こんにちは


1月も10日過ぎましたねお正月ペースから、普段のペースに戻りました
また明日から寒くなりそうですぼちぼち普段のペースに戻しつつ、
風邪引かないように暖かくしてお過ごし下さいね


今日は、午前中、みのう市民センターでパワーヨガ90分、
午後は、六つ門大学でリラックスヨガ90分でした。
夜は、スパでレッスンです。いつもの日常、いつもの仕事です
いつもの場所で、いつもの皆さんとヨガが出来るって、
本当に有難い、素敵なことだなぁって実感してます。
お正月に数日休んだだけで、改めて感じる、日常の有難さ
そんな気持ちに鈍感にならないようにしたいなって思います。


今日のスートラの言葉


「心には様々な想いが湧き上がる
　苦しみをもたらす利己的な想い
　愛をもたらす無私の想い
　自分の今の心、想いをしっかり観察してゆこう」


感謝の気持ちは、愛の想い
心を苦しくすることなく、暖かくしてくれます。
そんな想いが1日に1回でも有れば、素敵ですよね
さらにヨガして、身体をほぐし、流れを良くして･･･
心も身体も感謝、愛で満たしてゆきましょ


最後に･･･



今年最初にアップしたスィーツは･･･
私の大好きな「ちーずまる」東京お土産で一番好きかも
私の中では、何年も前から、大ヒットのお菓子。
食べられたことありますかチーズ饅頭好きなら大好きなはず
アップしてたら、また食べたくなってきました
今年も、美味しいスィーツで、心とお腹を満たしましょ