おはようございます


今日は、ユニバでホットヨガ90分＆ホットヨガ70分です。
今朝は、ちょっと寒いですね。ホットの部屋が暖かいだろうな
今日も、しっかり汗かいて、デトックスしましょ


火曜日のホットヨガが終わり･･･家に帰る頃は夕方ですが、
帰りの電車で「あ〜、ビール美味しいだろうな」なんて、
ウキウキしてる時が有ります
すいません･･･ほんとにヨガインストラクターか･･･（笑）

アシュタンガヨガを始めてすぐの頃、お肉、お魚、アルコールを
ほとんど辞めてた時期も有りました。身体は軽かったし、
ポーズも深まったけど･･･お酒は解禁、やっぱり好きです。
楽しみ、励みにしつつ、これからも飲むだろなぁと思います


今日のギータの言葉


「自己を高めてゆくために、ヨギーが守るべきこと
　『感覚器官に振り回されない』
　美味しい食べ物、美しいもの、感覚が喜ぶものを
　追い求めないこと、執着しないこと
　それは束の間の幸せ
　永続する幸せではない」


分ってるけど･･･美味しいワインに出会えた時は、本当に幸せ
執着はせず、感謝の想いだけ残しつつ、好きなものを楽しみましょ。




サングリア
スペインで有名なフルーツを漬けこんだワイン
友の手作り・一晩しっかり漬けこんでくれたワイン
荒尾梨（贅沢）・巨峰・キウィ・りんご・オレンジ・パイン
沢山のフルーツで、ワインにフルーティな甘みが




ほら･･･飲んだら･･･こんなにフルーツが。
フルーツも、しっかり頂きました。ワインコンポートみたい
好きなもの、好きなこと･･･感謝しつつ楽しみましょ
日々の励み、潤いになれば、素敵ですよね