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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね4月も半ば、
本当に早いですね。新年度で、お忙しい方も多いと
思います。週末は、心と身体を緩めて、ゆっくり
される時間を作って下さいね


今日のスートラの言葉


「中庸が一番
　食べ過ぎる人、全く食べない人、
　どちらもヨギーになれない
　寝過ぎる人、寝ない人、
　どちらもヨギーになれない
　極端に走らず、中庸、調和の取れた生活を
　送ることが大切
　適切な食事、睡眠、仕事、運動が、
　私たちを支え、エネルギーを与えてくれ、
　自己実現へと導いてくれる」


ここ数回、淡路島のことを書いてますが、先週末、
金刀比羅宮にも行ってきました人生初の金毘羅さん
奥の社までの階段が続く・・・続く・・・続く（笑）
その時に、「日々、適度に足腰を使って、強くして
おかなきゃだな」って、しみじみ感じました。
過度に足腰を使った金毘羅さんの日は、置いといて、
普段から、定期的に歩くことって、大切、必要だな
って思います。そして、疲れた足腰をほぐすのに、
ヨガはもってこい凝っている部分を、伸ばして、
緩めて、すっかり普段通りに戻りました徐々に
落ちていく体力、筋力を、日々少しずつ、無理なく
強くしてゆけたら、これからも楽しみ倍増です
極端、過度に頑張ることなく・・・現状維持プラス
ちょっとずつ強くしてゆけたらいいですね

足腰の大切さを実感した金毘羅さん〜またアップ
しますので、お付き合い下さいね楽しい週末を




桜満開の金毘羅さん
水曜日のブログの桜も、金毘羅さんです
健脚な両親と、階段頑張ってきました