが出来る」



究極の平安、幸せ(ニルヴァーナ)の境地は、
解脱しないと至れないかもですが、心の安定、
喜びが、どれほど、重要かは、日常において、
感じるところですよね同じ状況下でも、心が
幸せで、揺るがなさを備えている時は、自分
自身を味方につけ、どんと向き合えるものの、
内なる自分が、ざわざわしてたり、せかせか
してたりすると、外の世界で向き合うことに、
不安、怖れ、苦しみを感じてしまうかもです
心の安定を創り出せるのは、自分自身です
ヨガと向き合い、やるべきことと向き合い、
内なる自分を強くしてゆきましょどんな時も、
安定していると、自分自身が、楽ちんです
今週も、いろんなことと向き合いつつ、自分
自身を観て、磨きをかけてゆきましょ


最後は・・・


鮨屋台岡垣町1.jpg

週末、両親&かよちゃんの4人で、
久々に「鮨屋台」へ行きました。
岡垣町の美味しいお寿司屋さん〜
オープンと同時に、満員でした


おまかせ握りは12貫で、前回と違うもの、
季節ものが出て、本当に楽しめました


IMG_3179.png

IMG_3181.png

白身、青物など、どれもアレンジされてて、
美味しかったです


IMG_3182.png

ウニやアワビ〜贅沢なお寿司も絶品でした。
手前の太刀魚の炙りは、初めてでしたが、
とっても美味しくて、ツボでした
ドライブしつつ、美味しいもの頂きに〜
暖かくなったら、お出かけしやすくなりますね


posted by Aki at 09:09 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年02月07日

2月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆2月クラス☆

福岡県のヨガスタジオ一覧(オトコロドットコム)
に掲載されました。紹介されて、嬉しいです。
見てみて下さいね〜


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
冬らしい、寒い1週間でしたねニュースは、
ずっと、コロナウィルスのことを扱ってて、
感染の拡がりが、心配されてます会員さん
達も、「マスクが売ってないね〜」って、
困ってらっしゃいました。インフルエンザも、
風邪も、心配な中、コロナウィルスまで〜
しっかり、身体の声を聞いて、健康管理して
ゆきましょ。心と身体が緩み、ほっと休める、
暖かな、優しい週末を、お過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「サットヴァ(穏やかで純粋な人)は、
 サットヴァ(新鮮で生命力に満ちた食べ物)を好む
 サットヴァの食べ物は、生命力、力、健康、
 幸せ、喜び、安定を与えてくれる
 日々をより良く過ごせるよう、
 日々、サットヴァの食べ物を摂ってゆこう」



ヤクルトや、R1など、健康飲料のCMを観てると
「手洗い、うがい、ヤクルト」など、記憶に
残るフレーズが、有りますよね予防としての
食べ物、身体を元気にしてくれる食べ物〜など、
サットヴァの食べ物を、意識して摂りましょ
ヨガなどで、自分の内から創り出すエネルギー、
外から頂く、サットヴァに満ちたエネルギー、
どちらも、大切にして、心と身体に、しっかり
元気エネルギーを、満たしてゆきましょ


最後は・・・


ピンク梅.png

もう、梅の花が咲いてますね〜
場所によっては、満開近く咲いてて、
春の気配を感じ、嬉しくなります。
寒い1週間でしたが、暖かい春が
来てくれてますね



posted by Aki at 08:09 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年02月05日

2月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆2月クラス☆

福岡県のヨガスタジオ一覧(オトコロドットコム)
に掲載されました。紹介されて、嬉しいです。
見てみて下さいね〜


おはようございます

水曜日、週半ば。おとついは、節分でしたね
豆まきされました 小さい頃は、豆まきが
楽しみだったのを覚えています 節分から、
新たな運気のスタートです運気の切り替え
時期でもある、今の時期は、何かと心と身体の
バランスが取りづらいと聞きます無理なく、
自分のペースで、新たな運気に乗りましょ


今日のスートラの言葉


「修練(アヴィアーサ)
 練習を重ねてゆくことは、
 ヨガにおいて、大切な要素である
 練習を続けてゆくことは、厳しいもの
 忍耐を必要とするものである
 何かを達成したければ、長い年月、休むことなく、
 誠心誠意取り組もう」



新年や、節分など、なんとなく「スタート」
って感じの時は、何かを始めたり、新たな
世界を、見てみたくなったりしますよね
何かを始める時は、ドキドキ、ワクワク〜
楽しい気分ですが、長く向き合い、深めて
ゆく過程では、大変なこと、きつく感じる
時も、出てくると思います何かを極める、
達成するには、心も、身体も、エネルギーも
必要です。縁有って、出会い、自分が選んだ
何かです 自分らしく、楽しみつつ、心を
真っ直ぐに向けて、向き合ってゆきましょ


最後は・・・


IMG_3160.png

母作ステンドグラス
幸せの青いの鳥に加え、今回は、
黄色い鳥が、仲間に加わりました
スタジオ空用にも、幸せの青い鳥を
作ってもらってます近々、飾りますね



posted by Aki at 08:37 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年02月03日

2月になりました。本当に、早いですね〜
2月も「逃げる」で、あっという間に過ぎて
しまうかもですね。日々、どんなに早くても、
大切な今、かけがえのない今ですしっかり、
今を観て、味わいつつ、楽しみつつ、2月を、
充実させてゆきましょ〜インフルエンザや、
風邪など引かぬよう、健康管理が大切です
ヨガを楽しみつつ、元気な心と身体を維持し、
2月も、明るい笑顔で、過ごしましょ

今日は、2月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜 60分クラス
・月曜日 14:00〜ヨガ        満員
・月曜日 19:00〜ヨガ        満員

火曜日 11:00〜アシュタンガ(初級)1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
火曜日 14:00〜ヨガ        2名様OK
(駐車場〜駐車場2台・空き有ります
・火曜日 19:00〜ヨガ        満員

・木曜日 11:00〜ヨガ        満員
・木曜日 14:00〜リラックスヨガ   満員

〜山本公民館〜 60分クラス
水曜日 18:30〜ヨガ        5名様OK
水曜日 20:00〜ヨガ        5名様OK
木曜日 18:45〜アシュタンガヨガ  5名様OK
木曜日 20:00〜ヨガ        5名様OK
金曜日 10:30〜リラックスヨガ   5名様OK

〜勤労青少年ホーム〜 70分クラス
・金曜日 19:30〜ヨガ        満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。
 ☆空きの有るクラスのみ、体験可能です☆
 お1人様 1回のみ・500円となります。


ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を伸ばし、緩め、整え、
後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも、無理なく、ご参加して
頂ける強度です。アシュタンガクラスは、
ヨガクラスより、もう少し強度高めです。
山本公民館、勤労青少年ホームクラスは、
男性の方も、ご参加されていますが、
スタジオ「空」は、女性の方限定です

全てのクラス〜
週1回の計4回、お月謝 3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せは〜下記のどちらかで、お願いします。
・ブログのお問合より、または携帯より
(必ずメールアドレスを、ご記入下さい)
体験お申し込みの際は、
・お名前・電話番号・メールアドレス
・体験ご希望日時 & クラス名

明記の上、メール下さい。(スタジオ空の際は、
駐車場「必要」「不要」いずれかも明記下さい。)

※お返事は、下記携帯メールからとなります。
携帯メールをブロックされている方は、
お返事が、出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メールよろしくお願いします。


携帯アドレス : sora.2012.03@ezweb.ne.jp

ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さい
週末のお問合せは、お返事が週明けになります。
いろんな方々との出逢いに感謝、そして、一緒に
ヨガが出来ることに、感謝してます


おみくじ梅.jpg

毎年、この時期になるとアップしてる、
梅の写真です梅の花が咲いているのを
見ると、春が来るって、嬉しくなります
ぽかぽか、暖かい春を楽しみにしつつ、
バランス取りづらい時期を、自分らしく、
無理なく、過ごしましょ


おひさま.jpg

寒い時期も、どーんと構えて、明るい笑顔で
前に進んでゆきましょ〜



posted by Aki at 09:17 | Comment(0) | レッスン案内

2020年01月31日

1月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆1月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今日は、
1月最終日です。1ヶ月が終わる実感が、有る
ような、無いようなお正月は、ずっと前の
ことだった気もしますね〜。時間の感覚って、
不思議です楽しい時は、あっという間に感じ、
辛い時は、とても長く感じたり〜。皆さんの
今の、時間感覚は、どうですか時間に追われ、
心が不安定にならないよう、地に足つけて、
やるべきことと、向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「すべてのもの、すべての人の中に神様がいる
 神様の大きな力によって、
 私達すべては、導かれ、動かされている
 『自分がやったことは、自分に返ってくる』
 カルマの法則も、神様の力である
 自分の内にある大きな力、
 内なる神様の存在に気付いてゆこう」



スパリゾートの頃、中学生の娘さんと一緒に、
ご参加されてた会員さん〜今も、スタジオ空で、
変わらず、ヨガを続けて下さってます 先日、
娘さんが、結婚されるという話を聞き、あの頃、
中学生だった娘さんが、もう、結婚かぁ〜って、
時間の速さを感じました甥っ子と話してても、
あんなに小さかった甥っ子が、「バイトする」
と知り、「わ〜バイトするんだ」って、また
年月の流れを、感じます。子供は、目に見えて
大きくなり、成長を感じれますが、同じように、
私たちにも、時間が流れていますふと、私は、
「成長しているかな」って、思ったりもします。
私たちは、いろんな縁に、導かれ、引き寄せ
られ、いろんな経験をしています全てのこと、
今に、意味が有り、何かに繋がってゆきます。
先の成長、変化を楽しみにしつつ、今を観て、
繋がっている今を、大切にしてゆきましょ


最後は・・・


IMG_3147.png

IMG_3149.png

胎内高原ワイン
アッサンブラージュブランという、白ワイン。
初めての新潟産ワインを、頂きました
京都に住んでる幼馴染みから、「美味しいよ〜」と
プレゼントしてもらったのですが、とっても
爽やかで、美味しい白ワインでした
日本のワイン、美味しいものが増えましたね。
週末、美味しいお酒で、緩んで下さいね



posted by Aki at 08:31 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年01月29日

1月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆1月クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば。今週も、すっきりしない日が
続いてますね どんよりお天気に負けず、
今日も、明るい笑顔で、自分らしくいきましょ
月末で、大忙しの方は、休憩取りつつ、深呼吸
しつつ〜心のスピードは、ゆっくりと〜自分の
やるべきことと、向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「エゴを持って行動し、結果に執着する人は、
 自分の行動に束縛され、苦しみもがく
 やるべきことにのみ集中し、結果を手放そう
 見返りや、良い結果への期待を捨てることで、
 心は苦しみ、恐れ、束縛を感じることなく、
 自由になることが出来る」



今やっていることに、ベストを尽し、結果は、
神様に、お任せして、捧げなさい〜そんな節
良い結果を出したいから、一所懸命頑張れる、
でも、その結果に、執着し過ぎることなく、
やるだけやったら、後は「悔いなし」って、
どーんと構えれたら、心は楽ですよね自分の
やるべきことを、全力で行いつつも、それを
静かに観ている、もう一人の自分を培えたら、
心は、安定するし、自分自身が味方になって
くれて、自由です頑張りどころ、踏ん張り
どころで、自分の心の動きを、観てあげつつ、
自分自身を、コントロールしてゆきましょ


最後は・・・


ハート雲.jpg

お気に入りの、ハートの雲の写真です。
最近は、すかっと晴れた空が、なかなか
現れませんが、快晴の日を楽しみにしつつ、
雨の恵みに感謝しつつ、元気にいきましょ



posted by Aki at 08:06 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年01月27日

1月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆1月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました今週は、
もう、1月最終週ですね〜。あっという間に、
1月も、終わりに近づいてて、びっくりです
今月中に、やっておきたいことと、しっかり
向き合えるよう、心と身体の声を聞きつつ、
バランス取っていきましょ


今日のスートラの言葉


「ネガティブな、否定的な想いに囚われたなら、
 ポジティブな、明るい想いを呼び起そう
 もしくは、ポジティブな気持ちにしてれる、
 そんな人、場所、もののところへ行こう
 心を切り替えることで、
 明るいエネルギーに触れることで、
 ネガティブな想いの連鎖を絶つことが出来る」



スパリゾートホテルから、山本公民館に移動して、
もう8年近くになります 暑い時も、寒い時も、
皆さん、にっこり笑顔で、登場して下さり、私は、
いつも、明るいエネルギーを、頂いてます
誰かと会う、会話する、共有する、共感する〜
そんな中で、場のエネルギーが上がり、一緒に
自分たちも、その明るいエネルギーに包まれて、
元気になれるんでしょうねそれぞれの1日を
頑張られた後に、さらに、ヨガに来て下さって、
一緒に、明るい時間、充実した時間を過ごせる
ことに、感謝が湧きますお互いが、お互いを
元気にしてくれる〜そんな場所で、在り続けて
ゆけたら良いなって、思います今週も、一緒に
ヨガを楽しみつつ、高め合ってゆきましょ


最後は・・・


IMG_3143.png

IMG_3144.png

昨日、久々に、シフォンケーキを焼きました
焼き上がったものを、甥っ子たちのところに
持って行ったら、「わ、あーちゃんシフォン、
久々やん」って、喜んでくれ、嬉しかったです。
お菓子作り〜無心になれる時間で、大好きです
好きなことを楽しみつつ、心の安定へと繋げて
ゆけたら、嬉しいですね



posted by Aki at 09:18 | Comment(0) | ヨガ日記