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こんにちは

台風の影響で、各地で気温が上がってますね
熱中症になる方が、急増してると聞きました。
こういう時期は、無理は禁物水分しっかり摂って、
身体の調子を整えつつ、無理なく、お過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「ラジャスの人（せわしく行動し、怒りっぽい人）は
　ラジャスの食べ物（刺激のある食べ物）を好む
　味が濃い、塩辛い、激辛、刺激的、苦い、
　これらはラジャスの性質を持つ食べ物である
　一時的にテンションを上げてくれるが、結果的には、
　心、身体に苦痛、憂い、病気をもたらすものである
　ラジャスの食べ物を意識し、自分の食生活から取り除き、
　食べ物を通して、心、身体を元気にしてゆこう」


暑い時期、刺激的なものを食べたくなりますよね
食欲が無い時とか、たまにはOK、有りだと思います
でも、ずっとだと、塩分の摂り過ぎで、いろんな病気を
引き起こしてしまいます今日、自分が食べている物が
自分を元気にしてくれるものか、胃腸に負担をかけるものか、
それを、ちょっと意識するだけでも、夏バテ防止に
なるかもですね私は普段、心の思うまま、好きに
頂いているので、立派なことは言えませんが（笑）

好きなもの、身体に優しいもののバランスを取りつつ・・・
暑い日々を乗り切りましょう


最後は・・・
最近、初めて訪れた美味しい食堂





「松尾食堂」
久留米人だったら、馴染みの食堂人気ですよね。
実は、一度も行ったことが無く、先日初めて訪れました。

人気の「肉丼」と「カツ丼」
半分ずつ頂いたのですが、肉丼の牛肉が、甘くて好みでした
他には、「卵丼」「親子丼」で、全メニューだったような






レトロな建物、店内も懐かしい感じでした。

お肉は、「ラジャス」に含まれてしまうのですが、
ラジャスは、元気をアップしたい時に摂れば、
落ちた体力やエネルギーをアップしてくれます。
臨機応変に美味しく楽しめたら、最高ですよね