こんにちは


午前中は、みのう市民センターでパワーヨガ90分でした。
皆さん、元気にのびのびヨガされてました
少しずつ、皆さんの身体が柔らかく、強くなってゆくのを
見るにつけ、「よしっ」って、嬉しくなってます


変化するって素敵ですよね

「自分には無理」って思ってたポーズが出来たり、
「自分は堅いから」って思ってたのに、柔らかくなったり。

ヨガをやることによって変化してゆく身体を通して、日常でも
「私達はいくらでも変われるんだよ」って、
気付きや勇気をもらっているような気がします
大袈裟なようですが、身体の変化は、心の変化にも通じます。
身体が整えば、心も整う･･･そんなことを感じた今日のクラスでした。



今日のスートラの言葉


「身体は毒素や緊張によって堅くなる
　心も身体も常に柔軟でいよう
　ヨガを行うことで、身体は浄化され柔軟になり
　アーサナ（ヨガのポーズ）自体も安定したものになってゆく」


好きなことをやりつつ、それが心と身体に効いてたら･･･
とっても嬉しいですよね
自分の変化を楽しみつつ、一緒にヨガしてゆきましょうね




先日のチャリティヨガの振込み完了
皆さん、本当に有難うございました