2018年04月04日

4月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆4月クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば。暖かい日が続いてますね
今年は、桜の時期に、雨が少なかったので、
しっかり桜を楽しめました先月末、伊勢を
訪れた時も、桜満開で、本当に綺麗でした


「信仰心、信じているものが、
 人の性格を創り出す
 信じているものに、その人自身が顕れる
 ゆえに、何を信じているかを見れば、
 その人の本質、本性が分かる
 良い信仰、良い想いを、常に持ち続けていよう」



数年ぶりの伊勢だったのですが、今回は、人が
少ない時間に参拝出来たりで、凛とした空気を
感じることが出来ました普段は、意識してない
信仰心、心の静かな部分、内側を感じるって、
大切なことですよね。揺るがない、大きな力、
穏やかなエネルギーに包まれての参拝・・・
いろんなことへの感謝が湧きましたじんわり、
しみじみ、「伊勢神宮って、いいなぁ」って
感じながら、いろんなこと楽しんで来ました
日々、心に良い想い、信仰心を持ちつつ・・・
一歩ずつ、前に進んでいきましょ


最後は・・・


五十鈴川桜5.jpg

五十鈴川桜.jpg

五十鈴川桜4.jpg

五十鈴川桜1.jpg

五十鈴川桜2.jpg

五十鈴川桜3.jpg

五十鈴川の桜です
最後の写真は、端から遠目に見たところです。
薄いピンクと、濃いピンクのコントラストが、
とっても綺麗で、見惚れました
桜は狙ってなかったのですが、こんな満開に
遭遇出来て、本当にラッキーでした


posted by Aki at 08:31 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年04月02日

4月になりました。新年度、新学期、スタートの月
新たな環境、生活と向き合う方も居らっしゃれば、
いつもの日々と、今まで通り、向き合ってゆく方も
居らっしゃる、そんな4月ですねいずれにしても、
揺るがず、自分らしく、前に進んでゆける、そんな
4月にしてゆきましょ ヨガで、心と身体を整えて、
元気に、いろんなことと向き合ってゆきましょ


今日は、4月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜 60分クラス
月曜日 14:00〜ヨガ        3名様OK
(駐車場〜駐車場2台・空き有ります
・月曜日 19:00〜ヨガ        満員

火曜日 11:00〜アシュタンガ(初級)2名様OK
(駐車場〜駐車場2台・空き有ります
・火曜日 14:00〜ヨガ        満員
・火曜日 19:00〜ヨガ        満員

木曜日 11:00〜ヨガ        1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
・木曜日 14:00〜リラックスヨガ   満員

〜山本公民館〜 60分クラス
水曜日 18:30〜ヨガ        5名様OK
水曜日 20:00〜ヨガ        2名様OK
木曜日 18:45〜アシュタンガヨガ  5名様OK
木曜日 20:00〜ヨガ        1名様OK
金曜日 10:30〜リラックスヨガ   3名様OK

〜勤労青少年ホーム〜 70分クラス
・金曜日 19:30〜ヨガ        満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。(空きの有るクラスのみ)
 お1人様 1回のみ・500円となります。

 スタジオ「空」は、体験時、駐車場使用が
 出来ないことが有ります。ご了承下さい。
 山本公民館と青少年ホームは、駐車可能です

ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を緩め、後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも無理なく参加出来る位の強度です。
アシュタンガクラスの強度は、ヨガクラスより上になります。
山本公民館&勤労青少年ホームは、男性の方も受講可能ですが、
スタジオ「空」は、女性の方のみとなります

いずれのクラスも週1回の計4回、月謝3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
スタジオ「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せはブログのお問合せからか(必ずメールアドレスを
ご記入下さい)、携帯の方に、よろしくお願いします
体験お申し込みの際は、お名前、電話番号、日時、クラス名を
明記の上
、メール下さい。(スタジオ空のみですが、駐車場に
ついて、「必要」「不要」いずれかも明記下さい。)

※返信は、携帯メールからとなりますので、携帯メールを
ブロックされている方は、送信出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メール頂けるよう、お願いします。



携帯アドレス : sora.2012.03@ezweb.ne.jp


ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さい
休みを取ってる週末は、お返事が週明けになります。
いろんな皆さんとの出逢い、そして、一緒にヨガが
出来ることに感謝してます


夫婦岩.jpg

天の岩屋.jpg

「夫婦岩」で有名な「二見興玉神社」
伊勢神宮正式参拝は、ここからスタートらしく、
今回、初めて、訪れることが出来ました
始まりの時期に、伊勢を訪れることが出来て、
嬉しかったですしっかり、パワー頂いて、
仕事へのパワーも、ばっちり満タンです。
伊勢の写真も、またアップしますね


おひさま.jpg

4月〜青い空を見上げつつ、笑顔でいきましょ

posted by Aki at 09:58 | Comment(0) | 日記

2018年03月28日

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おはようございます

水曜日、週半ば。そして、明日は、3月29日。
ヨガスタジオ「空」が、オープンした日です
今日で、まるまる6年。明日は、7年目に突入
します6年間、こうやって、皆さんと楽しく、
ヨガをやって来れたことが、本当に有難く、
感謝の想いで、いっぱいです皆さん、本当に
有難うございますこれからも、自分らしく、
一生懸命、頑張りますので、どうぞよろしく
お願いします


今日のスートラの言葉


「欲望や執着に縛られず、
 心を解放してゆくことがヨガである
 ヨガを練習し、意識を自分の内に向けてゆく
 外向きの心をコントロールし、
 自己を浄化、強化してゆく
 常に静かな、穏やかな自分を創ってゆく、
 それがヨガである」



始まりの日なので、スートラの最初の節を
アップしましたこれからも、ヨガを通して、
より日常が過ごしやすくなるよう、より
日常が穏やかな、満ちたものになるよう・・・
しっかり、心と身体を整えてゆきましょ
ヨガで、揺るがない自分を創ってゆきましょ

29日(木)と30日(金)は、5週目にて、
クラスお休みですまた、4月より、ヨガ
クラス再開です。楽しみましょ


スタジオ空お部屋.jpg

6年間、この部屋で、ヨガ出来て、幸せです


スタジオ空入り口.jpg

おひさま.jpg

これからも、笑顔で、お迎えします



posted by Aki at 08:28 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年03月26日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました今週は、
もう、3月最終週ですね早いなぁ〜。去る3月、
あっという間に終わりそうです。今週も、元気に、
地に足つけて、やるべきことを頑張りましょ


今日のギータの言葉


「家族、社会、自分に対し、
 人それぞれ役割、義務、やるべきことがある
 逃げることなく、自分のやるべきことをやってゆこう
 どんな時でも、やらないより、やってみる方が良い
 やってみること、向き合ってみることが大切」



週末、誕生日が来て、新たな歳になりました
毎年、誕生日が来ると、新年のような新たな
気持ちになり、「さぁ、スタートだ〜」って
思います新たな歳は、いろんなことに挑戦
するというよりは、今までやってきたこと、
やってみようとしたことと、しっかり、深く
向き合ってゆきたいなって、思ってます
運気って、上がり調子の時、停滞気味の時、
いろんな状態が有ると思います新たな歳は、
今までのことを定着させ、そして、拡げて
ゆく〜そんな感じになるような気がします
寄り道しながらでも、自分の行きたい方に
進んでゆきたいなって、そう思います


最後は・・・


青&ブルーのバラ.jpg

青&ブルーのバラ1.jpg

水色と青色のバラの花束
綺麗でしょ〜お祝いに頂きました。
大好きな青がいっぱいの花束、嬉しかったです
支えてくれている周りのみんなに感謝しつつ、
今週も、元気に頑張ります


posted by Aki at 08:44 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年03月23日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週末は、
弟家族も一緒に、焼き鳥屋さんで、乾杯です
みんなで、美味しいもの食べて、いろんな話で
盛り上がりつつ過ごすのって、楽しいですよね
明るい、笑顔が拡がる週末をお過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「自分のダルマ(義務、向き合うべきこと)を
 果たせる機会に恵まれるのは、幸せなこと
 どんなに辛くても、逃げることなく、
 正しい心で、ダルマを行えば、
 必ず、大きな力に守られ、導かれる」



ここ数年、お世話になってる、お化粧品屋さんの
女性の方が、今月、退職されることになりました。
今よりも、知識、技術を深めるためとのこと
突然で、残念で、寂しい気持ちが湧き上がり、
「ずっと、いらっしゃると思ってたのに
そんな気持ちになりました。同じ場所に留まる
ことなく、みんな、新たな世界に飛び込んで、
さらなる成長を続けているんだなって、感じ、
「寂しいより、頑張れ〜」だなって、思い
直しました3月は、別れ、卒業の時期でも
有り、新たな世界へ進む時期でも有りますね
明るい大きな力に守られ、導かれ〜みんなが、
行きたい方向へ行けるといいなって思います


最後は・・・


庭のよもぎ.jpg

先日、庭に自生してる三つ葉をアップしましたが、
この時期、よもぎも、元気に育ってます
小さい頃、ひいおばあちゃんが作ってくれる、
よもぎ団子が楽しみでした。私も作らなきゃ


posted by Aki at 08:32 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年03月21日

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おはようございます

水曜日、週半ば。今日は、春分の日ですね祝日で、
お休みの方が、多いかな。私は、みのうヨガだけ
通常通り、クラス有ります。午後以降のクラスは、
祝日で、お休みです週半ばのお休みは、得した
気分ですね楽しい祝日を、お過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「心に影響を及ぼすもの「睡眠」
 睡眠は、無意識ではない
 サットヴァ的(光、活力を与える睡眠)
 ラジャス的(途切れる睡眠)
 タマス的(重く、怠い睡眠)
 3つの質の睡眠がある
 睡眠でさえ、心、身体に様々な影響を与えている
 より良い質の睡眠を取ってゆこう」



「春眠暁を覚えず」この時期は、眠くなりやすいし、
ずっと眠っていたいしで、眠っているのが心地良い
時期ですよねせっかく、睡眠を取るのだったら、
心、身体に優しい、元気になれる睡眠を取りたい
ですね何も心配なく、ふーっと、お布団に入れる、
そんな瞬間は幸せです気持ち良く、睡眠が取れる
よう、日常の心、身体のストレスを少しでも、軽く
してゆきましょヨガで、力を抜いて、身体を緩め、
リラックスさせてゆきましょ

今日は、お昼寝も楽しんで下さいね


最後は・・・


ビル改装後.jpg

スタジオ空のビル工事も終盤、もう少しで
完了です綺麗になって、気分も上がります。
工事が始まって、あっという間に1ヶ月。
ビルひとつ見ても、時間の速さを感じます


posted by Aki at 08:16 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年03月19日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました しっかり寝て、休まれて、
心、身体に、元気チャージされてたら良いな
季節の変わり目、身体が怠くて、眠くなりがち
ですが、バランス取りつつ、元気にいきましょ
今週も、自分らしく、笑顔で、やるべきことと
向き合ってゆきましょ


今日のスートラの言葉


「熟練したヨギーでさえ、智慧有る人でさえ、
 潜在意識下の過去の記憶に惑わされ、
 想いに囚われ、心が不安定になる
 過去の習慣や、想い癖に引っ張られないよう、
 いつも注意深く、自分を観察してゆこう
 ヨガに、自分のやるべきことに専念してゆこう」



思考パターン、心の反応は、なかなか変わらない
ものなので、過去の辛い記憶などが蘇ると、心が
引っ張られることって、誰にでも有りますよね
でも、辛い記憶って、悪いことばかりじゃないと
思います。辛い経験を越えた自分、それを通し、
強くなった自分、それも、記憶に刻まれています
いろんな記憶は、自分の敵にも、味方にもなると
思いますいろんな自分を観つつ、記憶を観つつ、
どーんと揺るがない自分を培ってゆきましょ


最後は・・・


かずさんとの沖縄空.jpg

何年も前に、かずさんと沖縄に行った時、
ホテルの窓から見た景色です空と海と太陽
この時の記憶は、いつも、私にパワーをくれます。
支えになる記憶、そんな記憶を大切にして
ゆきたいですね


posted by Aki at 09:19 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年03月16日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
暖かい1週間でした。週末も、暖かいのかな〜。
行楽日和だと良いですね心、身体が緩んで、
元気になれる、そんな週末をお過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「サントーシャ(知足)
 今の自分が、充分に満ち足りており、
 完全だと感じられることが知足(足るを知る)
 ヨガに専念し、やるべきことと向き合うことで、
 心、身体は浄化され、心は安定してゆき、
 自分は満ち足りていると感じれるようになってゆく」



今週は、「ほんわか、じんわり幸せ」って、心が
感じる瞬間が、多かったような気がします。

レッスン前、いつもの皆さん達と、いつもの様に、
わいわい話して、笑って、みんなの笑顔を見た時

テレビを観つつ、ふと気付くと、両脇のソファーで、
両親が、ぐうぐう寝ている、のどかな光景(笑)

いつもの日々、いつもの光景なのに、いつになく、
暖かく感じたり、満ちて感じたりすることって、
有ると思います当たり前のように、ずっと続くと
思ってること、日々も、永遠じゃないんですよね
だからこそ、満ちた、幸せな気持ちを感じた時は、
しっかり、心に刻んでおきたいなって思いました
今を大切にしつつ、今を観つつ、自分の「知足」を
増やしてゆけたら良いですね


最後は・・・


AUDREY.jpg

AUDREY(オードリー)
東京お土産で、頂きました白い苺が可愛いでしょ。
まだ、日本に2店舗しかなく、人気店で、
いつも、行列が出来てるらしいです。
1時間以上並んで、買われたそうです。貴重です
あんまり可愛くて、なんだか食べるのが、
勿体ない感じです。東京は、いろんなお店が
有りますね。いつか、福岡にも来て欲しいなぁ


posted by Aki at 09:08 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年03月14日

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おはようございます

水曜日、週半ば。今週は、ぽかぽか陽気ですね
心も身体も、緩みます深呼吸して、伸びをして、
今日も元気に、やるべきことと向き合いましょ


今日のギータの言葉


「サットバ的(純質的)な『与える』
 見返りを期待せず、
 適切な時、適切な場所で、
 適切な人に与えること
 サットバの「与える」は、
 受ける人だけでなく、
 与える人にも大きな恵みをもたらす
 与える人の心を浄化し、
 心に平安をもたらしてくれる」



今日は、ホワイトデーですね〜私は、昨日、
バレンタインのお返しに、手作りのシフォンを
贈ったのですが、とっても喜ばれました
シフォンを焼いている時、「きっと、喜んで
下さるだろうなぁ」って思うと、こっちまで
ウキウキした気持ちになりましたそして、
渡した時、大喜びされている姿を見て、また
私まで、嬉しくなりました気持ちを乗せた
何かを貰ったり、贈ったり〜相手を想っての
ギフトって、どっちも幸せになれますね
感謝、友情、愛情〜明るい、相手を想う心を
詰めた「与える」が、素敵な繋がり、縁を
創ってゆくんだろうなって、思います。今日、
素敵な「与える」「贈る」のホワイトデーに
なりますように


最後は・・・


お隣の杏.jpg

お隣の杏2.jpg

今日も、春の陽気になりそうですね
お隣さんの杏の花が、一気に開きました
明るい青空に、桃色の花〜春の暖かさに、
元気貰いつつ、今日も、元気にいきましょ



posted by Aki at 08:11 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年03月12日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました今週は、
どんな1週間でしょうか明るいイメージで、
新たな1週間を、笑顔で満たしてゆきましょ


今日のスートラの言葉


「心の奥深くには、悲しみなどなく、
 いつも光に満ち溢れている
 心を波立たてることなく、
 自分の内なる光に、意識を向け続けていよう」



自分の想いと裏腹に、「穏やかでいよう」って
思っている時に限って、思わぬハプニングや、
イライラ、せかせかするようなことが起こり、
心が波立って、大変だったりしますよね
さらに、コントロール出来ない自分に対して、
自己嫌悪になってしまったり。そんな経験、
誰にでも有ると思います。どんな経験でも、
その時に感じた想いや、気付きは、きっと
先の自分、これからの自分を助けてくれると
思います無駄な経験は無いし、きっと、
心が感じた想いで、無駄な想いなんて、何も
無いんだと思いますいろんな経験しつつ、
自分の内なる光へと、意識を向けてゆける、
そんな自分を培ってゆきたいですね


最後は・・・


三つ葉2.jpg

三つ葉.jpg

三つ葉1.jpg

自宅の庭に自生してる三つ葉
クローバーじゃなく、食べれる三つ葉です(笑)
こんなに可愛く自生するんだなぁ〜って、
春の到来を感じさせてくれる植物を見て、
嬉しくなりました心も、身体も、
ぽかぽかの1週間になりますように

posted by Aki at 07:59 | Comment(0) | ヨガ日記