2020年07月03日

7月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆7月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね7月
最初の週末。まだまだ、梅雨が明けないし、
雨の週末かなお出かけ日和では、無い
かもですが、心は晴れやかにいきましょ
梅雨時期の湿度や暑さで、疲れた身体を
ゆっくり緩めて、休めてあげて下さいね。
皆さん、楽しい週末を〜


今日のスートラの言葉


「心の奥深くには、悲しみなどなく、
 いつも光に満ち溢れている
 心を波立たてることなく、
 自分の内なる光に、意識を向け続けていよう」



今週、4ヶ月ぶりに、みのうヨガが再開し、
久々に、皆さんと再会しました長年一緒に
ヨガしてきてる、お仲間さん同士の空気感、
みのう連山が見える、いつもの体育館など、
いろんな「いつもの」が目白押しで、私も、
嬉しさいっぱいになりました「久々ね〜」
って、にこにこされながら、マットの上で、
おしゃべりされてる皆さんを、見ていると、
光に満ちてる感じでしたコロナの休講が
無かったら、ここまで、有り難みを感じる
ことは、無かったかもですほんと、何が
起こるか分からない今ですが、どんな時も、
自分の内に在る、在り続ける、満ちた光を
忘れずにいけたら良いですねふとした時、
感じられる幸福感、満ちた想いを、大切に
しつつ、日々のいろんなことと向き合って
ゆきましょ周りの人たちと、調和しつつ、
明るいエネルギーを拡げて、光で満たして
ゆきましょ


最後は・・・


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可愛いでしょ〜にゃんこ形のハンディ扇風機
母が、お揃いで、買ってきてくれました。


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私がネイビー。母がピンクに決定


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扇風機を入れる袋まで、お揃いです(笑)
今年の夏、持ち歩くのが、楽しみです



posted by Aki at 08:32 | Comment(0) | ヨガ日記

7月クラス状況〜スタジオ「空」&山本公民館&勤労青少年ホーム

おはようございます

7月になりました。お仕事再開して、無事に
2ヶ月目を迎えることが出来て、嬉しいです
アルコール消毒のお願いや、マスク着用の
お願いなど、皆さんに、いろいろ、ご不便
おかけしているにも関わらず、こうやって、
ヨガクラスに来て下さり、ヨガを頑張って
下さってて、本当に感謝、感謝です
7月も、安全に、快適に、楽しく、ヨガが
出来るように努めますので、これからも、
よろしくお願いします 梅雨の蒸し暑い
日々が続いてますが、ヨガで、心と身体を
緩め、整え、元気に過ごしましょ

今日は、7月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜 60分クラス
月曜日 14:00〜ヨガ        1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
・月曜日 19:00〜ヨガ        満員

火曜日 11:00〜アシュタンガ(初級)1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
火曜日 14:00〜ヨガ        1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
火曜日 19:00〜ヨガ        1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります

木曜日 11:00〜ヨガ        1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
・木曜日 14:00〜リラックスヨガ   満員

〜山本公民館〜 60分クラス
水曜日 18:30〜ヨガ        3名様OK
水曜日 20:00〜ヨガ        3名様OK
・木曜日 18:45〜アシュタンガヨガ  満員
木曜日 20:00〜ヨガ        5名様OK
金曜日 10:30〜リラックスヨガ   3名様OK

〜勤労青少年ホーム〜 70分クラス
・金曜日 19:30〜ヨガ        満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。
 ☆空きの有るクラスのみ、体験可能です☆
 お1人様 1回のみ・500円となります。


ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を伸ばし、緩め、整え、
後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも、無理なく、ご参加して
頂ける強度です。アシュタンガクラスは、
ヨガクラスより、もう少し強度高めです。
山本公民館、勤労青少年ホームクラスは、
男性の方も、ご参加されていますが、
スタジオ「空」は、女性の方限定です

全てのクラス〜
週1回の計4回、お月謝 3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せは〜下記のどちらかで、お願いします。
・ブログのお問合より、または携帯より
(必ずメールアドレスを、ご記入下さい)
体験お申し込みの際は、
・お名前・電話番号・メールアドレス
・体験ご希望日時 & クラス名

明記の上、メール下さい。(スタジオ空の際は、
駐車場「必要」「不要」いずれかも明記下さい。)

※お返事は、下記携帯メールからとなります。
携帯メールをブロックされている方は、
お返事が、出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メールよろしくお願いします。


携帯アドレス : sora.2012.03@ezweb.ne.jp

ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さい
週末のお問合せは、お返事が週明けになります。
いろんな方々との出逢いに感謝、そして、一緒に
ヨガが出来ることに、感謝してます


青い海.jpg

夏になると、いつもアップする海の写真です。
梅雨明けたら、夏本番〜楽しみです
久留米の猛暑に負けないよう、しっかり
身体作りしてゆきましょ


おひさま.jpg

7月〜梅雨明けの、カラッとしたお日様を
楽しみにしつつ、元気にいきましょ



posted by Aki at 07:53 | Comment(0) | レッスン案内

2020年06月29日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました私は、数ヶ月ぶりに、
他県を、またぎましたとは言え、お隣りの
鳥栖〜みやまへ。両親のお気に入りのパン屋
さんと、レストラン。いつか行ってみたいと
思ってたので、一緒に行けて、良かったです。
週末、美味しいものを頂き、元気いっぱい
「今日から、またお仕事頑張ります〜」って
言うとこですが、お仕事は、水曜からです

今週の月曜、火曜は、5週目で、クラスは
お休みですスタジオ空の皆さん、また
7月から、よろしくお願いします


なので、私は、今日、明日は、まだオフです。
オフモードだと、頭が休んでいるのか、ギータ、
スートラが、思いつきません(笑)なので、
今日は、週末訪れた、美味しいパン屋さん紹介、
ゆるゆるブログで、よろしくお願いします


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WEST VILLAGE
HPは、インスタと、FBに有るようですが、
地図が載ってる、こちらをリンクしました。

お洒落な建物を入ると、お店の中も、とても
素敵でした〜写真OKとのことで、パシャリ


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パンの種類が多くて、わくわくしますよ。
食事パンから、お惣菜パン、スィーツパン、
キッシュ、タルト、スコーンなど、迷って
しまう品揃えでした


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どれも、美味しそうでしょ〜


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キッシュや、タルトも気になりつつ、
マフィンのような、大きいスコーンを
選びました


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お肉ランチで、お腹いっぱいだったので、
少なめかな(笑)両親のお気に入りは、
食パンと、米粉のパン予約してないと、
ゲット出来ないことが多い、人気の2品。
今回も、電話で予約してたので、大丈夫
でしたが、店頭には、有りませんでした

生地が、本当に美味しくて、いろんなパン
食べてみたいですオススメですよ〜。
お腹すいてきました(笑)久々の
食べログ、お付き合い有難うございました



posted by Aki at 08:37 | Comment(0) | 日記

2020年06月26日

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おはようございます

金曜日。もうちょっとで週末ですね6月、
最終週末ですね。あっという間に、6月が
過ぎてる感じがします。特に、私は、そう
感じるのかもです休業中のゆっくり生活
から、いつもの生活に戻り、気合が入って
いた1ヶ月。ほっと安心した、嬉しい6月で、
本当に、皆さんに感謝だなって思ってます
暑い1週間だったので、週末は、涼みつつ、
ゆっくり、心と身体を休めて、元気にして
あげて下さいね皆さん、楽しい週末を


今日のギータの言葉


「欠点が有るからといって、
 自分のやるべき仕事を、投げ出してはならない
 この世に、完璧な仕事などない
 どんな仕事にも、欠点は有る
 自分の仕事が何かということより、
 やるべき仕事を、どのようにやってゆくかが大切」



自然、天候に左右される、お仕事も有れば、
景気の影響を受けやすい、お仕事も有るし、
コロナの影響が、有ったお仕事、無かった
お仕事など、私たちの仕事って、いろいろ
ですよねほんと、どれがベストで、一番
安心〜というのも、無いように思います
地球の状況、社会の状況、自分自身の状態、
そんな、いろいろなものが相まって、今の
お仕事、向き合うべきことを、頂いてます
縁有って、出会った仕事、引き寄せられて
頂いた仕事、有難いことですよねそんな
自分だけの役割を、悔いなく、自分らしく、
果たしてゆきましょ〜そして、その中で、
いろんな人たちと、様々な経験を重ねつつ、
成長してゆけたら、嬉しいですね


最後は・・・


ティンシャ.jpg

ティンシャ1.jpg

シャバーサナ後、テインシャを鳴らします。
いつも、その瞬間、「そ〜っと、そ〜っと、
びっくりされないよう」って、思います
長年一緒の、大切な仕事道具、相棒です
道具にも感謝しつつ、お仕事頑張ります



posted by Aki at 08:26 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年06月24日

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おはようございます

水曜日、週半ば。梅雨に入っても、晴れが
続いてますね 休業中は、毎朝、両親と
歩いてましたが、今は、両親だけ、歩いて
ます。「梅雨時期は、なかなか歩けない
だろうね〜」って、言ってたものの、ほぼ
毎朝歩いている両親決めたら、きちんと
守るところとか、すごいなぁって思います
季節に合わせ、折り合いつつ、自分自身の
健康管理してゆきましょ今日も、笑顔で、
自分らしく、いろんなことと向き合われて
下さいね


今日のギータの言葉


「智慧を深め、自己を高めてゆくために
 実践してゆくべきこと、守るべきこと

 『堅い決心』
 決心したら、必ず最後まで、やり通そう
 諦めず、物事と向き合って、続けてゆこう

 『自己コントロール』
 どんな時でも、自分をコントロールしよう
 心に振り回されるのでなく、
 心の支配者になろう」



決めたことを守る、やり続ける〜決心しても、
継続出来ないことって、多々有ると思います
両親を見てると、無意識でも、意識してても、
いずれにしても、「続けること」の大切さを
しみじみ感じます日常の小さなことから、
人生の大きな課題まで、私たちは、いろんな
ことを決心し、実行しています今の自分が、
何かを続けてゆくことが出来たら、自信にも
繋がってゆくと思います自分自身の心を
観つつ、コントロールしつつ、舵取りをして
ゆきましょ


最後は・・・


ハイビスカス宮古島1.jpg

ハイビスカス宮古島.jpg

またまた、以前の写真ですが、宮古島の
ハイビスカスです。夏って感じですよね
先日、旅番組のテレビを観てたら、
(最近、総集編が多いですよね〜笑)
ハイビスカスの天ぷらが、出てました。
美味しいらしのですが、味の想像が
つきません綺麗で、美味しかったら、
すごいお花ですね



posted by Aki at 08:40 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年06月22日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
楽しまれました 県をまたぐ移動自粛の
解除を受け、テレビでは、他県へと移動
されてる方たちが、放映されてました
行きたかった場所、帰りたかった場所に、
ようやく足を運べて、嬉しいでしょうね。
いろんなことが楽しめる分、しっかり、
自分のやるべきことを、頑張らなきゃ〜
ですね今週も、笑顔で、いきましょ


今日のギータの言葉


「心の修行
 ・心を常に平静に保つ
 ・温和でいる
 ・話しすぎない、沈黙を守る
 ・自分をコントロールする
 ・清らかな心でいる
 心の修行を実践してゆくことで、
 美徳が身につき、真の自分に近付いてゆける」



いろんなことが日常に戻ると、やることが
増え、活動範囲も広がり、自粛生活の時より、
気忙しくなったり、疲れたりするかもです
イライラ、せかせかモードにならないよう、
自分の心を、しっかり観て、コントロール
してゆきましょ心が、外向きばかりだと、
心の声、身体の声が、聞こえなくなって、
不安定になりがちです沈黙の時間を作る
ことは、自分のエネルギーを使いすぎない
ためにも、大切なことです日々の中で、
自分一人だけの時間を作り、静かな自分、
穏やかな自分を、培ってゆきましょ


最後は・・・


石垣.jpg

ずーっと前にアップしてた、石垣島の
写真が出て来て、行きたくなりました
コロナが、一安心の状態になったら、
一番訪れたいところは、石垣島です
また、ゆるゆる出来る日を楽しみに〜
それまで、頑張ろうって思います



posted by Aki at 08:57 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年06月19日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今日
あたり、県をまたいでの移動自粛が、解除
かもと聞いてますが、発表されるかな〜
コロナと折り合いつつ、いろんなことが、
少しずつ、動きを見せてますね。しっかり、
予防しつつ、楽しみも増やしてゆけたら、
嬉しいですね週末、心と身体を、緩め、
元気にさせつつ、好きなこと、楽しまれて
下さいね皆さん、楽しい週末を〜


今日のギータの言葉


「信仰心、信じているものが、
 人の性格を創り出す
 信じているものに、その人自身が顕れる
 ゆえに、何を信じているかを見れば、
 その人の本質、本性が分かる
 良い信仰、良い想いを、常に持ち続けていよう」



先日、父方、母方の、家系図の話になり、
自分のご先祖さまって、どこまでも遡って
分かる訳じゃないんだって、知りました
お盆、命日などのお参りの時、記憶にある
ご先祖さまたちは、思い出して、懐かしく
なれますが、それより、ずっと前、前〜の
ご先祖さまは、想像つかないですよね
でも、沢山のご先祖さまが、続き、繋ぎ、
今の私が、生まれることが出来たと思うと、
すごいなぁ〜って、しみじみ思います
信仰心、信じる心、敬う心、そんな想いを
大切にしつつ、今、こうやって過ごせてる
ことに感謝しつつ、前に進みましょ〜


最後は・・・


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先日、頂いた、手作りケーキ
レモンポレンタケーキ、イタリアのケーキ
です。薄力粉は、全く使わず、ポレンタ粉
(トウモロコシ粉)と、アーモンドプードル
を使って、作られたパウンドケーキです
ホロホロした食感で、イタリアだな〜って、
感動しました。とっても美味しかったです。
いろんなスィーツ、楽しみましょ



posted by Aki at 08:35 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年06月17日

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おはようございます

水曜日、週半ば。カレンダーを見てたら、
6月も、後半に突入してます仕事再開
して、3週目〜皆さんと一緒に、ヨガを
楽しめてることが、本当に嬉しいです
しっかり栄養、しっかり睡眠を心がけて、
エネルギー満ち満ちで、いきたいです
蒸し暑い日が続いているので、疲れが
出ないよう、しっかり、心と身体の声を
聞きつつ、元気にいきましょ〜


今日のギータの言葉


「中庸が一番
 食べ過ぎる人、全く食べない人、
 どちらもヨギーになれない
 寝過ぎる人、寝ない人、
 どちらもヨギーになれない
 極端に走らず、
 中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
 適切な食事、睡眠、運動、仕事が
 活力を与えてくれ、私たちを支えてくれる」



仕事再開して、3週目。その間に、2回の
週末が有りましたが、どちらの週の土日も
21時に寝て、朝6時過ぎまで、爆睡(笑)
9時間以上、しっかり寝てました子供の
ようですが、私は、これが、一番疲れが
取れるし、元気になれます日常生活なら、
毎日、9時間睡眠は、寝過ぎかなって感じ
ですが、自分を元気にするために、何が
必要かを知っているのは、強みですよね
自分の心と身体が、一番心地良く、無理の
無い状態で居れるよう、中庸を心がけつつ、
自分らしく、過ごしましょ大切な自分の
身体、しっかりケアしてあげましょ


最後は・・・


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「ヨガパンツ、お揃いで作ったよ〜」って、
お揃いのヨガパンツを、頂きました
いつも、みのうの体育館で、前列にマットを
敷いてくれてるChikaさん作。明るい黄色で、
2人で着てたら、目立ちそうです(笑)
好きなヨガウエアで、ヨガ楽しみましょ



posted by Aki at 09:24 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年06月15日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました雨の週末で、お家で
過ごされた方が、多かったかもですね〜
梅雨時期で、湿度が高くて、身体が重怠く
感じるかもなので、無理されぬよう、心と
身体の声を聞きつつ、お過ごし下さいね
今週も、雨が続くかもですが、気持ちは
晴れやかに〜明るい笑顔で、いきましょ


今日のスートラの言葉


「プラーナヤマ『呼吸法・調気法』
 プラーナとは、生命エネルギーであり、
 全てを支える力である
 そして、プラーナヤマとは、吸う息、吐く息、
 保息をコントロールすることである
 普段、無意識で行っている呼吸を
 意識的にコントロールすることで、
 プラーナを調整し、エネルギーを流し、
 心、身体を完全にしてゆくことが出来る」



皆さんが、久々のヨガクラスに参加され、
「マスクだと、呼吸が、しずらい〜
「マスクを外すと、呼吸が、しやすい」と、
マスクが有ることで、普段より、呼吸を
意識されてることが、多い気がします
日常生活で、呼吸を意識しつつ、過ごす
ことは少ないかもですが、ヨガをやって
いる時は、呼吸に意識が向き、深い呼吸、
安定した呼吸を、行うことが出来ます
呼吸が安定すると、心も安定し、身体も、
余分な力が抜けやすくなります。ヨガを
楽しみつつ、呼吸をコントロールして、
心と身体を安定させてゆきましょ〜


最後は・・・


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私は、山椒が、大好きです。以前、
山椒塩を買って、愛用してました。
今回、ゲットしたのは、山椒のみ。
黒胡椒と同じく、ミルがついてて、
回すと、粉が出てくるものです
日田で作られてて、とても香りが良く、
いろいろ使えそうで、楽しみです
香辛料を、うまく使いつつ、身体に
栄養を与えてあげましょ〜



posted by Aki at 09:31 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年06月12日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね暑い
1週間でしたね〜梅雨入りして、さらに
湿度が高い日が続いてますので、しっかり
水分摂って、熱中症予防しつつ、無理なく
過ごしましょこれからは、マスクが大変
ですよね。コロナ予防で、つけなきゃだし、
熱中症予防で、外さなきゃだしで、調整が
必要ですが、うまく使いつつ、梅雨時期を
乗り切りましょ〜週末、ゆっくりされて、
心と身体を、元気にしてあげて下さいね


今日は、お知らせです

先日、みのう市民センターで、館長さんと
打ち合わせしてきました。今日のブログは、
みのうヨガ会員さん向けで、他の皆さん、
すいませんみのうの皆さん、ブログを
見られてたら良いけどなぁ〜


☆ みのう市民センターヨガ ☆

7月から、再開です
お申し込みは、みのう市民センターまで。

みのう市民センター
0942-47-0995


3月から6月までの、4ヶ月間の休講で、
ようやくの再開ですみのうの皆さん、
お待ちしてますね


どのクラスでも感じることですが〜ヨガが
皆さんの日常の一部になっていて、ほんと
良かったです。週1回のヨガが、心と身体に、
プラスの効果をもたらし、より良い状態へと
導いてくれると良いなぁって、思ってます

好きな時間、好きな場所、好きな人たちと、
これからも、ヨガ楽しみましょ〜


最後は・・・


七夕みのう2017.jpg

みのう市民センター恒例の、七夕の笹飾り。
7月からヨガ再開ですが、今年は、笹は
無いかもですね七夕の織姫、彦星同様、
私たちも、7月に再会ですね〜(笑)



posted by Aki at 08:54 | Comment(0) | ヨガ日記