おはようございます


今朝のニュース。列島大荒れ、関東で大雪、首都圏大混乱
普段から雪に慣れてない地方では、特に大変だろうなぁ

今朝、友達からメールが来てて、年末に病気が分って、
短期入院してたと書いてありました。先週、幼馴染達と
「病気が出たり、だんだん無理の効かない歳になってくるよね」
という話をしたばかりでした
身体のちょっとした不調や、いつもと違うサイン。
身体の声を聞いて、身体に無理なく過ごすことって、本当に
大切だなぁって思いました。あとは･･･早期発見
10年以上、病院に行ってない私は何も言えませんが（笑）
今年こそは、健康診断に行く勇気が出たらなと思います（涙）


今日のギータの言葉


「心と身体を過度に痛めつけるような行動、練習をしてはいけない
　極端に走らず、中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
　適切な食事、睡眠、仕事、運動が、私達にエネルギーを与え、
　私達を支え、やるべきことと向き合わせてくれる」


先月のクリスマス以降（マヤ終焉と言われてた時期）から、
地球の波動が上がり、さらなる心、身体の浄化が望ましく、
「エゴを減らし、精神性を高めましょう」という時期だそうです。
観えない世界ですから、怪しいと思われる方は、聞き流して
下さいねそんな時期は、身体の無理が効きにくく、とっても
眠いそうです。くれぐれも心、身体に負担をかけることなく、
お休み取りつつ、穏やかにお過ごし下さいね

今日も暖かくして、元気にいきましょう
素敵な1日になりますように




スタジオ「空」
そろそろ、単発レッスンも入れていこうかなって思ってます

アシュタンガ90分
チャリティヨガ
簡単ヨガ哲学（←さわりを学んでみたい方、いらっしゃいますか）
ヨガ＆ランチ（1階の韓国料理屋さんです）

インプットばかりじゃなく、アウトプットもしつつ、
皆さんと一緒に、心、身体を緩め、成長出来たらと思ってます