こんにちは


寒い1日ですね。寒の戻り･･･
皆さん、身体冷やさないよう、風邪引かれないよう･･･
暖かくしてお過ごし下さいね


今日は4本の頑張り日まずは･･･
ユニバで、アシュタンガヨガ90分＆アシュタンガヨガ65分でした。
皆さん、それぞれのペースで、しっかり頑張って下さいました。
開始のチャンティングでドジしましたが･･･それもご愛敬
ご参加有難うございました。今日もお疲れ様でした


今、自宅に帰って来て、お昼ご飯。
夕方からは、スパでヨガ2本です。
忙しい日々ですが、心がぶれないよう、身体の声を無視しないよう、
しっかりグラウディングして過ごしたいなって思ってます。



今日のギータの言葉

「真の自分は、心が静かに安定し、
　心が無執着になった時に顕れる
　やるべきことに専念し、真の自分に近付いてゆこう
　何があっても揺らぐことのない自分、
　真の幸せに満たされた自分になろう」


日々が忙しく、慌ただしいと、心も騒々しくなります。
私は、忙しすぎると、ちょっとしことにイライラし始めるので、
「ああ、いかんせかせかモードだ」と反省。
深呼吸し、ちょっとだけ、自分の内側と話します。
「私が選んだんでしょ何にイライラしてんの」って（笑）
忙しいながらも、心を静かに･･･ふふふ、私達って大変ですね
月初･･･お忙しい方が多いはず。
心を疲れさせないよう、心にゆとりを持って過ごしましょ


あ、今日は、雛祭りですよ
雛人形を飾る余裕･･･無かった･･･というか忘れてた


さぁ、夕方も元気にヨガです。
よろしくお願いします