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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週も、
あっという間でしたね。仕事始めの週だった
ので、気持ち新たに、頑張られたでしょうね。
しっかり頑張った後は、心と身体をケアして
あげて、緩めてあげて下さいね来週月曜は、
成人の日なので、３連休になる方も多いかも
ですね。ペース戻し、また休みが来て（笑）
なかなか通常モードに戻すのが、難しいかも
ですが、心と身体にストレスかけずに、無理
なくお過ごし下さいね今朝は、すこし雪が
積もってて、ほんと寒いです。風邪引いたり
しないよう、防寒されて、お過ごし下さいね。
最後に〜来週の祝日月曜、スタジオ空クラス
通常通りです。月曜クラスの皆さん、お待ち
してますね


今日のスートラの言葉


「欲望や執着に縛られず、
　心を解放してゆくことがヨガである
　ヨガを練習し、意識を自分の内に向けてゆく
　外向きの心をコントロールし、
　自己を浄化、強化してゆく
　常に静かな、穏やかな自分を創ってゆく、
　それがヨガである」


いつも、新たな年の初めに選ぶスートラです。
今年も、年初に「ヨガとは」を意識したくて
選びました日本では、身体を使ったヨガが
メインですが、インドでは、身体よりも心に
重きを置いて、内を静かに安定させてゆく〜
そんな呼吸や瞑想などが、メインだったり
日本では、身体を使うクラスが多いとしても、
心と身体は繋がっているので、心も落ち着き、
安定しやすくなります日々が忙しくなると
自分自身を意識する、内を観る機会が少なく
なりますよね。新年など、気持ち新たな時に、
改めてヨガを意識し、向き合ってもらえたら
嬉しいですいろんなことと向き合いつつ、
その中で、自分自身を安定させ、穏やかさを
培ってゆけるよう、ヨガに取り組みましょ
今年も一緒に、ヨガを楽しみつつ、前に進み、
自分の舵取りをしてゆきましょ。


最後は・・・






水曜に、太宰府の初詣をアップ
しましたが、友達が「鬼すべ」
の写真を、送ってくれました
寒い中、夜の太宰府自分じゃ
行けないので、観れて良かった
です。皆さんにもシェアです








熱気を感じる写真で、近くで見たら、
迫力でしょうね。長く続く、地元の
大祭、行事など、パワフルですね