2018年10月22日

10月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆10月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました10月も、
下旬に突入してて、時間の速さを感じます。
来月、再来月のクラス予定表を、皆さんに
配り始め、「早いね〜今年が終わりそう」
そんな声を聞いてると、みんな同じように、
時間の速さを感じつつ、今を過ごしてるん
だなって、思います日々を大切にしつつ、
今週も、やるべきことを頑張りましょ


今日のギータの言葉


「万物は、サットバ(純質)、ラジャス(激質)、
 タマス(暗質)というグナ(性質)から出来ている
 ラジャスは、人を激しい行動に駆り立て、
 欲望と執着をもらたす怖いもの
 常に心も身体も、せわしく活動し、
 自分の行為に束縛され、
 欲望、怒りの感情に支配される
 心を静めてゆこう
 自分の中のサットバ(純粋さ)を強くしてゆこう」



最近、パワハラ報道や、あおり運転での事故
など、よく耳にしますね激しい怒りなどの
感情、行動から来ている、ラジャス的な事件〜
かーっとなった感情のコントロールが出来ず、
周りに、ぶつけてしまうって、受ける人達は、
本当に大変です自分の感情をコントロール
することは、本当に難しいことです。でも、
自分の舵取りが出来るのは、自分自身です
自分の中のイライラの芽を育ててしまわずに、
静かな自分、穏やかな自分を引き出せるよう、
自分のサットヴァを強くしてゆきたいですね
深呼吸しつつ、肩の力を抜きつつ、いろんな
ことと、自分らしく向き合ってゆきましょ


最後は・・・


わんこ.jpg

わんこ1.jpg

可愛いでしょ
みのうの体育館に、いつも一緒に来てる、
会員さんのワンコちゃんです。レッスン中は、
開いた窓から、顔を出して、ご主人さまの
帰りを待ってますいつも、隣に停めてるので、
顔をひょこっと出してる姿を見ると、和みます
こんな可愛い姿を見たら、イライラモードは、
いったん終了〜になりそうですね(笑)



posted by Aki at 08:40 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年10月19日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
穏やかな、過ごしやすい気候で、心も身体も、
気持ち良く、元気に、活動出来た感じです
「ずっと、この位の気候だったら良いのに」
今週、よく交わした言葉でした今の季節に
感謝しつつ、しっかり秋を楽しみましょ
笑顔の、明るい週末をお過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「心、感覚器官を通して、
 神様を捉えることは出来ないが、
 宇宙は、神様で満たされており、
 万物の中に、神様が宿っている
 内なる神様が、私たちを導き、
 様々な経験をさせてくれている」



先日、両親が、仲良しメンバーと、お出かけ
してました母から、盛り上がってる様子の
写真が送られて来て、自宅に居ながら、私も
楽しみました(笑)両親が、幾つになっても、
いろんなことに前向きで、「人生楽しむぞ
っていう姿を見るにつけ、私も、今をしっかり
楽しまなきゃ、って思います私達は、今を
過ごしつつ、いろんな経験を与えられます
気付きに繋がる厳しい経験も有れば、今ここに
生かされてることを、嬉しく、幸せだと感じ、
満ちた想いに包まれるような経験も有ります
みんなと楽しい時間を分かち合いつつ、今を
しっかり味わって、今に感謝してゆきましょ
「今、幸せだな」って思える、そんな今を
重ねてゆきたいですね


最後は・・・


駅弁ますのすし.jpg

大好きな「ますのすし」
お土産でした。これは、1人用の小さめで、
「わぁ〜ミニ、ますのすしだぁ」って、
ウキウキしながら、頂きました


駅弁ますのすし1.jpg

駅弁ますのすし2.jpg

小さめサイズでも、同じ形、同じ造りの
入れ物でした。笹の香りが、とっても良く、
旅気分になれました美味しかったです
いつか、私も行ってみたいなぁ



posted by Aki at 08:22 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年10月17日

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おはようございます

水曜日、週半ば。先週末くらいから、ぐっと
気温が下がり、いきなり寒くなりましたね〜。
今日も、気持ちの良い秋晴れで、嬉しいです
朝夕が寒いので、皆さん、風邪引かれないよう、
気を付けて下さいね

今日のブログは、旅ブログ後半です。

前半は、宗像大社と居酒屋で終わりましたので、
後半は、翌日の黒島ブログです快晴の日曜日、
午前9時25分〜神湊発、黒島行きのフェリーに
乗り、25分で黒島へ。だいぶ揺れました(笑)


黒島.jpg

黒島1.jpg

キラキラ太陽が反射する海は、とっても綺麗で、
揺れながらも、しっかり楽しみました


黒島2.jpg

まずは、フェリー乗り場から出ている巡回バスに
乗って、一番遠い「砲台跡」へ行ってみました。
巡回バス、1日乗り放題800円〜観光スポットに
停車してくれます運転手さんは、黒島、沖ノ島の
いろんな話をしてくれて、楽しかったです

砲台跡に着いた時、運転手さんが
「今日は、沖ノ島、はっきり見えますよ」って、
教えてくれました。年間50日ほどしか見えない、
そんな沖ノ島が見れて、すっごく嬉しかったです


沖の島.jpg

沖ノ島2.jpg

見えてることが嬉しくて、ズームにしたり、
方向を変えてみたりして、何枚も撮りました
しばらく、沖ノ島を眺め、またバスに乗り、
遥拝所へ向かいました。


黒島3.jpg

黒島4.jpg

「沖津宮遥拝所」
遥か遠くの沖ノ島を、ここから参拝します。


黒島5.jpg

両親が訪れた時には、扉が開いてて、小窓から
沖ノ島が見えるようになってたそうです。今は、
特別な時にしか開かないそうです。遥拝所からも、
沖ノ島が見え、本当に恵まれてました


黒島6.jpg

遥拝所からの眺めです。波の音が、心地良くって、
次のバスが来るまで、海、自然を満喫しました
それから、フェリー乗り場まで戻り、乗り場近くの
「宗像大社中津宮」を訪れました。


黒島7.jpg

「宗像大社中津宮」
鳥居をくぐり、一直線に延びる階段を上がります。


黒島8.jpg

見上げると階段(笑)


黒島9.jpg

振り返ると、海が遠くに見えて、綺麗です。


黒島10.jpg

本殿
知らない方を写してしまいましたが、
(絶えず、どなたかが参拝されてました)
静かな、凛とした空気の境内でした

参拝して、フェリー乗り場へ戻り、それから
帰りの船に乗り、神湊へ戻ってきました。
神湊から、宗像の道の駅に寄って、買い物し、
久留米へ帰ってきました 美味しい海の幸を
頂き、沖ノ島を感じる〜そんな2日間でした
近場ですが、遠くまで旅行したような満足感
興味が有る方は、ぜひぜひ行かれてみて下さいね

長いブログ、お付き合い有難うございました



posted by Aki at 08:18 | Comment(0) | 日記

2018年10月15日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました。今週も、
よろしくお願いします週末は、楽しく過ごされ
ました私は、甥っ子と勉強会を頑張った以外は、
ごろごろ、のんびりしてましたしっかり休んで、
今週も、元気に仕事頑張ります食欲の秋を満喫
したら、身体が重くならないよう、動きましょ
今週も、ヨガで、心と身体を元気にしましょ


今日のスートラの言葉


「プラティアーハーラ『感覚の制御』
 感覚をコントロールすることで、
 心をコントロールしてゆくことが出来る
 プラティアーハーラは、心を内に向ける練習、
 自己放棄の練習である
 心が外に向くと、感覚も外向きになり、
 欲望、執着、恐れなどに囚われる
 心が内に向くと、感覚も内向きになり、
 静かな自分、純粋な自分へと近付いてゆける
 自分の感覚と心をコントロール出来ることが、
 本当の自由である」



食欲の秋、美味しいものをついつい食べ過ぎたり、
美味しいお酒を飲み過ぎたり〜そんな日も有ると
思います楽しい食事だったら、心は満たされるし、
まだ安心ですが、何かしらのストレスから来てる
暴飲暴食だったら、大変です 満たされない心、
不安定な心を満たすために、胃、お腹を苦しいほど
満たす〜ヨガで、摂食障害を勉強した時に、そんな
ことを聞いた記憶が有ります 自分の感覚器官を
コントロールすることって、本当に難しいものです。
口、耳、目、鼻、いろんな器官は、いろんな刺激を
受け、いろんな想いをかき立て、執着へと繋げて
ゆくことだって有ります今の自分を観てあげつつ、
自分の感覚器官をコントロールしてゆきましょ
自分を自由に、解放してゆけたら良いですね〜


最後は・・・


月の峠.jpg

「月の峠」
先日、宗像だけじゃなく、甘木のパン屋さんにも
行ってきました古処鶏のカレーパンが有名です。
11時のオープン前から、すごい行列でした。私も、
しっかり並び、熱々のカレーパンを頂きました


月の峠チーズパン1.jpg

カレーパンは、車に乗って、すぐに食べちゃって、
写真を撮るのを忘れました(笑)チーズパンも、
パンがふわふわで、チーズがいっぱい入ってて、
お気に入りですまた買いに行きたいなぁ

感覚器官をコントロールって、書いたばかり
なのに、最後は、食べ物の写真でした(笑)



posted by Aki at 08:36 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年10月12日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週末は、
台風の影響もなく、晴れ空みたいですね〜
行楽の秋、楽しまれて下さいね。私は、先週末、
外出続きだったので、今週末は、お家ゆるゆる
しておきたいと思います

今日のブログは、先週末の旅ブログです。

先週末、台風の強風の中、宗像へ出かけました
本当は、こんな日のお出かけは、危険ですが、
遠方から来てくれた仲良しのために、ゆっくり、
ゆっくり運転しつつ、宗像まで行きました
一度訪れた、鮨屋台でランチし( 2組だけの
貸切状態でした)、午後、宗像大社へ


宗像大社.jpg

宗像大社
曇り空ですが、風はだいぶ弱くなり、快適に
お参りすることが出来ました。その後、第二宮、
第三宮を参拝し、訪れたかった「高宮祭場」へ


宗像大社1.jpg

途中に、ご神木の樫の木が有りました。
仲睦まじく〜夫婦円満みたいな感じのことが
書いてあったような〜


宗像大社5.jpg

木々の緑に癒されつつ、階段を上りました。
風で、木々が揺れる音が、心地良かったです。


宗像大社3.jpg

「高宮祭場」
宗像大神「降臨の地」と伝えられ、沖ノ島と
並び、宗像大社境内で、最も神聖な場所の
ひとつです。(説明文より)

テレビで紹介されて、いつか訪れてみたいと
思ってました。静かな、エネルギーに満ちた、
なんとも言えない、素晴らしい空間でした

ラッキーなことに、すれ違ったご婦人から、
「時間が無いから、あげる、行ってらっしゃい」と、
神宝館のチケットを2枚頂きました


宗像大社4.jpg

沖ノ島が世界遺産になって、1年。1周年記念で、
沖ノ島の国宝展だけでなく、写真展もあってて、
通常より、豪華な神宝館だったみたいです
発掘された金の指輪、とっても綺麗でしたよ
入場料〜大人800円、だいぶ得した気分でした(笑)

この神宝館を観てしまったものだから、いよいよ
沖ノ島を遥拝してみたくなり、翌日、大島へ
なんだか、ここまででも、長いブログになって
しまいました(笑)大島は、また後日に


この日は、宗像に宿泊したので、夜は、赤間駅
近くの「いけす料理 ichi」というお店へ

いけす居酒屋1.jpg

お刺身盛り合せ

いけす居酒屋.jpg

ゴマサバ

いけす居酒屋2.jpg

海鮮サラダ

いけす居酒屋3.jpg

穴子の天ぷら

美味しそうでしょ豪華なお魚料理尽くしで、
幸せいっぱい、お腹いっぱいで、1日終了でした
旅ブログが、最後は、いつもの食べログに(笑)
美味しいお店でしたよ〜おすすめです

長いブログ、お付き合い有難うございました。
後半、大島も、またお付き合い下さいね



posted by Aki at 08:23 | Comment(0) | 日記

2018年10月10日

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おはようございます

水曜日、週半ば。今週も、時間の流れが速く、
毎日のヨガクラスを終えると、1日が終了〜
そんな感じですいつもやってることだから
こそ、しっかり、丁寧に、大切に向き合って
ゆきたいなって思います今日も、自分らしく、
やるべきことと向き合っていきましょ


今日のギータの言葉


「完璧でなくても、自分の義務、やるべき仕事に
 一生懸命取り組み、やり遂げることが大切
 やるべきことに、真剣に向き合ったのならば、
 どんな出来であっても、他の誰より勝る
 自分に与えられた義務、やるべき仕事と
 しっかり向き合ってゆこう」



日々のやるべきことを流すのではなく、一つずつ
丁寧に、ベストを尽くして、向き合ってゆけば、
どんな出来でも、先に繋がってゆくと思います
ヨガの練習、ヨガのクラス、日々の自分の義務、
いろんなことを、自分らしく、じっくりと進めて
ゆけたら良いなぁって思います皆さんも、今の
居場所で、自分のいろんな役割を観て、意識して、
自分に無理なく、進めていかれて下さいね


最後は・・・


沖ノ島1.jpg

3連休に、大島へ行ってきました。
年間50日ほどしか見れない「沖ノ島」
その沖ノ島を見たくて、大島へ。
とっても幸運なことに、沖ノ島が見れました
さぁ、どこに見えてるでしょ(笑)
また後日、大島ブログ、アップしますね



posted by Aki at 08:13 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年10月05日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね10月最初の
週末は、3連休〜 9月から、3連休が、続いてる
感じですね。嬉しいオフですが、またまた台風が
来てて、心配です いろんな場所で、被害が
出ないことを願います。外出される際は、くれぐれも
気を付けて下さいね。私は、3連休、お出かけして
きます お天気次第なので、外出ならずかもですが、
ブログのアップが無かったら、無事に、お出かけ
してるはずです(笑)皆さん、楽しい3連休を


今日のスートラの言葉


「物事を静かに観る
 物事に集中する
 心は強くなり、不動のものとなる
 本質を見抜く力、
 真の自分を見出す力を与えてくれる」



「集中」って、すごい力、エネルギーを秘めてると
思います。ヨガのバランスポースの時、皆さんが
「ブレない、足をつかない」って、気合を入れて、
ポーズを取って下さってる時は、すごい集中力で、
場のエネルギーが上がってる感じがしますきっと、
私たちは、集中することで、心を静かに、不動の
ものにしてゆくことが出来るんでしょうねそして、
そういう時間、そうい経験を重ねてゆくことで、
今より、もっと強い、もっと純粋な存在になって
ゆけるのかもしれません好きなことを楽しみつつ、
そして、好きなことに集中しつつ、内なる自分を
輝かせてゆきましょ


最後は・・・


バージョン 2.jpg

以前、自宅のオリーブの樹が、初めて、実を
つけてると、写真をアップしました。その後、
だんだんと実が熟して・・・


オリーブの実自宅2.jpg

オリーブの実自宅.jpg

オリーブの実自宅1.jpg

黒い実になってます
収穫して、絞ったら、オリーブオイルになるかなぁ。
母は、「オリーブの塩漬けは、作るの大変らしいよ」
って、言ってました。何か利用出来たら良いなぁって
楽しみです



posted by Aki at 08:24 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年10月03日

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おはようございます

水曜日、週半ば。今日も、綺麗な晴れ空ですね
午前中は、みのう市民センターで、ヨガ90分です。
窓から見えている田んぼは、先週、稲刈りが終わり
ました。日常のいろんなことを通して、秋〜季節を
感じますね季節を楽しみつつ、今日も、笑顔で、
自分のやるべきことを頑張りましょ〜


今日のスートラの言葉


「同じ物事に対し、それぞれの心の状態により、
 受け止め方は、様々である
 心が変化しているだけであり、
 物事の本質は変化しない、不変である
 ヨガを練習することで、
 やるべきことと向き合うことで、
 意識が拡大し、より良い認識が出来、
 より良い受け止め方が出来るようになってゆく」



日々、いろんなことを通し、私たちの心は、様々な
反応をしていますその時々の、心の持ちようで、
緩やかに対応出来たり、悪く受け止めてしまったり
図星の時や、突っ込んで欲しくない時は、やっぱり
心の反応も、険しくなるし、余裕が無くなります
自分の心の反応、周りの人たちの心の対応〜お互い
気持ち良く、楽しく、関わりを持ってゆきたいもの
ですよね月初め、いろいろと忙しい方が多いかも
ですが、せかせか、イライラモードにならぬよう、
自分の心を観つつ、周りの人たちを観つつ、明るく
調和してゆきましょ


最後は・・・


ツリーステンドグラス.jpg

先日の赤いステンドグラスのランプに引き続き、
母の新作です いろんな作品を創った時に、
残ったガラスを合わせて作ったそうです
綺麗ですよねクリスマスツリーみたいです
クリスマスの時期になったら、ヨガサンタさんを
下に置いても、可愛いだろうなぁ



posted by Aki at 08:32 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年10月01日

10月になりました。秋に突入〜涼しくなって、
過ごしやすい時期が来ましたね 食欲の秋も
到来かな(笑) 秋の味覚、美味しいものを
しっかり頂いたら、その分、身体も動かして、
運動の秋も、実践しましょヨガで、呼吸を
深く行うことは、心、身体の健康、安定へと
繋がります。呼吸を意識し、心、身体を整え、
行楽の秋を、しっかり楽しみましょ 10月も、
明るい、実りの多い月にしてゆきましょ

今日は、10月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜 60分クラス
月曜日 14:00〜ヨガ        1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
・月曜日 19:00〜ヨガ        満員

火曜日 11:00〜アシュタンガ(初級)2名様OK
(駐車場〜駐車場2台・空き有ります
火曜日 14:00〜ヨガ        1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
・火曜日 19:00〜ヨガ        満員

・木曜日 11:00〜ヨガ        満員
・木曜日 14:00〜リラックスヨガ   満員

〜山本公民館〜 60分クラス
水曜日 18:30〜ヨガ        5名様OK
水曜日 20:00〜ヨガ        1名様OK
木曜日 18:45〜アシュタンガヨガ  5名様OK
木曜日 20:00〜ヨガ        3名様OK
金曜日 10:30〜リラックスヨガ   4名様OK

〜勤労青少年ホーム〜 70分クラス
・金曜日 19:30〜ヨガ        満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。(空きの有るクラスのみ)
 お1人様 1回のみ・500円となります。

 スタジオ「空」は、体験時、駐車場使用が
 出来ないことが有ります。ご了承下さい。
 山本公民館と青少年ホームは、駐車可能です

ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を緩め、後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも無理なく参加出来る位の強度です。
アシュタンガクラスの強度は、ヨガクラスより上になります。
山本公民館&勤労青少年ホームは、男性の方も受講可能ですが、
スタジオ「空」は、女性の方のみとなります

いずれのクラスも週1回の計4回、月謝3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
スタジオ「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せはブログのお問合せからか(必ずメールアドレスを
ご記入下さい)、携帯の方に、よろしくお願いします
体験お申し込みの際は、お名前、電話番号、日時、クラス名を
明記の上
、メール下さい。(スタジオ空のみですが、駐車場に
ついて、「必要」「不要」いずれかも明記下さい。)

※返信は、携帯メールからとなりますので、携帯メールを
ブロックされている方は、送信出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メール頂けるよう、お願いします。



携帯アドレス : sora.2012.03@ezweb.ne.jp


ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さい
休みを取ってる週末は、お返事が週明けになります。
いろんな皆さんとの出逢い、そして、一緒にヨガが
出来ることに感謝してます


紅葉広川.JPG

今年も、いろんな場所で、綺麗な紅葉が
見れると良いですね 楽しみです


おひさま.jpg

秋晴れの日は、気持ちが良いですよね
10月も、おひさまのように、晴れやかにいきましょ


posted by Aki at 08:24 | Comment(0) | レッスン案内

2018年09月28日

9月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆9月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね9月も、
残すところ、3日となりました。早いですね
今日は、月末、週末前で、お忙しい方が多いと
思います 深呼吸しつつ、肩の力を抜きつつ、
9月の、やるべきことを頑張って下さいね
今日も、充実した、笑顔の1日でいきましょ


今日のギータの言葉


「すべてを同じように受け入れる心、
 平等な心を持つことは、とても大切
 敵、味方を同じと見なす
 尊敬されても、軽蔑されても動じない
 暑さ、寒さ、苦、楽、相反するすべてを
 同じように受け入れてゆこう
 すべてを平等に捉え、
 すべての執着を離れた人は、
 素晴らしいヨギーである」



大型の台風が、また来てますね 本当に、
今年は台風が多く、被害も大きく、広範囲〜
自然の厳しさを、改めて感じされられます
夏の猛暑も厳しいものでした。今年がどんな
自然環境であれ、私たちは、地球に生かされ、
自然の中で、折り合ってゆかねばなりません
暑さも、寒さも、厳しさも、受け入れつつ〜
その中で、自分がブレないよう、しっかりと
軸を強く、安定させてゆきたいですね


最後は・・・


赤いステンドグラスランプ.jpg

赤いステンドグラスランプ1.jpg

母の新作・赤いステンドグラスのランプです
赤いガラスは、本当に豪華で、優美です。
イタリアのベネチアングラスも、赤が高価で、
人気の色だと聞きます。赤いガラスを見てると、
静かに、テンションが上がる感じです(笑)
綺麗に撮りたかったのですが、光が反射して、
実物の綺麗さが伝わらない感じに・・・
週末、癒しの時間を作られて下さいね



posted by Aki at 08:29 | Comment(0) | ヨガ日記