おはようございます


暑い1日になりそうですね。
今日も元気にいきましょう


まずは、お知らせです

「スパヨガは水曜日＆木曜日お休みです！！！！」

他の曜日と足並みを揃えるために、お休みです。
皆さん、間違って、お越しにならないようにですよ
あ、私も


せっかくのお休みなので、大切に使わせて頂きます。
今日は、お昼にお蕎麦を食べに行ってきますので、
また報告しますね

私のブログ･･･食べログになった日は･･･
ヨガブログの日よりも、アクセス数が多いようです（笑）
それだけ、みんな「食」に興味が有るってことかな
だからこそ「食欲」「食べること」をコントロールすることは
大変です


今日のギータの言葉


「せわしく行動し、怒りっぽい人は
　刺激のある食べ物を好む
　味が濃い、塩辛い、刺激的な食べ物は
　さらに、私達の気持ちを早くする
　一時的にテンションを上げてくれるが
　結果的には、苦痛や憂い、病気をもたらすもの
　刺激の強い食べ物ばかり摂らぬよう
　自分の食生活を管理してゆこう」


今、食べたい物で、今の自分の状況が分ったりします。
疲れてる時は、刺激が有るものを摂って、元気を回復するのも
良いかもですが、常に刺激の有るものばかり摂ってると、
内臓は疲れますよね
バランス良く食事すること、これも心を整えるのに大切です

ビールの美味しい時期（笑）
ピリ辛が美味しい時期（笑）

身体に刺激を与え過ぎず、美味しいものから沢山エネルギー
頂いて、元気にいきましょうね




ピリ辛の春巻きも美味しいけど･･･
（これは、松山道後のバリレストラン）




シンプルな水茄子も美味しい
お野菜も必要ですよね〜
ん･･･冷酒が写ってるので、なんか説得力ないような