こんにちは

月曜日、「もう今年も10日間くらいだ〜」なんて思いつつ、
今朝起きようとしたら･･･全身が筋肉痛･･･

3日間、みっちりヨガ三昧。しっかりお勉強しました。

その様子は→ここをクリック

このブログを書かれているchama先生（チャマさん）が今回の先生。
朝は、みっちりアシュタンガの練習。午後のアジャストメント講座は
「自分が安定すること」から始まり、本当に奥の深い講座でした。
素晴らしい講座を受講出来たことに感謝です


しかし･･･土曜は、ホットヨガの仕事も加わり、バテバテ
さらに、夜は22時半に帰り着き、翌朝は5時起きで寝不足
ハードな3日間だったために、今朝は燃え尽き症候群でした（笑）

この3日間に学んだこと･･･自分のものにして、皆さんに還元できるよう
頑張りますね


今日は、筋肉痛の身体でスパへ向かいます〜
木曜日ぶりのスパ。なんとなく新鮮な気分です。

今週はクリスマスですね楽しい1週間にしましょうね
今週もよろしくお願いします