2017年03月22日

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おはようございます

三寒四温の日々ですね。ちょっとずつ、春が近付いて
いるのかな季節の変わり目だからか、様々な変化の
時期だからか、体調を崩されている会員さんが多い
です心、身体に無理なく、バランスを取りつつ、
今の時期を乗り切って下さいね


今日のギータの言葉


「万物は、サットバ(純質)、ラジャス(激質)、
 タマス(暗質)というグナ(性質)から出来ている
 心の動きにより、3つのグナの優勢、劣勢が変化し、
 私達を穏やか(サットバ)にも、怒りっぽく(ラジャス)
 にも、怠惰(タマス)にもしてしまう
 ラジャスとタマスの性質を抑え、穏やかで、
 幸せに満ちた、サットバの中で生きてゆこう」



私達は、常に穏やかで居れるわけでなく、心が急げば、
ラジャスにもなるし、だらけてしまえば、タマスにも
なってしまいます心と身体のバランスが取れないと、
どうしても、ラジャス、タマスに偏りがちになって
しまいます自分の内に、心の動きによって、様々に
変化する性質が有ることを、意識しておくだけでも、
心、身体の助けになると思います落ちてるなって
思ったら、サットバの食べ物を頂きつつ、ヨガで安定
させつつ、穏やかさを培ってゆきましょ


最後は・・・これ何でしょ

虫歯なしチョコ.jpg

にこちゃん
にこちゃん印の「歯の形のチョコレート」
虫歯にならないチョコだそうです


虫歯なしチョコ1.jpg

歯は大切に〜いくつになっても、美味しいもの
食べたいですよねサットバの食べ物もしっかりと

posted by Aki at 08:15 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年03月20日

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おはようございます

祝日・月曜日、皆さん、いかがお過ごしですか
お仕事の方も居らっしゃるだろうから、皆さん、
それぞれかな「昼と夜の長さが、同じになる」
という春分の日。実際は、お昼の方が、少し長い
そうです「自然をたたえ、生物をいつくしむ」
そんな春分の日大きな地球に生かされてること、
自然を感じれることに感謝しつつ〜素敵な祝日を
お過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「心、感覚器官を通して、
 神様を捉えることは出来ないが、
 宇宙は、神様で満たされていて、
 万物の中に、神様が宿っている
 内なる神が、私たちを導き、
 様々な経験をさせてくれている」



今日は、のんびり、自然を感じつつ、愛でつつ、
自分の中の神様と繋がって下さいね心が緩む、
心が安定する時間を作ることが、より良い自分を
創ることに繋がると思います楽しい祝日を


満開の桜.jpg

早く満開の桜が見たいですね

posted by Aki at 10:17 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年03月17日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週末は、
3連休の方も多いかな私も、3連休させて頂きます。
月曜クラスの皆さん、祝日月曜は、ヨガお休みです
ヨガを思い出したら、ぜひ宅ヨガされて下さいね


今日のギータの言葉


「欠点が有るからといって、
 自分のやるべき仕事を投げ出してはならない
 この世に、完璧な仕事などない
 どんな仕事にも、欠点は有る
 自分の仕事が何かということより、
 やるべき仕事をどのようにやってゆくかが大切」



毎週水曜に、みのう市民センターに行くのですが、
その時間帯に、毎回お掃除をされている女性の方が
いらっしゃいます。真冬でも、真夏でも、一年中、
どんな天候の時でも、しっかり、隅々まで、本当に
丁寧にお掃除されていますお手洗いも、本当に
いつも完璧で、「汚くなりがちな場所を、ここまで
綺麗に、すごい」って、感心するくらい、しっかり
磨いてらっしゃいます。毎週、その方とお会いすると、
「先生は、いつも元気だね」って、おっしゃって
下さいますが、私はいつも「完璧なお掃除です
って、言いたい気持ちになります自分の仕事に
プロ意識を持つって、本当に素晴らしいことだと
思います。身近な人に、いつも教えられてるな〜
って思いつつ、毎週、お掃除されてる姿を見ては、
元気もらってます

自分だけの役割、自分だけの仕事、大変なことも
多いかもですが、自分なりの完璧目指して、今日も、
元気に頑張りましょそして、楽しい週末を


最後は・・・先日、香椎宮の帰りに寄った小郡の神社

御勢大靈石神社1.jpg

御勢大靈石神社2.jpg

御勢大靈石神社.jpg

御勢大靈石神社
「三位一体」3種類の樹が、一緒になってるご神木。
「どうぞ、写真をお撮り下さい」って書いてあったので、
写真を撮ったら、樹の周りが霞んでました。
エネルギーが満ちてるのかな。不思議ですよね
神社の樹は、どこもエネルギーに満ちてて、ほっとします

posted by Aki at 08:11 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年03月15日

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おはようございます

水曜日。あっという間に、今週も過ぎてゆきますね
この前の週末、久々に天神に出て、親友かずさんと
ランチしました久々の再会、久々のフォンタナ、
嬉しい、楽しい、美味しい〜と、幸せな時間でした
お互いの近況〜仕事のこと、プライベートのこと、
いろんなことを語り合い、元気をもらってきました
ふと、何年も前に、毎朝一緒に朝練し、その後
ロッサで、スコーンを食べてた話になりました
一番身体が効き、何よりも、朝練が優先の日々。
今は、お互いに抱えているものも増え、その頃と
同じような日々を過ごせなくなりましたが、そんな
日々を過ごせたことは、今の自分の励み、お守りに
なるよねって、そんな話をしました


今日のギータの言葉


「自分のダルマ(義務・やるべきこと)を
 果たせる機会に恵まれるのは、幸せなこと
 どんなに辛くても、逃げることなく、
 正しい心で、ダルマを行えば、
 必ず大きな力に守られ、導かれる」



その時、その時、力を尽くすこと、向き合うことが
違うのが、私たちの日々、人生ですが、その中でも、
ずっと何かに守られ、導かれて、今に繋がっていると
思います全力で、朝練三昧した日々も、導かれた
ものだし、今こうやって、ヨガスタジをやっている
ことも、導かれたものだと思ってます大きな
宇宙の流れ、そして、自分の流れを受け入れつつ、
これからも、ぼちぼち進んでゆきましょ


ロッサチーズスコーン.jpg

ロッサスコーン苺.jpg

懐かしのスコーン私の一番は、チーズ&2番は、苺
いつか、また行きたいなぁ

posted by Aki at 08:08 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年03月13日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました3月も、もう
中旬ですね。ヨガにお見えの皆さんから、子供さんの
受験や卒業式の話を聞き、嬉しいことも多そう、でも
気忙しそうだなって、感じます変化の多い時期、
そして、寒暖差の有る時期、心と身体のバランスを
取りつつ、今週も元気に、笑顔でいきましょ


今日のスートラの言葉


「私たちを高め、浄化してくれるもの
 『イシュヴァラ・プラニーダ』
 神様に全てを委ね、身を捧げてゆくこと
 至高の存在である神様に身を委ね、
 自分の行為の結果を神様に捧げてゆこう
 執着なく、やるべきことに専念することで、
 自分を浄化し、高めてゆくことが出来る」



頑張り時には、しっかりやるべきことと向き合い、
そして、その結果、見返りに執着しない・・・って、
言うは易しですが、私たちは、頑張れば、頑張るだけ、
良い結果を出したいし、結果に執着してしまいます
やるべきことは全力を尽くし、あとは神様にお任せ
そんな風に、客観的に自分を観れる時は、頑張った
自分を褒めてあげて、労ってあげて下さいね


最後は・・・全く違う話、食べ物の話になりますが(笑)

まるあじフランソア.jpg

先月、名残惜しくお別れした「キムラヤのまるあじ」
すぐに、フランソアから、再発売されてました。
やっぱり、製造会社が違うと、微妙に違いますね
みんなの話を聞くと、好みは半々みたいです

posted by Aki at 07:09 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年03月10日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週末は、久々に
天神で、仲良し友とランチですとっても楽しみです。
いろんな話をして、いろんなことを共有、共感して・・・
そんな時間って、かけがえのないもの、宝物だなって
思います楽しんできますね


今日のスートラの言葉


「心に影響を及ぼすもの『記憶』
 心に残った想いが、何かのきっかけで、
 再び表面に現れる、それが記憶である
 記憶は、心に様々な影響を与え、心を振り回す
 記憶に惑わされないよう、心をコントロールしてゆこう」



辛い記憶は、心を振り回し、引っ張ってしまうかもですが、
心強くなる記憶、明るくなれる記憶も有ると思います
私は、人生で最大のピンチ、お先真っ暗だと感じた時期、
マレーシアに居ました。国際電話で、両親に元気ない声を
聞かせてしまったら・・・両親は、すぐにマレーシアまで
遠路はるばる、来てくれました嬉しくて、ほっとして、
心強かったのを覚えていますこの記憶は、私の一生の
宝物です「何が起こっても大丈夫」そう思えた記憶は、
これから先も、自分を支えてくれると思います記憶に
支えられつつ、これからも、自分を心強くしてくれる、
そんな記憶を刻んでゆけたらいいですね


ラササヤン.jpg

今となっては、楽しい想い出も、沢山です。
ペナン島のラササヤン〜飛んできてくれた両親と泊まり、
豪華に過ごしました(笑)なんやかんや言っても、
ちゃっかり楽しんでます。母の水着姿をアップしようかと
思いましたが、怒られるので(笑)プールサイドだけ

posted by Aki at 08:14 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年03月08日

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おはようございます

水曜日。今朝は、冬の寒さですね身体が冷えないよう、
風邪引かれないよう、暖かくして、お過ごし下さいね
先日、「香椎宮」に行ってきました。初めて訪れた香椎宮、
その奥には、名水百選、日本三大名水に指定されている
「不老水」という、霊泉も有りましたテレビでも紹介
されてたって、甥っ子から聞きました今日は、香椎宮を
アップです曇り空の写真で、ちょっと申し訳ないですが


香椎宮

香椎宮1.jpg

広いお庭を通り、奥に進んでゆきます。


香椎宮2.jpg

建物が、とっても立派で、歴史を感じます。
途中に、ご神木の杉が佇んでました。


香椎宮4.jpg

香椎宮3.jpg

「綾杉」すごいでしょ
うねりが素晴らしかったです。ようやく、本殿到着です。


香椎宮.jpg

とっても素敵な本殿でした。
その後、本殿の奥から出て、不老水の場所へ


香椎宮5.jpg

香椎宮6.jpg

香椎宮7.jpg

不老水
一番奥に井戸があり、そこから霊水を頂きました

いろんなところに、神社、お寺、霊泉があり、そこに根付き、
その土地の人々を守っているんだろうなって、感じました
見えない力、見えないものからも、私たちはエネルギーを
頂き、守られているんでしょうね今居る場所に感謝しつつ、
今日も元気に、やるべきことと向き合ってゆきましょ
posted by Aki at 08:27 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年03月06日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました
3月になって、日常のちょっとしたことで、春の気配を
感じてます。赤信号で、停車してたら、横の田んぼに
土筆が生えてて、「土筆だ」って、ほっこりしたり。
暖かさは、心と身体を緩めてくれます。春の暖かさに
緩められ、さらに、ヨガで、心と身体を緩めましょ
今週も、流れの良い、安定した心と身体で、しっかり
やるべきことと向き合ってゆきましょ


今日のスートラの言葉


「ネガティブな、否定的な想いに囚われたなら、
 ポジティブな、明るい想いを呼び起そう
 もしくは、ポジティブな気持ちにしてくれる、
 そんな人、場所、もののところへ行こう
 心を切り替え、明るいエネルギーに触れることで、
 ネガティブな想いの連鎖を絶つことが出来る」



ぽかぽか陽気、澄み渡った青空に元気を貰い、
満開に咲いている梅に、ほんわか気分を貰い、
ニコニコ笑顔で、ヨガにお見えの皆さん達から
明るいエネルギーを貰い〜日々の中で、私は、
周りのみんな、自然、仕事から、本当に沢山の
ポジティブエネルギーを頂いています
人って、多かれ少なかれ、周りのからの影響を
受けるものです「ちょっと落ちてるな」って
感じた時には、明るいエネルギーに触れて、
リセットしましょ今週も、明るい、穏やかな
1週間になりますように

最後は・・・

香椎宮つくし1.jpg

香椎宮つくし.jpg

何の写真でしょ
春の訪れを知らせてくれる、可愛いものが写ってます
正解は・・・

香椎宮つくし2.jpg

香椎宮つくし3.jpg

つくしでした。
ぽかぽか陽気に、ひょっこり出てきたかな
何年も、土筆採りしてないので、今年出来るといいなぁ

posted by Aki at 08:41 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年03月03日

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おはようございます

3月3日〜ひな祭りですねお雛様、飾られてますか
柳川のさげもん雛も、可愛くて大好きだし、いろんな
2人雛も、仲良し感が漂ってて、大好きです桃色の日、
ほんわか気分で、ゆっくりされる時間を作って下さいね


今日のギータの言葉


「不安、恐れを与えることもなければ、
 自分が感じることもない
 喜び、怒り、不安、どのような感情にも、
 心揺るがず、心穏やかでいれる
 そんな人は、人々にも神様にも愛される」



日々のちょっとしたことでも、思わぬことが起こると、
心は、焦ったり、怒ったり、手に負えない想いを抱く
ことも有ると思いますいつも穏やかで居れたら、
何よりですが、私たちは聖人じゃないので、そうそう
常に安定した状態で、居ることは難しいものです
だからこそ、ヨガを通して、やるべきことを通して、
自分の内を観る時間を作り、自分で、心の舵取りを
していかなきゃなんですよね心と向き合うことは、
とっても大変な作業です。自分のことを好きで居れる
よう、より良い自分になれるよう、前進したり、後退
したりを繰り返しつつ、前に進んでゆきましょ
楽しいひな祭り、楽しい週末をお過ごし下さいね


梅スパークリング.jpg

梅の写真
桜の写真
続けてアップしてたら〜梅のスパークリングワインを
頂きました梅のスパークリング、初めてです。
楽しみだなぁ、春を感じつつ、ゆるゆる頂きます

posted by Aki at 08:14 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年03月01日

おはようございます

今日から3月ですねまだまだ寒い日が多いものの、
日々のちょっとしたところに、春の気配を感じます
3月は、年度末や卒業式など、いろんな節目の時期で
あり、新たな変化への準備期間でも有ります日々の
いろんな変化に、よりよく調和出来るよう、ヨガで、
しっかり心と身体を整えてゆきましょ

今日は、3月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜 60分クラス
月曜日 14:00〜ヨガ        3名様OK
(駐車場〜駐車場3台・空き有ります
・月曜日 19:00〜ヨガ        満員

・火曜日 11:00〜アシュタンガ    満員
・火曜日 14:00〜ヨガ        満員
・火曜日 19:00〜ヨガ        満員

木曜日 11:00〜ヨガ        1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
・木曜日 14:00〜リラックスヨガ   満員

〜山本公民館〜 60分クラス
水曜日 18:30〜ヨガ        4名様OK
水曜日 20:00〜ヨガ        2名様OK
木曜日 18:45〜アシュタンガヨガ  5名様OK
木曜日 20:00〜ヨガ        4名様OK
金曜日 10:30〜リラックスヨガ   3名様OK

〜勤労青少年ホーム〜 70分クラス
・金曜日 19:30〜ヨガ        満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。(空きの有るクラスのみ)
 お1人様 1回のみ・500円となります。

 スタジオ「空」は、体験時、駐車場使用が
 出来ないことが有ります。ご了承下さい。
 山本公民館と青少年ホームは、駐車可能です

ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を緩め、後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも無理なく参加出来る位の強度です。
アシュタンガクラスの強度は、ヨガクラスより上になります。
山本公民館&勤労青少年ホームは、男性の方も受講可能ですが、
スタジオ「空」は、女性の方のみとなります

いずれのクラスも週1回の計4回、月謝3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
スタジオ「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せはブログのお問合せからか(必ずメールアドレスを
ご記入下さい)、携帯の方に、よろしくお願いします
体験お申し込みの際は、お名前、電話番号、日時、クラス名を
明記の上
、メール下さい。(スタジオ空のみですが、駐車場に
ついて、「必要」「不要」いずれかも明記下さい。)

※返信は、携帯メールからとなりますので、携帯メールを
ブロックされている方は、送信出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メール頂けるよう、お願いします。



携帯アドレス : sora.2012.03@ezweb.ne.jp


ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さい
休みを取ってる週末は、お返事が週明けになります。
いろんな皆さんとの出逢い、そして、一緒にヨガが
出来ることに感謝してます


桜NEWjpg.jpg

桜は、まだまだ先かな〜待ち遠しいですね


おひさま.jpg

3月も、にっこり笑顔で、今のやるべきことと
向き合ってゆきましょ
posted by Aki at 08:20 | Comment(0) | レッスン案内