おはようございます


今日は、ユニバでホットヨガ90分＆ホットヨガ70分です。
ホットヨガ2本の火曜日〜1週間の中で、一番汗をかく日です。
皆さんと、しっかり汗かき、楽しくヨガしたいと思います。
皆さん、今日もよろしくお願いします


最近、出来る日だけ、ちょっとずつ宅練を再開してます。
といっても、スタンディングまでだったりと短めですが･･･

「こりゃぁ〜、この身体･･･なまりまくってる･･･
　う、堅い･･･
　ん あら手が届かない･･･よいしょ（笑）」

今朝も、こんな感じです。
継続は力なり･･･しみじみ実感してます。
元の状態の身体には、ボチボチとしか戻らないでしょう。
でも今まで、日々の継続を重ね、柔軟な身体を作ってきました。
また新たに始めれば良いだけのこと
春になってきました。これから開いてゆく季節
私の練習も、私の身体も･･･ぼちぼちと･･･かな


今日のスートラの言葉


「ヨガの上達、心を磨くこと、
　これらは、全て自分の練習次第
　ヨガの練習を･･･心を磨くことを･･･
　熱心に行っているか
　ゆっくりぼちぼち行っているか
　その姿勢によって、到達までの道のりは変わる」


昔は、スートラの、この節を
「だからこそ、熱心に行うこと」って、解釈してました。
今は･･･
「だからこそ、自分に合った歩みで、到達したらいい」って、
解釈が増えました
都合いいですか ふふ、それで良いと思ってます。
自分が どこに行きたいかが分っていたら･･･
全速力でも、ゆっくりでも、いつかは到達します。
今朝の練習を通して、そんなことを感じた日でした。
全速力で走れない時は、ゆっくりぼちぼち歩きましょ


今日も1日、自分の歩みで行きましょう〜


最後に･･･




また食べ物･･･って思われそう（笑）
先月の誕生日、仕事三昧で、誕生日っぽいケーキを
食べて無かったのですが、ようやく私の元にケーキが
（あ･･･YUIさんから手作りチョコケーキは頂いた）
このケーキは、田主丸にある「林檎の家」のケーキ達
美味しかったので紹介したかったんですが、HPが無かった。
これだけ有ると、どれから食べるか迷いそうでしょ。
皆さんは、何系が好き

私は･･･

悩みましたよ〜
ふふふ、どれから食べたでしょ

さぁ、食べた分、しっかり汗かいてヨガします