2016年11月09日

心の安定感、身体の安定感 〜スートラと共に〜

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おはようございます

水曜日〜午前中は、みのう市民センターでヨガです
みのうの皆さんとのヨガも、かなり長く続いてます。
会員さん達の年齢層は幅広く、様々な方がご参加
されてますが、体力が有る方が多く、体幹部、軸が
しっかり強く、安定されていますヨガスタジオ空、
山本公民館、青少年ホーム・・・全ての場所でも、
同じように、「安定感」を感じます本当に嬉しい、
頼もしいことです。自分の身体が安定してるって、
本当に強みだと思います


今日のスートラの言葉


「アーサナ(ヨガのポーズ)が安定したものになると、
 心と身体は一つになり、何から影響を受けない、
 揺るがない自分になれる
 喜びと悲しみ、幸せと不幸、相反するものを
 同じものとして見なせるようになり、
 それらに振り回されることはない」



身体の安定感は、心の安定感に繋がります
ヨガは、心と身体を繋ぐもの・・・大切なことを
改めて意識する機会が有ると、「ヨガって良いな」
そう感じます今日も、いろんなことに揺るがず、
軸をしっかり意識しつつ、前に進んでゆきましょ


秋の花.jpg

日曜日、レストランの入り口に咲いてました。
可愛い実がついてて、紫色が秋っぽくて、
心惹かれました秋ならではの植物、お花、
紅葉、楽しみましょ

posted by Aki at 08:32 | Comment(0) | ヨガ日記
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