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こんにちは


月曜日、新たな1週間が始まりました。
今週も、よろしくお願いします

この数日、首が痛くて、朝練すると、いろんなポーズで痛みを
感じてたのですが、今朝は、ほぼ治ってました
ポーズを取りつつ･･･

「身体って、いろんなところと繋がってるな」
「どこか1つでも痛みが有ると、いろんな部分が効かないなぁ」

･･･自分の身体を通して、いろんな分析してました。
身体のどこかに痛みが有ると、やっぱり気持ちは滅入りがちです
でも、痛みが有るからこそ、発見や深い気付きも有るものです。
自分の身体を知ることも、自分の心を知ることと一緒だなぁ･･･って、
しみじみしつつ、痛みの無い身体に感謝しました


今日のスートラの言葉


「自分を浄化してくれるもの
　『タパス』全ての痛みを受け入れること
　人に痛みを与えるのは簡単だが、
　自らの痛みと向き合い、受け入れてゆくことは難しい
　自分の全ての痛みを受け入れ、向き合ってゆこう
　心、身体の浄化の第一歩、ヨガ実践の第一歩である」


身体の痛みも、心の痛みも･･･ちゃんと今の声を聞いて、
優しく向き合ってゆけたらいいですね




寝てる･･･ほんとは寝ちゃいけないのだけど（笑）
「リストラティブヨガ」
身体の力を全部抜いて、心身共に解放、リラックスさせるヨガです。
この写真は、200時間研修の時のものですが、
昨日の夜、久しぶりにやってたら･･･またまた寝てました（笑）
仕事やヨガで身体を使ったら･･･
大切な身体、しっかり解放させて休ませましょ