2017年01月11日

心、身体を日常ペースに戻しましょ♪ 〜ギータと共に〜

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おはようございます

ようやく、普段の日々に戻った感じですね。
学校も始まり、お母さん達は、一安心かな
いつもの生活に戻ったら、心と身体も、
いつもの感じに戻さなきゃですね


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって、堅くなる
 心も身体も、常に柔軟でなければならない
 アーサナ(ポーズ)を行うことで、
 身体は浄化され、柔軟になる
 身体が浄化されると、心も浄化される
 柔軟な心と身体は、気付きや智慧を与え、
 私たちを自己実現へと導いてくれる」



運動不足で鈍った身体、美味しいものを食べて、
重くなった身体、お正月明けは、どうしても、
身体が重く、堅くなりがちです長年、ヨガに
来て下さってる生徒さん達は、身体がヨガを
覚えているので、感覚も戻りやすいし、身体も
元に戻りやすい気がしますヨガで、身体を
伸ばす心地良さを思い出しつつ、ここからまた
しっかり身体を整え、心を整えてゆきましょ
今日も、ヨガ楽しみましょ


松2016.jpg

大きな樹は、近くに居るだけで、エネルギーを
与えてくれる気がします私達の心と身体を
浄化、調整してくれてるのかもですね

posted by Aki at 08:12 | Comment(0) | ヨガ日記
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