こんにちは

今日は、朝練→ロッサで朝食→アシュタンガ初級クラス→
アシュタンガプライマリークラス（代行）･･･ヨガ三昧
皆さん、今日も本当にお疲れ様でした
そして･･･今、自宅に戻ってきました
あと30分もしたら、スパレッスンに出かけなきゃ

レッスン4本有る日は、ちょっと気ぜわしいですが、
立春の今日、せかせかせず、緩やかに向き合いたいと思います

今月からユニバ朝練を再開したヨガ友Atsushiくんから
「あ〜やっぱりヨガ最高だね」とメールが来ました。
なんだか、うれしかったです。Atsushiくん、早起き頑張ってね
アシュタンガヨガを毎日練習していると、誰でも気持ちの
上がり、下がりは有りますよね。

「楽しくて楽しくて」という時期もあれば･･･
「やる気が湧かない」という時期もあり･･･
「やりたいけど、身体が効かない」という時期もあり･･･

いろんな状況を経験しつつ、たまにブランク有りつつ･･･
でも、久々に練習場所に帰ってきて、

「あ〜やっぱりヨガ最高」って言えたら、万事よし

ですよね
変化する私達が、不変のものに向き合っているんですもん。
いろんな日が有りつつ、それでも、「楽しいな」「好きだな」と
思えたら、「すべてOKだよね」と感じた1日でした。


今日のギータの言葉

「心と身体を極端に痛めつけるような練習をしてはいけない
　極端に走らず、中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
　適切な食事、睡眠、運動、仕事が、私達にエネルギーを与え、
　ヨーガの練習を支えてくれる」


心の声、身体の声を無視することなく、
自分に正直に、ヨガの練習と向き合ってゆきたいですね

いつでも戻ってこれる練習場所
いつでも誰か居ますよ




今日のロッサのスコーン
「ホワイトチョコチップ入りココアスコーン」
たしかこんな名前。いろんなスコーンが有るでしょ
今日は、このスコーンが山積みバレンタイン仕様




カタール あっちゃんからの写真
あっちゃんは日本人ですが、旦那様はイギリス人。
「あっこも、外人さんと結婚したら、可愛いハーフよ！」とメールに（笑）
お人形さんみたいな2人に癒されました

30分経ってしまった･･･今からスパに出発です。
スパの皆さん、今日もヨガ楽しみましょうね