2019年01月21日

1月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆1月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
少し暖かかったですねまだまだ、冬の寒さが
続いてますが、体調を崩さぬよう、心と身体を
整えていきましょ。インフルエンザも流行って
いるみたいですしっかり栄養摂って、免疫
アップしなきゃですね今週も、笑顔の明るい
1週間になりますように。元気にいきましょ


今日のスートラの言葉


「同じ物事に対し、それぞれの心の状態により、
 受け止め方は、様々である
 心が変化しているだけであり、
 物事の本質は変化しない、不変である
 ヨガを練習することで、
 やるべきことと向き合うことで、
 意識が拡大し、より良い認識が出来、
 より良い受け止め方が出来るようになってゆく」



心に余裕が有る時は、同じことに直面した時に、
ポジティブに、プラスに、受け止めやすいかと
思います心に余裕が無いと、すでに、いっぱい
いっぱいなので、いろんなことが起こった時に、
余裕を持って、受け止めることが出来ず、心は
苦しくなってしまいます心が元気で居れる
よう、心の栄養〜好きな人たちと過ごしたり、
好きなことをしたり、好きなものを食べたり〜
そうやって、心に栄養補給してあげつつ、今の
やるべきことと、より良く、より自分らしく、
向き合ってゆきましょ


最後は・・・


悪魔のおにぎり.jpg

ローソンの「悪魔のおにぎり」
去年、一番人気のツナマヨネーズを抜いたと
ニュースにまでなってました。一度食べて
みたかったのですが、なかなか見つけれず、
昨日、ようやくゲットしました(笑)
やみつきになる味とのことで、どんな味かは・・・
皆さんも、食べてみて下さいね



posted by Aki at 08:45 | Comment(0) | ヨガ日記

2019年01月18日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね気付くと、
1月も後半に突入してて、時間の速さにビックリ
ですあっという間に、1月は行ってしまいそう
ですね(笑)地に足つけて、今年のやりたいこと、
今年のやるべきことを、頑張りましょ〜今を
楽しみつつ、集中出来たら、何よりですね


今日のスートラの言葉


「物事を静かに観る
 物事に集中する
 心は強くなり、不動のものとなる
 本質を見抜く力、
 真の自分を見出す力を与えてくれる」



何かに集中して、心を静かに、不動にする〜
日常で、そんな時間を持つのって、なかなか
難しいことですよねヨガのポーズを取って
いる時に、気持ちが内向きになって、心が
集中したら、ぜひぜひ、その感覚を味わって、
大切にして下さいね自分の内を観る、心を
静かにする〜そんな時間を増やしてゆけたら、
今よりも、もっと強い、揺るがない自分を
創ってゆけると思います やるべきこと、
好きなことと向き合いつつ、集中する時間を
作ってゆきましょ


最後は・・・


みのうの四つ葉.jpg

受験シーズンが近くなり、子供さんたちも
大変そうですが、お母さんたちも、大変
そうです以前、車を停めた真横にあった
クローバーです頑張っている皆さんに、
幸運が訪れますように



posted by Aki at 08:21 | Comment(0) | ヨガ日記

2019年01月16日

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おはようございます

水曜日、週半ば。今朝は、ぐっと冷え込み
ましたね週末から、わりと暖かい日が
続いてたので、この寒さが堪えますね
お出かけの際は、暖かくされて下さいね
しっかり体調管理して、この寒い時期を
乗り切りましょ


今日のギータの言葉


「中庸が一番
 食べ過ぎる人、全く食べない人、
 どちらもヨギーになれない
 寝過ぎる人、寝ない人、
 どちらもヨギーになれない
 極端に走らず、
 中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
 適切な食事、睡眠、運動、仕事が
 活力を与えてくれ、私たちを支えてくれる」



寒いと、動くのが、億劫になり、気持ちも
下がり気味になりがちです無理ない範囲で、
身体を動かしたり、出かけたりして、明るい
エネルギーと触れて下さいねしっかり寝て、
しっかり栄養摂って、心と身体のバランスを
取ってゆきましょ中庸を心に留めて、今の
自分が、一番心地よい状態を、キープして
ゆきたいですね


最後は・・・


智さんカレンダー写真.jpg

一昨年くらいに、スタジオに飾ってたミニカレンダー、
その1枚ですこれも、Tさんから送ってもらった写真。
お気に入りの写真なので、アップしました
睡蓮、蓮の花〜和でも、洋でも、素敵ですよね〜



posted by Aki at 08:16 | Comment(0) | ヨガ日記

2019年01月14日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました。今日は、
成人の日ですね今年、成人式を迎えられる
みなさま、おめでとうございます。振袖姿や
袴姿の女の子たちを見ると、華やぎますね
門出の日〜素晴らしい日になりますように


今日のギータの言葉


「家族、社会、自分に対し、
 人それぞれ役割、義務、やるべきことがある
 逃げることなく、自分のやるべきことをやってゆこう
 どんな時でも、やらないより、やってみる方が良い
 やってみること、向き合ってみることが大切」



成人式を迎えられた方も、私たちも、人生の
いろんな時期において、何かを選択、決断
しなきゃいけなかったり、新たなスタートを
切ったりすると思いますそんな変化の時は、
心が迷ったり、不安を感じたりするかもです
どんな時でも、支えてくれる周りの人たちに
感謝しつつ、自分を信じて、「えいっ」と、
前に進んでゆきましょ成人の日、新たな、
素敵な一歩が進めますように二十歳じゃない
けど、私たちも、素敵な一歩を(笑)


最後は・・・


マキ子さん作.jpg

可愛いバックでしょ。ヨガのポーズ入り
会員さんがデザインされたものです。
すごいですよね〜私のために、作って
下さったらしく、嬉しかったです
テンション上がりますヨガ頑張るぞ〜



posted by Aki at 08:13 | Comment(0) | ヨガ日記

2019年01月11日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週末は、
3連休の方も多いかな。お正月明けの3連休は、
なんだか贅沢な感じですね私は、祝日月曜は、
普段通り、ヨガクラスです。甥っ子との勉強会も
有り、忙しい週末になりそうです楽しみつつ、
今、やれることを、しっかり頑張りたいです
皆さん、楽しい週末をお過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「欠点が有るからといって、
 自分のやるべき仕事を投げ出してはならない
 この世に、完璧な仕事などない
 どんな仕事にも、欠点は有る
 自分の仕事が何かということより、
 やるべき仕事をどのようにやってゆくかが大切」



今のやるべきこと。収入をもたらす仕事に加え、
家族の中での、社会生活での、今の居場所での、
などなど〜いろんな役割、やるべきことが有り、
その中で、私たちは、いろんな経験をします
甥っ子との勉強会も、今だけの役割。きっと、
終わったら、寂しくなるだろなって思います
完璧に出来なくても、今の最善を尽くしたら、
それが一番なんだと思いますいろんな役割を
通して、人の役に立ったり、喜んでもらえたら
とっても、嬉しいことですね今日も、笑顔で、
今のやるべきことと、向き合ってゆきましょ


最後は・・・


佃製作所スプーン1.jpg

スプーン2.jpg

年末近くまで、放送されていた「下町ロケット」
お正月の2時間スペシャルも、面白かったですね
その「佃製作所」の文字が入ったスプーン。
ドラマの舞台・燕市は、金属加工が有名らしく、
こんなスプーンが販売されているそうです
燕市のお隣、加茂市に住んでる友が、送って
くれました熱伝導が良いので、手の暖かさで
「固いアイスも食べやすい」とのことでしたが、
手の暖かさより、アイスの冷たさが勝ち、
スプーンが冷たくなりました(笑)



posted by Aki at 08:13 | Comment(0) | ヨガ日記

2019年01月09日

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おはようございます

水曜日、週半ば。今朝も、寒いですね〜
今週は、どのクラスも、今年初のクラスで、
皆さん、「身体が重い〜硬くなってる〜
って、お正月明けの身体を整えられてます
いつものペースに戻したら、一番心地良く
居られる、そんな身体を造ってゆきましょ


「欲望や執着に縛られず、
 心を解放してゆくことがヨガである
 ヨガを練習し、意識を自分の内に向けてゆく
 外向きの心をコントロールし、
 自己を浄化、強化してゆく
 常に静かな、穏やかな自分を創ってゆく、
 それがヨガである」



スートラの最初の節です。今年最初に使う
スートラは、やっぱり、これかなって思い、
この節にしました身体を緩め、安定させ、
心へ繋げてゆくヨガ。いつもの日々の中に、
無理なく、心地良く、ヨガが寄り添って
くれてたら、何よりだなぁって思います
頑張ってやるんじゃなく、楽しみましょ
いろんなことと向き合う時、自分の心と
身体が安定した状態だと嬉しいですよね
今日も、ヨガ、楽しんで下さいね


最後は・・・


IMG_8559.jpg

今年の干支・亥
ここ数年、初詣で訪れている橿原神宮の絵馬です。
この絵馬の色合い、青系で、大好きでした
開運〜みんなで、明るい運をゲットしましょ



posted by Aki at 08:08 | Comment(0) | ヨガ日記

2019年01月07日

2019年、新たな年がスタートしました。
皆さん、今年も、よろしくお願いします

お久しぶりです。お元気にされてました
お正月、ゆっくり充電されてたら良いな〜
今週は、仕事始めの方が、多いかもですね。
いつものペースに戻すのが大変かもですが、
ちょっとずつ、日常に戻ってゆきましょ
お正月ゴロゴロして鈍った身体は、ヨガで、
整え、元に戻しましょ〜今年も、ヨガで
心と身体を緩め、整え、元気にしましょ

今日は、1月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜 60分クラス
月曜日 14:00〜ヨガ        1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
・月曜日 19:00〜ヨガ        満員

火曜日 11:00〜アシュタンガ(初級)3名様OK
(駐車場〜駐車場3台・空き有ります
火曜日 14:00〜ヨガ        2名様OK
(駐車場〜駐車場2台・空き有ります
・火曜日 19:00〜ヨガ        満員

木曜日 11:00〜ヨガ        1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
木曜日 14:00〜リラックスヨガ   1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります

〜山本公民館〜 60分クラス
水曜日 18:30〜ヨガ        5名様OK
水曜日 20:00〜ヨガ        2名様OK
木曜日 18:45〜アシュタンガヨガ  5名様OK
木曜日 20:00〜ヨガ        5名様OK
金曜日 10:30〜リラックスヨガ   4名様OK

〜勤労青少年ホーム〜 70分クラス
金曜日 19:30〜ヨガ        2名様OK


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。(空きの有るクラスのみ)
 お1人様 1回のみ・500円となります。

 スタジオ「空」は、体験時、駐車場使用が
 出来ないことが有ります。ご了承下さい。
 山本公民館と青少年ホームは、駐車可能です

ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を緩め、後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも無理なく参加出来る位の強度です。
アシュタンガクラスの強度は、ヨガクラスより上になります。
山本公民館&勤労青少年ホームは、男性の方も受講可能ですが、
スタジオ「空」は、女性の方のみとなります

いずれのクラスも週1回の計4回、月謝3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
スタジオ「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せはブログのお問合せからか(必ずメールアドレスを
ご記入下さい)、携帯の方に、よろしくお願いします
体験お申し込みの際は、お名前、電話番号、日時、クラス名を
明記の上
、メール下さい。(スタジオ空のみですが、駐車場に
ついて、「必要」「不要」いずれかも明記下さい。)

※返信は、携帯メールからとなりますので、携帯メールを
ブロックされている方は、送信出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メール頂けるよう、お願いします。



携帯アドレス : sora.2012.03@ezweb.ne.jp


ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さい
休みを取ってる週末は、お返事が週明けになります。
いろんな皆さんとの出逢い、そして、一緒にヨガが
出来ることに感謝してます


干支亥.jpg

今年の干支・亥
伊勢神宮会館の、ミニ干支置物。
今年のイノシシさんも、来てくれました


干支犬&亥.jpg

去年のイヌさんに加え、2つになりました。
いつか、全部揃うかな揃うには、10年後(笑)
亥年、自分らしく、ぐんぐん前に進んでゆく、
そんな1年になると良いですね


おひさま.jpg

2019年〜笑顔に満ちた年になりますように

posted by Aki at 09:14 | Comment(0) | レッスン案内

2018年12月28日

12月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆12月クラス☆


おはようございます

金曜日、今年最後のブログです。今年も、
残すところ、あと数日になりましたね。
明日、あさってから、お休みスタートの
方が、多いかな楽しまれて下さいね
私は、明日から、冬休みスタートです

ヨガクラス、お問合せ、ブログ等〜全てのお仕事、
明日から、お正月明けまで、お休みさせて頂きます。

12月29日から、1月6日まで、お休みです
1月7日(月)から、新年クラススタートです


クラスお問合せや、体験お申し込みは、
1月7日から、受付再開させて頂きます


※1月クラス空き状況は、1月にお知らせします。
現時点のクラス空き状況は、12月の空き状況を
ご覧下さい。1月クラスも、ほぼ同じです

皆さん、今年一年、どんな一年でしたか
今年は、特に、驚く時間の速さだった気が
します。地に足つけて、過ごしてたつもり
ですが、「もう、半年過ぎた〜」そして、
「え、もう3ヶ月」って、あっという間
でした。自然の厳しさを、しみじみ感じた
1年でも有りました。それでも、今を幸せに、
穏やかに過ごせていることに、感謝です
今の有難さを、しっかり感じつつ、来年に
繋げてゆきたいです

今年1年、本当にお世話になりました。
来年も、どうぞよろしくお願いします
楽しい年末年始をお過ごし下さいね


最後は・・・


88回太陽礼拝2018.jpg

太陽礼拝88回〜頑張って下さった皆さんです
今年も、みんなで、88回を達成出来ました。
うちの両親も、みんなと一緒に、88回達成
皆さん、すごいパワーです。お疲れ様でした


おひさま.jpg

2019年も、明るい、笑顔の年になりますように



posted by Aki at 08:38 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年12月26日

残り僅かの2018年、自分らしくいきましょ♪〜ギータと共に〜


12月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆12月クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば。今週は、仕事納めの週で、
大忙しの方が、多いでしょうね仕事も、
お家のことも、子供さんのことも〜いろいろ
やることが多い週かもですが、休憩取りつつ、
無理されず、自分のペースで、向き合われて
下さいね残りの2018年、充実させましょ


今日のギータの言葉


「自分のダルマ(義務、向き合うべきこと)を
 果たせる機会に恵まれるのは、幸せなこと
 どんなに辛くても、逃げることなく、
 正しい心で、ダルマを行えば、
 必ず、大きな力に守られ、導かれる」



守られて、導かれて、今年も無事に、いろんな
ことと、しっかり、向き合うことが出来てます
まだ、今年を振り返り、しみじみモードって
感じじゃないですが、あっという間に、31日が
来そうです守られつつ、導かれつつ、感謝の
想いで、やるべきことと向き合ってゆきましょ。
今を大切に、過ごしてゆきたいですね


最後は・・・


TAKECO1.jpg

TAKECO.jpg

昨日は、クリスマスでしたね〜クリスマス
ケーキ、食べられました私は、またまた
シュトーレンを頂き、嬉しいクリスマスでした
通町にある「TAKECO」という、スパイス店の
シュトーレン。パンっぽい食感でしたよ〜。
美味しくて、ついつい食べ過ぎそうです(笑)



posted by Aki at 08:38 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年12月24日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました今日は、
祝日振替日、そして、クリスマスイヴですね
ゆっくり、過ごされてますか 子供さん達は、
冬休みスタートで、お母さんは、大変かな〜。
クリスマスイヴ〜皆さんが、笑顔いっぱいの、
明るい、幸せな時間を過ごされてますように
楽しいクリスマスイヴをお過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「サントーシャ(知足)
 今の自分が、充分に満ち足りており、
 完全だと感じられることが知足(足るを知る)
 ヨガに専念し、やるべきことと向き合うことで、
 心、身体は浄化され、心は安定してゆき、
 自分は満ち足りていると感じれるようになってゆく」



満ちた時間を過ごすと、心と身体は満たされ、
自分自身も、満ちた、暖かいエネルギーを
発することが出来ると思いますクリスマスは、
なんとなく、気持ちが華やぐし、笑顔が多い
時期だと思います綺麗なイルミネーション、
笑顔の人たち、そんな満ちたものに囲まれて、
自分の中のサントーシャを、高め、実感して
下さいね私も、この3連休、甥っ子や家族に
囲まれて、満ちた気を貰っている感じです
満ち足りた感を持ちつつ、今日のクラスを
頑張ろうって思います。お待ちしてますね


最後は・・・


雪景色.jpg

クリスマス過ぎから、冬将軍到来で、ぐっと
寒くなるって、言われてますね
今日のポカポカ陽気、おひさまの暖かさを
大切にしつつ、冬将軍に備えましょ



posted by Aki at 09:28 | Comment(0) | ヨガ日記