おはようございます


月曜日、もう5月も最終週です〜早いなぁ。
今週も元気にいきましょ

先週のブログで、アシュタンガの単発講座を告知しました。
現在、13名の方のお申し込みを頂きました
まだ、駐車場は若干空きが有りますので、お気軽に
お問合せ下さいね

今回、アシュタンガヨガをやったことが無くて、
参加を迷われた方も数人いらっしゃいました。
次回、いつものヨガ＆ちょっとだけアシュタンガに挑戦を
やりたいと思ってますので、今回迷われた皆さん、
今度は、ゆっくり、無理なく初挑戦してみましょ
また日程決まったら、告知しますね


今日のギータの言葉


「心と身体を過度に痛めつけるような練習、行動をしてはいけない
　極端に走らず、中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
　適切な食事、睡眠、運動、仕事がエネルギーを与えてくれて、
　私達の練習、生活を支えてくれる」


暑いし、バテやすい時期です。だるいからと、身体を全く動かさないと、
さらに身体の流れは滞るし、だからと言って、無理をしてまで
身体を使うと、やっぱり心と身体は悲鳴をあげてしまいます
中庸が一番無理なく、自分のペースで、調整してゆきましょ




疲れたら、緑を見上げましょ