こんにちは

今日も寒い1日ですね
午前中は、ユニバで朝練→アシュタンガヨガ初級クラスでした。
寒い中、お越し頂いて、有難うございました
今年最初のアシュタンガだった方も多かったですね。
久々のヨガ、いかがでした 今日も本当にお疲れ様でした

今日は、僧侶でもあり、歌人でもある良寛の90条の戒律を紹介です。
良寛は、人生で多くの苦労、挫折をされたのに、それを感じさせない、
優しい、親しみやすい方だったそうです。
難しい言葉ではなく、誰もが理解しやすい言葉で、説かれたそうです。
この戒律も、現代の私達が読んでも分り易い内容です
その中のいくつかを･･･

・人の話に割って入るな　
・人を軽く見るな　　
・間違いを隠すな　
・知識を誇るな　
・簡単に約束するな　
・後悔を口に出すな　
・愛想笑いをするな

などなど･･･

どれも、「ほんと、そうだよね」っていう言葉ばかりですが、
日常生活に照らし合わせてみると、出来てそうで出来てないこと
いっぱい有ります
　「簡単に約束するな」
　「愛想笑いをするな」
つい、その場の勢いで約束して、守れなかったり･･･
つい、その場をとりつくろうのに、笑顔になってみたり･･･

本心に沿って行動する
本心に嘘をつかない

シンプルですが、難しいことですよね。
良寛の教え、ヨガのヤマ・ニヤマの教えに似てるなぁ〜と思いつつ
読みました。参考になれば･･･と思って、紹介してみました。

　「間違いを隠すな」
　「後悔を口にするな」
なんて項目も、心の「潔さ」が必要ですよね

日々の生活において、自分がどんな心で、どんな行動を取っているか、
それを意識し、自覚してゆくことも、大きな成長に繋がりそうです
ヨガの練習だけでなく、日常生活にも練習がいっぱいですね


最後は、パンの写真を〜



ベトナムの「フォッカッチャ」
こんなに厚みのある、ふわふわのフォッカッチャ
イタリア人が見たら、びっくりのフォッカッチャ･･･



ベトナムの「ドーナツ」
甘そうなのに、生地が全く甘くないドーナツ（笑）
甘かったのは、上にかかった砂糖だけでした

パンひとつでも、旅って楽しめます
相変わらず、パンネタで失礼しました