2020年03月04日

3月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆3月クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば。3月になり、雛祭りも来て、
華やぐ頃ですが、日本は、大変な状況です
コロナウィルスの影響で、家庭も、職場も、
様々な影響が出ています学校休校を受け、
働くお父さん、お母さん方は、いろいろと
大変そうです。私はと言えば、みのう市民
センターのヨガが、3月休講となりました
突然のお知らせを受け、本当に残念ですが、
3月を、しっかり守り抜いたら、日本が好転
することを祈りつつ〜今の居場所で、自分の
ベストを尽くしてゆくしかないですね


今日のギータの言葉


「自分のダルマ(義務、向き合うべきこと)を
 果たせる機会に恵まれるのは、幸せなこと
 どんなに辛くても、逃げることなく、
 正しい心で、ダルマを行えば、
 必ず、大きな力に守られ、導かれる」



学校の休校も、仕事のキャンセルも、自分に
与らえたダルマの一部、向き合うべきことの
一部だと信じ、受け入れて、折り合ってゆく
しかないですよね。「やりきれない」想いが、
今、日本中に、拡がっていると思います
でも、その中で、自分のベストを尽くしつつ、
今と調和してゆくしかないですよね様々な
痛みを分かち合いつつ、明るい未来を信じて、
大きな力に守られ、導かれることを信じて〜
一緒に、今と向き合ってゆきましょ


最後は・・・


お気に入り桜.png

お雛様ステンドグラス.png

昨日は、お雛様でしたね。ちらし寿司や菱餅が
楽しみだったり、雛祭りって、華やぎますね
もう近年は、何もしない雛祭りですが(笑)、
ブログだけでも、華やかに〜



posted by Aki at 09:11 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年03月02日

3月になりました。本当に、早いですね〜
3月も「去る」で、またまた、あっという間に
過ぎそうです この冬は、暖冬だったので、
すぐ、春が来そうですね暖かい春〜綺麗な
花々を楽しみに、いろんな病気に注意しつつ、
3月を過ごしましょ。ヨガで、しっかり、心と
身体を整えて、免疫力をアップさせて、この
大変な時期を、元気に乗り切りましょ

今日は、3月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜 60分クラス
・月曜日 14:00〜ヨガ        満員
・月曜日 19:00〜ヨガ        満員

火曜日 11:00〜アシュタンガ(初級)1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
火曜日 14:00〜ヨガ        2名様OK
(駐車場〜駐車場2台・空き有ります
・火曜日 19:00〜ヨガ        満員

・木曜日 11:00〜ヨガ        満員
・木曜日 14:00〜リラックスヨガ   満員

〜山本公民館〜 60分クラス
水曜日 18:30〜ヨガ        5名様OK
水曜日 20:00〜ヨガ        5名様OK
木曜日 18:45〜アシュタンガヨガ  5名様OK
木曜日 20:00〜ヨガ        5名様OK
金曜日 10:30〜リラックスヨガ   5名様OK

〜勤労青少年ホーム〜 70分クラス
・金曜日 19:30〜ヨガ        満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。
 ☆空きの有るクラスのみ、体験可能です☆
 お1人様 1回のみ・500円となります。


ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を伸ばし、緩め、整え、
後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも、無理なく、ご参加して
頂ける強度です。アシュタンガクラスは、
ヨガクラスより、もう少し強度高めです。
山本公民館、勤労青少年ホームクラスは、
男性の方も、ご参加されていますが、
スタジオ「空」は、女性の方限定です

全てのクラス〜
週1回の計4回、お月謝 3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せは〜下記のどちらかで、お願いします。
・ブログのお問合より、または携帯より
(必ずメールアドレスを、ご記入下さい)
体験お申し込みの際は、
・お名前・電話番号・メールアドレス
・体験ご希望日時 & クラス名

明記の上、メール下さい。(スタジオ空の際は、
駐車場「必要」「不要」いずれかも明記下さい。)

※お返事は、下記携帯メールからとなります。
携帯メールをブロックされている方は、
お返事が、出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メールよろしくお願いします。


携帯アドレス : sora.2012.03@ezweb.ne.jp

ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さい
週末のお問合せは、お返事が週明けになります。
いろんな方々との出逢いに感謝、そして、一緒に
ヨガが出来ることに、感謝してます


千光寺桜.jpg

千光寺桜1.jpg

去年の、山本〜千光寺の桜です。
3月は、桜が楽しみですね


おひさま.jpg

暖かになってゆく3月
ぽかぽか笑顔で、前に進んでゆきましょ



posted by Aki at 08:56 | Comment(0) | レッスン案内

2020年02月28日

2月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆2月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね2月も、
残すところ、2日となりました。お仕事の方は、
大忙しかもですね 深呼吸しつつ、肩の力を
抜いて、やるべきことを、頑張って下さいね
同じことをやっていても、とてもスムーズに
行く日が有れば、なんだか、要領が悪い時も
有ります。イライラすると、さらに空回り
地に足つけて、悠々と、向き合ってゆけたら、
一番ですね

今日は、久々の、食べログです

しっかり頑張ったら、美味しいものですよね
先週末に訪れた、美味しいお蕎麦屋さんを
ご紹介です週末だけ営業の、お蕎麦屋さん。
まだ、オープンして、半年も経っていない、
穴場の、素敵なお店ですよ〜


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そば処 江戸屋敷 「青苔庵」
営業は、土日の午前11時〜午後3時まで。
(HPは、無いみたいです)
久留米市江戸屋敷1丁目5番15号
TEL : 0942−80−2324


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とっても綺麗な庭園を通ってゆきます。
秋は、紅葉が綺麗だそうです。


IMG_3375.png

お店である、建物へ


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ぽかぽかと暖かい縁側に、3テーブルのみの
お店です。3組で、満員になるので、母が
しっかり、予約してくれてました

私たちは、天ざるセットを頂きました。


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最初に、3品の小鉢が出てきました
だし巻き卵、菜の花の和物、そば豆腐。
どれも、上品で、美味しかったです


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天ぷらの盛り合わせ
海老が2尾〜海老の天ぷら、大好物です。
ふきのとう、むかご、ぎんなんの天ぷらや、
春菊、かぼちゃの天ぷらなど、どれも繊細で
美味しかったです。衣が薄くて、好みでした


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ざるそば登場
とても、喉ごしの良い、絶品お蕎麦でした。
天ぷらも、ざるそばも、ぺろっと食べてしまい、
お腹いっぱいに


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そば湯も出てきて、「美味しいねぇ」って、
ゆっくりしてたら、最後には、デザートが


IMG_3399.png

コーヒーと、小豆が入ったチョコレートケーキ。
手作りケーキ、甘さ控えめで、しっとりしてて、
とても美味しかったです

ご夫婦だけで、やってらっしゃるので、
お料理が出てくるのは、ゆっくりです。
綺麗なお庭見つつ、ぽかぽかしつつ、
1時間半以上かけて、頂きました

天ざるセット〜こんなに豪華で、1,600円(税込)
両親、甥っ子、私〜全員、大満足でした

オープンして、半年も経ってないお店なので、
これから、お客さんが増えてゆくでしょうね。
週末、美味しいお蕎麦が、食べたくなったら、
オススメですよ

頑張った後は、美味しいもの頂いて、自分を
労ってあげて下さいね楽しい週末を



posted by Aki at 08:45 | Comment(0) | 日記

2020年02月26日

2月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆2月クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば。毎月、月末のこの時期は、
来月の予定を確認したり、名簿を作ったり
しています「去年の2月頃も、早かった
なぁ〜」って、振り返ると、去年の今頃は、
甥っ子2人の受験で、ドキドキ、そわそわ
してたことを思い出し、とっても懐かしく
なりました 1年経った今、甥っ子たちは、
元気に、学生生活を楽しんでて、嬉しい
限りです


今日のギータの言葉


「誕生する時、それぞれのダルマ(義務、
 向き合うべきこと)を与えられる
 ダルマを果たすことが、生きる目的である
 どんな状況であっても、恐れずに
 自分のダルマを果たすことが大切」



自分自身の成長を、感じることって、滅多に
ないものの、甥っ子たちの成長は、はっきり
感じれて、「成長、変化してゆくんだなぁ
って、思います 私たちは、生きている間に
いろんなダルマと、向き合いますきっと、
甥っ子たちも、成人したら、それぞれの道で、
やるべきことを頑張ってゆくんだろうなって
思いますそれが楽しみでもあり、そして、
「もう一度、ちびっこ甥っ子から、スタート
してくれないかな」と思ったりもします(笑)
自分のダルマを果たしつつ、周りの大切な
人たちと、しっかり楽しんでゆきましょ


最後は・・・


富士山たっちゃん1.png

すごいでしょ〜
叔母が、飛行機の機内から撮った写真、
富士山が、はっきり見えます


富士山たっちゃん.png

飛行機の中からも、こんなにハッキリ、
綺麗に見えるなんて、すごいですよね。
荘厳で、揺るがなさ、安心感を感じます。
私も、いつか、富士山見てみたいです



posted by Aki at 08:28 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年02月24日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました今日は、
天皇誕生日の振替日ですね。祝日で、お休みの
方も多いかな 2月も、最終週となりました。
「逃げる」〜2月で、本当に、あっという間に
過ぎてゆきますね今週も、健康管理をしつつ、
やるべきことと、しっかり、向き合いましょ
今日、スタジオ空は、ヨガクラス有ります
月曜クラスの皆さん、お待ちしてますね


今日のギータの言葉


「中庸が一番
 食べ過ぎる人、全く食べない人、
 どちらもヨギーになれない
 寝過ぎる人、寝ない人、
 どちらもヨギーになれない
 極端に走らず、
 中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
 適切な食事、睡眠、運動、仕事が
 活力を与えてくれ、私たちを支えてくれる」



連日、コロナウィルスのことが報道されてて、
感染が拡大してゆくのを観ると、どうしても、
不安や恐れを感じる方は、多いだろうなって
思いますドラックストアに行っても、マスク、
除菌スプレーなどが「入荷未定」になってて、
「無い」となると、「欲しい」と感じるのが、
私たちの性分だなぁって、しみじみ思います
出来ることは、自分の行動に責任を持ちつつ、
しっかり、健康管理をすることですよね
寝不足や、疲れ過ぎている時などは、身体の
免疫も落ちてしまいますしっかり、栄養、
睡眠取りつつ、適度な運動も、忘れずに〜
中庸を心がけつつ、この時期を、乗り切って
ゆきましょヨガが、心と身体の安定を促し、
エネルギーを満たすもので有ると良いなって
思ってます


おひさま.jpg

令和最初の天皇誕生日
晴れやかな笑顔の1日になりますように



posted by Aki at 09:12 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年02月21日

2月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆2月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週の
前半は、初雪が降り、寒いスタートでした
数日の真冬でしたが、その分、今の暖かさが
嬉しく、ほっとしますね週末も、暖かいと
良いですねコロナウィルスで、お出かけが
怖い、しずらいという方も多いみたいですが、
健康管理しつつ、今を、しっかり楽しまれて
下さいね心と身体が緩んで、元気になれる、
そんな週末を、お過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「自分は何をすべきで、何をすべきでないのか?
 自分にとって、何が危険で、何が安全か?
 自分を束縛しているものは何か?
 自分を解放してくれるものは何か?
 これらを正しく識別出来るのが、真の智慧
 私達が身につけてゆくべき智慧である」



いろんな病気が心配される時期、自分の身は、
自分で守る〜健康管理も、外からの影響も〜
自分自身のコントロールが、大切になります
「何をすべきで、何をすべきでないのか?」
日々の行動においても、今の自分を観つつ、
心の声を聞きつつ、慎重に、物事を捉えて、
識別してゆかねばなりません今の、コロナ
ウィルスだけに限らず、日々の生活において、
自分のやるべきことか、向き合うべきことか、
そんな判断をする時にも、言えることです
臆病になり過ぎず、でも、危険にも晒されず、
いろんなことに向き合って〜観て、感じて、
知って、気付きつつ〜今の自分を、より良く
成長させてゆけたら、嬉しいですね


最後は・・・


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一昨日、庭のクリスマスローズをアップ
しましたが、今日も、庭のお花です。
可愛いでしょ春が来る〜って感じで、
庭の景色を見るのが、好きです



posted by Aki at 08:12 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年02月19日

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おはようございます

水曜日、週半ば。週始めは、雪が降り、本当に
寒い日が続いてます暖かい先週から、大きく
気温が下がって、身体も、びっくりします
暖かくされて、無理なく、お過ごし下さいね
ニュースでは、コロナウィルスの拡大が、放送
されてて、心配です。出来ることは、予防だけ
かもですが、しっかり手洗い、うがいしつつ、
免疫力を、アップさせてゆきましょ


今日のギータの言葉


「すべてを同じように受け入れる心、
 平等な心を持つことは、とても大切
 敵、味方を同じと見なす
 尊敬されても、軽蔑されても動じない
 暑さ、寒さ、苦、楽、相反するすべてを
 同じように受け入れてゆこう
 すべてを平等に捉え、
 すべての執着を離れた人は、
 素晴らしいヨギーである」



とっても寒い時、とっても暑い時など、この節を
思い出し、アップしてしまいます。感覚器官の
感じる快適、不快を、同じように、受け入れて
ゆくことは、大変なことです「嫌だな」って、
感じることは、日常において、多々有ります
心が感じた想いを、観てあげて、その想いと
折り合いつつ、少しづつ、平等な心を、培って
ゆけたら良いですね寒さにも、暖かさにも、
それを感じれる今にも、感謝しつつ、元気に
過ごしてゆきましょ


最後は・・・


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昨日は、この冬、初の雪でしたね
思ったほど、積らなくて、ほっとしました。
最初で最後の、雪だったかもですね
庭のクリスマスローズなどの、お花も、
少しだけ雪が被って、寒そうでしたが、
綺麗でした



posted by Aki at 08:20 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年02月17日

2月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆2月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました先週は、暖かな日が続き、
過ごしやすく、快適でしたが、今日、明日は、
寒いみたいですね気温差が有ると、身体の
バランスが、取りづらくなります しっかり
暖かくされて、無理なく、お過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「熟練したヨギーでさえ、智慧有る人でさえ、
 潜在意識下の過去の記憶に惑わされ、
 想いに囚われ、心が不安定になる
 過去の習慣や、想い癖に引っ張られないよう、
 いつも注意深く、自分を観察してゆこう
 ヨガに、自分のやるべきことに専念してゆこう」



心の反応、思考パターンは、そうそう変わるもの
ではないので、日常のいろんな場面で、いつもの
受け止め方をして、自分を苦しくすることが有る
かもです脳は「昨日考えていたことの90%を、
今日も考えている」と言われますまずは、今の
自分の「思考パターン」「受け止め方」「想い癖」
などを、しっかり観て、受け止めてゆきましょ
そして、その中で、「こう在りたい、成りたい」
そんな自分を、イメージして、自分自身を変えて
ゆけたら良いですねヨガで、自分の内を観つつ、
やるべきことに専念して、自分を成長させつつ、
心の想い、記憶をコントロールしてゆきましょ
記憶も、今の受け止め方も、今の自分が成長して
ゆくことで、より良いものに、なってゆくと思い
ます何にしても、自分次第ですね


最後は・・・


お雛様ステンドグラス1.png

お雛様ステンドグラス.png

ライトが付いてない時と、付けた時です
可愛いでしょ〜和みます。
母の新作のステンドグラス〜お雛様の
ライトです。腕が、どんどん上がってて、
娘ながらに、感心、感動してます



posted by Aki at 09:03 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年02月14日

2月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆2月クラス☆

福岡県のヨガスタジオ一覧(オトコロドットコム)
に掲載されました。紹介されて、嬉しいです。
見てみて下さいね〜


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
暖かい日が、続きましたが、すっきりしない
お天気でしたね週末、晴れ空じゃないかも
ですが、心は晴れやかに〜明るい、楽しい
週末を、お過ごし下さいねそして、今日は、
バレンタインですね学生時代の頃みたいな、
ドキドキ、わくわく感は、全く無くなり(笑)、
美味しいチョコが食べたい〜だけになって
しまいました美味しいチョコ、便乗して、
しっかり楽しみましょ


今日のスートラの言葉


「プラーナとは、私たちを支えている
 生命エネルギーである
 呼吸をコントロールし、プラーナを
 整えてゆくことを、プラーナヤマという
 プラーナヤマを行うことで、
 心をコントロールし、
 心の穏やかさを保つことが出来る」



ふっとした時に、自分の呼吸が浅くなってたり、
身体に力が入って、途切れてたりすることって、
有ると思います安定した、深い呼吸を行うと、
それだけで、心がホッとし、身体が緩みます
プラーナヤマ(ヨガの呼吸法)を、本格的に
行わなくても、日々の中で、ヨガのクラスで、
意識して、呼吸をする時間を持ってゆくことが、
心、身体の安定へと、繋がってゆくと思います
日々、無意識に続けている呼吸ですが、意識
して、呼吸する時間を作って、エネルギーを
創り出し、流してゆきましょ 深い、大きな
呼吸は、身体も温めてくれます冷えないよう、
しっかり吸って、しっかり吐いて〜ですね


最後は・・・


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バレンタインに、柿の種入りのチョコを
頂きました。渋いでしょ(笑)ピリ辛の
柿ピーの味がすると思いきや・・・


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ほぼ、チョコの味でした
カリカリしてて、美味しかったです。
この時期は、いろんなチョコが出てて、
楽しいですね〜



posted by Aki at 08:41 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年02月12日

2月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆2月クラス☆

福岡県のヨガスタジオ一覧(オトコロドットコム)
に掲載されました。紹介されて、嬉しいです。
見てみて下さいね〜


おはようございます

水曜日、週半ば。今週は、先週の寒さが緩み、
日中は、少し暖かいですね〜三寒四温で、
こうやって、少しずつ、春に変わってゆくの
でしょうねこの時期は、体調崩したりと、
なかなか、心と身体のバランスが取りづらい
かもですが、しっかり栄養、しっかり睡眠で、
元気に過ごしましょ今日も、自分らしく、
やるべきことと、向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「肉体は、この世で様々な影響を受ける
 痛めれば傷つき、歳を重ねれば老いる
 肉体は限りある存在である
 魂は意識そのもの、何からも影響を受けない
 肉体がどんなに変化しても、魂は不変の存在
 肉体を通し、様々な経験をして、
 魂は磨かれ、さらに純粋になってゆく」



先週末、両親、かよちゃんとドライブした時の
ことですが、かよちゃんが「沢山食べられる、
丈夫な胃袋が欲しい〜」と、言ってました。
母は、「食べ過ぎるけん、大変よ」と、笑って
ました(笑)母は、「痩せたい」派なので、
私たちって、身体に対しては、それぞれ、要望、
希望が違うなぁって、しみじみ思いました
頂いている、限り有る身体と、どんな風に接し、
ケアしてゆくかは、「やりたいことを楽しむ」
ためには、大切なことです限り有る肉体が
有るからこそ、感覚器官が有り、様々な経験が
出来ます身体への感謝って、忘れがちです。
頑張ってくれている身体を、労ってあげつつ、
今の身体で、今を、しっかり楽しみましょ


最後は・・・


空という名前のバラ.png

スタジオ空の、お出迎えテーブルの上の
プリザーブドフラワーは、皆さんから
「これ可愛いねぇ〜どんなバラだった
って、よく言われ、嬉しくなります
「空」という名前のバラで、スタジオを
開いた時に、お祝いで頂いたバラです
いつの間にか、8年経ち、もうすぐ、
9年目突入です。早いなぁ〜今になって、
「プリザーブドにして良かった」って、
しみじみ思います



posted by Aki at 08:25 | Comment(0) | ヨガ日記