こんにちは


土曜日、曇り空ですね 週末はお天気悪いのかな〜。
10月最後の週末。楽しい週末をお過ごし下さいね


昨日の夜、仲良しのお家にお邪魔しました。ゆるゆる乾杯
夕ご飯に、パエリアと海老マヨをリクエストしたのですが、
目の前で、ささっと作ってくれた友･･･びっくり、感動しました


パエリアレポート（笑）




材料達
生米・好きな魚介や野菜（エリンギ・パプリカ・トマト・アスパラなど）
魚介のスープ（サフラン入りかな）・にんにく＆玉ねぎ




パエリアパン登場
にんにく、玉ねぎを炒め、火が通ったら、生米を入れ炒め、
平らにしてゆき･･･




スープを入れ、魚介や野菜を綺麗に並べていきます。




蒸し焼き中。ぐつぐつぐつ




おしゃべりしてる間に、あっという間に出来上がり


自宅で、こんなに美味しいパエリアが出来るなんて。
スペイン料理屋さんに行かないと食べれないと思ってました（笑）
そして･･･10分もかからず、ささっと･･･




海老マヨ（すみ、羨ましかろ）
お店の海老マヨより美味しかったです
作り方も習ったし、いつかは挑戦してみたいな〜

美味しいご飯って、人を幸せに、暖かい気持ちにしてくれますよね。
大好きな家族、大好きな友が作ってくれた料理なら、なおさらです。
美味しいお料理で、素敵なエネルギーを頂きました


今日のギータの言葉


「サットバ（穏やかで純粋）な人は
　サットバ（新鮮で生命力に満ちた）食べ物を好む
　サットバの食べ物は、生命力、勇気、力、健康、幸せ、喜びを
　与えてくれる
　毎日をより良く過ごせるように、サットバの食べ物を摂ってゆこう」


この節は、「野菜、フルーツ」など、生のエネルギーに満ちたものを
指してますが･･･
「喜んでくれるといいな」って、心を込めて作られたご飯も、
同じようにサットバの食べ物、エネルギーに満ちた食べ物だと
思います日々の食事に感謝して、美味しく頂きましょ


今から、お昼ご飯です。今日のお昼ご飯は･･･
昨日のパエリア残りを、ちゃっかり頂いて帰った私