2017年09月20日

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おはようございます

水曜日、週半ば。あっという間に、9月も下旬に
入りましたね。みのう市民センターの向かいの
田んぼも、稲穂がついて、稲刈り間近かなって
ほっこりします季節を感じつつ、今を観つつ、
今日もやるべきことと、しっかり向き合いましょ


今日のギータの言葉


「心を乱すものを取り除く方法の一つに、
 『集中』がある
 一つの対象物に集中し続けることで、
 心に生じる障害を克服し、
 心を安定させてゆくことが出来る
 心をいろんな方向に向けることなく、
 一点に集中させてゆこう
 強い心、静かな心を造ってゆこう」



たまに、心が、あっち行ったり、こっち行ったりと、
どうしても、一点に定まらず、落ち着かない時って、
ないですか今、ここに、意識を戻して、今に目を
向けておかなきゃいけない時に、ぽこぽこと様々な
想いが生じ、心が乱れることって、有ると思います
「集中」出来ている時は、心は揺るがず、安定して、
静かな自分で居ることが出来ますまずは、集中
しやすいもの〜ヨガ、趣味など、身近なものから
始めて、集中力を培ってゆきましょ集中し続ける
ことで、心をコントロール出来るようになります。
今週も、いろんなことが起こって、心がブレたり
することが有るかもですが、そんな時は、「集中」
一つのことに意識を向けて、揺るがない、静かな
自分を造ってゆきましょ


最後は・・・あまおう果汁のいちごみるく

いちごみるく.jpg

新幹線の博多駅構内、小倉駅でしか販売されて
ないらしく、レアな「いちごみるく」だそうです。
会員さんに、レッスン前に頂きました
裏面には・・・クイズが


いちごみるく1.jpg

福岡クイズ
1. 福岡県の祭り、博多どんたくの「どんたく」の意味は?
2. 福岡県の伝統芸能である即興コントといえば?

こんな感じのクイズが書いてあって、面白かったです

正解分かりますか
1. 答え : 休日(オランダ語の日曜日)
2. 答え : 博多にわか

どっちも、分かりませんでした(笑)
ちょっと、息抜きタイムでした


posted by Aki at 08:12 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年09月18日

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おはようございます

祝日月曜、いかがお過ごしですか台風の影響で、
大荒れの3連休ですね様々な場所で、猛威を
振るっている台風〜被害が、拡がらないことを
祈るばかりです。お出かけの際は、くれぐれも
気を付けて下さいね

今日は、週末クラスのお知らせです

スタジオ「空」での週末クラスじゃないのですが、
勤労青少年ホームでの、隔週・週末クラスです。
普段、金曜夜に、ヨガクラスを行っている場所
今回、隔週土曜日・午前に、4回開催されます。


NJ最終稿.jpg

↑ ノーマジーン10月号の記事
(9月25日発行分です〜先に、このページだけ
 告知のために、頂きました

日 時 : 10/ 28 & 11/11 & 11/25 & 12/9
      午前10〜12時(90分くらいのクラスです)
会 場 : 久留米市勤労青少年ホーム 多目的ホール
受講料 : 1,000 円(15〜34歳) 2,000円(それ以外)
持参品 : ヨガマット、タオル、水分、動きやすい格好
募集人数: 30名
受付開始: 9/25(月)10時〜


9月25日(月)から受付開始で、先着順だそうです
(ノーマジーン10月号の発行日に、受付開始とのこと)
直接、窓口に申し込み、もしくは、電話での申し込み、
いずれかで、お申し込み下さい

青少年ホーム電話番号 : 0942-34-4996

私は、担当をさせて頂きますが、受付は出来ません
ので、ご参加希望の方は、お早めに、お申し込み
下さいねお得ですよね〜青少年の方だったら、
4回で、1,000円なんて、なかなか無い気がします

ノーマジーンの記事の写真・・・
スタジオ「空」〜週末クラスの写真が採用されました
一緒に、ヨガしてる皆さんとの写真で、嬉しいです。

楽しいクラスになるよう、しっかり頑張ります。
ご興味ある方は、チェックされてみて下さいね。
楽しい祝日を

posted by Aki at 09:26 | Comment(2) | 日記

2017年09月15日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週末は、
3連休の方も多いかな。嬉しい3連休ですが、
台風が来てますね被害が少ないことを祈る
ばかりです。外出の際は、くれぐれも気を付けて
下さいねお仕事される皆さんも、気を付けて
向かわれて下さいね。そして、頑張った後は、
心、身体を休める時間を作って下さいね


今日のギータの言葉


「ヨガを極めてゆく上で、
 やるべきことと向き合ってゆく上で、
 仲間は、かけがえのない存在である
 内なる神さまに心を向け、
 自今探求を続けるヨギー達は、
 互いに啓発し合い、
 幸せに満たされて生きてゆくことが出来る」



友、仲間の存在が、今の状況を救ってくれたり、
心を軽くしてくれたり、前向きにしてくれたり・・・
そんな、かけがえのない人たちが居てくれるって
本当に幸せなことだと思います今日の午後、
高校時代の仲良し達と、ランチする予定です
話し出すと、あっという間に、昔の感じに戻れ、
笑って、ただ楽しくて。そんな友が居ることが
嬉しく、有難いなって思います仲間の存在に
感謝しつつ、日々のやるべきことと、しっかり
向き合ってゆきましょ


最後は・・・北海道の紅葉

大雪山0.jpg

大雪山の写真を送ってもらいました。
紅葉してます〜北海道は、早いですね


大雪山.jpg

大雪山2.jpg

お花(彼岸花かな)と紅葉のコントラストが、
とっても綺麗です。紅葉の時期、楽しみですね


posted by Aki at 08:18 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年09月13日

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おはようございます

水曜日、週半ば。ここ最近、朝夕涼しいですね
「寝冷えして、風邪引いた」、そんな欠席連絡が
来ています。季節の変わり目〜身体のバランスが
取りづらいものです心、身体に無理なく過ごし、
徐々に秋の身体へと、変化させてゆきましょ

ヨガは、身体を内から温め、バランスを整えるもの
ですが、週末に行ってきた「よもぎ蒸し」も、同じく
身体の芯から温まり、しっかり汗をかき、スッキリ
出来て、本当に良かったですホットヨガやってた
頃を思い出すくらいの汗でした


よもぎ蒸しおん.jpg

「ストレスケアサロン Herbおん」
プライベートよもぎ蒸しで、自分一人、もしくは
お友達、親子など、2名まで一緒に受けれるサロン。
(女性専用サロン)千本杉交差点近くのビル2階。


よもぎ蒸しおん3.jpg

ドアを開けると、ふわーっと、よもぎの香りがして、
グリーンに囲まれた、静かな空間です。


よもぎ蒸しおん1.jpg

最初に、よもぎ湯の足湯があり、お好みで、
セルフでの角質取りも出来ました
それから・・・いよいよ、よもぎ蒸しへ


よもぎ蒸しおん2.jpg

国産無農薬よもぎの蒸気が、椅子の下から、
どんどん出て来て、10分過ぎくらいから、
汗がどんどん出て来ましたよもぎ茶を頂きつつ、
汗を流し、デトックスされた感じでした


よもぎ蒸しおん4.jpg

音楽療法士のオーナーは、生演奏してくれます。
大好きな曲を弾いてもらいましたよ

40分ほどの、よもぎ蒸しが終わり、お茶を頂き、
終了〜トータル1時間ほどでした。
一人だと、¥3,300(税込)ですが、ペア割だと
一人、¥2,800(税込)だそうです

一人だけの贅沢な時間、そして、久々に大量の汗を
かいて、気持ちの良い時間でした。終わった後も、
肌がしっとりしてましたよ

見えるかな〜連絡先などの詳細です


おん案内1.jpg

おん案内.jpg

自分に合う健康法で、冷えない身体、流れの良い
身体を造って、季節の変わり目も、元気にいきましょ
今日も、ヨガお待ちしてますね〜緩めましょ


posted by Aki at 08:32 | Comment(0) | 日記

2017年09月11日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりましたここ最近、
朝夕、ぐっと涼しくなりましたねちょっとずつ
秋がやって来てます。秋の気配を感じつつ・・・
今週も、元気に、笑顔でいきましょ


今日のスートラの言葉


「現実と同じくらい、過去と未来はリアルである
 一瞬、一瞬の現象は、関連性が無いように見えて、
 全て繋がっている
 時の流れは、永遠
 過去の経験、智慧が、今を支え、
 今の成長が、より良い未来を創ってゆく」



いろんなことが繋がって、今の自分を創ってます。
ひょんなことで、昔のことを思い出し、今に繋がる
きっかけに気付いて、嬉しくなったり、感謝を感じ
たりすることが有ります今の連続が、未来になり、
また、過去になってゆきます。今の想いが、未来を
創り、また過去を創ってゆきますより良い想いで、
今を過ごし、今と向き合いつつ、より良い未来へと
繋げてゆけたら良いですね


最後は・・・週末ランチ

梅の家竹籠ランチ.jpg

梅乃家
大好きなお豆腐料理のお店。週末、母と久々に
訪れることが出来ました。

竹籠ランチ〜大好きなものが、全部入ってて、
大満足の竹籠でした


梅の家竹籠ランチ1.jpg

梅の家竹籠ランチ2.JPG

竹籠以外にも、豆乳ポタージュや、嶺岡豆腐入りの
サラダ、杏仁豆腐&コーヒーまで、出て来ました
お味噌汁&ご飯(3種類から選べます)も付いてて、
お腹いっぱい。母と、楽しい時間を過ごせました

posted by Aki at 08:51 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年09月08日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週末は、
お天気良いのかな涼しくなってきて、過ごし
やすくなりました。週末、楽しまれて下さいね


今日のギータの言葉


「赦されない罪などない
 善人にも過去があり
 罪人にも未来がある
 大切なのは、人生を変えようと、
 正しく決意すること
 神様に心を向け、
 ひたすらに神様に身を捧げれば、
 すべての罪は、浄化され、
 正しい道を歩んでゆける」



以前、ユニバでヨガを担当してた頃、ブログを
読んで下さってた会員さんが、「このギータに
心救われました」って、ハグして下さいました。
今だに、このギータを読むと、その会員さんの
ことを思い出します過去のことで、悔やまれ
忘れられないこと、思い出すと苦しくなること、
そんな体験、記憶は、誰でも有ると思います
無理に忘れようとする必要は、無いと思います。
でも、その想いに縛られ、ずっと苦しむことは
とても辛いことです。過去は、変えれませんが、
それを心に置いて、新たに、未来を創ってゆく
ことは出来ますいろんなことを経験しつつ、
少しずつ成長し、過去を手放してゆけたら良い
ですね 今を悔いなく過ごして、素敵な今を、
素敵な未来を創ってゆきましょ


最後は・・・

はまゆう.jpg

これ何でしょ
角島に沢山生えてて、「玉ねぎみたい」って
思ってたら、「はまゆう」の種でした
ヒガンバナ科の多年草・・・白い彼岸花が
「はまゆう」と呼ばれるって知りませんでした。
一面に咲いてたら綺麗でしょうね〜
残念ながら、角島では、種ごろごろでした(笑)


posted by Aki at 08:29 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年09月06日

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おはようございます

水曜日、週半ば。9月になって、朝夕過ごしやすく
なりましたね「寝苦しい日々が終わりそう」って、
クーラーが要らなくなってきて、嬉しく感じます
逆に、寝冷えして、風邪引かないよう、気を付けて
下さいね今日も元気に、笑顔でいきましょ〜


今日のギータの言葉


「誕生する時、それぞれのダルマ(義務、
 やるべきこと、向き合うべきこと)を与えられる
 ダルマを果たすことが、生きる目的である
 どんなに辛くても、逃げることなく、
 正しい心でダルマを行えば、
 必ず大きな力に守られ、導かれる」



週末に、高校時代の友から、久々にメールをもらい、
今の近況を聞きました。家族の方の病気や、自分の
仕事のことで、「ここ最近で、一番大変〜」って、
珍しく、愚痴を言ってました。きっと、誰かに話を
しつつ、自分の気持ちを整理したかったのかなそう
感じました自分に与えられているやるべきことは、
自分自身が越えなきゃいけないことですが、私たちは
周りの応援や、見守ってくれてる安心感が有るだけで、
きっと、強くなれたり、もう一踏ん張り出来るんだと
思いますだからこそ、自分一人で、抱え過ぎず、
周りの人たちに支えられつつ、向き合ってゆけたら
良いですね支えつつ、支えられつつ、共感しつつ、
今やるべきことを、自分らしくやってゆきましょ


最後は・・・

智さん夕日パート2.jpg

綺麗な夕日、パート2です。
これも、Tさんからの写メールです。
自然って、壮大ですよね美しい地球です。
見てるだけで、エネルギーもらえそうです


posted by Aki at 08:14 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年09月04日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました9月最初の
週明けですね。学生さんは、新学期スタートで、
気持ちが切り替わってる頃でしょうか 私達も、
気持ち新たに、9月を充実させてゆきましょ
今年も、残り4ヶ月、早いですね〜。貴重な毎日、
今を感じつつ、一日一日を大切にしてゆきましょ


今日のスートラの言葉


「心には様々な想いが湧き上がる
 苦しみをもたらす、利己的な想い
 愛をもたらす、無私の想い
 自分の心、想いをしっかり観察してゆこう」



スートラ、ギータでは、心が外の世界ばかり見て、
外向きになっていると、真の自分を見失う・・・
だからこそ、自分の内を観て、自分自身の想いを
把握し、コントロールしてゆくことが必要、大切
だと説かれています季節の変化や、環境の変化、
そんな変化が多い時期は、心、身体はブレやすく、
不安定になりがちです 今の自分に無理なく、
ぼちぼち〜自分のことを優しく、観てゆきましょ
今週も、一緒に前に進んでゆきたいですね


最後は・・・


マイセンエビカツサンド.jpg

とんかつ まい泉の「エビかつサンド」
ヒレかつサンドが有名ですが、私は、海老好きなので、
エビかつサンドが大好きですそして・・・


マイセンエビ天.jpg

エビ重弁当も、とっても美味しかったです
(これは、福岡三越では、取り扱ってない
とのことです・・・お盆の大阪高島屋店にて)
デパ地下って、本当にいろんなところの
美味しいものが売ってますよね
お腹がすいてる時に行ったら、危険です(笑)


posted by Aki at 09:08 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年09月01日

おはようございます

今日から9月ですね。あっという間の8月でした。
9月は、どんな月になるでしょうか、少しずつ、
涼しくなって、過ごしやすい日々になると良い
ですね季節の変わり目で、身体のバランスが
取りづらいかもですが、ヨガで、身体を整えて、
元気な身体で、やるべきことと向き合いましょ
夏から秋へ変わる時期〜季節の変化を感じつつ、
楽しみつつ、明るい9月にしましょ


今日は、9月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜 60分クラス
月曜日 14:00〜ヨガ        2名様OK
(駐車場〜駐車場2台・空き有ります
・月曜日 19:00〜ヨガ        満員

・火曜日 11:00〜アシュタンガ    満員
火曜日 14:00〜ヨガ        2名様OK
(駐車場〜駐車場2台・空き有ります
・火曜日 19:00〜ヨガ        満員

・木曜日 11:00〜ヨガ        満員
木曜日 14:00〜リラックスヨガ   1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります

〜山本公民館〜 60分クラス
水曜日 18:30〜ヨガ        4名様OK
・水曜日 20:00〜ヨガ        満員
木曜日 18:45〜アシュタンガヨガ  5名様OK
木曜日 20:00〜ヨガ        2名様OK
・金曜日 10:30〜リラックスヨガ   満員

〜勤労青少年ホーム〜 70分クラス
金曜日 19:30〜ヨガ        1名様OK


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。(空きの有るクラスのみ)
 お1人様 1回のみ・500円となります。

 スタジオ「空」は、体験時、駐車場使用が
 出来ないことが有ります。ご了承下さい。
 山本公民館と青少年ホームは、駐車可能です

ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を緩め、後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも無理なく参加出来る位の強度です。
アシュタンガクラスの強度は、ヨガクラスより上になります。
山本公民館&勤労青少年ホームは、男性の方も受講可能ですが、
スタジオ「空」は、女性の方のみとなります

いずれのクラスも週1回の計4回、月謝3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
スタジオ「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せはブログのお問合せからか(必ずメールアドレスを
ご記入下さい)、携帯の方に、よろしくお願いします
体験お申し込みの際は、お名前、電話番号、日時、クラス名を
明記の上
、メール下さい。(スタジオ空のみですが、駐車場に
ついて、「必要」「不要」いずれかも明記下さい。)

※返信は、携帯メールからとなりますので、携帯メールを
ブロックされている方は、送信出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メール頂けるよう、お願いします。



携帯アドレス : sora.2012.03@ezweb.ne.jp


ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さい
休みを取ってる週末は、お返事が週明けになります。
いろんな皆さんとの出逢い、そして、一緒にヨガが
出来ることに感謝してます


智さん睡蓮クロアチア.jpg

Tさんが旅先で撮ってきてくれた睡蓮
透明感がある写真で、とっても好きです。
心が癒される、そんな時間を作って下さいね

おひさま.jpg

9月も、笑顔で、楽しくいきましょ
posted by Aki at 08:48 | Comment(0) | レッスン案内

2017年08月30日

8月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆8月クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば。残暑厳しい日が続いてますね
夏の疲れが出る時期か、今週は、お疲れ気味の方、
体調不良の方が多いですしっかり睡眠取って、
夏の疲れが残らないように、お過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「コントロール出来ない心ほど、
 手強い敵はない
 心の支配者になれれば、
 自分自身が最強の友、怖いものなしである
 心の支配者になれなければ、
 自分自身が何よりの敵である」



季節的なもの、年齢的なもの、そんな不調も
有れば、今、抱えてる出来事などから、心が
引っ張られての、不調も有ると思います
いずれにせよ、心、身体のどこかが辛いのは、
大変なことです。日常生活で、身体を整えつつ、
少しずつでも、自分の心の舵取りをしてゆき
ましょ自分自身が、最強の友になれるよう、
今の自分を観て、安定させてゆきたいですね
ヨガにお見えの際は、身体を伸ばして、心を
緩めて、リラックスされて下さいね


最後は・・・幸せの青い蜂・ブルービー


ブルービー.jpg

ブルービー1.jpg

南阿蘇で見れるブルービー
先日、温泉の帰り、「葉祥明阿蘇高原絵本美術館」に
立ち寄りました。8月だけ見られるというブルービーが
見たくて、行ってみたら、青い蜂がいましたよ


ブルービー2.jpg

いよいよ見つからなかった時には、ブルービーの
可愛い置物も有ります(笑)

ちょっとしたことで、心って、ハッピーな気分に
なれたりしますよね。一緒に幸せ頂きましょ


posted by Aki at 08:26 | Comment(0) | ヨガ日記