こんにちは

今日から10月早いですね。


今日は、福岡のユニバでアシュタンガヨガ 初レッスンの日でした。
いつものホットヨガクラスとは違う雰囲気の中、精一杯頑張りました。
今日のクラスで、皆さんに紹介したヨーガ・スートラの言葉。
（ヨーガ･スートラとはヨガの聖典です）


「私達の記憶は、過去の心が造り出している。
　賢者の記憶は、現在の心が造り出している。
　過去の想いに振り回されず、今の心で、今を生きよう。」

漠然としてますわかりづらいですよね
私、このフレーズとっても好きです

私達は、過去の自分の想い、経験、執着や捕われにより、
今を判断しがちです。
本来は、今、この瞬間に集中し、その中で感じたことを大切にしてゆけたら、
それが一番素晴らしいという意味です。
今日のレッスンでは、「今、このアシュタンガに集中して、
素晴らしい時間を楽しみましょう〜」ということを伝えました。
アシュタンガは、意識せずとも、自然に今に集中することが出来るヨガ、
自分と向き合える素晴らしいヨガだと思います。


「これから、素敵な時間を重ね、少しずつ、皆さんとの距離が近くなって
ゆけたらな〜」と思いつつ、今日のレッスンを務めさせて頂きました


夕方からは、スパリゾート久留米でパワーヨガ2本です。
スパの皆さんとは、ヨガスートラなどをなかなか紹介出来ませんので
ブログで紹介してゆけたらいいなぁ〜と思ってます


･･･　今日の言葉 〜 なんやかんや言って、初レッスンに臨んだ自分に
一番言い聞かせた言葉だったかも
「結果にとらわれず、集中して務めてこ〜い！」と(笑）