こんばんは

今日は寒い1日でしたね。突然寒くなると、身体がびっくりします。
皆さん、風邪引かれないよう、暖かくして下さいね
今日は、ユニバでホットヨガ90分、ホットヨガ70分でした。
寒い外から、暖かいホットの部屋へ〜気持ち良かったぁ
でも、心地良いのは、最初のうちだけ･･･やっぱり暑かったですね（笑）
今日も暑い中、皆さん、しっかり頑張って下さいました。
ご参加有難うございました今日もお疲れ様でした


今日は、レッスン案内です
スパリゾート久留米　11月中旬スタートのヨガクラスの受付が始まりました。


【久留米スパリゾート　ヨガレッスン内容】

12回（週1回）･･･11月下旬〜来年2月中旬まで
料金　･･･　12回で9,900円（保険料込み）
申し込み先　･･･　0942-45-8686
料金には温泉代（通常600円）が含まれているので
かなりお得です温泉引いたら･･･1回200円ほど
レッスンの前後に入れるので、疲れた身体もリフレッシュ出来ますよ。


曜日・時間（どれも60分クラスです）
　 （月）　18:45〜 パワーヨガ 　20:00〜 アシュタンガヨガ
　 （水）　20:00〜 パワーヨガ
　 （木）　18:45〜 パワーヨガ＆アシュタンガ 　20:00〜 パワーヨガ
　 （金）　11:00〜 リラックスヨガ 　12:15〜 パワーヨガ
　 （土）　18:45〜 パワーヨガ 　20：00〜 パワーヨガ


定員に達しているクラスも有りますので、スパの方にお問合せ下さい。
お友達と一緒にお見えの方、親子でお見えの方も多いですよ。
男性の会員さんもいらっしゃいますので、男性の方も安心ですよ。
無料体験（お1人様1回）もOKですので、お気軽にお申込み下さいね
お待ちしてます
･･･それにしても、3ヶ月が経つのって、本当に早いですよね。
この前、スタートしたばかりの気分なのに（笑）


最後は･･･頂いた素敵な ひまわり




秋っぽい色合いの ひまわりを見ると、
ひまわりは夏だけじゃないんだなぁと感動します。
いつも素敵な花と、優しい気持ちを有難う〜

今日も1日お疲れ様でした