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おはようございます

三寒四温の日々ですね。ちょっとずつ、春が近付いて
いるのかな季節の変わり目だからか、様々な変化の
時期だからか、体調を崩されている会員さんが多い
です心、身体に無理なく、バランスを取りつつ、
今の時期を乗り切って下さいね


今日のギータの言葉


「万物は、サットバ（純質）、ラジャス（激質）、
　タマス（暗質）というグナ（性質）から出来ている
　心の動きにより、3つのグナの優勢、劣勢が変化し、
　私達を穏やか（サットバ）にも、怒りっぽく（ラジャス）
　にも、怠惰（タマス）にもしてしまう
　ラジャスとタマスの性質を抑え、穏やかで、
　幸せに満ちた、サットバの中で生きてゆこう」


私達は、常に穏やかで居れるわけでなく、心が急げば、
ラジャスにもなるし、だらけてしまえば、タマスにも
なってしまいます心と身体のバランスが取れないと、
どうしても、ラジャス、タマスに偏りがちになって
しまいます自分の内に、心の動きによって、様々に
変化する性質が有ることを、意識しておくだけでも、
心、身体の助けになると思います落ちてるなって
思ったら、サットバの食べ物を頂きつつ、ヨガで安定
させつつ、穏やかさを培ってゆきましょ


最後は・・・これ何でしょ



にこちゃん
にこちゃん印の「歯の形のチョコレート」
虫歯にならないチョコだそうです




歯は大切に〜いくつになっても、美味しいもの
食べたいですよねサットバの食べ物もしっかりと