2018年03月07日

ヨガの練習を重ねていきましょ〜スートラと共に〜

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おはようございます

水曜日、週半ば。先週の春の嵐から、お天気が
不安定ですね。とても暖かい、ぽかぽか陽気に
なったかと思ったら、土砂降りの、ひんやり雨
バランスが取りづらい時期ですが、心、身体に
負担をかけ過ぎず、やるべきことと、元気に
向き合って下さいね


今日のスートラの言葉


「心は様々なものの影響を受け、
 執着や苦しみに縛られる
 『修練』ヨガの練習を行ってゆくこと
 『離欲』執着をなくしてゆくこと
 これらを実践することで、
 不安定な心をコントロールし、
 何にも揺るがない自分、
 真の自分を創ってゆける」



ヨガの朝練をしていると、日によっては、
いろんな想いが、ぽこぽこと浮かんで来て、
集中を欠くことが有ります それでも、
ヨガを続けていると、必ず、集中する時間、
自分の内に入る時間が出てきますそんな
時間を重ねることが、心を安定させ、心の
執着をなくしてゆくことへと繋がるのだと
思いますヨガを練習して、内を観つつ、
揺るがない自分を創ってゆきましょ


最後は・・・


伊勢外宮.jpg

伊勢神宮・外宮
最後に伊勢神宮を訪れて、3年ほど経ちました。
久々に訪れる機会が来そうで、楽しみです


神宮会館の円干支1.jpg

神宮会館の干支わんちゃんが、呼んでくれたかな


posted by Aki at 08:19 | Comment(0) | ヨガ日記
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