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こんにちは

ポカポカ陽気の金曜日気持ちの良い快晴ですね
春到来、そうこうしてたら、初夏になりそう
そんな空気を感じて、気持ちが上がってます

昨日のヨガのクラスの時も、気持ちが上がりました。
山本公民館のアシュタンガヨガですが、今月から
「全くヨガをしたことが無い」というお二人が入会され、
アシュタンガの基本や、細かいところを、みんなで
再確認しつつ、ゆっくりと進めてます

「みんな、先のポーズがしたいだろうなぁ」

そんなことを気にしつつ、細かい説明を加えてたら、
みんな、いつも以上に熱心いつも以上の集中でした
私の思い込みと裏腹に、皆さん、初心に戻って、
いろんな気付きを得て下さってて、それが嬉しく、
テンション高く、汗だくで（笑）務めさせて頂きました


今日のスートラの言葉


「アーサナ（ポーズ）は快適で、安定した姿勢であること
　身体は、毒素や緊張によって堅くなる
　心も身体も、常に柔軟でなければならない
　ヨガの練習を行うことで、身体は浄化され、柔軟になり、
　アーサナも、心も、安定したものになってゆく」


いろんなことを意識しての太陽礼拝。昨日、皆さんの
アーサナは、いつもより、さらに安定してました
ふふ、その分、きつかったと思います
アーサナの安定が、身体、心の安定に繋がって・・・
今をより楽しく、快適に過ごせるようになったら、
本当に嬉しい、幸せなことですよね

「私の伝えるべきことを、しっかり伝えてゆこう」

改めて、そう感じましたこれからの時期、暖かくなると、
汗も出やすい分、浄化も進み、変化も早くなります
今の自分に無理なく・・・ヨガ楽しみつつ・・・
心と身体を元気に、安定させてゆきましょ




数年前、バリに行った時の写真です
太陽がキラキラ、でもジリジリして、そして湿度が高い。
今日の空気を感じた時、バリを思い出しました




夏、楽しみです〜気が早い（笑）