おはようございます


雪の火曜たまにチラチラ降ってますね。
先週は、13℃まで上がったりと、ちょっと暖かだったのに、
やっぱり真冬に戻ってしまいましたね。
今日は、ユニバでホットヨガ90分＆70分です。
今日みたいな寒い日は、ホットヨガ担当で嬉しい限り
ポカポカ暖かい部屋で（暑い部屋で･･･笑）元気にヨガしましょ


今日のギータの言葉


「私達は、人、物、仕事、全てに対し
　『好き』『嫌い』の感情を抱いてしまう
　『好き』『嫌い』の感情は、ヨガの道のりにおいて、
　心を解放してゆく過程において、大きな障害である
　ヨガと向き合い、無執着に徹してゆくことで
　好き嫌いの心を克服し、心を解放してゆくことが出来る」


昨日、「好き」「嫌い」について考えさせられる出来事が
有りました。ちょっとしたことで、私達は、誰かを苦手に思ったり、
嫌いになったり かと思えば、逆に、ちょっとしたことで
相手に好意を持ったり、大好きになったり･･･
心に湧く感情に振り回されると、とっても大変ですよね。
自分の感情を観つつ、それをコントロールしてゆけたら、
日常は、もっと楽に、心穏やかに過ごせます

ヨガのポーズも然り。苦手だったポーズが、いつの間にか
好きなポーズ、気持ちの良いポーズになってたりします
ポーズの本質は変わってないのに、私達の気持ちが変わっただけ。
周りの物事、人に対しても、自分の受け止め方が変われば、
全く違う世界、違う人に写るかもしれませんね

「嫌ってはいけない」
じゃなく、「嫌いじゃないな」になってゆくと良いですね


今日も心穏やかに、心暖かく、お過ごし下さいね




こんな綺麗なとこで、雪だるさん作りたい