9月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆9月クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば。ここ最近、よく感じる
ことですが、去年も今年も、骨折される
会員さんが多い気がします日常生活の
ちょっとしたことがキッカケで、数ヶ月
不便を強いられる〜ほんっとに大変です
スパ時代からの生徒さんは、２０年ほど
一緒なので、みんなで２０の歳を重ねて、
骨密度も低くなりがちです。丈夫な骨の
大切さを感じてます。低くなる方ばかり
では無く、ある会員さんは、６０歳から
ヨガを始め、骨密度が上がったそうです
ヨガが骨を強くしてくれたら何よりです
ヨガを楽しみつつ、骨密度アップですね。
丈夫な心、身体、骨を作ってゆきましょ
皆さん、今日も、ヨガお待ちしてますね。


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって、硬くなる
　心も、身体も、常に柔軟でなければならない
　アーサナ（ヨガのポーズ）を行うことで、
　身体は浄化され、柔軟になってゆく
　身体が浄化されると、心も浄化される
　純粋な心と身体は、深い喜びや気付きを与え、
　私たちを自己実現へと導いてくれる」


私たちの身体は、日常で、様々な影響を受け、
活性酸素、毒素を溜めてしまいますヨガで
深い呼吸を行いつつ、アーサナを取ることで、
また汗をかくことで、身体を浄化へと繋げて
くれます身体が柔軟になり、体幹部が強く
なることで、転倒防止にも繋がります。日々、
いろんなことって、繋がっていくものなので、
きっと、ヨガを継続することで、病気予防や
骨折予防など、助けになるかもしれません
セカセカ、バタバタしてる時も、心が慌てて、
怪我しやすいので、ヨガで、心のスピードを
緩め、落ち着くことも効果的ですゆっくり
深い呼吸しつつ、心を安定させてゆきましょ。
今の自分を観つつ、心と身体の声を聞きつつ、
強さ、健やかさを培ってゆきましょ


最後は・・・




週末に訪れた、久留米のイタリアンを〜
大好きなサーラカリーナが閉店し、その後
出来たイタリアン「Cento」ずっと訪れて
みたかったので、とっても嬉しかったです。




オードブルいろいろ
どれも丁寧に作られてて、
本当に美味しかったです




いちじくのパスタ
爽やかでした。




メインは牛肉。柔らかくて
美味しくて、大満足でした。




ピッツアも、パリパリの食感で、
好みでした。甥っ子が居るから
追加注文したものの、がっつり
全員食べました（笑）




弟家族が予約してくれた、父の誕生会。
バースデーケーキ登場２週続けての
２度目の誕生会です（笑）こうやって
７人で、仲良く楽しい時間を過ごせる
って、幸せなことですね

おはようございます

９月になりました。ほんとに早いですね
まだまだ、残さ厳しい日が続いてますが、
少しずつ、季節は変わっていってますね。
夏の疲れが出ないよう、体調崩さぬよう、
心と身体の声を聞きつつ、しっかりケア
してゆきましょ９月もヨガ楽しみつつ、
心と身体を緩め整え、健やかさを培って
ゆきましょ残暑に負けない身体を造り、
日々を、明るく元気に過ごしましょ


今日は、９月のクラス空き状況のお知らせです


〜ヨガスタジオ空〜　60分クラス
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・火曜日　11：00〜アシュタンガ（初級）3名様OK
・火曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・火曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK

・水曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　3名様OK
・水曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　3名様OK

（駐車場〜空き人数分、全て空き有ります）

〜山本公民館〜　60分クラス
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　　2名様OK
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK
・金曜日　10：30〜リラックスヨガ　　　1名様OK

〜野中生涯学習センター〜　70分クラス
（勤労青少年ホーム）
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。
　☆空きの有るクラスのみ、体験可能です☆
　お1人様　1回のみ・１,０００円です。

ヨガクラスは、初めての方でも無理なく、
年齢にも関わらず、ご参加して頂けます。
前半は、身体をほぐし、緩め、整えます。
後半は、少しずつ、筋肉に負荷をかけて、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます。
アシュタンガクラスは、ヨガクラスより、
強度高めで、慣れてから、おすすめです。
リラックスヨガクラスは、太陽礼拝など
強度高めのものは無く、年配の方も多く
ご参加されている、ゆったりクラスです。
山本公民館、勤労青少年ホームクラスは、
男性の方々も大歓迎〜ご参加されてます。
スタジオ「空」は、女性の方限定です

全てのクラス
週１回の計４回、お月謝 ３,５００円です。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細　→　☆お月謝について☆
駐車場詳細　→　☆駐車場について☆
お問合詳細　→　☆お問合せについて☆

お問合せは、下記のいずれかになります。
・ブログお問合せより、またはメールより
（必ずメールアドレスを、ご記入下さい）
体験お申し込みの際は、
・お名前・電話番号・メールアドレス
・体験ご希望日時 ＆ クラス名 を
明記されて下さい。（スタジオ空の際は、
駐車場「必要」「不要」も明記下さい。）

※お返事は、下記メールからとなります。
携帯メールをブロックされている方は、
お返事が送れない場合が有りますので、
設定のご確認、よろしくお願いします。

アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp

ご質問有れば、お気軽に、お問合せ下さい
週末、お休み頂いてますので、週末に頂いた
お問合せのお返事は、週明け以降となります。
いろんな方との出逢いに感謝、そして一緒に
ヨガが出来ることに、感謝してます








睡蓮は、蓮の花より、長く楽しめ
ますね。見てるだけで、穏やかな
気持ちになれて、大好きです夏、
秋の花を楽しみつつ、残暑厳しい
今を、元気に過ごしましょ。




明るいエネルギーに満ちる〜
楽しい９月になりますように