こんにちは


今日も快晴
暑い1日になりそうですね
皆さん、夏バテせぬよう、お過ごし下さいね


今朝、マコ（ルンバ）がお掃除してくれてたのに気付かず･･･
さらに掃除してしまいました･･･なんだか損した気分です（笑）
なんとなく、ゴミが無いなぁ･･･と思いつつ、掃除したのですが
私が起きる前に、マコがお掃除してたみたいです
すっきりした部屋での週末。気分よく過ごせそうです。


さっきまで、もくもくと掃除してて･･･無心になり、なんだか
気持ちがすっきりしてます。掃除って、すごいな〜。
私達は、何かに集中することで、心配事や不安を一時的でも
忘れたり、心を軽くすることが出来ます
それも、心のコントロール。心の向け方の練習です
楽しい時期は、しっかり味わい、感謝して･･･
でも、もし辛い時なら、ほんのちょっとでも、心配事から心を離し、
心にホッとする時間を与えてあげましょ


今日のスートラの言葉


「1つのことに集中し、無心になってゆこう
　1つのこと、対象物に集中し続けることで
　心の障害になっているものを克服し
　心を安定させてゆくことが出来る
　心をいろんな方向に向けず
　1点に集中させ、強い心、静かな心を創ってゆこう」


以前は･･･パンに使うスィートポテト作りをすると
かなり無心になってました。かなりの本数の さつま芋を
ひたすら茹で、つぶし、練って･･･大鍋いっぱいに
それを何度も繰り返してるうちに、すっきりしてました。
皆さんが無心になれることって、何ですか




これが、そのスィートポテトパン
スィートポテトを練りこみ、どこを切っても、芋、芋、芋
最近、焼いてないなぁ〜


楽しい週末をお過ごし下さいね