おはようございます


7月1日。2013年、後半に突入早いですね。
こないだ今年になったばかりみたいなのに（笑）

昨日は、スタジオ「空」で、単発アシュタンガクラスでした。
久々の90分クラス。キャンセルの方が居らっしゃったものの、
12名の方にご参加頂きましたご参加、本当に有難うございました
汗だくになりつつの90分。久々で、テンション上がりました


昨日の様子





開始前の皆さん
みんな、笑顔でおしゃべり中
カメラにも、にっこり笑顔
さぁ、開始です








まずは、スタンディングポーズ
皆さん、カウントに合わせて、しっかり動かれてました。
まだまだ元気いっぱい（笑）




マリーチアーサナ
ここくらいから、普段しないポーズに突入です。
だんだん、みんなの顔が険しく･･･




ナヴァーサナ
一緒にふうふう言いつつ、頑張りました。
この後は･･･私も説明とデモに必死で･･･カメラを忘れました




疲れたでしょう〜
最後は、窓からの風を受けつつ、皆さん、シャバーサナ
フルプライマリー、最後まで、お疲れ様でした

皆さん、終わったら、そのまま1階の韓国料理屋さんに
行かれてました（パワフルだなぁ）
たまに、先のポーズまで挑戦することで、いろんな変化や
気付きが有ると思います。『また来月もやりたい』と言って
下さる方も多かったので、7月28日（4週目・日曜10：00〜）に
第2回を開催しようと思います

今月も一緒に、アシュタンガ90分頑張りましょう
また、改めて告知しますね

今月も、どうぞよろしくお願いします