こんにちは

月曜日、新たな1週間が始まりましたね。今日は新月ですね
新月でスタートの1週間、心穏やかにスタートさせましょう〜


昨日は、本当に風が強かったですね。昨日は、強風の中、家で
ごろごろ、のんびり出来ることが嬉しく、満喫してました
普段の日常に有難さを感じられるって、本当に幸せなことですよね。
居心地の良い部屋でゆっくりし、心も身体も充電出来ました
また、忙しい日々が始まりますが、丁寧に過ごしてゆきたいです


昨日、叔母が「この前、過労で倒れて、怪我した」と言ってました
叔母は、働き過ぎからの過労。自宅で、立ち上がった瞬間、ふらっと
して、そのまま倒れたそうです。怖いですよね、「忙しいなぁ」と
思いつつも、なかなか休めない時･･･身体からのサインを聞き逃すと、
突然、ダウンしたり。真の自分は、常に穏やかな、揺るがない存在。
とはいえ、その真の自分を宿している肉体は、変化する、儚いもの。
儚いからこそ、感謝して、大切にケアしてあげることが大切ですよね


今日のスートラの言葉

「不安定な状況、不安定な心は、
　『身体の不安定さ』『呼吸の不安定さ』を創り出す
　心と身体は繋がっており、互いに影響を与え合う
　今の自分の状況をしっかり見つめ、
　心と身体を見つめる時間、整える時間を創ってゆこう
　ヨーガを行い、心と身体を安定させてゆこう」


新月の今日。週初めで、忙しいかもしれませんが、ほっとする時間、
自分を見つめる時間を創ってゆきましょう〜




睡蓮って、本当に綺麗ですよね〜、心が洗われるようです


またまた雨が強くなってきました。
外出、気をつけて下さいね〜