こんにちは


雨で寒い日ですね
福岡県は、他県よりインフルエンザが流行ってるみたいです。
身体に気を付けて、暖かくしてお過ごし下さいね


昨日、みのうヨガの前に、会員さん達とお話ししてたら･･･
「ヨガを始めて、しもやけにならなくなった」と言われました
以前も、スパのおばあちゃんから、何十年も毎冬しもやけに
なってたのに、ヨガを始めてからは、しもやけ知らずと言われたことを
思い出しました。

血液の循環が良くなって、身体の代謝が良くなるからかな
目に見える嬉しい変化が有ると、張り合いになるし、何より
以前よりも身体の調子が良いってのは、最高です


今日のスートラの言葉


「ヨガに真剣に取り組むことで
　心と身体が浄化される
　浄化が進むと、心、身体の苦しみは消え
　内なる神様が輝き出す
　規則正しく、誠実にヨガを練習してゆこう」


身体を柔らかくすることだけがヨガじゃなく･･･
心と身体を整えてゆく、より良い状態にしてゆくことがヨガ･･･
そんなシンプルなことを思い出させてもらえました

自分の身体の声を聞きつつ、自分のペースで、無理なく
心、身体を整えてゆきましょ


最後は･･･







「Chocolatier Erica ショコラティエ・エリカ」
東京の白金に有るチョコレートのお店

そこの1番人気の「マ・ボンヌ」
美味しいチョコレートにナッツとマシュマロが沢山
カットしたところを撮りたかったのですが、なかなか綺麗に撮れず（笑）
ネットの写真を見て下さいね〜めちゃめちゃ美味しいですよ
来月は、バレンタインこんな素敵なチョコレート貰えたら嬉しいなぁ
ちょっと早いバレンタイン頂いた気分でした。いつも有難う

甘いもので、元気いっぱいになって〜午後からも頑張りましょ