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こんにちは

ぐっと寒くなりましたねお日様が照ってても、
空気が冷たくて、身体がキュッと堅くなっちゃいます
でも、こんなに寒いにも関わらず、今週のヨガクラスは、
ほぼパーフェクトな出席率皆さん、元気にヨガに来て下さってます

「1週空くと、身体がなまるねぇ」
「やっぱり、みんなと会えると嬉しい」

なんて声を聞くと、皆さんの日常にヨガが浸透してるんだなぁって、
しみじみ嬉しくなります。気負いが有ると、気持ちが冷めた時に
続かないものです。こんな風に、じんわりと日々の生活に根差して
いることが嬉しく、有難くなりました


今日のスートラの言葉


「アーサナ（ポーズ）が安定したものになると、
　心と身体は繋がり、一つになり、
　何からも影響を受けない、揺るがない自分になれる
　喜びや悲しみ、幸せや不幸、どちらも同じものとして
　見なせるようになり、それらに振り回されなくなってゆく
　ヨガを練習し、安定した自分を創ってゆこう」


自分の日常に無理なく、でも、しっかり、じんわりと･･･
そんな風に、ヨガと向き合ってゆきつつ、自分が安定し、
強くなってゆけたら、本当に素晴らしいことですよね
寒い時期を乗り切ったら、身体も開いて、また変化を始めます
じっくり、ぼちぼち、一緒にヨガを楽しんでゆきましょ




部屋に飾ってた梅
暖房の暖かさで、花が咲き始めました。
寒い冬の後には･･･暖かい春が待ってますよ