5月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆5月クラス☆
6月25日(土)週末クラス詳細は、こちら→☆週末クラス☆
おはようございます
金曜日、もうちょっとで週末、5月最後の週末ですね
今週1週間、暑かったですね湿度が高い日も多くて、
バテやすい気候だったと思います週末は、ゆっくり
する時間を作って、気持ち、身体を休めて下さいね
今日のスートラの言葉
「プラーナヤマ『呼吸法・調気法』
プラーナとは、生命エネルギーであり、
全てを支える力である
そして、プラーナヤマとは、吸う息、吐く息、
保息をコントロールすることである
普段、無意識で行っている呼吸を
意識的にコントロールすることで、
プラーナを調整し、エネルギーを流し、
心、身体を完全にしてゆくことが出来る」
気忙しい時、イライラしてる時、頑張ってる時など、
身体に力が入ってしまい、呼吸が浅くなりがちです
「はぁ〜」って、大きなため息をつくと、力が
抜けて、楽になること有りますよね呼吸の力は、
思っている以上に大きなものですプラーナヤマが
難しい時には、まずは、深い呼吸、心地よい呼吸を
行って、気持ち、身体を緩めましょ
呼吸のクラス、いつか、やってみても良いですね
みのう体育館で、紫陽花が飾ってありました。
ほんのちょっと、お花が有るだけで、気持ちが
和みます紫陽花の季節〜楽しみです
6月25日(土)週末クラス詳細は、こちら→☆週末クラス☆
おはようございます
金曜日、もうちょっとで週末、5月最後の週末ですね
今週1週間、暑かったですね湿度が高い日も多くて、
バテやすい気候だったと思います週末は、ゆっくり
する時間を作って、気持ち、身体を休めて下さいね
今日のスートラの言葉
「プラーナヤマ『呼吸法・調気法』
プラーナとは、生命エネルギーであり、
全てを支える力である
そして、プラーナヤマとは、吸う息、吐く息、
保息をコントロールすることである
普段、無意識で行っている呼吸を
意識的にコントロールすることで、
プラーナを調整し、エネルギーを流し、
心、身体を完全にしてゆくことが出来る」
気忙しい時、イライラしてる時、頑張ってる時など、
身体に力が入ってしまい、呼吸が浅くなりがちです
「はぁ〜」って、大きなため息をつくと、力が
抜けて、楽になること有りますよね呼吸の力は、
思っている以上に大きなものですプラーナヤマが
難しい時には、まずは、深い呼吸、心地よい呼吸を
行って、気持ち、身体を緩めましょ
呼吸のクラス、いつか、やってみても良いですね
みのう体育館で、紫陽花が飾ってありました。
ほんのちょっと、お花が有るだけで、気持ちが
和みます紫陽花の季節〜楽しみです
⇒ Aki (08/24)
⇒ Aki (08/24)
⇒ Tetsuya Ohkawa (08/23)
6月クラス状況〜スタジオ「空」&山本公民館&勤労青少年ホーム
⇒ Aki (06/15)
⇒ 井上智子 (06/15)
⇒ 井上 智子 (06/15)
今年一年、本当に有難うございました〜良いお年を♪
⇒ Aki (01/04)
⇒ 川島房子 (01/04)
痛み、苦しみが与えてくれる力〜スートラと共に〜
⇒ Aki (05/31)
⇒ cyaki (05/31)
自分の選択で、自分自身を守りつつ〜ギータと共に〜
⇒ Aki (06/23)
⇒ TH (06/23)
動物園での、ほのぼの感〜ギータと共に〜
⇒ Aki (03/27)
⇒ (03/27)
質の良い睡眠で、身体を元気にしてゆきましょ〜スートラと共に〜
⇒ AKi (02/22)
⇒ 木曜8時の生徒 (02/22)