こんにちは

猛暑が続いてますね。皆さん、お元気ですか
午前中は、ユニバで朝練→アシュタンガ初級クラスでした。
朝練を復活して、今日で6日目です。ずいぶん筋肉痛が無くなり、
徐々に身体のペースが戻ってきてる気がしてます。
「ヨガをすると、心と身体のバランスが取れるなぁ〜」って
しみじみ感じてる1週間です改めて感じてるヨガの素敵さ、
「そんなヨガの良さを伝えてゆきたいな」って思いつつ、
今日のレッスンに臨みました。皆さん、今日も本当に集中して
頑張って下さいました。ご参加有難うございました
本当にお疲れ様でした

今月は、金曜夜のハタヨガ＆初めてアシュタンガクラスを代行です。
明日からスタート。普段、担当しない時間帯なので、少しドキドキ
初めて、お会いする方もいらっしゃるかな
明日から、どうぞよろしくお願いします


最近の私の楽しみは･･･「朝焼け」です
ユニバで朝練する日は、5時に起床し、5時半過ぎに家を出ます。
最近、秋が近付てるからか、起床した時は、まだ暗いです。
5時40分くらいからの15分間。空の綺麗なこと
朝焼けがすごいんですよ〜ブルーと赤が折り混ざり、あまりの
美しさに、鳥肌が立つくらいです。この空を見れるだけでも、
「うわぁ〜、早起きした甲斐があった」と、毎回感じます。
ほんのちょっと早起きしてみて、空を見上げてみて下さい。
いつもそこに在る空。でも、その顔は、全く違う表情を見せてます。
改めて、自然の壮大さを感じ、生かされてる奇跡を感じます。
んん ちょっと大袈裟 いや、でも、ほんとすごいの


今日のギータの言葉

「すべてのもの
　すべての人
　すべての中に神様が存在している
　神様の大きな力によって、
　宇宙、私達は動かされている
　自分の内にある大きな力、内なる神様の力に気付き、
　内なる神様の存在を感じてゆけるようになろう」


今朝のような、朝焼けを見せられたら、神様の存在を感じずには
いられません（ふふふ、またまた大袈裟）
自然をいっぱい感じ、自然と繋がりましょ。
内なる神様の存在を感じれるよう、心穏やかにいきましょ


もうすぐ、夕方のスパレッスンです。
今日のおやつは･･･




長崎「江山楼」の「よりより」
長崎ちゃんぽんで有名な江山楼
私は、ここの「角煮まん」が大好きです
よりより食べて、元気に出発します

夕方も楽しみましょ〜