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おはようございます

水曜日〜午前中は、みのう市民センターでヨガです
みのうの皆さんとのヨガも、かなり長く続いてます。
会員さん達の年齢層は幅広く、様々な方がご参加
されてますが、体力が有る方が多く、体幹部、軸が
しっかり強く、安定されていますヨガスタジオ空、
山本公民館、青少年ホーム・・・全ての場所でも、
同じように、「安定感」を感じます本当に嬉しい、
頼もしいことです。自分の身体が安定してるって、
本当に強みだと思います


今日のスートラの言葉


「アーサナ（ヨガのポーズ）が安定したものになると、
　心と身体は一つになり、何から影響を受けない、
　揺るがない自分になれる
　喜びと悲しみ、幸せと不幸、相反するものを
　同じものとして見なせるようになり、
　それらに振り回されることはない」


身体の安定感は、心の安定感に繋がります
ヨガは、心と身体を繋ぐもの・・・大切なことを
改めて意識する機会が有ると、「ヨガって良いな」
そう感じます今日も、いろんなことに揺るがず、
軸をしっかり意識しつつ、前に進んでゆきましょ




日曜日、レストランの入り口に咲いてました。
可愛い実がついてて、紫色が秋っぽくて、
心惹かれました秋ならではの植物、お花、
紅葉、楽しみましょ