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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました私は、お家飲みして、
ゆるゆる、のんびり時間を過ごしました
念願のサイラーカフェにも行ってきました。
しっかり充電して、今週も元気にスタート
です。年度末の３月、何かとお忙しい方が
多いと思いますが、お仕事のこと、家族や
大切な皆さんのこと、そして自分のこと〜
一つずつ丁寧に、向き合ってゆきましょ
今週も、ヨガで心と身体を緩めて、整えて、
元気にいきましょ。お待ちしてますね


今日のギータの言葉


「赦されない罪などない
　善人にも過去があり
　罪人にも未来がある
　大切なのは、人生を変えようと、
　正しく決意すること
　神様に心を向け、
　ひたすらに神様に身を捧げれば、
　すべての罪は、浄化され、
　正しい道を歩んでゆける」


久々に引用したギータです。今までの人生で、
反省することが無かった人なんて、居ないと
思います。人生の中で、いろんな人と出会い、
いろんな経験を重ねる中で、相手を傷つけて
しまったり、自分が傷ついてしまったり〜
誰にだって、思い出すと、悔やまれることが
大なり小なり有ると思います。「あの一言を
言わなきゃ良かった」と思っても、過去に
戻ることは出来ないし、やれることは、今後、
「同じことを繰り返さない」ことかもです
過去の想いも、今の、未来の自分の成長へと
繋がっています。いろんなことを経験しての
今の自分ですよね過去のことを思い出して、
心が重くなった時には、前を向いて、先へと
繋げてゆきましょこれからの自分を、より
良く成長させてゆけるよう、頑張りましょ


最後は・・・






大好きなパン屋さん「サイラー」
以前も紹介しましたが、初めて
お隣のカフェに行って来ました




大きなソーセージとザワークラウト
（キャベツの酢漬け）が、パリッと
したパンに挟まれてて、とっても
美味しかったです




パストラミ（ハム）とザワークラウトの
ホットサンド。パンにバターがしみてて、
サクサクしてて、絶妙な食べ応えでした
シェアし、どちらも食べました（笑）




ビーフシチュー（スープセット）
あれもこれも食べたくて、つい
食べ過ぎました。お腹いっぱい、
大満足のカフェでした帰りに、
パンも買い込み、今朝、両親が
食べてました。また訪れたいです。

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週も
あっという間でした。３月になって、新たな
会員さんが数名入会されて、新年度が早めに
来たみたいな気分です「初のヨガ」「初の
場所」「初めましての人たち」など、初めて
だらけだと緊張しますよねそれでも、一歩
踏み出して、ヨガにご参加下さって、本当に
有難いなって思ってます入られてしまえば、
あっという間に、馴染まれる姿を見れるのも、
嬉しいですどのクラスの方も、ほんっとに
気さくで優しい方ばかりですヨガで、心と
身体を元気にしつつ、日々を笑顔で過ごして
ゆきましょ楽しい週末をお過ごし下さいね。


今日のギータの言葉


「ヨガを続けてゆく、極めてゆく上で、
　自分のやるべきことを達成してゆく上で、
　仲間はかけがえのない、大切な存在である
　内なる神様に心を向け、
　自己探求を続けるヨギー、
　自分のやるべきことに専念するヨギーは、
　お互いに啓発し合い、
　幸せに満たされて生きてゆける」


ヨガにしても、仕事にしても、日々の何かに
しても、一緒に頑張れる、共感して分かって
もらえる仲間が居ることは、心強いものです
思わぬところで、長く続く友情が芽生えたり、
目的以外の楽しみまで、見つけたりそんな
繋がりの中で、明るいエネルギーを共有して、
さらに大きなエネルギーに出来たら、何より
です。出会えたものにも、縁が有った人たち
にも感謝しつつ、いろんな経験を重ね、成長
してゆきたいですね共にヨガを楽しみつつ、
健やかな心と身体を造り、パワーアップして
ゆきましょ


最後は・・・






こちらも、友達からの写真ですが、
太宰府〜「曲水の宴」の写真です。
毎週、大河ドラマ「光る君へ」を
母と楽しみに観てます。楽しみの
１つは、平安時代の衣装を見れる
ことですが、色鮮やかで雅です






こんな風に、和歌を詠みつつ、
自然を愛でてたのかな〜って、
想像が膨らみます

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おはようございます

水曜日、週半ば。今日も、ブログ更新しつつ
「水曜で仕事折り返し、ほんと早いな」って
感じています。雛祭りも終わって、節分から
１ヶ月経ちました。いよいよ、新たな運気に
切り替わって、新たな流れでの日々ですね
実感出来るような、出来ないような、そんな
感じです（笑）どんな運気、どんな流れで
有っても、舵取りは、自分自身です日々に
感謝しつつ、今に集中、専念しつつ、自分の
運気を上げていかなきゃですね心と身体の
声を聞きつつ、今日も笑顔で、やるべきこと、
お仕事と向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「心、感覚器官を通して、
　神様を捉えることは出来ないが、
　宇宙は、神様で満たされており、
　万物の中に、神様が宿っている
　内なる神様が、私たちを導き、
　様々な経験をさせてくれている」


好きな節で、よく引用するギータです。今の
目の前の世界が、どんな状況で、どんな風に
観えていても、神様が満ちている〜私たちは、
「気」「エネルギー」そんな言葉で、神様を
表しているのでしょうねそんな満ちている
神様に導かれつつ、私たちは今の経験を選び、
成長させてもらってます。新たな運気の中で、
今までと違う経験、試練がやって来たりする
かもですどんな巡り合わせ、経験が来ても、
今の自分に必要な、かけがえのない何かです
どーんと構えて、笑顔で向き合い、しっかり
前に進んでゆきましょ


最後は・・・




何の写真でしょ








「秋月の雛飾り」の写真でした
週末、友達が訪れた時の写真です。
秋月のお雛様は、見たことなくて、
石段を使って、飾ってあるなんて、
知りませんでした。圧巻ですよね。
夕方に一度片付けて、朝に並べる〜
大変な作業です秋月の皆さんの
頑張りのお陰で、楽しめるなんて、
ほんと感謝ですね

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました私は、遅れめ＆早めの
合同誕生日会（２月と３月〜笑）ってことで、
かずさんと、お祝い乾杯しましたお互いの
近況報告や、話したいこと、聞きたいことが
多く、時間が足りないくらいでした。以前は、
「ユニヴァで、いつも一緒だったな〜」って
懐かしくなります。大手スタジオ〜かずさん
逆に、１人スタジオの私お互い、違う道を
進んでますが、ヨガを伝えてゆくという点で
同じです。それを実感し、これからも、今の
場所で頑張ろうって、思えた週末でした
皆さん、今週も、ヨガ楽しみましょ。お待ち
してますね。


今日のギータの言葉


「人のやっていることは良く見える
　他人のダルマ（義務、向き合うべきこと、
　やるべきこと）を行うことは、
　精神的成長、魂の進化を妨げる
　どんなに出来が悪くても、
　自分のダルマを果たすことが一番
　真のダルマは、苦しみをもたらさず、
　自己を高めてくれる」


かずさんから、ユニヴァの話を聞いてると、
人気ヨガスタジオでのレッスン、生徒さん、
大勢のインストラクター、スタッフさん〜
変化の多い日々を思い出し、「刺激が多い
時期だった」って、若さを感じます（笑）
あの頃の私にとって、一番必要なダルマで、
あの頃の経験、成長が有るからこそ、今に
繋がっているのだと思いますきっと、今
一人で、ヨガスタジオをやっていることも、
私の一番向き合うべき、与えられたダルマ
なのだと思います。人のやっていることが
良く見えることも、有るかもです。私達は、
「どんなに出来が悪くても、自分のダルマ
を果たすことが一番」なんですよね今の
自分を信じ、ダルマが有ることに感謝して、
前に進んでゆきましょ


最後は・・・






かずさんと乾杯したワイン
グラスでお願いしたのですが、
ラベルも可愛くて、味も好み
ご機嫌で、乾杯楽しみました。




デザートのケーキを頂いた後〜




2人共に、バースデープレートが
とっても幸せな気分になりました。
仲良しのとの乾杯は、最高ですね。
またまた飲兵衛アキでした（笑）

おはようございます

３月になり、日々の速さにびっくりです
ほんと「行く」「逃げる」「去る」ですね。
あっという間に、３月も過ぎてしまいそう
です。日々が速くて焦りそうですが、今を
観て、しっかり味わい、充実させましょ
だんだん暖かくなり、春を感じれる頃です。
明るい、楽しい春を楽しめるよう、ヨガで
心と身体を整え、健やかさを培いましょ
まだまだ、バランス取りづらい時期なので、
中庸を心がけて、無理なく過ごしましょ
皆さん、今月も、ヨガお待ちしてますね


今日は、3月のクラス空き状況のお知らせです


〜ヨガスタジオ空〜　60分クラス
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・火曜日　11：00〜アシュタンガ（初級）3名様OK
・火曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
・火曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・水曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　2名様OK
・水曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　3名様OK

（駐車場〜空き人数分、全て空き有ります）

〜山本公民館〜　60分クラス
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　　2名様OK
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK
・金曜日　10：30〜リラックスヨガ　　　2名様OK

〜野中生涯学習センター〜　70分クラス
（勤労青少年ホーム）
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。
　☆空きの有るクラスのみ、体験可能です☆
　お1人様　1回のみ・１,０００円です。

ヨガクラスは、初めての方でも無理なく、
年齢にも関わらず、ご参加して頂けます。
前半は、身体をほぐし、緩め、整えます。
後半は、少しずつ、筋肉に負荷をかけて、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます。
アシュタンガクラスは、ヨガクラスより、
強度高めで、慣れてから、おすすめです。
リラックスヨガクラスは、太陽礼拝など
強度高めのものは無く、年配の方も多く
ご参加されている、ゆったりクラスです。
山本公民館、勤労青少年ホームクラスは、
男性の方々も大歓迎〜ご参加されてます。
スタジオ「空」は、女性の方限定です

全てのクラス
週１回の計４回、お月謝 ３,５００円です。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細　→　☆お月謝について☆
駐車場詳細　→　☆駐車場について☆
お問合詳細　→　☆お問合せについて☆

お問合せは、下記のいずれかになります。
・ブログお問合せより、またはメールより
（必ずメールアドレスを、ご記入下さい）
体験お申し込みの際は、
・お名前・電話番号・メールアドレス
・体験ご希望日時 ＆ クラス名 を
明記されて下さい。（スタジオ空の際は、
駐車場「必要」「不要」も明記下さい。）

※お返事は、下記メールからとなります。
携帯メールをブロックされている方は、
お返事が送れない場合が有りますので、
設定のご確認、よろしくお願いします。

アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp

ご質問有れば、お気軽に、お問合せ下さい
週末、お休み頂いてますので、週末に頂いた
お問合せのお返事は、週明け以降となります。
いろんな方との出逢いに感謝、そして一緒に
ヨガが出来ることに、感謝してます




黄色の菜の花も〜



ピンクの桜も〜
どちらも、明るいエネルギーに
満ちてて、「春」って感じですね。
自然に触れ、春を楽しみましょ




笑顔いっぱいの、明るい３月に
なりますように

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おはようございます

水曜日、週半ば。今月も後２日となりました。
今年は、うるう年で２９日が有るので、１日
得した感じです月末で、お忙しい方が多い
かもですが、残りの２日、しっかり充実させ、
笑顔で、２月を〆ましょセカセカモードで、
呼吸が浅くなり、肩に力が入ってしまったら、
一度、深呼吸しましょ大きく、深い呼吸で、
身体の力を抜いて、心と身体の緊張を緩めて
あげて下さいね今日も、自分らしく、今の
やるべきことと向き合ってゆきましょ。


今日のギータの言葉


「培ってゆくべき資質
　『捨離』
　行為の結果に執着することなく、
　全てを手放してゆこう
　『寂静』
　どんな時も、心静かに
　心の平安を持ち続けてゆこう
　『温和』
　落ち着いていること
　優しく、穏やかであろう」


気忙しい時こそ、心の静けさ、穏やかさを
忘れずにですね。結果への執着を無くし、
ただ、目の前のことに専念してゆきましょ。
しっかり集中し、専念することが出来れば、
最強です集中することで、心は内向きに
なり、内なる自分、静かな自分が現れます。
せかせか、イライラしてる時は、自分じゃ
気付けないことって多いですよね。周りの
人に「なんかイライラしてない」なんて
聞かれて、ハッとしたり誰だって、常に
穏やか、悠々と居れる訳では無いですよね。
だからこそ、自分自身を客観的に観る目を
培ってゆかなきゃです月末多忙な時こそ、
心の声を聞いて、舵取りしてゆきましょ
じっくり、ぼちぼち、でも着実に、自分の
やるべきことと、そして自分と向き合って
ゆきましょ。皆さん、頑張って下さいね
私も、一緒に頑張ります


最後は・・・






月曜に引き続き、綺麗なお花を。
こちらも、大好きな花・ミモザ
満開に咲いている姿は、ほんと
目を奪われます。元気カラーの
黄色で、明るい気分になれます






気忙しい時こそ、空を見上げたり、
自然に触れる時間を作って、今の
自分を緩めてあげて下さいね

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おはようございます


月曜日、新たな１週間が始まりました週末、
ゆっくりされました３連休だった皆さんは、
楽しまれてたら良いな〜今日から、お仕事
再開ですね。しっかり楽しんだら、しっかり
お仕事、やるべきことを頑張りましょ。今の
やるべきことは、ずっと続くものばかりじゃ
無いですよね向き合えることに感謝しつつ、
明るい笑顔で、向き合ってゆきましょ今の
心と身体の声を聞くことも忘れず、無理なく
お過ごし下さいね。今週も、ヨガ楽しみつつ、
心と身体を整え、健やかさを培いましょ


今日のギータの言葉


「感覚器官が心を乱し、
　執着をもたらすと分かっていても、
　なかなか誘惑に勝てない
　熟練したヨギーでさえ、
　何度も誘惑に負け、苦戦する
　それ程、私たちの感覚器官は強力であり、
　手強い敵である

　感覚器官をコントロールし、
　執着をなくしてゆこう
　何にも揺るがない自分になってゆこう」


お正月は、さほど太らなかったのに、ここに
来て、体重が増えてしまった〜なんて声も、
ちらほら聞きます。寒くて、動くのは億劫〜
でも、食べるのは止まらない（笑）みんなに
有ることですよね感覚器官の誘惑は強力で、
食欲（味覚の誘惑）だけじゃなくて、全ての
感覚から、日々常に、誘惑を受け続けてます。
私たちは、大変です。好きなものだからこそ、
美味しいし、楽しいし、誘惑に勝てないこと
だって有るかもです私は、大好きなお酒を
飲んでると、ついつい飲み過ぎてしまいます。
お酒の誘惑に負けたり、勝ったりです（笑）
食べ物だけじゃなく、「誘惑」の素は、誰に
だって有ると思います。自分を観て、知って、
感覚器官をコントロールし、執着を無くして
ゆきましょ感覚器官が、私たちに、様々な
喜び、楽しみ、幸せを与えてくれるのも事実
です。幸せな時間を感じつつ、支配されない、
そんな付き合い方をしてゆけると良いですね


最後は・・・








今の時期は、梅も楽しめる上に、
河津桜も咲いてて、綺麗ですね
ふわっとした薄ピンク色の花に
癒されます。






母が撮った、草野の河津桜は、
濃いピンク色で、華やかです。
自然やお花にパワー頂きつつ、
今週も、元気にいきましょ

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今日は、
祝日、天皇誕生日。３連休の方が多いかな
午前は、山本公民館で、リラックスヨガです
夜の青少年ホームは、祝日休館なので、午前
１本終わったら、オフです。２月は短いのに、
３連休が２回も有るなんて、ちょっと贅沢な
感じですね（笑）お休みの皆さん、楽しい
３連休をお過ごし下さいね。お仕事の皆さん、
お休み返上ですが、頑張って下さいね祝日、
明るいエネルギーが拡がる、笑顔いっぱいの
時間になりますように


今日のスートラの言葉


「カルマの力は強力
　善いことを行えば、幸せがもたらされ、
　悪いことを行えば、不幸がもたらされる
　全ては自分の責任
　自分を幸せにするも、不幸にするも、
　自分自身である」


水曜に続き、カルマについてのスートラです
大変な時や、自分の想いに沿わなかった時は、
つい「誰かのせい」に、したくなるかもです
自分で選び、行っている「何か」であっても、
大変な渦中に居ると、客観的に物事が観れず、
被害者意識が強くなることも有るかもです
水曜のスートラと同じですが、過去から今へ
カルマが続いて、様々な選択を行い、経験を
重ねています。笑顔で居れるかどうか、今の
状況を幸せと感じれるかは、自分次第ですね
自分自身が、そして、家族、周りの人たちが
笑顔で穏やかに過ごせるよう、善いカルマを
創って、良い循環を続けてゆきたいですね
自分自身の心と身体の声を聞きつつ、観つつ、
自分の行いを意識してゆきましょ。


最後は・・・




白い梅も〜








薄いピンクの梅も、どちらも
綺麗ですよね今週は、雨が
続いたので、晴れやか気分に
なれる写真をアップしました

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おはようございます

水曜日、週半ば。午前は、みのうヨガの日、
午後と夜は、スタジオ空。朝、支度しつつ、
「去年の今頃、山本夜クラス〜水曜と木曜、
まとめるか迷ったな」って思い出しました。
迷って、悩んで、決断して、もうすぐ１年
１つの決断に、沢山の時間を費やしますが、
振り返ると、あっという間ですね自分が
向き合い、費やせる時間は、無限じゃなく、
限りが有ります。今の自分が何に向き合い、
時間、エネルギーを注ぐか、選択するのは
自分自身です選択した何かを大切にして、
自分らしく向き合ってゆきたいですね


今日のスートラの言葉


「何かを行うと、必ず結果が生じる
　ActionとResult、これがカルマであり、
　私たちは行動し、常にカルマを創り出している
　過去生でのカルマは集積され、
　現世や来世での課題となる
　カルマの力により、私たちは現世において、
　様々な経験をして、魂を磨いている」


向き合っている何かは、過去の自分が選んで、
今に繋げてくれたものです自分の頑張りは
自分に返ってくるし、エゴ的な行動の結果も、
自分に返ってきます。過去から現世、そして
未来へ〜次々と課題を創り出し、次の自分へ
繋げてゆきます。カルマを通して、いろんな
経験を重ねつつ、私たちは磨かれてゆきます。
過去の自分に感謝ですね今のカルマに集中、
専念しつつ、より良いカルマを創り、未来の
自分に繋げてゆけたら良いですね真っ直ぐ、
エゴの想いなく、前に進んでゆきましょ


最後は・・・








今年も梅が綺麗で、嬉しいです
しだれ梅、しだれ桜、柳もですが、
雅な佇まいで、大好きです。




まだ、きゅっと蕾んでる姿も
可愛いですよね。春のお花を
楽しみましょ

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おはようございます


月曜日、新たな１週間が始まりました週末、
ゆっくりされました私は、土曜はごろごろ、
日曜は両親とドライブ〜どちらも、しっかり
楽しみましたお出かけするのも、ゆっくり
するのも、バランス良くですね外出ばかり
だと、休まる時間が無いまま、翌週が始まり、
疲れが取れずに、溜まってゆきます身体の
声を聞きつつ、健康管理してゆかなきゃです
心と身体に、過度な負荷をかけず、無理せず
過ごしてゆきたいですね。今週も、穏やかに
明るい笑顔で過ごしましょ


今日のギータの言葉


「心と身体を過度に痛めつけるような、
　そんな練習、行動をしてはいけない
　極端に走らることなく、
　中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
　適切な食事、睡眠、運動、仕事が
　私たちに活力を与え、支えてくれる」


節分が過ぎ、新たな運気がスタートした２月。
心と身体は、調整に１ヶ月くらいかかるって
聞いたことが有りますそんな変化の時期は、
普段以上に「中庸」を心がけて、無理せずに
過ごしましょ気が張ってる間は、気持ちが
勝って、無理が出来るかもです。でもホッと
一息ついた時に、ガタッと来てしまうことも
有るかもです今の心と身体の声を聞きつつ、
中庸を心がけてゆきましょやりたいことや
やるべきことと、しっかり向き合えるように、
バランス取りずらい時こそ、自分の舵取りを
頑張りましょ


最後は・・・




昨日の城島酒蔵びらきの様子です。
両親は、数回訪れているのですが、
私は初めてでした。飲兵衛なのに、
行ったことが無かったなんて（笑）






来場者の多さに圧倒されました。
みんな、にこにこ笑顔で、お酒を
楽しまれてました。お祭りの場は、
パーっと明るくて、良いですよね




このあたりで、母と私は、試飲を
楽しみ、「これ美味しいね」と
好きだった日本酒を買いました
私が運転し、柳川まで行ったのに、
城島の帰りは、父が運転手に（笑）
楽しい時間でした