こんにちは


月曜日。新たな1週間が始まりましたね。
今週もよろしくお願いします

最近、寝付き良く眠ったものの･･･眠りが浅く、夜中に
目が覚めることが有ります。（またすぐ寝れますが･･･笑）
何か気にかかってることが有る時や、テンションが
上がり過ぎてる時って、眠りが浅かったりしますが、
それだけじゃなく、いろんな要素が絡んで、眠りが浅い時も
以前、地震が頻繁に有ってた時期、眠りが浅かったし、
いろんなエネルギーの影響も有るかもですね


今日のスートラの言葉


「心に影響を及ぼすもの『睡眠』
　光、活力を与えるサットバ的な睡眠
　途切れて、眠りの浅いラジャス的な睡眠
　重くだるいタマス的な睡眠
　心と身体に様々な影響を与える3つの質の睡眠
　質の良い睡眠を取れるよう、日々を見直してゆこう
　より良い睡眠で、心と身体を元気にしてゆこう」


寝たくても眠れない時って、辛いし大変です
しっかり眠れることって、幸せな有難いことです
日々のやるべきことを、楽しく元気にこなせるためにも、
良い睡眠を取って、身体にエネルギーを満たしましょ




今、梅が綺麗ですよね
梅と言えば･･･梅酒
昨日は、マンゴー梅酒を飲みました
美味しかったなぁ、初のマンゴー梅酒
同じの探して、ゲット出来たら、紹介しますね。
マンゴージュース飲んでるみたいでした（笑）