おはようございます


猛暑が続いてますね
今、テレビでも熱中症が続出って、熱中症対策があってます
皆さん、くれぐれも気を付けてお過ごし下さいね


私は、今からユニバにホットヨガ90分代行です。
日曜・火曜・木曜と、1日置きにホットヨガ
40℃の部屋でホットヨガなのですが、熱中症になりません。
水分を沢山摂って、無理なく行ってるからかな
暑い中に居ても、予防策を知ってると強いです。
会員の皆さんも、「どの位がベストか」を知ってらっしゃるので、
皆さん、出たり入ったりを繰り返しつつ、しっかり汗かかれてます
暑い時期、自分が暑さに弱い方だったら〜
どうやったら、夏バテしにくいか
どうやったら、身体をベストに保てておけるか
自分で探りつつ、自己管理してあげることが大切ですね


今日のギータの言葉


「肉体は、この世で様々な影響を受ける
　痛めれば傷つき、歳を重ねれば老いる、限りある存在である
　魂は意識そのもの、何からも影響を受けない
　肉体がどんなに変化しても、
　魂は傷つくことのない不変の存在である」


だからこそ「肉体に執着するな」と説いてありますが、
「限りある肉体が有るからこそ、いろんな経験が出来て、
心、魂を磨くことが出来る」とも説いてあります
いずれにせよ、大切な私達の身体です
ひとつしかない身体〜大切にするも、粗末にするも自分次第。
夏の暑さから守ってあげれるのも自分ですよね


今日も、元気に行きましょう




シダ
突然この写真（笑）
なんででしょうね〜
私、シダが繁ってると、妙にワクワクします
前世、恐竜だったのかな