おはようございます


今日は新月ムーンディですね。
ちょっと気分が落ちやすかったり、身体の不調が出やすい日。
皆さん、無理なくですよ〜心穏やかにお過ごし下さいね。
また満月に向かって、少しずつエネルギーをアップさせましょ


新月の今日、私は、ユニバでホットヨガ90分＆ホットヨガ70分です。
ゆっくり、しっかり。今日も笑顔で、沢山汗かきましょうね


今日のスートラの言葉


「私達の心は、常に外向き、騒々しく落ち着きがない
　無限なもの、不動なものを瞑想しよう
　心は静かに落ち着き、コントロールしやすくなる
　自分の心を安定させてゆこう」


新月の今日、自分の内側を観るのも良いかもしれないですね
ざわざわしたら、満月になってゆく月を瞑想するのも良いし、
自分が落ち着く景色や、人を想うのも良いかもです
嫌なことを思い出すだけで、心がざわざわする位だから･･･
逆に、心がほっとすることを思い出すのは、素敵なことかも

心穏やかな1日になりますように


最後に･･･フルーツが美味しい時期ですよね。
りんごの季節の楽しみ



焼きりんご




中にアイスが詰めてあって、贅沢
お店の名前は、忘れましたが、とっても素敵なお店でした。
また焼きりんご食べたくなったな〜

食べ物で、心穏やかに、幸せになる方も多いかも
ふふ、私もだ食欲の秋（笑）