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おはようございます

ようやく、普段の日々に戻った感じですね。
学校も始まり、お母さん達は、一安心かな
いつもの生活に戻ったら、心と身体も、
いつもの感じに戻さなきゃですね


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって、堅くなる
　心も身体も、常に柔軟でなければならない
　アーサナ（ポーズ）を行うことで、
　身体は浄化され、柔軟になる
　身体が浄化されると、心も浄化される
　柔軟な心と身体は、気付きや智慧を与え、
　私たちを自己実現へと導いてくれる」


運動不足で鈍った身体、美味しいものを食べて、
重くなった身体、お正月明けは、どうしても、
身体が重く、堅くなりがちです長年、ヨガに
来て下さってる生徒さん達は、身体がヨガを
覚えているので、感覚も戻りやすいし、身体も
元に戻りやすい気がしますヨガで、身体を
伸ばす心地良さを思い出しつつ、ここからまた
しっかり身体を整え、心を整えてゆきましょ
今日も、ヨガ楽しみましょ




大きな樹は、近くに居るだけで、エネルギーを
与えてくれる気がします私達の心と身体を
浄化、調整してくれてるのかもですね