2017年04月24日

心も身体も、すっきり浄化させましょ♪ 〜スートラと共に〜

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました今週末は、
もうゴールデンウィークですねあっという間に、
4月も終わりそうな感じです。月末で、多忙な方も
多いかもですが、今週も、地に足つけて、笑顔で、
やるべきことと向き合ってゆきましょ


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって堅くなる
 心も身体も、常に柔軟でなければならない
 アーサナ(ヨガのポーズ)を行うことで、
 身体は浄化され、柔軟になる
 身体が浄化されると、心も浄化される
 純粋な心と身体は、深い喜びや気付き、
 智慧を与えてくれて、
 私たちを自己実現へと導いてくれる」



身体がすっきりしなかったり、鈍かったりすると、
心が引っ張られ、気持ちが、落ち気味になります
逆に、ヨガの練習が、気持ち良く出来て、身体が
整うと、心もなんとなく上がります密接に繋がり、
お互いに影響を与え合う心と身体。コントロール
しやすい身体を整えることで、心のコントロールも
しやすくなる・・・それがヨガの教えの一つです

心も身体も、出来るだけ軽く、心地良く・・・
そんな状態を目指しつつ、ヨガを楽しみながら、
しっかり心と身体を整えましょ


ブッダヨガ.jpg

可愛いでしょ
会員さんから頂いたポストカードです。
ブッダがヨガしてる姿。和みます
私たちも、木のポーズしましょ

posted by Aki at 09:12 | Comment(0) | ヨガ日記
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