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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました今週末は、
もうゴールデンウィークですねあっという間に、
4月も終わりそうな感じです。月末で、多忙な方も
多いかもですが、今週も、地に足つけて、笑顔で、
やるべきことと向き合ってゆきましょ


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって堅くなる
　心も身体も、常に柔軟でなければならない
　アーサナ（ヨガのポーズ）を行うことで、
　身体は浄化され、柔軟になる
　身体が浄化されると、心も浄化される
　純粋な心と身体は、深い喜びや気付き、
　智慧を与えてくれて、
　私たちを自己実現へと導いてくれる」


身体がすっきりしなかったり、鈍かったりすると、
心が引っ張られ、気持ちが、落ち気味になります
逆に、ヨガの練習が、気持ち良く出来て、身体が
整うと、心もなんとなく上がります密接に繋がり、
お互いに影響を与え合う心と身体。コントロール
しやすい身体を整えることで、心のコントロールも
しやすくなる・・・それがヨガの教えの一つです

心も身体も、出来るだけ軽く、心地良く・・・
そんな状態を目指しつつ、ヨガを楽しみながら、
しっかり心と身体を整えましょ




可愛いでしょ
会員さんから頂いたポストカードです。
ブッダがヨガしてる姿。和みます
私たちも、木のポーズしましょ