こんにちは


2月になりました
1月は、あっという間でした。2月も早いのかな･･･
寒い日が続きますが、気持ちは暖かくいきましょうね
特に、明日は寒いみたいなので、風邪やインフルエンザに
気を付けて下さいね


今日のスートラの言葉


「『誤解』『錯覚』『睡眠』『記憶』
　これらは、心にいろんな影響を及ぼし、
　様々な想いを引き起こさせる
　ヨガの練習の妨げにもなれば
　心を浄化し、自己解放の助けにもなる
　日々、心は様々な影響を受けている
　心の特性をしっかり把握してゆこう
　揺るがない心を創ってゆこう」


最近、夜に地震が有り、目が覚めました･･･
その時、去年の大地震を思い出し、心がキュッとなりました
記憶は、自分でコントロールしないと、すぐに心を支配してしまいます。
逆に、その記憶が、心を強く暖かくしてくれることも有ります。
心の特性を知ること･･･自分の心を観てゆくこと･･･今月も課題かな
2月も･･･ヨガを練習しつつ、心を軽くしてゆきましょ


今月もよろしくお願いします


最後は･･･




先週土曜は、ホットヨガ代行でした。
久々に、ロッサで朝食→ホットヨガ90分
大好きなクリームチーズスコーン＆カフェラテ
以前は、週3回ロッサでスコーン。当たり前だったことが、
久々だと、とても有難い、幸せなものでした




ちなみに･･･かずさんは、ほうれん草のポタージュもプラス
「かずさんは、スーププラスなんだよね〜」なんて思いつつ、
かずさんとの時間、元気を沢山貰いました。
また一緒にロッサしよね