タリック先生の素敵な言葉～ゴアにて～

こんにちは

今日はポカポカ暖かい日ですね

午前中は、ユニバで朝練→ロッサで朝食→ホットヨガ90分でした。
今日のホットヨガ、あっという間に感じたのは私だけ

とても楽しかったです。皆さん、本当にお疲れ様でした

インドから帰って来て、2週間経ちました。日々の速さにビックリです

タリック先生のテクニッククラスのメモを眺めながら、
「ダウンしたのは大変だったけど、ゴア生活、楽しかったな～

」と、
楽しかった想い出が頭をよぎります。
「喉元過ぎれば熱さ忘れる」･･･元気になったら、ダウンした辛さよりも
楽しかったことが思い出される･･･心は都合よく出来てますね

今日は、タリック先生のお話を、ひとつ紹介です

「マイソールスタイルの練習（自習練）が素晴らしい練習である訳は

」

マイソールスタイルというのは、アシュタンガヨガの自習練です。
自分が出来るところまでを、自分のペースで練習するものです。
タリック先生が私達に投げかけた質問。皆さんなら、なんて答えます

タリック先生の説明はこうでした。
まずは、アシュタンガヨガの素晴らしい点を述べられ･･･

「ヴィンヤサ（アーサナを繋ぐもの）を行うことはパワフル。
　ヴィンヤサは、身体に熱を生じさせ、身体を浄化してくれる。
　ヴィンヤサを行うことで、柔らかさ、強さが培われる。
　そのヴィンヤサを行うアシュタンガヨガは素晴らしいものです。」

ふむふむ、納得

それから、マイソールスタイル（自習練）の素晴らしさへ･･･

「マイソールスタイルで練習することが素晴らしいのは、
　『自分の練習に責任を持つ』という練習法だから。
　自分の練習に責任を持つことが、何よりパワフルなことなんだよ。」

と説明されました。

「自分の練習に責任を持つ」

自分の状態を観て、自分の身体、心、練習に責任を持つ。
身体を痛めた時は、身体の声を無視したり、頑張り過ぎた時。
練習で生じた痛みを受け入れる、それも、自分の練習に責任を
持つってことですよね。
毎日継続することも、さぼってしまうのも、自分次第。
自習練って、自分の意志で、休みも出来るし、途中で止めることも出来る。
どんな風に練習を行ってゆくのかも、自分次第、自分の責任。
ノートを眺めつつ、改めて、自分の練習をしっかり見つめ、
自分なりの練習を重ねてゆきたいなって思いました

共に、自習練、頑張っていきましょうね

タリック先生の素敵な教え･･･うまく伝えれてるかな

一緒にシェアしたいと思ってますが、言葉足らずの時はお許しを

楽しい週末をお過ごし下さいね～