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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですねもう
１月最終日。早くも、１月が終わりますね。
ほんと早かったです。充実した１月でした。
今日は月末〆日で、お仕事バタバタの方が
多いかもです。深呼吸しつつ、休憩しつつ、
忙しい１日を乗り切って下さいね身体が
疲れを感じたら、週末、しっかりケアして
あげて下さいねお出かけしたり、お家で
ゆるゆるしたり〜好きなことを楽しみつつ、
笑顔いっぱいの週末を、お過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「中庸が一番
　食べ過ぎる人、全く食べない人、
　どちらもヨギーになれない
　寝過ぎる人、寝ない人、
　どちらもヨギーになれない
　極端に走らず、
　中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
　適切な食事、睡眠、運動、仕事が
　活力を与えてくれ、私たちを支えてくれる」


頑張り過ぎてるって感じたら、しっかり
休養、栄養を取って、身体のバランスを
整えましょ忙しい時期は、気力だけで
突っ走ってしまいがちですが、あとから
ガタッと来てしまったり。歳を取るほど
元の状態に戻すのは、苦戦します（笑）
新年になり、気持ち新たに過ごした１月
だと思います。気が緩んだ時に、風邪を
引いたり、インフルにかかったりしない
よう、心と身体の声を聞きつつ、中庸を
心がけてゆきましょ元気な心と身体が
あってこそ、いろんなことと向き合って、
経験出来ると思います。ベストな状態を
探りつつ、健やかさを培ってゆきましょ


最後は・・・




今日まで、沖縄の写真です。
最後は、「シルミチュー霊場」
神聖な空気が流れてる場所で、
心が静かに、穏やかになれる
場所でした




鳥居をくぐったら、
「さぁ、頑張って上がってね」と
言わんばかりの階段です（笑）
写真撮った友達が、「神様の足跡
ついてるみたいだね」って言って
ました。ほんと、足跡みたいです。




階段を上り切ったら、霊場ですが、
写真を撮ってませんでした。周りは
木々に囲まれ、素敵な場所でした








自然だけじゃなく、沖縄舞踊や
オリオンビールも、しっかり
楽しみました（笑）旅ブログ、
お付合い有難うございました