2021年01月15日

1月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆1月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
少しだけ、寒さが緩んで、ほっとしました
まだまだ冬本番寒い日が続くと思いますが、
風邪引かないよう、暖かくされて、お過ごし
下さいね。福岡にも、緊急事態宣言が出され、
これから、どうなるのでしょうねコロナで
今後の仕事など、いろんなことが心配な日々
ですが、自分の身を守りつつ、行動に責任を
持ちつつ、笑顔で、前に進んでゆきましょ
皆さん、楽しい週末をお過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「中庸が一番
 食べ過ぎる人、全く食べない人、
 どちらもヨギーになれない
 寝過ぎる人、寝ない人、
 どちらもヨギーになれない
 極端に走らず、
 中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
 適切な食事、睡眠、運動、仕事が
 活力を与えてくれ、私たちを支えてくれる」



いろんなことと、揺るがず向き合ってゆくには、
元気な心と身体が、必要ですよね体調不良や、
心が弱ってても、「食べれるうちは、大丈夫
そんな気がしますだからこそ、しっかり栄養、
しっかり睡眠を、心がけることは、自分自身の
心と身体を安定させ、いろんなことと向き合う
強さを、培ってくれると思います今の寒さや、
コロナで、心が固まってしまわぬよう、うちに
閉じてしまわぬよう、心と身体の声を聞きつつ、
中庸を心がけましょ美味しいご飯や、好きな
ことから、パワーを頂きつつ、しっかり睡眠も
取って、心と身体を癒してゆきましょヨガも
無理なく、日々に取り入れて下さいね


最後は・・・


ミラノ大聖堂.jpg

たまにアップする、ミラノの大聖堂ですが、
先日、ニュースで観たら、ロックダウン中で、
誰も居ない映像でした。閑散としてて、本当に
寂しい感じでした


ミラノ.jpg

おととしのイタリア旅行の時は、大勢の人で
ごった返してました。世界中が大変ですね
また、わいわい賑やかな日が来ますように




posted by Aki at 08:03 | Comment(0) | ヨガ日記

2021年01月13日

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おはようございます

水曜日、週半ば。先週後半は、大雪の影響で
木曜の午後から、金曜の夜まで〜5クラスが
休講でしたどれも、今年最初のクラスで、
久々に、皆さんとお会い出来ると思っていた
ので、本当に残念で、もどかしかったです
自分の気持ちと裏腹に、思うようにいかない、
そんなことは、自然相手だと、多々有ります。
だからこそ、普段通りの生活が出来る日々や、
いつものように、ヨガクラスが出来ることは、
有難いこと、恵まれたことなんだと、改めて
感じます今日も、今に感謝しつつ、自分の
やるべきことと、向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「どんな状況でも、受け入れ満足する
 幸せと不幸、喜びと悲しみ、
 どちらにも心揺るがない
 成功と不成功を同じものとみなし、
 受け入れる
 常に、そのような姿勢でいよう
 そうすれば、何をやろうとも、
 行為に束縛されることはない」



最初のクラスから、ままならなかったことは、
いろんなことを、再認識させてくれました
「今年も、いろいろ有るぞ〜。受け入れつつ、
緩やかに、向き合ってゆこうね」って、そう
言われてるようですこう有るべきという、
自分の想いに縛られることなく、変化しつつ、
柔軟に、いろんなことと、向き合いましょ
心の想いや、日常のいろんなことから、自分
自身を、開放させてあげましょ


最後は・・・


IMG_5034.png

先週末の庭の様子です。一気に真っ白になり、
びっくりでした


IMG_5047.png

少しだけ、寒さが緩み、青空が見え始め、
ほっとした時の写真ですどんな時も、
自然って、ほんと綺麗ですね



posted by Aki at 08:00 | Comment(0) | ヨガ日記

2021年01月11日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました今日は、
祝日・成人の日ですね。成人になられた皆さま、
おめでとうございます新たな門出、めでたい
ことです。どんな時でも、今がベストと思える
よう〜今の自分を観つつ、心の声を聞きつつ、
20歳を充実させて欲しいなって、思います
20歳の皆さんと同じく、私たちも、気持ち
新たに、明るく、前に進んでゆきましょ〜
今日は、スタジオ空クラス、通常通りです
皆さん、お待ちしてますね


今日のギータの言葉


「家族、社会、自分に対し、
 人それぞれ、その人だけの
 役割、義務、やるべきことがある
 逃げることなく、
 自分のやるべきことをやってゆこう
 どんな時でも、
 やらないより、やってみる方が良い
 やってみること、向き合ってみることが大切」

Action is superior to inaction.
行動は、非行動より、勝る



やるか、やらないかの選択、決断は、私たちの
日々に、時折やってきます。その時々の、心の
状況によって、私たちは、どーんと飛び込める
ことも有れば、後ずさりしてしまうことだって
有りますよね。自信を持って、何かをやるって、
本当に難しいことですでも、やらないよりは、
やってみて良かった、そういう経験は、多いと
思います今の自分を信じて、いろんなことに
挑戦してゆけたら良いですね成人の日なので、
この節にしてみましたいくつになっても、今、
自分に悔いなく、いろんなことと、向き合って
ゆきたいですね


最後は・・・


マックにて甥っ子.jpg

こんなに小さかった甥っ子たちですが、
お兄ちゃんの方は、昨日、成人式でした
スーツの晴れ姿を、見せに来てくれて、
時間の速さを、しみじみ感じました
叔母の私でさえ、こんなに感慨深いので、
世のお父さん、お母さんたちは、もっと
感動でしょうねおめでとうございます



posted by Aki at 09:42 | Comment(0) | ヨガ日記

2021年01月08日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね昨日
から、さらに寒くなり、日本全国、大雪で
大変ですさらに、昨日は、1都3県で、
緊急事態宣言が発令され、そちらも大変な
事態です今年が始まって、まだ1週間余り。
なかなか大変なスタートを、切ってます
今の状況を観つつ、折り合いつつ、自分の
居場所で、自分らしく、過ごしてゆけたら
良いですねいろんなことに注意しつつ、
今日も、寒さに負けず、元気にいきましょ


今日のスートラの言葉


「恐れ、迷い、執着などにより、
 心に様々な想いが湧き上がる
 その時、心が幾つもあるかのように感じられる
 心は常に一つ
 源は純粋で神聖なもの
 想いに振り回されることなく、
 今の心を観て、自分をコントロールしてゆこう」



日々のニュースを観てると、不安な気持ちが
煽られてしまい、どんどん、心は穏やかさを
奪われ、不安や恐れに、支配されてしまいます
前回のブログでも書きましたが、こういう時
だからこそ、内を観る、内を静かにしてゆく
ことが、大切なんだと思います日々の中で、
ヨガを取り入れて、内に集中する時間、心を
安定させてゆく時間を、作ってゆきましょ
どんな時も、笑顔を忘れずに、大切な人達と
明るいエネルギーを、拡げてゆきましょ〜
週末、しっかり、心と身体を、温めてあげて
下さいねほっと出来る、ぽかぽか週末を


最後は・・・


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鬼滅の刃〜コラボ缶コーヒー
私が、鬼滅の刃にハマっているので、
会員さんが、プレゼントして下さいました
いろんなコラボ商品、売れてるみたいです。
私も、すぐ、何でも欲しくなります(笑)



posted by Aki at 08:31 | Comment(0) | ヨガ日記

2021年01月06日

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おはようございます

水曜日、週半ば。寒い日が続いてますね
ちょっと外に出ると、身体が、きゅっと
固まり、力が入ってしまいます。冷えない
よう、固まらないよう、ヨガで、しっかり
身体を緩めましょ今週から、クラスが
始まり、皆さんと再会し、一緒にヨガが
出来て、嬉しい限りですいつもの場所、
いつもの皆さん、いつもの笑い声〜心が
ほっとして、緩みます。今日も、一緒に
ヨガ楽しみましょ。お待ちしてますね


今日のスートラの言葉


「欲望や執着に縛られず、
 心を解放してゆくことがヨガである
 ヨガを練習し、意識を自分の内に向けてゆく
 外向きの心をコントロールし、
 自己を浄化、強化してゆく
 常に静かな、穏やかな自分を創ってゆく、
 それがヨガである」



今年最初のスートラは、やっぱりこれです
次々と、いろんなことが起こる日々では、
どうしても、心が外向きになりがちです
外向きになればなる程、私たちは、不安、
恐れ、執着などの想いを抱き、自分自身の
コントロールが難しくなります ヨガに
集中しつつ、心を徐々に、内向きに変えて、
自分自身を観る目を、培ってゆかねばです
今年も、自分自身が、最強の味方になる
よう、ヨガの練習を重ねてゆきましょ


最後は・・・


2016年大雪1.jpg

2016年〜大雪が降った時の、庭の写真です
明日から、とても寒くなるとのことですが、
大雪にならないと良いですね



posted by Aki at 08:08 | Comment(0) | ヨガ日記

2021年01月04日

明けましておめでとうございます
今年も、よろしくお願いします

お久しぶりです。いかがお過ごしですか
お正月休み、ゆっくりされてたら良いなぁ
私は、今日から仕事スタートです今日から
お仕事の方、後数日お休みの方、それぞれ
ですね。今日からお仕事の皆さん、一緒に
頑張りましょお正月休み中に、太ったり、
鈍ったりしちゃった身体は、また今週から、
しっかり整えて、元に戻してゆきましょ
まだまだ、コロナが落ち着かず、安定しない
状況ですが、心と身体は、自分次第ヨガを
楽しみつつ、心と身体を緩め、安定させて
ゆきましょ今年も、お待ちしています

今日は、1月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜 60分クラス
月曜日 14:00〜ヨガ        1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
・月曜日 19:00〜ヨガ        満員

火曜日 11:00〜アシュタンガ(初級)2名様OK
(駐車場〜駐車場2台・空き有ります
火曜日 14:00〜ヨガ        3名様OK
(駐車場〜駐車場3台・空き有ります
・火曜日 19:00〜ヨガ        満員

木曜日 11:00〜ヨガ        1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
木曜日 14:00〜リラックスヨガ   1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります

〜山本公民館〜 60分クラス
水曜日 18:30〜ヨガ        5名様OK
水曜日 20:00〜ヨガ        5名様OK
・木曜日 18:45〜アシュタンガヨガ  満員
木曜日 20:00〜ヨガ        5名様OK
金曜日 10:30〜リラックスヨガ   5名様OK

〜勤労青少年ホーム〜 70分クラス
・金曜日 19:30〜ヨガ        満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。
 ☆空きの有るクラスのみ、体験可能です☆
 お1人様 1回のみ・500円となります。


ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を伸ばし、緩め、整え、
後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも、無理なく、ご参加して
頂ける強度です。アシュタンガクラスは、
ヨガクラスより、もう少し強度高めです。
山本公民館、勤労青少年ホームクラスは、
男性の方も、ご参加されていますが、
スタジオ「空」は、女性の方限定です

全てのクラス〜
週1回の計4回、お月謝 3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せは〜下記のどちらかで、お願いします。
・ブログのお問合より、または携帯より
(必ずメールアドレスを、ご記入下さい)
体験お申し込みの際は、
・お名前・電話番号・メールアドレス
・体験ご希望日時 & クラス名

明記の上、メール下さい。(スタジオ空の際は、
駐車場「必要」「不要」いずれかも明記下さい。)

※お返事は、下記携帯メールからとなります。
携帯メールをブロックされている方は、
お返事が、出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メールよろしくお願いします。


携帯アドレス : sora.2012.03@ezweb.ne.jp

ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さい
週末のお問合せは、お返事が週明けになります。
いろんな方々との出逢いに感謝、そして、一緒に
ヨガが出来ることに、感謝してます


IMG_4917.png

IMG_4915.png

2021年〜ヨガスタジオ空のお正月飾りです。
手作りを頂き、新年から、嬉しい気持ちで、
ヨガスタートです


おひさま.jpg

明るい光に満ちた年に、なりますように



posted by Aki at 15:42 | Comment(0) | レッスン案内

2020年12月25日

12月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆12月クラス☆


おはようございます

金曜日、今年最後のブログとなりました
今年も、あと1週間となり、時間の速さに
びっくりします。明日から、お休みの方も
居らっしゃれば、まだまだ、お仕事される
方も、多いかもですね〜コロナの影響で、
今年は、今までと違う年末年始かもです
年末年始、コロナ予防しつつ、家族の方と
ゆっくり、ほっこり、楽しまれて下さいね
私は、明日から、冬休みスタートです

ヨガクラス、お問合せ、ブログ等〜全てのお仕事、
明日から、お正月明けまで、お休みさせて頂きます。

12月26日から、1月3日まで、お休みです
1月4日(月)から、新年クラススタートです


クラスお問合せや、体験お申し込みは、
1月4日から、受付再開させて頂きます


※1月クラス空き状況は、1月にお知らせします。
現時点のクラス空き状況は、12月の空き状況を
ご覧下さい。1月クラスも、ほぼ同じです

皆さん、今年一年、どんな一年でしたか
今年は、コロナで始まり、コロナで終わる、
そんな不安定な年でしたまだまだ渦中で、
気が抜けない日々が続き、世界中が不安を
募らせていると思います一人一人が出来る
ことって、小さいことかもですが、小さい
何かが積み重なり、大きな成果に繋がると
思います今も、来年も、みんなで一緒に、
いろんなことと向き合い、経験し、笑顔で
乗り越えてゆきましょ〜

今年1年、本当に、お世話になりました。
来年も、どうぞ、よろしくお願いします
楽しい年末年始を、お過ごし下さいね


最後は・・・


IMG_4922.png

太陽礼拝88回〜頑張られた皆さんです
毎年、「もう無理かも〜」と言われつつも、
しっかり達成されてる皆さん、すごいです。
両親も、88回達成し、尊敬です
皆さん、本当に、お疲れ様でした

IMG_4920.png

最初に撮った写真です。マスクされてる方が多く、
「一瞬、外して〜」とお願いして、撮りました
また、マスクの無い、心配の無い日々が来ると
良いですね


おひさま.jpg

2021年も、明るい、笑顔の年になりますように



posted by Aki at 08:27 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年12月23日

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おはようございます

水曜日、週半ば。寒い日が続いてますね〜
私は、毎朝、とくダネを観ながら、準備を
してるのですが、コロナ関連のニュースが
多くて、不安が募ります緊急事態宣言は、
なかなか再度出せないだろうし、これから
どうなるんでしょうねしっかり、身体を
整えつつ、いろんな状況に向き合ってゆく
しかないのでしょうね今日も、無理なく、
自分らしく、やるべきことと、向き合って
ゆきましょ


今日のスートラの言葉


「心の奥深くには、悲しみなどなく、
 いつも光に満ち溢れている
 心を波立たてることなく、
 自分の内なる光に、意識を向け続けていよう」



こんな時期だからこそ、自分の内にある光、
揺るがない内なる自分を、意識しましょ
心は、日々、いろんな影響を受け、様々な
想いを抱き、上がったり、下がったりして、
コントロールが大変です。ブレてる自分の
内には、どーんと構える、守り神みたいな
存在が居てくれることに、力を頂きつつ〜
今を、光で満たしてゆきましょそして、
頑張ったら、自分を癒してあげて下さいね。
私は、美味しいお酒が、今のご褒美かなぁ


最後は・・・


クリスマスツリーステンドグラス.jpg

明日は、クリスマスイブですね
あっという間に、クリスマスです。
今年は、「太陽礼拝88回」の日が
イブの日です明日、楽しみましょ



posted by Aki at 08:11 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年12月21日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
いかがお過ごしでした私は、今年のうちに
やっておきたいこと〜スタジオ空の大掃除や
美容室などなど〜を、一つずつ片付けてゆく、
そんな週末でしたこんな風に、終わらせて
ゆくと、「あぁ、今年も、あとちょっとだな」
って、実感します。早くも、12月・4週目に
突入です心と身体の声を聞きつつ、今週も
元気に、笑顔で過ごしましょ


今日のギータの言葉

「苦しみと喜び
 幸せと不幸
 コインの表と裏のようなもの
 一方だけが、やってくることはなく、
 一方が、やってくると、
 もう一方も、やってくる
 どちらも同じように受け入れて、
 どちらも同じように向き合ってゆこう」



今の世界は、本当に、コインの裏表みたいで、
嬉しいことも、悲しいことも、いろんなことが
どんどん、次々やって来ます。どちらか一方が、
偏って、やってくる訳じゃないのは、救いです
きっと、大変なことが、これからも有るかも
ですが、同じように、とっても幸せなことも、
訪れてくれると思います今年も、残すところ、
2週間を切りました。残りの2020年、自分の
心に正直に、悔いなく、過ごしましょ


最後は・・・


IMG_4912.png

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クレイジーレモン
山の壽酒造・久留米市北野町のお酒屋さん。
レモンのリキュールをプレゼントして頂き、
ワクワクですイタリアのレモンチェロが
大好きで、たまに飲みますが、レモンの
リキュールが、久留米にも有るなんて、
嬉しいですさすが久留米です(笑)
勿体なくて、まだ開けず、眺め中です



posted by Aki at 08:19 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年12月18日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
本当に、寒い1週間でした豪雪地帯の雪が
凄くて、「これくらいの寒さで、ぶつぶつ
言ってられないなぁ〜」って、思いました
これから、冬本番です。しっかり暖かくして
寒さに負けず、元気に過ごしましょ 週末、
心と身体が温まるような、ぽかぽかな時間を
お過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「不安定な心が引き起こす様々な症状
 『悲しみ』『絶望』
 『身体の震え、不安定さ』『呼吸の乱れ』
 心と身体は繋がっており、互いに影響を与え合う
 ヨガを行い、心と身体を安定させてゆくことが大切」



今週は、豪雪、Go to トラベル一時停止など、
冷え込む内容が多くて、心配でした。影響を
受ける業種の方々の気苦労は、計り知れない
ものだと思います今の状況に、心が乱され、
不安定になると、同じように、身体も影響を
受けてしまいます私たちは、向き合うべき
こと、乗り越えなきゃいけないことが、次々
出てきて、本当に大変ですね。どんな時でも、
今のベストを尽くせるよう、心と身体の声を
聞いて、安定させてゆきましょヨガを通し、
心と身体を、今より、強くしてゆきましょ
一緒に、いろんなことと向き合い、乗り越え、
笑ってゆけたら良いですね


最後は・・・


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薩摩蒸気屋の「焼きどーなつ」
蒸気屋と言えば、かるかん&かすたどん
今回、初の焼きどーなつを、頂きました。
ネットには、プレーンだけのようですが、
お土産には、チョコ、苺、黒ゴマなどが
しっとりしてて、とても美味しかったです
旅が出来ない時でも、美味しいスィーツは、
全国のものが頂けるって、嬉しいことですね



posted by Aki at 08:32 | Comment(0) | ヨガ日記