2017年12月22日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週末は、
クリスマスイブですね忘年会も加わり、街は
賑やかだろうなぁ〜笑顔が拡がる、幸せな
時間〜皆さん、しっかり楽しまれて下さいね


今日のギータの言葉


「感覚器官が有るからこそ、私たちは、
 いろんな経験が出来て、
 喜びや、幸せを感じることが出来る
 感覚器官に振り回されるのではなく、
 感覚器官をコントロールしてゆこう
 欲望に振り回されず、自分をコントロールし、
 不安のない、喜びに満ちた日々を送ろう」



ふふ、忘年会、クリスマス会、いろんな飲み会が
多い時に、この節は、耳が痛い感じですね(笑)
美味しいものも、綺麗なものも、幸せなことも、
すべて、しっかり感じ、味わいつつ〜感覚器官に
飲み込まれないよう、自分をコントロールして
ゆきましょ今を感じ、味わい、楽しむことって、
とっても素敵なことだと思います 心、身体に
負担をかけ過ぎず、いろんなことを楽しまれて
下さいね楽しい週末を


最後は・・・


ヨガサンタ20171.jpg

飲んで、食べて、楽しんだら、
ヨガで、身体を動かして下さいね
ヨガサンタからの、お願いです(笑)


クリスマスツリー.jpg


posted by Aki at 08:41 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年12月20日

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おはようございます

水曜日、週半ば。今日も、寒いですね〜
身体が冷えないよう、しっかり着込んで、
元気に出発されて下さいね心はポカポカ、
内も外も、暖かい1日になりますように


今日のスートラの言葉


「すべての行動は、時とグナ(3つの性質)
 サットヴァ(純質)ラジャス(激質)タマス(暗質)
 これらの影響を受けている
 過去、現在、未来はすべて繋がっており、
 時の流れの中で、グナが現象を創り出す
 サットヴァ(純質)のエネルギーに包まれ、
 サットヴァ的な行動を取ってゆくことで、
 素晴らしい今、そして、未来を創ってゆける」



イライラ、セカセカすると、自分のラジャスが
優位になり、ラジャスのエネルギーが増幅し、
ぐうたら、怠けてしまうと、自分のタマスが
優位になり、タマスのエネルギーが増幅します
自分の想い、行動、持っているエネルギーが、
今の自分、未来の自分に、影響を与え続けます
だからこそ、純粋な、穏やかなエネルギーに
包まれつつ、自分の内からも、サットヴァの
エネルギーを発してゆきましょ大切な今が、
より明るい、穏やかな未来を創り出せるよう、
今日も、まっすぐに進んでゆきましょ


最後は・・・


ジェンガ.jpg

「ジェンガ」積み木のゲーム
皆さん、遊ばれたこと有りますか
ドラマで、ジェンガやってるシーンを、
立て続けに観て、「やってみたい」って
思ってたら、この前、遊ぶことが出来ました。
真剣になってしまったジェンガ(笑)
みんなで楽しんだら、盛り上がりそうです


posted by Aki at 08:09 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年12月18日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
本当に、寒かったですね〜真冬が来るのが
早い気もしますが、この寒さと折り合いつつ、
今週も、自分のやるべきことと、向き合って
ゆきましょ12月も、すでに後半に突入です。
さらに気忙しくなるかもですが、地に足つけて、
自分らしく、残りの2017年を充実させましょ


今日のギータの言葉


「完璧でなくても、自分の義務、やるべき仕事に
 一生懸命取り組み、やり遂げることが大切
 やるべきことに、真剣に向き合ったのならば、
 どんな出来であっても、他の誰より勝る
 自分に与えられた義務、やるべき仕事と
 しっかり向き合ってゆこう」



12月も後半に突入し、今年が残り少なくなると、
今年を振り返る機会が多くなったり、今の自分、
今の状況を、改めて、観ることも有るかもです
どんな今であれ、今としっかり向き合い、今の
自分がやるべきことを、頑張り続けていれば、
より良い未来へ、繋がってゆくと思います
立ち止まったり、振り返ったりしても、大丈夫
自分を信じ、ぼちぼち前に進んでゆきましょ〜


最後は・・・


四つ葉2017.jpg

ペアクローバー.jpg

ブログの写真を整理してたら、過去の写真で、
こんなに沢山の四つ葉のクローバーが〜
残り2週間、沢山の幸せが見つかりますように


posted by Aki at 09:10 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年12月15日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね私は、
明日、両親&甥っ子たちと、忘年会です
久々に、甥っ子たちと、お食事に行くので、
今から楽しみです大掃除や、年賀状書き〜
師走のうちに、やっておくことが沢山有る
かもですが、楽しく、緩む時間も作って、
しっかりリフレッシュされて下さいね


今日のギータの言葉


「心には、様々な想いが湧き上がる
 苦しみをもたらす、利己的な想い
 愛をもたらす、無私の想い
 自分の心、想いをしっかり観察してゆこう」



意識が外向きにばかりなっていると、自分の
内を観て、「今、自分がこうなんだな」って、
感じてあげることが、少なくなってゆきます
外の世界ばかり見ていると、心は、様々な
影響を受け続け、振り回されてしまいます
忙しい時期こそ、肩の力を抜いて、深呼吸
今の自分を観て、感じて、緩めてあげれる、
そんな自分で居たいですね先日、ヨガが
始まる前に、「先生のブログは、毎週同じ
曜日に更新されて、その曜日が楽しみです」
そう言って頂き、とっても嬉しかったです
ブログで、ちょっとだけでも、スートラや
ギータに触れて頂き、自分の内を観る機会へ
繋がったら嬉しい限りですどんと揺るがず、
自分らしく、笑顔で、前に進んでゆきましょ


最後は・・・


ル・レクチェ2.jpg

ル・レクチェ.jpg

ル・レクチェ1.jpg

新潟の洋梨「ル レクチエ」
新潟で、80%作られている洋梨だそうです。
新潟の友達が、送ってきてくれました
黄色になったら食べ頃らしく、頂いてみたら、
とろとろの食感、芳醇で、美味しかったです。
洋梨好きの方には、食べてみて欲しいなぁ〜。
今年は、販売終わっちゃちゃいましたが、
JA全農にいがたで注文出来るみたいですよ
「ル レクチエ」
地元の方が、頑張られている感じが伝わります


posted by Aki at 08:40 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年12月13日

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おはようございます

水曜日、真冬日〜先週より、さらに寒く
なりましたね 外出の際は、暖かくされて
お出かけ下さいね暖かい部屋で、ゆるゆる
しておきたい気分ですが、そうも行かず(笑)
お腹に力を入れて、出発しましょ今日も、
自分のやるべきことを、元気に頑張りましょ。


今日のスートラの言葉


「ネガティブな、否定的な想いに囚われたなら、
 ポジティブな、明るい想いを呼び起そう
 もしくは、ポジティブな気持ちにしてれる、
 そんな人、場所、もののところへ行こう
 心を切り替えることで、
 明るいエネルギーに触れることで、
 ネガティブな想いの連鎖を絶つことが出来る」



寒いと、身体に力に入って、気持ちも、キュッと
固くなりがちです なんだか、気持ちが上がら
ない日は、心、身体が暖かく緩み、開くような、
そんな明るい、ポジティブなエネルギーに触れて、
切り替えてゆきましょ私も、皆さんと一緒に、
ヨガで、緩み、開いてきます


最後は・・・


diptyqueキャンドル.jpg

diptyqueキャンドル1.jpg

diptyqueのアロマキャンドル
今、スタジオで、素敵な香りが漂っていると、
皆さんに喜ばれている、アロマキャンドルです
頂き物を、大切に温めて〜ようやく登場しました。
気忙しい師走ですが、香りで、癒されて下さいね


posted by Aki at 08:08 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年12月11日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました今週も、
寒い日が続きそうですね身体が冷えないよう、
防寒されつつ、ヨガで、しっかり身体の内から
温めてゆきましょ気忙しい時期かもですが、
心のスピードは、ゆっくりと〜深呼吸しつつ、
肩の力抜きつつ、自分だけのやるべきことと
笑顔で、向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「すべてに対して、無執着
 良いことも、悪いことも、同じように受け入れ、
 喜びも、恐れも、憎みもしない
 そのような心で、すべてに向き合ってゆこう
 無執着、平等な心で、すべてと向き合うことで、
 何にも揺るがない、深い智慧を持った自分になれる」



自分が頑張ってること、重きを置いてることは、
気持ちが入る分、執着しやすくなるし、結果を
求めてしまうものです。だからこそ、ヨガの
「すべてに無執着」「平等に捉える」〜そんな
教えが、必要になってくるのかもしれませんね
やるべきことを、自分らしく、しっかりと〜
その後は、神様に委ねて、揺るがず、どーんと
構えておけたら良いですね 頑張りましょ


最後は・・・


関空ツリー.jpg

関空のクリスマスツリー
折り紙の蝶々や、和傘のデコレーション。
外国の方が、立ち止まって、写真撮られて
ましたせっかくなので、私も1枚
日本っぽいツリーで、素敵でした


posted by Aki at 09:05 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年12月08日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
本当に、寒い1週間でした寒さで、身体に
力が入ってしまうことが多かったと思います
週末は、暖かくされて、心、身体を緩めて
あげて下さいねほっと出来る週末を〜


今日のスートラの言葉


「アヴィアーサ(修練)
 ヨガの練習を行ってゆくこと
 ヨガに専念し、心をコントロールしてゆくことで、
 恐れや不安、束縛や執着から自由になれる
 ヨガと真剣に向き合い、練習を重ね、
 何にも揺るがない心、強い心を培ってゆこう」



寒さや緊張で、肩凝りや腰痛が出やすい冬の時期、
ヨガにお見えの会員さん達は、普段より、さらに、
身体の伸び、緩みが心地良く感じられるようです
身体を整え、流してあげたら、繋がっている心も
整い、安定しやすくなります日々のヨガを通して、
日常をより過ごしやすくしてゆきましょヨガの
練習を重ねて、強い、元気な身体を造りつつ・・・
いろんなことにブレない、恐れや執着のない、
そんな強い心を培ってゆけたらいいですね


最後は・・・


雪景色.jpg

大好きな雪景色
ここまで寒くは有りませんが、今日も冬日。
お腹に力を入れて、寒さに負けず、笑顔で
頑張りましょ〜


posted by Aki at 08:06 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年12月06日

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おはようございます

水曜日、週半ば。今朝も、寒いですね昨日は、
福岡でも雪でした今年の冬も、寒そうです
季節を感じつつ、その季節に、心、身体を調和
させつつ、今日も元気にいきましょお出かけ
される際は、暖かくされて下さいね


今日のギータの言葉


「私たちは、何かを行う時、
 結果に意識が向いてしまいがちである
 結果を動機として、行動しない、
 結果に執着しないこと
 大切なのは、行為そのもの
 やっていることにのみ、専念してゆこう」



ヨガでは、「結果の放棄」を良しとしています
良い結果を目指し、それに向かって、頑張って
ゆく時に、「結果の放棄」とは、難しいように
感じますね 結果に執着するのではなく、今、
今やっているこにのみ、意識を向け、集中して
ゆくことが大切なんだと思います今を観つつ、
今を生きて、やれるだけのことをする〜とっても
大切なことだと思います今日も、自分だけの
今と向き合いつつ、笑顔でいきましょ


最後は・・・


シュートーレン未央子より1.jpg

ミュンヘンのシュートーレン
本場のシュトーレンをお土産に頂きました
クリスマスを楽しみに、クリスマスまでに、
ちょっとずつ頂くのがシュートレンですが、
切ったら最後、一気に食べそうです(笑)


posted by Aki at 08:28 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年12月04日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりましたいよいよ
12月スタートですね師走に入って、いろんな
ことが忙しくなるかもですが、そんな時期こそ、
地に足つけて、自分らしく、やるべきことと
向き合っていきましょ寒い日が続きますが、
暖かくされて、頑張って下さいね


今日のギータの言葉


「信仰心、信じているものが、
 人の性格を創り出す
 信じているものに、その人自身が顕れる
 ゆえに、何を信じているかを見れば、
 その人の本質、本性が分かる
 良い信仰、良い想いを、常に持ち続けていよう」



日々の、ちょっとしたことが夢に現れるくらい、
私たちの心の想い、動きは、いろんなところに
影響を与えます。だからこそ、日々、心に在る
想い、信じているものって、自分の支柱になる、
大切なものなんだろうなって、そう思います
良いものを信じ、良い想いを持ち、今の自分が
さらに成長してゆけたら良いですね 明るい、
真っ直ぐな想いで、進んでゆきましょ


最後は・・・


クリスマスツリーステンドグラス.jpg

いろんなところに、クリスマスの飾りが
見られて、気持ちが華やぎますね
母作のステンドグラスも、この時期、
クリスマス気分を盛り上げてくれそうです


posted by Aki at 08:35 | Comment(0) | ヨガ日記

2017年12月01日

おはようございます

12月になりました今年も、残すところ
1ヶ月となりました。本当に早いですね
気忙しくなる師走ですが、私は、12月が
好きです。「終わり良ければすべて良し」
2017年を振り返りつつ、まだまだ、前に
進みつつ、充実した12月を過ごしましょ
ヨガで、心と身体を緩めて、調整しつつ、
元気に、いろんなこと乗り切って下さいね


今日は、12月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜 60分クラス
月曜日 14:00〜ヨガ        2名様OK
(駐車場〜駐車場2台・空き有ります
・月曜日 19:00〜ヨガ        満員

・火曜日 11:00〜アシュタンガ    満員
・火曜日 14:00〜ヨガ        満員
・火曜日 19:00〜ヨガ        満員

・木曜日 11:00〜ヨガ        満員
木曜日 14:00〜リラックスヨガ   1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります

〜山本公民館〜 60分クラス
水曜日 18:30〜ヨガ        5名様OK
・水曜日 20:00〜ヨガ        満員
木曜日 18:45〜アシュタンガヨガ  5名様OK
木曜日 20:00〜ヨガ        2名様OK
金曜日 10:30〜リラックスヨガ   2名様OK

〜勤労青少年ホーム〜 70分クラス
・金曜日 19:30〜ヨガ        満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。(空きの有るクラスのみ)
 お1人様 1回のみ・500円となります。

 スタジオ「空」は、体験時、駐車場使用が
 出来ないことが有ります。ご了承下さい。
 山本公民館と青少年ホームは、駐車可能です

ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を緩め、後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも無理なく参加出来る位の強度です。
アシュタンガクラスの強度は、ヨガクラスより上になります。
山本公民館&勤労青少年ホームは、男性の方も受講可能ですが、
スタジオ「空」は、女性の方のみとなります

いずれのクラスも週1回の計4回、月謝3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
スタジオ「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せはブログのお問合せからか(必ずメールアドレスを
ご記入下さい)、携帯の方に、よろしくお願いします
体験お申し込みの際は、お名前、電話番号、日時、クラス名を
明記の上
、メール下さい。(スタジオ空のみですが、駐車場に
ついて、「必要」「不要」いずれかも明記下さい。)

※返信は、携帯メールからとなりますので、携帯メールを
ブロックされている方は、送信出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メール頂けるよう、お願いします。



携帯アドレス : sora.2012.03@ezweb.ne.jp


ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さい
休みを取ってる週末は、お返事が週明けになります。
いろんな皆さんとの出逢い、そして、一緒にヨガが
出来ることに感謝してます


ヨガサンタ2017.jpg

ヨガサンタと共に、お待ちしてます
一緒に、いろんなポーズ取って、楽しみましょ


おひさま.jpg

笑顔に満ちた、最高の12月になりますように

posted by Aki at 08:23 | Comment(0) | レッスン案内