2020年07月13日

7月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆7月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました 私は、のんびりお家
の予定が、ちょこちょこ、出かけた週末で、
楽しかったですゆっくりして充電も有り、
楽しく遊んで、充電も有りですね今週は、
これ以上、大雨が降らないことを祈りつつ、
すべてのクラスが、開講出来ると良いな〜
って、思ってます。まずは、月曜クラスの
皆さん、お待ちしてますね


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって、堅くなる
 心も、身体も、常に柔軟でなければならない
 アーサナ(ヨガのポーズ)を行うことで、
 身体は浄化され、柔軟になってゆく
 身体が浄化されると、心も浄化される
 純粋な心と身体は、深い喜びや気付きを与え、
 私たちを自己実現へと導いてくれる」



ヨガの汗は、浄化の汗。熱を生み、身体を
浄化してくれると、言われてますヨガで
なくても、運動して、しっかり汗をかくと、
とっても、気持ちが良いですよね身体が
すっきりするだけでなく、心も、スカッと
してたりしますそれを、身体が覚えてる
から、私たちは、ちょっと、きつくても、
ヨガしたり、運動したりするんでしょうね
湿度が高くて出る汗でなく、身体の内から
出る汗を、しっかりかいて、心と身体を
浄化してゆきましょ〜 やるべきことと、
しっかり向き合える、心と身体を培って
ゆきましょ


最後は・・・


IMG_4218.png

FUKU CAFE〜鳥栖のお米カフェ
両親が、ここのお米が大好きで、自宅で
食べているお米も、ここで買ってます
お米の食べ比べが出来る、カフェの話は、
聞いてましたが、今回は、一緒に行って、
美味しいお米ランチを、頂きました〜


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両親によると、毎回4種類のお米は、
銘柄が違うらしく、今回は、この4種
でした。小さめおにぎり4個ですが、
まだまだ、食べれる方は、好きな名柄の
おにぎりを、好きなだけ、食べれます


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IMG_4215.png

私は、ハンバーグセットにしました。
ハンバーグも、柔らかくて、とっても
美味しかったですよ〜

IMG_4216.png

これは、チキン南蛮セットです。
こちらも、美味しそうでしたよ。

雨が降ってて、外観の写真は、撮らぬまま
でしたが、カフェのお隣は、お米ショップで、
お米や、お米にちなんだ食料品、和菓子など
販売されてます。好きなお米を、好きな量で
購入出来ます行列覚悟、長時間待ち覚悟で、
行かれてみて下さいね



posted by Aki at 08:32 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年07月10日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
豪雨が大変な1週間でした月曜、火曜と
スタジオ空クラスが休講になり、昨日の夜、
今日の午前は、山本公民館のクラスが休講
となりましたヨガを楽しみにされてた
皆さんに、ご迷惑をかけて、残念な想いを
させてしまいましたもう、被害が出ない
ことを祈るばかりですね。週末も、お天気
悪いみたいなので、お家で、のんびりする
週末になりそうですね週末、リラックス
タイムを作って、心と身体を緩めてあげて
下さいね


今日のギータの言葉


「どんな状況でも、受け入れ満足する
 幸せと不幸、喜びと悲しみ、
 どちらにも心揺るがない
 成功と不成功を同じものとみなし、
 受け入れる
 常に、そのような姿勢でいよう
 そうすれば、何をやろうとも、
 行為に束縛されることはない」



とても大変な時期、渦中にある時、なかなか
そういきませんが、客観的に物事を観ること、
一歩引いて、遠くから、今を観てみることは、
大切なことです物事を、平等に捉える心を
培ってゆくことは、自分の心をコントロール
してゆくことに繋がります どんな状況に
直面しようと、どーんと構えて、揺るがずに
向き合えたら、心が楽ですよね向き合って
いることを通し、様々な経験を通し、自分を
磨いて、成長させてゆきましょ


最後は・・・


蓮の花2015.jpg

揺るがず、凛と〜そんなイメージです。
咲いてる姿は、本当に綺麗ですよね
満開の花を見たいなってて思いつつ、
なかなか遭遇出来ないので、今年こそ
見れる機会が有るといいなぁ〜




posted by Aki at 07:18 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年07月08日

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おはようございます

水曜日、週半ば。日本中、雨が凄いですね
冠水場所など、気を付けられて下さいね
今の豪雨、コロナ増加のニュースを観つつ、
自然の力の大きさを、しみじみ感じます
私たちは、自然の中で、生かされている〜
地球、自然と調和して、生きてゆかなきゃ
いけないんだよって、改めて、教えられて
いるような気になります。いろんなことを
感じつつ、乗り越えつつ、しっかり、今と
向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「何度も生まれ変わり、様々な経験を重ね、
 私たちは、智恵を深めてゆく
 その中で、神様は、全てに存在しており、
 万物が、神そのものであることを
 悟れるようになってゆく
 とても長い道のりである
 内を観て、内なる神さまに心を捧げ、
 自分自身を高めてゆこう」



私たちは、それぞれの成長度合いに応じ、
今の経験を通して、いろんな想いを抱き、
そこから、いろいろと気付いてゆきます
同じ経験を通しても、調和的な気付きを
多く得る方も居れば、そうじゃない方も
居る〜そんな今だと思います。自分らしく、
自分の歩みで、成長してゆけたら、何より
ですね自分の内を観つつ、静かな自分を
培いつつ、成長してゆきましょ


最後は・・・


IMG_4182.png

先日、アロマオイルを購入しました
そのまま、マッサージに使えるオイルで、
とても良い香りだったので、即決でした。
好きな香りって、癒されますよね〜
自分が緩む、癒されるものに囲まれつつ、
梅雨時期を、元気に乗り切りましょ



posted by Aki at 08:11 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年07月06日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました 熊本の大雨被害が
大変な週末でした大雨被害も、コロナ
増加も、どちらも、本当に心配ですね
今の場所で、お互いの身の安全を守りつつ、
無事に過ごせることを、祈るばかりです。
ステイホームの頃ほど、自粛は必要ないの
かもですが、安全優先の上で、楽しめたら
何よりです今週も、雨が続きそうですが、
気持ちは、晴れやかに〜笑顔いっぱいの
1週間にしましょ


今日のギータの言葉


「カルマ・ヨガに専念し、
 他者のために働くことにより、
 自分自身が浄化され、
 心に安定がもたらされる
 心の安定なくして、
 ヨガの道は極まらない
 心の安定、静寂が
 私たちを自己解放に導いてくれる」



エゴの想いなく、与えられた仕事、目の前の
やるべきことと向き合ってゆくこと、それが
カルマ・ヨガです週末、ヨガスタジオ空と
同じビル1階の、韓国料理屋さんで夕ご飯を
頂いたのですが、趙さんが、「先週、無事に
5周年を迎えました」って、言われたのを
聞いて、「同じビルで、お互い、長くやって
これて良かった、有難いことだな〜」って、
思いました自分のやるべきこと、お仕事、
それが、いつも通りに出来て、それを通して、
誰かが喜んでくれるって、幸せなことです
今のカルマに感謝しつつ、自分らしく、向き
あってゆきましょ。カルマと向き合うことで、
成長出来たら、嬉しいですね〜みんなで
一緒に、頑張りましょ


最後は・・・


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「韓兄弟」ハンヒョンジュ
週末、唯一の外出は、両親との夕ご飯でした。
趙さんオススメ、一押しのサムギョプサル
脂がすごいな〜と思ってましたが、鉄板が
斜めになっていて、余分な脂は、すべて
流れるようになってて、カリカリでした


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カルビーは、焼いて、カットした状態で
持ってきてもらえました。柔らかくて、
ジューシーで、本当に美味しかったです


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海鮮チヂミ
大好きな1品で、海鮮チヂミは、たまに
テイクアウトしてます。カリカリの生地で、
止まらない美味しさ、お気に入りです


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キムチも、いろんな種類が頂けますよ〜。
レタスに、キムチとお肉を一緒に巻いて、
頂いたりしました。


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これは、なんでしょ
生ビールの次には、生マッコリを頂きました。
冷え冷えで、美味しかったです。人気のお店で、
17時オープンから、満員でしたよ〜
美味しいお肉、韓国料理が食べたい時は、ぜひ




posted by Aki at 08:13 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年07月03日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね7月
最初の週末。まだまだ、梅雨が明けないし、
雨の週末かなお出かけ日和では、無い
かもですが、心は晴れやかにいきましょ
梅雨時期の湿度や暑さで、疲れた身体を
ゆっくり緩めて、休めてあげて下さいね。
皆さん、楽しい週末を〜


今日のスートラの言葉


「心の奥深くには、悲しみなどなく、
 いつも光に満ち溢れている
 心を波立たてることなく、
 自分の内なる光に、意識を向け続けていよう」



今週、4ヶ月ぶりに、みのうヨガが再開し、
久々に、皆さんと再会しました長年一緒に
ヨガしてきてる、お仲間さん同士の空気感、
みのう連山が見える、いつもの体育館など、
いろんな「いつもの」が目白押しで、私も、
嬉しさいっぱいになりました「久々ね〜」
って、にこにこされながら、マットの上で、
おしゃべりされてる皆さんを、見ていると、
光に満ちてる感じでしたコロナの休講が
無かったら、ここまで、有り難みを感じる
ことは、無かったかもですほんと、何が
起こるか分からない今ですが、どんな時も、
自分の内に在る、在り続ける、満ちた光を
忘れずにいけたら良いですねふとした時、
感じられる幸福感、満ちた想いを、大切に
しつつ、日々のいろんなことと向き合って
ゆきましょ周りの人たちと、調和しつつ、
明るいエネルギーを拡げて、光で満たして
ゆきましょ


最後は・・・


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可愛いでしょ〜にゃんこ形のハンディ扇風機
母が、お揃いで、買ってきてくれました。


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私がネイビー。母がピンクに決定


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扇風機を入れる袋まで、お揃いです(笑)
今年の夏、持ち歩くのが、楽しみです



posted by Aki at 08:32 | Comment(0) | ヨガ日記

7月クラス状況〜スタジオ「空」&山本公民館&勤労青少年ホーム

おはようございます

7月になりました。お仕事再開して、無事に
2ヶ月目を迎えることが出来て、嬉しいです
アルコール消毒のお願いや、マスク着用の
お願いなど、皆さんに、いろいろ、ご不便
おかけしているにも関わらず、こうやって、
ヨガクラスに来て下さり、ヨガを頑張って
下さってて、本当に感謝、感謝です
7月も、安全に、快適に、楽しく、ヨガが
出来るように努めますので、これからも、
よろしくお願いします 梅雨の蒸し暑い
日々が続いてますが、ヨガで、心と身体を
緩め、整え、元気に過ごしましょ

今日は、7月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜 60分クラス
月曜日 14:00〜ヨガ        1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
・月曜日 19:00〜ヨガ        満員

火曜日 11:00〜アシュタンガ(初級)1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
火曜日 14:00〜ヨガ        1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
火曜日 19:00〜ヨガ        1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります

木曜日 11:00〜ヨガ        1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
・木曜日 14:00〜リラックスヨガ   満員

〜山本公民館〜 60分クラス
水曜日 18:30〜ヨガ        3名様OK
水曜日 20:00〜ヨガ        3名様OK
・木曜日 18:45〜アシュタンガヨガ  満員
木曜日 20:00〜ヨガ        5名様OK
金曜日 10:30〜リラックスヨガ   3名様OK

〜勤労青少年ホーム〜 70分クラス
・金曜日 19:30〜ヨガ        満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。
 ☆空きの有るクラスのみ、体験可能です☆
 お1人様 1回のみ・500円となります。


ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を伸ばし、緩め、整え、
後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも、無理なく、ご参加して
頂ける強度です。アシュタンガクラスは、
ヨガクラスより、もう少し強度高めです。
山本公民館、勤労青少年ホームクラスは、
男性の方も、ご参加されていますが、
スタジオ「空」は、女性の方限定です

全てのクラス〜
週1回の計4回、お月謝 3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せは〜下記のどちらかで、お願いします。
・ブログのお問合より、または携帯より
(必ずメールアドレスを、ご記入下さい)
体験お申し込みの際は、
・お名前・電話番号・メールアドレス
・体験ご希望日時 & クラス名

明記の上、メール下さい。(スタジオ空の際は、
駐車場「必要」「不要」いずれかも明記下さい。)

※お返事は、下記携帯メールからとなります。
携帯メールをブロックされている方は、
お返事が、出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メールよろしくお願いします。


携帯アドレス : sora.2012.03@ezweb.ne.jp

ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さい
週末のお問合せは、お返事が週明けになります。
いろんな方々との出逢いに感謝、そして、一緒に
ヨガが出来ることに、感謝してます


青い海.jpg

夏になると、いつもアップする海の写真です。
梅雨明けたら、夏本番〜楽しみです
久留米の猛暑に負けないよう、しっかり
身体作りしてゆきましょ


おひさま.jpg

7月〜梅雨明けの、カラッとしたお日様を
楽しみにしつつ、元気にいきましょ



posted by Aki at 07:53 | Comment(0) | レッスン案内

2020年06月29日

6月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆6月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました私は、数ヶ月ぶりに、
他県を、またぎましたとは言え、お隣りの
鳥栖〜みやまへ。両親のお気に入りのパン屋
さんと、レストラン。いつか行ってみたいと
思ってたので、一緒に行けて、良かったです。
週末、美味しいものを頂き、元気いっぱい
「今日から、またお仕事頑張ります〜」って
言うとこですが、お仕事は、水曜からです

今週の月曜、火曜は、5週目で、クラスは
お休みですスタジオ空の皆さん、また
7月から、よろしくお願いします


なので、私は、今日、明日は、まだオフです。
オフモードだと、頭が休んでいるのか、ギータ、
スートラが、思いつきません(笑)なので、
今日は、週末訪れた、美味しいパン屋さん紹介、
ゆるゆるブログで、よろしくお願いします


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WEST VILLAGE
HPは、インスタと、FBに有るようですが、
地図が載ってる、こちらをリンクしました。

お洒落な建物を入ると、お店の中も、とても
素敵でした〜写真OKとのことで、パシャリ


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パンの種類が多くて、わくわくしますよ。
食事パンから、お惣菜パン、スィーツパン、
キッシュ、タルト、スコーンなど、迷って
しまう品揃えでした


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どれも、美味しそうでしょ〜


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キッシュや、タルトも気になりつつ、
マフィンのような、大きいスコーンを
選びました


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お肉ランチで、お腹いっぱいだったので、
少なめかな(笑)両親のお気に入りは、
食パンと、米粉のパン予約してないと、
ゲット出来ないことが多い、人気の2品。
今回も、電話で予約してたので、大丈夫
でしたが、店頭には、有りませんでした

生地が、本当に美味しくて、いろんなパン
食べてみたいですオススメですよ〜。
お腹すいてきました(笑)久々の
食べログ、お付き合い有難うございました



posted by Aki at 08:37 | Comment(0) | 日記

2020年06月26日

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おはようございます

金曜日。もうちょっとで週末ですね6月、
最終週末ですね。あっという間に、6月が
過ぎてる感じがします。特に、私は、そう
感じるのかもです休業中のゆっくり生活
から、いつもの生活に戻り、気合が入って
いた1ヶ月。ほっと安心した、嬉しい6月で、
本当に、皆さんに感謝だなって思ってます
暑い1週間だったので、週末は、涼みつつ、
ゆっくり、心と身体を休めて、元気にして
あげて下さいね皆さん、楽しい週末を


今日のギータの言葉


「欠点が有るからといって、
 自分のやるべき仕事を、投げ出してはならない
 この世に、完璧な仕事などない
 どんな仕事にも、欠点は有る
 自分の仕事が何かということより、
 やるべき仕事を、どのようにやってゆくかが大切」



自然、天候に左右される、お仕事も有れば、
景気の影響を受けやすい、お仕事も有るし、
コロナの影響が、有ったお仕事、無かった
お仕事など、私たちの仕事って、いろいろ
ですよねほんと、どれがベストで、一番
安心〜というのも、無いように思います
地球の状況、社会の状況、自分自身の状態、
そんな、いろいろなものが相まって、今の
お仕事、向き合うべきことを、頂いてます
縁有って、出会った仕事、引き寄せられて
頂いた仕事、有難いことですよねそんな
自分だけの役割を、悔いなく、自分らしく、
果たしてゆきましょ〜そして、その中で、
いろんな人たちと、様々な経験を重ねつつ、
成長してゆけたら、嬉しいですね


最後は・・・


ティンシャ.jpg

ティンシャ1.jpg

シャバーサナ後、テインシャを鳴らします。
いつも、その瞬間、「そ〜っと、そ〜っと、
びっくりされないよう」って、思います
長年一緒の、大切な仕事道具、相棒です
道具にも感謝しつつ、お仕事頑張ります



posted by Aki at 08:26 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年06月24日

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おはようございます

水曜日、週半ば。梅雨に入っても、晴れが
続いてますね 休業中は、毎朝、両親と
歩いてましたが、今は、両親だけ、歩いて
ます。「梅雨時期は、なかなか歩けない
だろうね〜」って、言ってたものの、ほぼ
毎朝歩いている両親決めたら、きちんと
守るところとか、すごいなぁって思います
季節に合わせ、折り合いつつ、自分自身の
健康管理してゆきましょ今日も、笑顔で、
自分らしく、いろんなことと向き合われて
下さいね


今日のギータの言葉


「智慧を深め、自己を高めてゆくために
 実践してゆくべきこと、守るべきこと

 『堅い決心』
 決心したら、必ず最後まで、やり通そう
 諦めず、物事と向き合って、続けてゆこう

 『自己コントロール』
 どんな時でも、自分をコントロールしよう
 心に振り回されるのでなく、
 心の支配者になろう」



決めたことを守る、やり続ける〜決心しても、
継続出来ないことって、多々有ると思います
両親を見てると、無意識でも、意識してても、
いずれにしても、「続けること」の大切さを
しみじみ感じます日常の小さなことから、
人生の大きな課題まで、私たちは、いろんな
ことを決心し、実行しています今の自分が、
何かを続けてゆくことが出来たら、自信にも
繋がってゆくと思います自分自身の心を
観つつ、コントロールしつつ、舵取りをして
ゆきましょ


最後は・・・


ハイビスカス宮古島1.jpg

ハイビスカス宮古島.jpg

またまた、以前の写真ですが、宮古島の
ハイビスカスです。夏って感じですよね
先日、旅番組のテレビを観てたら、
(最近、総集編が多いですよね〜笑)
ハイビスカスの天ぷらが、出てました。
美味しいらしのですが、味の想像が
つきません綺麗で、美味しかったら、
すごいお花ですね



posted by Aki at 08:40 | Comment(0) | ヨガ日記

2020年06月22日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
楽しまれました 県をまたぐ移動自粛の
解除を受け、テレビでは、他県へと移動
されてる方たちが、放映されてました
行きたかった場所、帰りたかった場所に、
ようやく足を運べて、嬉しいでしょうね。
いろんなことが楽しめる分、しっかり、
自分のやるべきことを、頑張らなきゃ〜
ですね今週も、笑顔で、いきましょ


今日のギータの言葉


「心の修行
 ・心を常に平静に保つ
 ・温和でいる
 ・話しすぎない、沈黙を守る
 ・自分をコントロールする
 ・清らかな心でいる
 心の修行を実践してゆくことで、
 美徳が身につき、真の自分に近付いてゆける」



いろんなことが日常に戻ると、やることが
増え、活動範囲も広がり、自粛生活の時より、
気忙しくなったり、疲れたりするかもです
イライラ、せかせかモードにならないよう、
自分の心を、しっかり観て、コントロール
してゆきましょ心が、外向きばかりだと、
心の声、身体の声が、聞こえなくなって、
不安定になりがちです沈黙の時間を作る
ことは、自分のエネルギーを使いすぎない
ためにも、大切なことです日々の中で、
自分一人だけの時間を作り、静かな自分、
穏やかな自分を、培ってゆきましょ


最後は・・・


石垣.jpg

ずーっと前にアップしてた、石垣島の
写真が出て来て、行きたくなりました
コロナが、一安心の状態になったら、
一番訪れたいところは、石垣島です
また、ゆるゆる出来る日を楽しみに〜
それまで、頑張ろうって思います



posted by Aki at 08:57 | Comment(0) | ヨガ日記